Өзін-өзі дамыту жоспарын қалай жасауға болады. Сіздің жеке даму жоспарыңыз. Тек оң көзқараста болыңыз

Ресейдегі ең жоғары жалақы алатын 25 топ-менеджер жұмыс тәжірибесі бар 25 жақсы орта менеджерден 1000 есе көп алатынын білесіз бе? Forbes мақаласына негізделген деректер.

Неліктен деп ойлайсыз?

Айырмашылығы неде, неге кейбір адамдар 2 сағат жұмыста әріптестері бір жылда алатындай көп табыс табады? Танымал дәрігердің кеңесі әдеттегіден он есе қымбат болуы мүмкін. Неге, табыстың сыры неде?

Мұның сыры адамның жеке басының өзін-өзі дамытуында, табысқа жету үшін басқалардан жақсырақ жұмыс істеу керек. Есіңізде болсын, ынтымақтастықтың ең нашар нұсқасын таңдайсыз ба? Барлығы жақсы дәрігерге, мұғалімге, жұмыс берушіге барғысы келеді, біздің бүкіл өміріміз таңдау және әркім тек ең жақсысын таңдағысы келеді.

Жақсырақ болу үшін не істеу керек?

- Жұмыс, бұл кез келген ұзақ мерзімді табыстың міндетті атрибуты;

- Қайда күш салу керектігін жақсы түсіну, яғни еңбек шығынының векторы.

Инвестицияланған жұмыс ең көп қайтарымды беретін бағытты қалай білуге ​​болады? Еңбектің бағыты біліммен анықталады, яғни. тұлғаның өзін-өзі дамытуы және ойлау тәсілі. Өмірдегі жағдайды елестетіңіз, сізге «А» нүктесінен «В» нүктесіне жету керек, 2 адам:

- Бірінші адамқаламен және оған алғаш рет таныс емес;

- Екінші адам, қаламен таныс және қандай көлікті пайдалануға болатынын, қай жерде кептелістер болатынын және басқа да ақпаратты біледі.

А нүктесінен В нүктесіне кім жылдам жетеді деп ойлайсыз? Қаламен таныс адам ба, жоқ па?

Неліктен жылдамдықта айырмашылық болуы мүмкін?

Білім «А» нүктесінен «В» нүктесіне дейінгі ең қысқа жолды анықтайды. Өмірде дәл солай білім бақытқа, табысқа, жетістікке, ақшаға және сіз қалаған нәрсеге апаратын ең қысқа жолды табуға көмектеседі. Біз көлікті басқарған кезде, жол қозғалысының жағдайын - кептелістерді, ең жақсы маршрутты және басқа ақпаратты білу діттеген жерімізге тезірек жетуге мүмкіндік береді. Өмірде білім де қателіктерді болдырмауға және жетістікке тезірек жетуге көмектеседі.

Енді мансапта және өмірде тезірек табысқа жетуге көмектесетін салада жаңа білім алу үшін жеке дамудың 7 әдісі туралы айтатын боламын. Сонымен, өзін-өзі дамытудың жоспары (бағдарламасы) келесідей:

1. Күту және тасымалдау кезінде оқыңыз

Өмірден алынған тарих

Енді мен өзім туралы шағын әңгіме айтып, алған әсеріммен бөлісемін. Мен Самарада туып-өстім, 15 жасымда Мәскеуге келдім. Метроға отырғанда бірінші байқағаным, көбінің қолында газет бар екен. Бұл шамамен 2000 жыл болды, ол кезде электронды кітаптар мен смартфондар болмады, сондықтан адамдар газет оқиды. Бұл мен үшін ерекше болды, Самарада көлікте кітап оқитын адамдарды әрең көрдім, сондықтан оны жақсы есімде сақтаймын.

Жолда немесе тиімді пайдалануды күту кезінде уақытты пайдаланудың қаншалықты маңызды екенін кейінірек түсіндім. Біз біреуді күткенде немесе көлікте жүргенде көп уақыт жоғалады. Мен өз тәжірибеммен бөлісемін:Мен бір жерге баруды жоспарлағанда, мақалалар жазу немесе бір планшетте сақталған электронды кітаптарды оқу үшін әрқашан планшетімді өзіммен бірге аламын. Менде әрқашан смартфон бар, онда бірнеше электронды кітаптар сақталады, өйткені планшеттен гөрі телефоннан оқу ыңғайлы болатын жағдайлар бар. Мысалы, бір қол бос емес болса, телефонды планшетке қарағанда ұстау ыңғайлы. Егер сіз кезекте немесе адам көп көлікте болсаңыз, планшеттен оқуға қарағанда телефоннан оқу да ыңғайлы.

Күтудегі және көліктегі уақытты тиімді пайдалану әрқашан өзіңізбен бірге кітап, журнал алыңыз немесе оларды планшетке, телефонға, ноутбукке жүктеп алыңыз. Осылайша сіз әрқашан көлікте немесе күтуге уақытты пайдалы өткізе аласыз. Адамдар көп жүретін көлікте телефоннан оқу өте ыңғайлы, өйткені ол әрқашан сізбен бірге және оқу үшін тек 1 қол қажет. Сіз журналдардан қызықты беттерді қиып алып, күту кезінде оқу үшін файлдары бар қалтаға салуға болады.

2. Тренингтер, офлайн курстар

Жаттығудың оқудан және басқа ақпарат көздерінен қандай айырмашылығы бар екенін білесіз бе? Неліктен көп уақыт пен ақша жұмсау керек? Неліктен мен вебинар көре алмаймын немесе кітап оқи алмаймын?

Өмірден алынған тарих

Мен сіздерге өз өмірімнен кішкене оқиғаны айтып беремін. Тренингке алғаш рет 20 жасымда келдім. Тренинг сату туралы болды. Сол сәттен бері 10 жылдай уақыт өтсе де, тренингтің негізгі түйінді сәттері әлі есімде. Тағы бірнеше онжылдықтар өтіп, денсаулығым сыр бермесе, бұл дағдылар әлі есімде болатынына сенімдімін. Сонымен қатар, жақсы есте қалған дағдыларды қолданамын Күнделікті өмір.

Кітаптарға қатысты тағы бір жағдай. Мен өз өмірімде көптеген іскерлік әдебиеттерді оқыдым және мәтінде оқылған дағдылар, әсіресе, іс жүзінде қолданылмаса, жадтан тез ұмытылады деп айта аламын. Неліктен жақсы тренингте ақпарат есте жақсы сақталады деп ойлайсыз? Тренингтердің сыры неде, неліктен адамдар оқуға бірнеше ондаған, тіпті жүздеген кітап сатып алуға болатын ақша төлеуге дайын?

Жаттығудың құпиясы

Эмоциялар - бұл кез келген нәрсенің құпиясы жақсы жаттығу . Сондықтан тренингтердегі ақпарат кітап оқуға қарағанда жақсы есте сақталады. ЖӘНЕ эмоциялар қаншалықты көп болса, соғұрлым бұл оқиғаны жақсы есте сақтайсыз. Антеннасыз теледидар көрсетпейтінін бәрі біледі. Портативті антеннаны қоссаңыз, сигнал күшейеді және теледидар көптеген арналарды көрсете бастайды. Егер сіз антеннаны ғимараттың төбесіне қойсаңыз, одан да көп арналар одан да көп болады ең жақсы сапа. Эмоциялар сигналды, яғни берілетін ақпаратты күшейтетін теледидар антеннасына ұқсайды.

