Kuinka tehdä suunnitelma itsensä kehittämiselle. Henkilökohtainen kehityssuunnitelmasi. Ole vain positiivinen asenne

Tiesitkö, että Venäjän 25 parhaiten palkattua huippujohtajaa ansaitsee 1000 kertaa enemmän kuin 25 hyvää työkokemusta omaavaa keskijohtajaa? Tiedot perustuvat Forbesin artikkeliin.

Miksi luulet?

Mitä eroa on, miksi jotkut ansaitsevat yhtä paljon kahdella työtunnilla kuin heidän kollegansa vuodessa? Kuuluisan lääkärin kuuleminen voi olla kymmenen kertaa kalliimpaa kuin tavallinen. Miksi, mikä on menestyksen salaisuus?

Salaisuus on ihmisen persoonallisuuden itsensä kehittymisessä, menestyäkseen täytyy tehdä jotain muita paremmin. Muista, valitsetko huonoimman vaihtoehdon yhteistyölle? Jokainen haluaa päästä hyvän lääkärin, opettajan, työnantajan luo, koko elämämme on valinta ja jokainen haluaa valita vain parhaan.

Mitä sinun tulee tehdä parantuaksesi?

- Tehdä työtä, tämä on pitkän aikavälin menestyksen pakollinen ominaisuus;

- Hyvä käsitys siitä, mihin ponnistella ts. työpanoksen vektori.

Ja miten saada selville suunta, jossa panostettu työ tuottaa suurimman tuoton? Työn suunnan määrää tieto, ts. ihmisen itsensä ja ajattelutavan kehittyminen. Kuvittele tilanne elämästä, sinun on päästävä pisteestä "A" pisteeseen "B", 2 henkilöä:

- Ensimmäinen mies tuntematon kaupunkiin ja siinä ensimmäistä kertaa;

- Toinen henkilö, tuntee kaupungin ja tietää mitä kulkuvälineitä voi käyttää, missä on liikenneruuhkia ja muuta tietoa.

Kenen luulet pääsevän pisteestä A pisteeseen B nopeimmin? Kaupungin tuttu henkilö vai ei?

Miksi nopeudessa olisi eroa?

Tieto määrittää lyhimmän polun pisteestä "A" pisteeseen "B". Elämässä aivan samoin tieto auttaa meitä löytämään lyhimmän tien onnellisuuteen, menestykseen, saavutuksiin, rahaan ja kaikkeen mitä haluat. Ajaessamme liikennetilanteen tunteminen - ruuhkat, paras reitti ja muut tiedot auttavat pääsemään määränpäähämme nopeammin. Elämässä tieto auttaa myös välttämään virheitä ja saavuttamaan menestystä nopeammin.

Nyt puhun 7 tavasta henkilökohtaiseen kehittymiseen saadaksesi uutta tietoa alaltasi, jotka auttavat sinua menestymään urallasi ja elämässäsi nopeammin. Joten itsensä kehittämisen suunnitelma (ohjelma) on seuraava:

1. Lue odotellessa ja kuljeta

Historia elämästä

Nyt kerron pienen tarinan itsestäni ja jaan vaikutelmani. Itse synnyin ja asuin Samarassa, ja noin 15-vuotiaana päädyin Moskovaan. Ensimmäinen asia, jonka huomasin astuessani metrovaunuun, oli, että monilla heistä oli sanomalehtiä käsissään. Se oli noin 2000, silloin ei ollut e-kirjoja ja älypuhelimia, joten ihmiset lukivat sanomalehtiä. Se oli minulle epätavallista, Samarassa en juurikaan nähnyt ihmisiä liikenteessä lukemassa, ja siksi muistan sen hyvin.