Тренингтер үлкен рөл атқарады және кітаптар мен журналдарды оқумен салыстырғанда берілген ақпаратты есте сақтауды жеңілдетеді, әсіресе практикалық дағдыларды бекіту маңызды салада. Бұл тренингтердің жанды әңгімеші арқылы эмоционалды, көрнекі және дыбыстық құрамдас бөліктерге көбірек тартылуының арқасында қол жеткізілді.

Тренинг түрлері

A) Өндірістік оқыту, қызмет саласына сәйкес;

B) Жеке өсудамытуға бағытталған жеке қасиеттер, мысалы, тайм-менеджментте, шешендік өнерде және т.б.

Тренингтерге тек білім үшін ғана емес, сонымен қатар өмірдегі жаңа жетістіктерге ынталандыратын эмоциялармен толтыру үшін барыңыз.

3. Кітаптар

Мен өте қарапайым сұрақ қоямын: Сіз қанша кітап оқыдыңыз Соңғы жыл, ай?»Көпшілік: «Кітап оқуға уақытымыз жоқ» деп жауап береді. Түсінікті болайық. Бүгіннен гөрі ертең жақсырақ өмір сүргіңіз келе ме? Егер сіз қаламасаңыз, онда сіз бұл бейнені көрмес едіңіз немесе бұл мақаланы оқымас едіңіз. Ал ертең жақсы өмір сүргің келсе, оның себебі уақыттың аздығы емес, кітапты түсінбеу немесе оқуды қаламау. Дұрыс па?

Неге кітап оқу керек

Басып шығарылған кітапты басып шығару - қымбат бизнес, өйткені сіз макетке, дайындауға, басып шығаруға ақша салуыңыз керек және офлайн дүкеннің кітап сөресіне кіру үшін сізге пайдалы мазмұн керек, әйтпесе олар оны сатып алмайды және тиісінше өшіреді. дүкеннен. Осындай қиындықтарға байланысты, әдетте, кітап дүкендерінің сөрелерінде ең жақсылары ғана қалады. Сондықтан салалық кітаптарды оқу – біліміңіздің негізі.

4. 30 минут ережесі

Біз кедейліктен әлемдегі ең бай адамдардың қатарына өткен көптеген кәсіпкерлердің тарихын білеміз. Сен қалай ойлайсың, Кәсіпкердің әл-ауқатының өсуі қандай принципте жатыр? Принцип өте қарапайым – бизнеске инвестиция салу. Кәсіпкер пайданың бір бөлігін жабдыққа, үй-жайға, жөндеуге және т.б. салады, осылайша бұл инвестициялар өтеледі және болашақта көбірек пайда әкеледі. Инвестиция болмаса, өсім жоқ.

Неліктен өзін-өзі дамытуға уақыт бөлу керек деп ойлайсыз? Жеке уақыттың өзін-өзі дамытуға қосқан үлесі - бұл өзіне инвестиция, схема бизнестегі сияқты, біз неғұрлым көп инвестиция салсақ, болашақта соғұрлым көп пайда күтуге болады. Уақытыңызды өзін-өзі дамытуға жұмсасаңыз, одан әрі әрекеттеріңіз ойластырылған, дәлірек және жылдамырақ болады, бұл сіздің уақытты инвестициялауыңыз өз жемісін бере бастайды.

Кейбір жағдайларда уақыт бірден, кейбірінде бір айда, тіпті бір жылда өтеледі. Бірақ өтелімділік принципі ерте ме, кеш пе сөзсіз. Мысалы, асүйде 5 минут ішінде өткір пышақтар болса, бір аптада сіз жұмсалған уақытты өтей аласыз, өйткені өткір пышақтар тезірек кесіледі. Сондай-ақ өзін-өзі дамытуда ақпаратты зерттеуге уақыт жұмсай отырып, сіз бұл уақытты тиімдірек және ойластырылған әрекеттер арқылы өтей аласыз.

Күн сайын кем дегенде 30 минут бөліңіз. өзін-өзі дамыту үшін: кітаптарды, журналдарды оқу, тақырыптық бейнефильмдерді көру. Күнделікті өзін-өзі дамыту уақыты білімнің бар багажына және сіздің салаңыздың ерекшеліктеріне байланысты. Бірақ көптеген салаларда табысқа жету үшін күнделікті өзін-өзі дамытуға 1 немесе тіпті бірнеше сағат қажет болуы мүмкін.

Максималды тиімділік үшін белсенділіктің шыңында тұрған уақыт кезеңінде өзін-өзі дамытумен айналысыңыз. Әдетте, көптеген адамдар таңертең белсенділіктің шыңына жетеді, өйткені ұйқыдан кейін энергия көп болады. Егер сіз ерте тұрсаңыз, мысалы, таңғы сағат 5-те, онда ешқандай алаңдаушылық болмайды және сіз бұл уақытты барынша тиімді пайдалана аласыз.

5. Жылдам оқу

Ең соңғы оқыған кітабыңызды еске түсіріңіз. Мен кітаптың көркем емес болуы керек екенін бірден ескертемін, ол іскерлік әдебиет, мамандық бойынша кітап немесе басқа ақпараттық бағыт болуы мүмкін. Соңғы оқыған кітабыңыз есіңізде ме?

Ал енді сұрақ: «Егер сізге оқыған кітаптың мазмұнын, яғни кітапты өз тіліңізде қайталап айтып беруді тапсырса, есіңізде қалғанның бәрін жазу үшін қанша бет қажет болар еді?» Бұл көрсеткішті кем дегенде шамамен болжаңыз. Соңғы оқыған фантастикалық емес кітаптың мазмұнын қайта айтып беру үшін қажет беттердің санын ойша есептемейінше, бұдан әрі іздемеңіз.

Бағалады ма?Сіз 300 беттік кітапты оқып, 3 бетін жаттап алдыңыз делік. Яғни, жадтан осы кітаптан 3 бет мәтін жазуға болады. Ал бұл кітаптан оқыған ақпараттың тек 1%-ын ғана есте сақтайтыныңызды білдіреді. Бұл жерде таңқаларлық ештеңе жоқ, өйткені біздің миымыз ең маңыздысын ғана есте сақтай алады, екіншілік оқудың мағынасы да жоқ, өйткені біз оны бәрібір тез ұмытамыз.

Кітаптарды толық оқу өте тиімсіз. Кітаптарды толық оқу - ақпарат жетіспейтін кездегі ескі әдет. Ата-анам маған кітаптардың тапшы болған кездерін айтып берді. Бірақ қазір әлемде, керісінше, ақпараттың шамадан тыс көптігі байқалады. Кітапты толық оқығанша, 3 кітаптың ішіндегі ең маңыздысын оқыған дұрыс.

Енді мен сізге кез келген кітаптан тек соны оқи алатындай ең маңызды ақпаратты қалай табуға болатынын айтамын. Әдіс келесі 4 бөлімнен тұрады:

1-кезең. Кітап туралы жалпы мәлімет.Алдыңғы және артқы мұқабадағы барлығын, реферат, кіріспе, автор туралы ақпаратты оқыңыз. Мазмұнды толығымен оқып шығыңыз және беттерді парақтаған кезде барлық тақырыптар мен тақырыпшаларды оқуды бастаңыз, сонымен қатар суреттерге қараңыз және тақырыпшаларды оқыңыз. Бұл кезеңге назар аударыңыз, орташа қарқынмен әрекет етіңіз. Ұзақтығы: 10-15 мин. бүкіл кітап үшін. Жалпы ақпаратты зерттей отырып, қай тараулар мен бөлімдерді толық және қайсысын жылдам оқу керектігін түсіну оңайырақ болады.

2-кезең. Ең маңыздысын оқу. Әрқашан тақырып пен субтитрді оқыңыз, егер олар ілмек болса, онда бірінші абзац. Көбінесе бірінші немесе алғашқы екі абзацта түйіндеметараудың келесі мәтінінің мазмұны. Сондықтан бірінші абзацты әрдайым дерлік, кейде екінші абзацты оқып шығу керек. Бірінші және екінші абзацтардағы және тақырыптардағы мәтін сізді мүлде түсінбесе, келесі тақырыпқа өтіңіз.

Сондай-ақ әрқашан қалың, курсивпен, суреттегі жазуларды оқыңыз. Егер тараулардың соңында қысқаша қорытындылар болса, оларды да оқыңыз. Сонымен қатар, сіз әр бетте бір кездейсоқ абзацты оқи аласыз. Оқыған кезде саусағыңызды оқып жатқан сөйлемнің астына жылжытыңыз, бұл қарапайым әрекет мәтінге назар аударуға көмектеседі.

3-кезең. Барлығын оқымаңыз. Егер сіз мәтіннің пайдалы екенін сезсеңіз - барлығын қатардан қалыпты қарқынмен оқыңыз. Кейбір кітаптар өте пайдалы болуы мүмкін және оны басынан аяғына дейін мұқият оқуға болады, бірақ басқа жағдайларда жылдам оқу ережесін елемеуге болмайды. Егер бірінші немесе екі абзац сізді қызықтырмаса, беттерді келесі тақырыпқа аударыңыз, төтенше жағдайларда бір уақытта қосымша кездейсоқ абзацты оқыңыз. Ұсақ-түйек нәрселерге уақыт жоғалтудың қажеті жоқ, бір кітаптан қатарынан 2 немесе 3 кітаптың ең маңыздысын оқыған дұрыс.

4-кезең. Тігінен оқу. Егер сіз оқып, бұл мәтін емес, қатты су екенін түсінсеңіз, бірақ маңызды нәрсені жіберіп алудан қорқатын болсаңыз, онда тігінен оқыңыз. Мәтін бойынша жоғарыдан төменге қарай ойша сызық сызыңыз және ойша тік сызықты кесіп өтетін әрбір жолдан бір сөзді оқыңыз. Ереже: «1 сөз – 1 жол». Бұл ереже кейде оқу жылдамдығын арттырады және маңыздысын жіберіп алмайсыз.

Өміріңізді түбегейлі өзгерте алатын өте пайдалы ойды кездестіргенде. Ұмытып қалмас үшін 5-10 рет оқып, жадынан сол соманы айт. Содан кейін оны дөңгелектеңіз және кітаптың соңындағы ескертулердің шеттерінде маңызды мәтінді айналдырған бет нөмірін көрсетіңіз, сонымен қатар парақтардың бұрыштарын бүктеуге болады. Ал бірнеше жылдан кейін кітапты жылдам парақтап, бұрын таңдалған фрагменттерді оқу арқылы жадыңыздағы кітаптың барлық маңызды ойларын өте тез еске түсіре аласыз. Егер кітап электронды болса, онда ең маңызды жазбалары бар мәтіндік файл жасаңыз және оны кітаппен бірдей қалтаға сақтаңыз.

Толық оқыған тарауларды дөңгелектеп, қол қойыңыз. Сондай-ақ қарап шыққан тарауларға қол қойыңыз, яғни жылдам оқу технологиясын пайдалана отырып. Оқыған тарауларға қол қою маңызды, егер қажет болса, бірнеше жылдан кейін оқылғанды ​​қайта оқымаңыз. қосымша ақпарат. Сондай-ақ, оқыған кітабыңыздан ақпарат қажет болса, оны қайдан іздеу керектігін білдіңіз.

қолданбаңызкөркем әдебиетте жылдам оқу, өйткені классиктер ләззат алу үшін оқылады.Көркем әдебиетті демалу және демалу үшін сіздің босаңсыған күйіңізге сәйкес келетін қарқынмен оқу керек. Көркем әдебиеттен ләззат алуды жылдам оқумен құртпаңыз.

6. 50/50 ережесі

Біз тұтыну дәуірінде өмір сүріп жатырмыз, мысалы: шоппинг, шопахолик сияқты сөздер біздің өмірімізде орын алды. Мен достарым мен туыстарымның арасында қаншама адам қажетсіз заттарды арзан болғандықтан сатып алатынын жиі көремін. Содан кейін бұл заттар шатырға немесе қоймаға ауыстырылады және олар лақтырылғанша сол жерде жатады. Оны қалай атауға болады: қажет емес заттарды сатып алу.

Біз қажетсіз нәрселерге қанша ақша жұмсайтынымызды ойлаңыз ба?Енді ойланыңызшы, сіз жақсы болу үшін, өзіңізді дамыту үшін өзіңізге қанша ақша саласыз? Қажетсіз және қажетсіз заттарды сатып алу - бұл жаман инвестиция және ол сіздің қаржылық байлығыңызды да, бос уақытыңызды да азайтады. Ал өзін-өзі дамытуға инвестициялау - бұл сіздің болашағыңызға жақсы инвестиция, ол өз жемісін береді және табысқа тезірек жетуге көмектеседі.

Сіз жаңа білімді дамытып, алған кезде сіз таңдаған бағытта қалай тез табысқа жетуге болатынын түсінесіз. Айырмашылықты сезінесіз бе? Шамадан тыс тұтыну деградацияға және тоқырауға әкеледі. Ал біліміңізге инвестиция салу өсу мен табысқа жетелейді. Бұл айырмашылық.

Мен өте қарапайым сұрақ қоямын: Ай сайын көлікке техникалық қызмет көрсетуге, қажетсіз дүкендерге, мейрамханаларға, ойын-сауыққа, клубтарға, алкогольге және т.б. қанша ақша жұмсайтыныңызды есептеңіз? Бір айдағы ойын-сауық құнын есептемейінше, бұдан әрі оқымаңыз.

Бағалады ма? Енді өз мақсаттарыңызға жету және жетістікке жету үшін өзіңізді дамытуға қанша ақша саласыз ба? Қанша кітап сатып алып оқыдыңыз? Тренингтерге, семинарларға қаншалықты жиі барасыз, өз салаңыздың кәсіби мамандарынан кеңес сұрайсыз?

Өмір үшін ләззатпен қатар, өзін-өзі дамыту арқылы жетістікке жету үшін тепе-теңдік қажет. Көңіл көтеру мен өзін-өзі дамытуды қалай теңестіруге болады? Қарапайым және тиімді 50/50 ережесін қолданыңыз. 50/50 ережесі ойын-сауыққа ақша болған кезде: Мейрамханалар, жаңа сатып алулар, өмір сүру сапасын жақсарту, ойын-сауық сияқты біліміңізге де көп жұмсаңыз, яғни. 50% демалыс және 50% даму. Бұл ереже мансап пен жеке өсуді айтарлықтай жылдамдатады.

Сіз дүкенге барасыз ба? Тренингке барыңыз. Барлық шығындар жартысы - 50/50. Сіз мейрамханаға бардыңыз ба? Семинарға қатысу. Барлық шығындар жартысы - 50/50.

7. Аудиокітаптар

Сіз аудиокітаптың электронды немесе оқулықтан артықшылығын білесіз бе? Аудиокітаптардың сұранысқа ие емес екенін түсіну үшін ozon.ru интернет-дүкеніне бару жеткілікті. Көбісі тіпті аудиокітаптардың пайдасын түсінбейді, сондықтан оларды сатып алмайды. Енді мен аудиокітаптарды қашан тыңдау керектігі және олардың оқулықтардан артықшылығы туралы толығырақ айтып беремін.