Myöhemmin tajusin, kuinka tärkeää on käyttää aika tien päällä tai hyvää käyttöä odotellessa. Valtava määrä aikaa menetetään, kun odotamme jotakuta tai kuljetamme. Kerron kokemukseni: Kun suunnittelen matkaa jonnekin, otan aina tabletin mukaani kirjoittamaan artikkeleita tai lukemaan samalle tabletille tallennettuja e-kirjoja. Minulla on myös aina mukana älypuhelin, johon on tallennettu useita e-kirjoja, koska on tilanteita, jolloin puhelimesta lukeminen on kätevämpää kuin tabletista. Esimerkiksi jos toinen käsi on kiireinen, puhelin on kätevämpi pitää kädessä kuin tabletti. Jos olet jonossa tai ruuhkassa, niin puhelimella lukeminen on myös kätevämpää kuin tabletilta.

Käyttää odotuksessa ja kuljetuksissa aika hyödyllisesti Ota aina kirja, aikakauslehti mukaasi tai lataa ne tabletille, puhelimelle tai kannettavalle tietokoneelle. Voit siis aina viettää aikaa kuljetuksissa tai odottamisessa hyödyllisesti. Ruuhkaisessa liikenteessä on erittäin kätevää lukea puhelimesta, koska se on aina mukana ja lukemiseen tarvitaan vain yksi käsi. Voit leikata kiinnostavia sivuja aikakauslehdistä ja laittaa ne kansioon tiedostoineen luettavaksi odottaessasi.

2. Koulutukset, offline-kurssit

Tiedätkö miten koulutus eroaa lukemisesta ja muista tiedonlähteistä? Miksi kuluttaa paljon aikaa ja rahaa? Miksi en voi katsoa webinaaria tai lukea kirjaa?

Historia elämästä

Kerron sinulle pienen tarinan elämästäni. Tulin koulutukseen ensimmäisen kerran noin 20-vuotiaana. Koulutuksessa oli kyse myynnistä. Huolimatta siitä, että siitä hetkestä on kulunut noin 10 vuotta, muistan edelleen koulutuksen tärkeimmät avainhetket. Olen varma, että jos vielä muutama vuosikymmen kuluu ja terveyteni ei petä, muistan nämä taidot edelleen. Lisäksi haen niitä taitoja, jotka jäävät hyvin mieleen Jokapäiväinen elämä.

Toinen tilanne kirjojen kanssa. Olen elämäni aikana lukenut paljon talouskirjallisuutta ja voin sanoa, että tekstistä luetut taidot unohtuvat nopeasti muistista, varsinkin jos niitä ei toteuteta käytännössä. Miksi mielestäsi hyvässä koulutuksessa tieto jää paremmin mieleen? Mikä on koulutusten salaisuus, miksi ihmiset ovat valmiita maksamaan koulutuksesta rahaa, jolla voi ostaa useita kymmeniä tai jopa satoja kirjoja?

Harjoittelun salaisuus

Tunteet - se on minkä tahansa salaisuus hyvä koulutus . Siksi koulutusten tiedot jäävät paremmin mieleen kuin kirjoja luettaessa. JA mitä enemmän koet tunteita, sitä paremmin muistat tämän tapahtuman. Kaikki tietävät, että ilman antennia televisio ei näy. Jos liität kannettavan antennin, signaali vahvistuu ja televisio alkaa näyttää monia kanavia. Ja jos laitat antennin rakennuksen katolle, vielä enemmän kanavia tulee saataville entistä useammassa paras laatu. Tunteet ovat kuin TV-antenni, joka vahvistaa signaalia eli lähetettävää tietoa.

Koulutuksella on suuri rooli ja ne helpottavat välitetyn tiedon muistamista kirjojen ja lehtien lukemiseen verrattuna, varsinkin alalla, jossa käytännön taitojen lujittaminen on tärkeää. Tämä saavutetaan sillä, että koulutukset ovat enemmän mukana tunne-, visuaali- ja äänikomponenteissa elävän tarinankertojan ansiosta.

Harjoittelutyypit

A) Teollisuuden koulutus, toiminta-alasi mukaan;

B) Henkilökohtainen kasvu kehittämiseen tähtäävä henkilökohtaiset ominaisuudet esimerkiksi ajanhallinnassa, puhumisessa ja muissa.