Аудиокітаптардың артықшылықтары

Ақпаратты алудың 2 ең ақпараттық арнасы бар: визуалды немесе сөйлеу арқылы.Көрнекі ақпарат көздің күшті шоғырлануын талап етеді, яғни оқу, көру және бір мезгілде кейбір физикалық әрекеттерді орындау қиын. Өйткені, өмірдегі әрекеттердің көпшілігі дұрыс, дәл және жылдам болуы үшін көзқарасты қажет етеді. Ал дыбыстық ақпарат көздің шоғырлануын қажет етпейді, сіз әдеттегі физикалық әрекеттерді орындай аласыз және бір уақытта есту арқылы ақпаратты ала аласыз. Сондықтан олар теледидарды емес, көлікте радионы тыңдайды, өйткені жүргізушінің әрекеті дұрыс болуы үшін олардың көздерін жолға шоғырландыру керек.

Аудиокітаптар мен оқулықтар арасындағы айырмашылық мынада: Сіз оқып жатқанда, параллель орындалатын нәрселер өте аз, өйткені дене жаттығуларының көпшілігі қарауды қажет етеді. А аудиокітапты тыңдағанда, бір уақытта көптеген физикалық жаттығуларды орындауға болады. Осылайша, сіз бірден 2 нәрсені біріктіре аласыз: физикалық жаттығулар және аудиокітап тыңдау.

Мысалы, тамақ пісіруге және аудиокітап тыңдауға болады. Үстелді бөлшектеп, аудиокітапты тыңдауға болады. Аудиокітапты тыңдау кезінде кез келген физикалық белсенділік: тазалау, жөндеу, тамақ дайындау, спортпен айналысу және т.б.

Аудиокітаптарды қалай тыңдауға болады

Сұрақ өте қарапайым болып көрінуі мүмкін, бірақ мен оны бәрібір сізге қоямын. Сұрақ: «Көшеде келе жатқанда музыканы қалай тыңдауға болады?». Жауап: «Сіз құлаққапты тағып, музыка тыңдап отырып жүресіз». Аудиокітаптармен музыкамен бірдей әрекет етіңіз - егер сіз жаяу жүрсеңіз, аудиокітаптарды ойнатқышыңызға немесе телефоныңызға жүктеп алу арқылы құлаққаптар арқылы тыңдай аласыз. Екінші сұрақ: «Басқаларға кедергі жасамас үшін қоғамда музыканы қалай тыңдау керек?». Жауап: Құлаққаптар арқылы. Аудиокітаптармен де солай істеңіз. Айналаңызда адамдар болғанда, оларға кедергі келтірмеу үшін құлаққаппен аудиокітаптарды тыңдай аласыз.

Дыбысқа мәтін

Енді мен сіздермен аз адамдар білетін ерекше идеямен бөлісемін. Электрондық оқулықты аудиокітапқа айналдыруға, яғни мәтінді дыбысқа аударуға болады деп ойлайсыз ба? Музыкалық шығармалар нотамен ойналатынын білетін шығарсыз. Сондай-ақ мәтіннен аудиокітап жасауға болады. Сізде сұрақ туындайды: «Саған кітапты дауыстап оқитын адам керек болып шықты ма?» Мен жауап беремін: «Жоқ. Кітапты компьютер адамның оқу жылдамдығынан жүздеген есе жылдам оқитын болады.

Ал енді мәтіннен аудиокітапты қалай жасауға болады. Сізге 2 бағдарламаны орнату керек: Балаболка және Талкер. Сіз мәтінді бағдарламаға көшіресіз және ол тыңдай алатын музыкалық файлдарды жасайды. Осылайша, барлық жазбаларды электронды түрде тыңдауға болады. Өз басым мәтіннен аудиокітаптарды Talker бағдарламасы арқылы жасаймын, бірақ алдымен Балаболка бағдарламасын орнатамын, себебі онда Talker бағдарламасының жұмыс істеуіне қажетті қозғалтқыш бар.

8. Ең жақсы кітаптарды таңдаңыз

Оқудан барынша пайда алу үшін тек қана артықшылық беріңіз ең жақсы кітаптар. Ең жақсы кітапты қалай таңдауға болады? Үлкен интернет-дүкенді қараңыз, мысалы, ozon.ru, оқырмандардың кітаптарының рейтингі бар, кітаптарды танымалдығы бойынша сұрыптаңыз және одан әрі таңдауды жалғастырыңыз:

- Мазмұнды оқыңыз(көптеген кітаптардың бірінші беттері ақпараттық мақсатта сайтта орналастырылған);

- Кітаптарға шолуларды оқыңыз;

Білуге ​​тырысыңыз автор қанша уақыт жазады, Көбірек болса жақсы

Бұған көз жеткізіңіз автортеориясымен ғана емес, сонымен қатар таныс іс жүзінде оның өзі бұл мәселені жақсы зерттеді. Автордың практикалық тәжірибесі болмаса, ойланыңыз: Жекпе-жек туралы 1000 кітап оқып, бірақ жарыстарға қатыспаған жаттықтырушы сізге каратэден сабақ бере ала ма?

- Бар-жоғын бағалаңыз практикалық кеңескітапта. Тәжірибе болмаса, мұндай кітап пайдасыз болуы мүмкін. Мысалы, сіз өзіңіздің жеке бизнесіңізді ашқыңыз келетінін елестетіп көріңіз және сіздің алдыңызда 2 кітап бар: Біреуі ешқашан кәсіпкер болмаған экономика профессоры, ал екіншісі нағыз кәсіпкер жазған және мыналарды қамтиды. практикалық кеңес. Сіз қандай кітап сатып аласыз? Практикалық тәжірибесіз заттардың нақты тәртібін түсіну мүмкін емес қызметтің көптеген бағыттары бар. Практикасыз теория дивандағы кітаптан каратэ үйренумен бірдей.

9. Жылдам оқу курстары

Жылдам оқу дағдысы күн сайын маңыздырақ болып келеді, өйткені әлемде ақпарат көлемі артып келеді. Жылдам оқу принципі - маңыздысын таңдау, қалғанын оқымау. Мәселе мынада, барлық қызықты кітаптарды оқуға уақыт жеткіліксіз, сондықтан бәрін бір кітаптан оқығаннан гөрі, ең маңыздыларын бірнеше кітаптан алған дұрыс.

Әрине, курстарсыз жылдам оқуды меңгеруге болады, бірақ курстар немесе тренингтермен салыстырғанда, жеке оқу қызықсыз және қиын болып көрінуі мүмкін және сіз бұл бастаманы тоқтатасыз. Курстар өз бетінше оқудан да қызықтырақ болады. Көркем әдебиетте жылдам оқуды пайдалану мағынасы бар. Сондықтан классикалық шығармаларды ләззат алу үшін оқысаңыз, жылдам оқу арқылы үйлесімділікті бұзбау керек.

10. Көрмелер

Барлық тақырыптық көрмелерге барыңыз, онда сіз ең табысты компаниялармен танысып, олардың тәжірибесін үйрене аласыз. Келіңіз және қолданылатын технологияларға қызығушылық танытыңыз, сіз де солай істеп жатқаныңызды жасыра алмайсыз, бірақ барлығын серіктес ретінде қарастырыңыз. өйткені тапсырысты орындай алмасаңыз, серіктесіңізді ұсына аласыз немесе екі жаққа да тиімді шарттарда қосалқы мердігер ретінде ынтымақтаса аласыз.

Көрмелердің ерекшелігі сол, бір жерде кәсіпорындардың бірінші тұлғаларымен тілдесуге болады. Көптеген директорлар мен компаниялардың басшылары көрмелерге жеке қатысып, келушілермен араласады. Әңгімелесудегі баға жетпес тәжірибеден басқа, сіз іскер серіктес таба аласыз.

11. Коучинг немесе жеке консультациялар

Бұл белгілі бір саладағы маманнан жеке оқыту. Егер маман шынымен бірдеңе үйрете алса, бұл ең көп нәрсенің бірі тиімді әдістерөзін-өзі дамыту, өйткені сіз кітаптар мен журналдарда сипатталмаған мәліметтерді біле аласыз, яғни сізді қызықтыратын тақырыпты тереңірек аша аласыз.

Ең бастысы, сырттан сауатты көзқарас алу, өйткені адам өзінің дұрыстығына шамадан тыс сенімсіздіктің салдарынан көптеген қателіктер жібереді, өйткені көптеген жағдайларда қателескеннен гөрі қателіктерімізді мойындау қиынырақ. жол. Қате жағынан әрқашан көбірек көрінеді.

12. Қазіргі уақытта ең өзектісін оқыңыз

Кітап тапшы, ақпарат тапшы заман өтті. Қазір, керісінше, ақпараттың көптігі байқалады. Көптеген адамдардың кітап сөрелерінде оқылмаған кітаптар көп. Кітаптарды немесе журналдарды басынан аяғына дейін оқымаңыз. Сізді қызықтыратын тарауларды ғана таңдап, оларды ғана оқыңыз. Біздің Ми бізге қазір қажет ақпаратты жақсы есте сақтайтын етіп жасалған.. Қазіргі уақытта бізге көбірек ақпарат қажет болған сайын, біз оны жақсы есте сақтаймыз.

Сондай-ақ кері байланыс бар, көптеген адамдар кітаптар мен журналдардағы барлық бөлімдерді оқиды, мүмкін бұл болашақта пайдалы болар деген үмітпен. Бірақ мидың принципін еске түсіре отырып, біз мұндай оқу өнімді емес деп сеніммен айта аламыз, өйткені біз қазір қажет емес ақпаратты есімізде сақтамаймыз және оның үстіне, біз оны жақын арада қолданбаймыз, яғни. оны іс жүзінде түзетіңіз. Тесік су құйылған ыдыс сияқты, ыдысқа қанша су құйса да, бәрібір ағып кетеді, еңбек босқа кетеді.

Жарқыраған журналдарда әлеуетті қажетсіз ақпараттың үлкен артықшылығы кездеседі. Пайдасыз мақаланы оқу арқылы біз басқа пайдалырақ оқуға кететін уақытты жіберіп алатынымызды есте ұстаған жөн.

13. Конференциялар, семинарлар, шеберлік сабақтары

Қызметтің көптеген бағыттары бойынша конференциялар, семинарлар, шеберлік сыныптары үнемі өткізіліп тұрады. Мұндай іс-шараларға қатысу тегін болуы мүмкін. Алдағы оқиғалар туралы ақпаратты samopoznanie.ru және vsetreningi.ru сайттарынан табуға болады.

Сонымен қатар, іздеу жүйесіндегі сөз тіркестерін теруге болады:

- «Конференциялар + сынып. сөз тіркесі»

- «Семинарлар + сынып. сөз тіркесі»

- «Шеберлік сабақтар + сынып. сөз тіркесі»

Қайда «cl. Фразасы» келесідей болуы мүмкін: «сіздің қалаңыздың атауы», «қызметіңіздің тақырыбы». Мысалы, «психология бойынша конференциялар» немесе «Самарадағы семинарлар».

14. Сауда журналдары

Бұл сіздің әрекеттеріңізге арналған журналдар. Олар жаңа идеяларды, іске асырудың сәтті мысалдарын жариялай алады. Басқа сарапшылармен сұхбат сізге тез арада баға жетпес білім алуға көмектеседі. Үнемі өзгеріп жатқан әлемде жаңа идеялар мен мүмкіндіктерден хабардар болу үшін салалық журналдарға жазылыңыз.

Қандай салалық журналдар бар екенін, әдетте тақырыптық әдебиеттері бар павильондары бар салалық көрмеге бару арқылы білуге ​​болады. Сондай-ақ оларды Интернетте іздеуде «журнал» тіркесін + тақырып бойынша негізгі сұрауларды теру арқылы табуға болады, мысалы: «құрылыс журналы», «камин журналы» және т.б.

15. Бейне оқулықтар

Қазір Интернетте мәтіндік немесе бейне форматтағы сабақтар топтамасы болып табылатын көптеген оқу курстары бар. Бұл оқулықтар деп аталатындар. Оқыту бейне курстарының артықшылығы ақпаратты өз саласының маманы дайындап, құрылымдалған, сондықтан әртүрлі көздерден іздеуге уақыт жоғалтудың қажеті жоқ.

Оқулықтар ақысыз - әдетте, бұл кішігірім демо-нұсқа, сондықтан сіз маманның деңгейін және ақылыларын бағалай аласыз, оларда ең көп бар. толық ақпарат. Курстар DVD дискілерінде таратылады немесе авторлардың веб-сайттарынан жүктеледі.

Оқыту бейне курстарының кітаптардан айырмашылығы, олар тәжірибеге бағытталған. Мысалы, фотошоп курсында автор компьютердегі барлық әрекеттерін бейнеде көрсететін бейне оқулықтардан тұрады, мұндай ақпаратты кітаптан оқығаннан гөрі түсіну оңайырақ.

Мұнда сіз көптеген оқу курстарын таба алатын сайттардың мысалдары берілген, соның ішінде ақысыз: info-hit.ru, video-kursov.net. Іздеу жүйесіне «Оқыту бейне курстары» деп терсеңіз, басқа сайттарды таба аласыз.

16. Блогтар, веб-сайттар

Көптеген жетекші сарапшылар өздерінің пікірлері мен жазбаларымен бөлісетін жеке блогтарын жүргізеді. Тақырып бойынша сарапшылардың блогтарын табыңыз және шолыңыз, олардың көпшілігі жаңартуларға жазылу мүмкіндігіне ие.

17. Форумдар

Егер сіздің қызмет саласыңыз туралы сұрақтарыңыз болса, олардың көпшілігін, әсіресе техникалық сипаттағы сұрақтарды олар туралы форумда жазу арқылы шешуге болады. Интернеттегі тақырыптық форумдар көптеген салалардағы алаңдаушылық туғызатын мәселелерді жылдам шешуге тамаша мүмкіндік болып табылады.

18. Онлайн консультациялар

Сұрағыңызға кеңейтілген жауап алу үшін сіз ақылы кеңесті пайдалана аласыз. Арнайы қызметтер бар, оларда әртүрлі салалардағы көптеген мамандар ұсынылған. Онда сіз ақылы және тегін кеңес ала аласыз.

Мұндай сайттарды табу үшін іздеу жүйесіне «онлайн кеңес беру» тіркесін теріңіз. Мұндай қызметтердің артықшылығы - сіз беделді маманды тез таба аласыз, шолуларды, оның өткен жауаптарын, жұмыс тәжірибесін және тағы басқаларды көре аласыз, бұл өте маңызды. Онлайн кеңестердің мысалы: liveexpert.ru

19. Пошталық тізімдер

Көбінің спаммен байланысты байланыстары болуы мүмкін. Шын мәнінде, жіберу тізімі каталогтары спаммен байланысты емес. Тарату тізімінен электрондық хаттарды алу үшін жазылу керек. Жазылымсыз хаттар болмайды, егер сізге жазылудан бас тарту қажет болса, сіз мұны әрқашан хаттағы немесе «жазылымнан бас тарту» сілтемесін басу арқылы өте оңай жасай аласыз. жеке шотжіберу тізімі.

Көптеген беделді мамандар электрондық пошта ақпараттық бюллетеньдерін жүргізеді. Үлкен саныбұл беделді мамандар арнайы қызметтер бойынша тақырыптық хабарламалар жүргізеді. Атап айтқанда, осы қызметтерде сіз бір кеште көптеген салалық тарату тізімдерін тауып, жазыла аласыз. Көптеген беделді мамандары бар екі ең танымал электрондық пошта маркетинг қызметі бар: smartresponder.ru және subscribe.ru. Тек осы қызметтер бойынша «ақпараттық бюллетеньдер» бөліміне, содан кейін «каталогқа» өтіп, сіз үшін ең қызықтыларына жазылыңыз.

Сіз тіпті барлық тақырыптық тарату тізімдеріне жазыла аласыз. Ал авторлардан хат алған кезде, бас тарту өте оңай болады – хаттағы немесе тарату тізімінің жеке кабинетіндегі «жазылымнан бас тарту» сілтемесін басу арқылы. Сарапшылардан тақырыптық ақпараттық бюллетеньдер алу арқылы сіз өзіңіздің қызмет саласындағы жаңа трендтерден хабардар бола аласыз, сонымен қатар өз саласындағы сарапшылардан баға жетпес білім ала аласыз.

20. Әлеуметтік желілер

Блогерлер мен ықпал етушілердің барлығы дерлік әлеуметтік медиа аккаунттары бар. Әлеуметтік желілер автордың соңғы жарияланымдарымен танысып қана қоймай, оның өмірін бақылап отыруға мүмкіндік береді. Табысты адамдардың өмір салты кез келген адамға осы тәжірибеден сабақ алуға және өз өмірін тезірек жақсартуға көмектеседі.

Сізде ұмтылатын нұсқаулық болуы үшін - әлеуметтік желілерде өз салаңыздағы ең беделді мамандардың жаңалықтарына жазылыңыз, оларды достар ретінде қосыңыз. Енді сіздің қызметіңізде қандай кірпіштен табысқа жетуге болатынын егжей-тегжейлі білуге ​​мүмкіндігіңіз болады.

Өз салаңыздағы беделді мамандарды табу үшін интернет-кітап дүкеніне барыңыз, сіз сол ozon.ru сайтын пайдалана аласыз және өз салаңыздағы кітаптарды таба аласыз, осы кітаптардың авторларын тізімдеңіз. Енді іздеу жүйесіне авторлардың толық аты-жөнін теру арқылы олардың әлеуметтік аккаунттарын табуға болады. желілер. Әлеуметтік саладағы барлық беделді сарапшыларға жазылыңыз. желілер.

Әлеуметтік желілер де бар тақырыптық топтар. Барлық дерлік әлеуметтік желілерде қолжетімді топтық іздеу арқылы тақырыптық топтарды таба аласыз. желілер. Әлеуметтік желінің іздеу жолағына қызмет саласына қатысты кілт сөздерді енгізіңіз және қызықты материалдар мен соңғы жаңалықтардан хабардар болу үшін ең қызықты топтарға қосылыңыз.

21. Youtube

Көптеген беделді мамандар бейнелер жасайды. Қызметтің көптеген салаларындағы бейне форматы мәселенің мәнін жақсырақ жеткізуге мүмкіндік береді. Керемет танымдық бейнелер жасайтын, бірақ мақала жазбайтын авторлар бар, сондықтан бейнехостингтегі ақпарат бірегей болуы мүмкін және оны өткізіп жіберуге болмайды, өйткені ол басқа жерде болмауы мүмкін.

Беделді мамандарды әлеуметтік желілердегідей табуға болады. youtube іздеуінде салаңызға қатысты кілт сөздерді теру арқылы желілерді ашыңыз. Бейне бірден бірнеше нәрсені біріктіруге мүмкіндік береді, мысалы, бір уақытта басқа нәрсені көруге және жасауға болады. Мысалы, тақырыптық бейнені көріп, тамақтаныңыз. Немесе спортпен айналысыңыз және бейнелерді қараңыз. YouTube-тен беделді мамандардың арналарын тауып, жазылыңыз.

P.S.Оқыған мақалаға қатысты, сондай-ақ тақырыптар бойынша: Психология (жаман әдеттер, тәжірибелер, т.б.), сату, бизнес, тайм-менеджмент т.б. сұрақтарыңыз болса, маған сұраңыз, мен көмектесуге тырысамын. Сондай-ақ Skype бойынша кеңес алуға болады.

P.P.S.Сондай-ақ, «Қалай 1 сағат қосымша уақыт алуға болады» атты онлайн тренингке қатысуға болады. Пікірлеріңізді, толықтыруларыңызды жазыңыз;)

Электрондық пошта арқылы жазылыңыз Өзіңізді қосыңыз

Бірінші қадам. Бір жылға арналған өзін-өзі дамыту жоспары

сіздің алдыңызда өрескел жоспар 365 күнде өміріңізді қалай өзгертуге болады. Әрине, бұл жай ғана үлгі. Әрбір адам жеке, сондықтан бұл жоспарды қысқартуға немесе, керісінше, толықтыруға болады.

Ендеше, бастайық! Сіздің өміріңізді өзгертуге 365 күн бар.

Бірінші айды өзін-өзі тану бойынша жұмыс істеуге арнаңыз.

Өзін-өзі тану дегеніміз не? Өзін-өзі тану – адамның өзін тұлға ретінде түсінуі. Ол нәресте кезінен басталып, өмір бойы жалғасады, сыртқы дүниенің әсерінен және ішкі «Мен» танымымен қалыптасады. Өзін-өзі тану тек адамға ғана тән. Ол: «Мен кіммін?», «Мен не үшін өмір сүремін?», «Өмірдің мәні неде?», «Неліктен мен жақын адамдармен қарым-қатынасты дамытпаймын?» Деген сұрақтарға жауап беруге көмектеседі.

Өзін-өзі тану шығармашылық және ойлау қабілеті жоғары адамдарға тән. Өзін-өзі танудың азабы болмаса, тамаша ғалымдар, актерлар, суретшілер болмас еді. Бірақ қарапайым адамдар да дағдарыс жағдайына тап болған кезде өзін-өзі тануға бет бұрады. Жағдайларды бағалай отырып, адам өзін түсінуге тырысады, оны бұл мәселеге не әкелетінін түсінуге тырысады, оның әрекетінің себептерін іздейді және нәтижесінде осы қара өмір жолағын табады.

Өзіңіздің шынайы тұлғаңызды табу үшін келесі сұрақтарға шынайы жауап беріңіз:

Мен өзім туралы не білемін?

Мен өзім туралы не ойлаймын?

Мен өзімді қалай бағалаймын?

Мен өзімді қалай сезінемін?

Менің шынайы образым: мен шын мәнінде қандаймын?

Менің идеалды образым: мен қандай болғым келеді?

Менің айна бейнесі: басқалар мен туралы не ойлайды?

Джогари терезесін зерттеңіз: ішке қарау жаттығуы. Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды табыңыз. Өзіңіз туралы нені өзгерту керек екенін жоспарлаңыз.

Екінші ай - мақсат қою. Адамның ойлауы инстинкттерге негізделген жануарлар ойлауынан ерекшеленеді. Адам өмірінің мәнін ойлайды, өз тағдырын табуға тырысады. Сондықтан өміріңізді мәнді, мағыналы ету үшін сіз өзіңізге шынайы мақсаттар қоюыңыз керек. Мақсаттар сізге бағдар беретін жарық болады. Ал біздің кітаптың жеке тарауы мақсат қоюға көмектеседі.

Үшінші ай сіздің жайлылық аймағыңыздан шығып жатыр. Өміріңді өзгерту үшін жаңа білім, жаңа өмірлік тәжірибе мен дағдыларды меңгеру керек. Мұның бәрін сіз жеке өсуді шектейтін әдеттегі жайлылық аймағынан шыққанда ғана меңгеруге болады. Біздің кітабымызда бүкіл тарау жайлылық аймағын өзгертуге арналған.

Төртінші айды тайм-менеджмент ғылымын меңгеруге арнау керек. Мақсатқа жету үшін уақытты дұрыс бөлуді үйрену жеткілікті. Өмір қазіргі адамдаршексіз жарыстар сияқты болды: қызметке, оқуға, өндіріске, апаттық жұмыстарға, толық емес жұмыс күндеріне дейін жүйке және ұзақ жол. Жеке өмірдің уақыты ешқашан келмейді. Соның салдарынан бұл жарыстың мәре сызығында азғырушы жүлделердің орнына жүйріктердің жүйкесі сыр беріп, шаршап, депрессияға ұшырайды. Егер бұл өмірлік сценарий сізге сәйкес келмесе, онда біздің кітаптың уақытты басқару туралы тарауын мұқият тыңдаңыз.

Өміріңді өзгертсең, имиджіңді де өзгерту керек. Өзіңізге жасаған жұмысыңыздың бесінші айын осыған арнаңыз. Жеке кеңістігіңізді өзіңізге ыңғайлы және жағымды болатындай етіп өзгертіңіз. Фэн Шуй ілімдерін қолдана отырып, үйде «материалдық» және «энергия» тәртібін қойыңыз. Кескін теориясын үйреніп, ішкі дүниеңізді сыртқы келбетіңізге сәйкестендіру үшін жұмыс жасаңыз.

Бейнеңізді өзгерткен кезде өзіңізге сұрақтар қойыңыз: неге имиджіңізді өзгерту керек? Неліктен сыртқы келбетіңізге көңіліңіз толмайды? Мүмкін сіз әлеуметтік мәртебеңізді өзгертіп, мансабыңызда серпіліс жасаған шығарсыз. Немесе, мүмкін, керісінше, өзіңізді қымбатырақ орналастыру, қажетті беделді, есімді жасау үшін имиджді өзгерту керек пе? Дұрыс қойылған мақсат немесе мотив сыртқы түріңізді өзгертудің дұрыс жолын табуға көмектеседі.

Сіз басқа жаттығуды пайдалана аласыз.

Қағаз парағын алыңыз, оны үш бағанға бөліңіз. Бірінші бағанға қандай қасиеттерге ие болғыңыз келетінін жазыңыз (мысалы, сіз жарқын, еркін, немесе керісінше, іскер болғыңыз келеді). Екінші бағанға осылай көріну үшін не қажет екенін жазыңыз. Үшінші бағанда мұны қалай түзетуге болатынын жазыңыз. Егер сіздің біліміңіз жеткіліксіз болса, стилистерге хабарласуға болады.

Бірақ үстірт өзгерістер жасамаңыз. Іскерлік костюм сізді бизнесменге немесе іскер адамға айналдырмайды, ал Gucci көйлегі сізді әлеуметшіге айналдырады. Бұл үшін ішкі көңіл-күйсіз суретке кіруге болмайды.

Алтыншы ай – біз позитивті ойлауды қалыптастыру бойынша материалды үйренеміз. Позитивті ойлау қабілеті - еркіндікке, табысқа, жаңа өмірге, жеке өсуге апаратын жол. Әрбір адам сүйікті, табысты және бақытты бола алады. Бүгінгі біздің кешегі ойымыздың жемісі. Біздің болашағымыз – бүгінгі ойлауымыздың нәтижесі. Сондықтан өмірімізді жақсы жаққа өзгерткіміз келсе, тек позитивті ойлауды үйренуіміз керек. Өйткені, бұл оң эмоциялар мен сезімдерді тудыратын біздің ойларымыздың оң, оптимистік көңіл-күйі. Ал олар, өз кезегінде, біздің денсаулығымызға, күш-қуатымызға үлкен әсер етеді, тіпті ең бір қарағанда орындалмайтын тілектерді жүзеге асыруға көмектеседі.

Позитивті ойлауды үйрену - көп жұмыс. Бұл ғылымды қалай меңгеру керектігін ата-бабаларымыз да, замандастарымыз да жазған. Тіпті діндер адамды үлкен күнә деп санап, үмітсіздікке бой алдырмауды үйретеді. Позитивті ойлауды дамыту туралы көптеген пайдалы ақпарат Хосе Сильва, Элизабет Хайч және Роберта Дилтстің кітаптарында берілген. Оларды оқыңыз.

Жетінші ай. Сонымен алты ай жаттығуыңыз өтті, демалуға рұқсат етіңіз. Не үйренгеніңізді қайта ойластырыңыз. Демалыңыз және өмірден ләззат алыңыз, жағымды сәттер.

Сегізінші ай. Жеке қарым-қатынастарыңызды қарап шығыңыз, олардың күшті және әлсіз жақтарын бағалаңыз, мүмкін оларда бір нәрсені өзгерту уақыты келді ме?

Адамдар арасындағы қарым-қатынасты үнемі күтімді қажет ететін тірі ағзамен салыстыруға болады. Бұл серіктестер арасында болып жатқан оқиғаға жауапкершілік дәл жартысы бағаланатын өмір саласы. Қарым-қатынаста күрес болуы мүмкін емес. Егер сіз жеңсеңіз, серіктес жоғалтады, демек, қарым-қатынас жеңілген болып қалады. Бірақ егер қарым-қатынас жеңсе, екі серіктес де жеңеді.

Сіз өзіңізбен жұмыс жасай отырып, қарым-қатынас орнатуды үйренуіңіз керек. Серіктесіңізді бақытты немесе бақытсыз ету мүмкін емес, өйткені оның өмірінің барлық салаларында сіз оған әсер етпейсіз және оған көмектесесіз, одан да жақын адамыңызды өзгерте алмайсыз. Кейбіреулер әлі де өмірлік серігінен өз идеясын жасай алады, бірақ бұл серіктеске бақыт әкелмейді, сондықтан ол қарым-қатынасқа да бақыт әкелмейді.

Адамдар арасындағы қарым-қатынас көрсеткіш болып табылады ішкі әлемадам. Егер қарым-қатынас бұзыла бастаса, бұл сіздің ішіңізде бұзылу болды дегенді білдіреді. Сіздің серіктесіңіз сіздің айнаңыз. Әріптесіңізге талап қоймас бұрын, өзіңізге сырттай қараңыз. Егер адам іштей үйлесімді болса, бұл оның басқалармен қарым-қатынасында үйлесімділік бар екенін білдіреді. Сіздің қасиеттеріңізбен жұмыс істеу кезінде өмірлік серіктесіңіздің реакциясын бақылаңыз. Егер ол өзгере бастаса, онда сіздің өзіңізбен жұмысыңыз дұрыс бағытта жүреді.

Есіңізде болсын, мансаптық мәселелерді жеке қарым-қатынасқа бермеңіз. Егер жұмыста алынған теріс отбасында шығарылса, нәтижесінде өмірдің екі саласында да проблемалар болады.

Тоғызыншы айды медитацияны зерттеуге арнаңыз. Біздің кең әлемде секунд сайын миллиондаған оқиғалар орын алады. Жаңа жұлдыздар жанады, жел толқындарды мұхиттың арғы бетіне шығарады, құстар бұтақтан бұтаққа ұшады немесе аспаннан қар түйіршіктері түседі. Үлкен де, кіші де барлық нәрсе бір сәттің бір бөлігіне айналып, біртұтас тұтастыққа біріктіріледі. Және біз де осы сәттің бір бөлігіміз. Қазіргі уақытта өмір сүруді үйреніңіз. Оны жіберіп алмаңыз. Өмірдің әрбір секундын бағалай отырып, біз өмірдің толықтығын түсініп, алға ұмтылуға мүмкіндік аламыз.

Өмірдің дәмін тату үшін осы айда қарапайым медитацияны үйреніңіз. Мысалы, уақыт сізден қашып кете бастаса, дем алыңыз. Тек терең тыныс алыңыз, дем алыңыз. Ауаның өкпеңізді толтырғанын сезініңіз. Басқа сезімдерге назар аударыңыз: көру, есту, жанасу. Тыңда қоршаған орта. Онда қанша дыбыс бар! Бұл қозғалтқыштардың шуы, құстардың сайрауы, судың шашырауы, ағаштардың сықырлауы, ұшақтардың гуілдері. Өміріңіздің әрбір секундын бағалай біліңіз!

Оныншы ай. Осы кезеңде жомарттықпен айналысып, қорлауды кешіруді үйрену керек. Көпшілігіміз «жомарттық» сөзін материалдық қайырымдылықпен байланыстырамыз. Бірақ бұл шындықтан алыс. Ойланайық, жомарттық деген махаббат шығар?

Егер адам жақсы көрсе, онда ол өз іс-әрекетінде жомарт. Оның ақшасы, уақыты, назары, қамқорлығы кімге керек екенін көріп, осының барлығымен бөліседі. Жомарттық жүрек қалауынан, ашықтықтан, жанашырлықтан, тыңдай білуден бастау алады. Басқаларға сыйлық беру арқылы біз оларды қаншалықты бағалайтынымызды және жақсы көретінімізді көрсетеміз.

Материалдық нәрсені ғана емес, сонымен қатар уақытыңызды, қамқорлығыңызды, жай ғана жылы сөзді бере аласыз. Көбінесе басқа адамды тыңдау керек. Ал сіз уақытыңызды онымен сөйлесіп, бір мезгілде жылы сөздер айтып, адамға үміт пен көмек бересіз.

Жомарттық болуы мүмкін емес жақсы қарым-қатынастаротбасында. Ал байып кетсем, жомарт әрі мұқият боламын деп ойламаңыз. Ертеңгі күнмен өмір сүрме. Сіздің қамқорлығыңыз жақын адамдарыңызға бүгін және, мүмкін, дәл қазір қажет. Жақын адамдарыңызбен көбірек уақыт өткізіңіз.

Егер сіз ренжіген болсаңыз, кешіру өнерін үйреніңіз. Сатқындарды, қылмыскерлерді, өтірікшілерді кешіру не үшін қажет екенін көбіміз түсінбейміз. Бірақ кешірім – жанның ауыртпалығынан құтылу. Реніш сіздің ішіңізде отырғанымен, ол сізге орасан зор күшке ие, сізді азапқа түсіреді, ішіңізде үнемі жағымсыз эмоцияларды тудырады және сізге өмірден ләззат алуға мүмкіндік бермейді. Ал егер адам көп жылдар бойы жан дүниесінде ренішті көтеріп жүрсе, оның денесі үнемі күйзеліске ұшырайды, реніш адамды іштен жояды, инсульт, инфаркт, ауру тудырады.

Сіз оны кешіргенше, сіздің қылмыскер сізге үстемдік етеді.

Кешіру деген нені білдіреді? Кешірім - бұл орын алған жағдайды қабылдау, кейде өз көзқарасына қайшы келеді. Өйткені, сіз болған нәрсені өзгерте алмайсыз, бірақ болған оқиғаға деген көзқарасыңызды өзгерту сіздің қолыңызда. Қылмыскерді кешіре отырып, сіз өзіңізді кешіресіз және қарсыласыңыздың дұрыстығын мойындамайсыз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз бұрынғы деңгейде қалуы керек деген мағынада сізге міндеттеме жүктемейді. Кешіру арқылы сіз өткен реніштерден арыласыз, жаңа өмірге қуат табасыз.

Бұл жаттығуды жасап көріңіз. Ыңғайлы қалыпта отырыңыз, көзіңізді жабыңыз. Елестетіп көріңізші, сіз жылы теңіздің жағасындасыз, аяғыңыздың астында құм және жақын жерде толқындар шашырап жатыр. Демалыңыз және шиеленіссіз, сіздің жаныңызда әлі де сақталған ескі балалық ренішті еске түсіріңіз. Бұл кішкентай ренжіген баланы есте сақтаңыз. Бұл баланы ақылмен құшағыңызға алыңыз және оны тыныштандыруға тырысыңыз, оны сіз әрқашан сонда болатыныңызға және оның ренжітуіне жол бермейтініне сендіріңіз. Бала көбірек күле бастайды. Бірақ ол сені көптен бері келе жатқан балалық реніштен босатып, ішіңде күлімсірейді. Сәбиіңізбен қоштасып, көзіңізді ашыңыз. Бұл жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз, сонда сіз үшін оңайырақ болғанын сезінесіз.

Ал болашақ үшін ережені ұстаныңыз: ренжімей өмір сүру керек. Оның үстіне адамды ренжітуге болмайды, ол үнемі өзін ренжітеді.

Сонымен он бірінші ай келді, қаржылық сауаттылықты оқуды бастайтын кез келді. Сіз өзін-өзі дамыту ғылымын түсінсеңіз де, қаржылық әл-ауқат әлі де қажет нәрсе. Ақшасыз адам өз қалауы мен арманын ғана емес, таза физиологиялық қажеттіліктерін де орындай алмайды. Өзіңізді басқалардан кем емес өмір сүретін ойлармен жұбатудың қажеті жоқ. Қаржылық тәуелсіздікке жету өте қиын мәселе, әсіресе ата-аналар оны оқытпайды, оны мектепте өткізбейді, табыс пен байлықтың бірыңғай рецепті жоқ. Үйренуді бастаңыз қаржылық сауаттылықотбасылық бюджетпен. Бұл сізге бюджетіңізді барынша тиімді жұмсауға мүмкіндік береді. Кестені сызыңыз және онда кіріс баптарының тізімін көрсетіңіз, басқа бағанда - шығындар. Сандарды салыстыру. Шығындарды қысқартуға немесе оларды оңтайландыруға тұрарлық болуы мүмкін. Қалған ақшаны қайда салуға болатынын ойлаңыз. Жеке бюджет және шығыстар туралы әдебиеттерді оқыңыз. Сізде кесте болғаннан кейін, оны ұстануды үйреніңіз.

Алда сіздің жаттығуыңыздың соңғы, он екінші айы. Қорытынды шығару және келесі жылға жоспар құру айы. Жетістіктеріңізді бағалаңыз, неге қол жеткіздіңіз, немен айналысуға тұрарлық, нені үйренуге болады?

Қашу жоспары Тұтқын өзін үнемі тағдырдың ойыншығы сияқты сезінеді және бұл сезім - тағдырдың еркіне сенуге дайын болу - лагерьдегі бастамадан айырылған адамды тұтқындаған сайын өсіп келе жатқан апатиямен біріктіріліп, оны қашуға мәжбүр етті. өз шешімдері,