Mene koulutuksiin paitsi tiedon saamiseksi, myös lataamaan itseäsi tunteilla, jotka motivoivat sinua uusiin saavutuksiin elämässä.

3. Kirjat

Esitän hyvin yksinkertaisen kysymyksen: Kuinka monta kirjaa olet lukenut Viime vuonna, kuukausi?" Monet vastaavat: "Meillä ei ole aikaa lukea kirjoja." Selvitetään. Haluatko elää huomenna paremmin kuin nyt? Jos et haluaisi, et katsoisi tätä videota tai lukisi tätä artikkelia. Ja jos haluat elää paremmin huomenna, syynä ei ole ajan puute, vaan ymmärryksen puute tai haluttomuus lukea kirjoja. Eikö?

Miksi lukea kirjoja

Painetun kirjan julkaiseminen on kallista bisnestä, koska täytyy panostaa taittoon, valmisteluun, painamiseen ja offline-kaupan kirjahyllyyn pääsemiseksi tarvitset hyödyllistä sisältöä, muuten he eivät osta sitä ja vastaavasti poistavat se kaupasta. Tällaisten vaikeuksien yhteydessä kirjakauppojen hyllyille päätyvät yleensä vain parhaat. Siksi alan kirjojen lukeminen on tietosi perusta.

4. 30 minuutin sääntö

Tiedämme valtavan määrän tarinoita yrittäjistä, jotka ovat nousseet köyhyydestä maailman rikkaimpien ihmisten joukkoon. Miten ajattelet, mikä periaate on yrittäjän hyvinvoinnin kasvussa? Periaate on hyvin yksinkertainen - sijoittaminen yritykseen. Yrittäjä sijoittaa osan voitosta laitteisiin, tiloihin, peruskorjaukseen jne., jotta nämä investoinnit maksavat itsensä takaisin ja tuovat lisää rahaa tulevaisuudessa. Jos ei ole investointeja, ei ole kasvua.

Miksi mielestäsi sinun täytyy käyttää aikaa itsensä kehittämiseen? Henkilökohtaisen ajan panos itsensä kehittämiseen on sijoitus itseensä, suunnitelma on sama kuin liiketoiminnassa, mitä enemmän panostamme, sitä enemmän voittoa voidaan odottaa tulevaisuudessa. Kun käytät aikaa itsensä kehittämiseen, jatkotoimistasi tulee harkitumpia, tarkempia ja nopeampia, mikä tarkoittaa, että aikapanostuksesi alkaa tuottaa tulosta.

Joissain tapauksissa aika maksaa itsensä takaisin, joissakin kuukaudessa tai jopa vuodessa. Mutta takaisinmaksuperiaate on väistämätön ennemmin tai myöhemmin. Esimerkiksi kun veitset on teroitettu keittiössä 5 minuutissa, voit saada kuluneen ajan takaisin viikossa, sillä terävät veitset leikkaavat nopeammin. Myös itsensä kehittämisessä, kun olet viettänyt aikaa tiedon tutkimiseen, voit saada tämän ajan takaisin tehokkaammilla ja harkituilla toimilla.

Varaa vähintään 30 minuuttia joka päivä. itsensä kehittämiseen: kirjojen, lehtien lukeminen, temaattisten videoiden katselu. Päivittäisen itsensä kehittämisen aika riippuu olemassa olevasta tietotavarasta ja toimialasi erityispiirteistä. Mutta monilla alueilla menestyksen saavuttaminen voi vaatia enemmän kuin yhden tai jopa useita tunteja päivittäistä itsensä kehittämistä.

Maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi harjoita itsensä kehittämistä aikana, jolloin olet aktiivisuuden huipulla. Yleensä monilla ihmisillä on aktiivisuuden huippu aamulla, koska unen jälkeen on paljon energiaa. Jos heräät aikaisin, esimerkiksi klo 5, ei ole häiriötekijöitä ja voit käyttää tämän ajan parhaalla mahdollisella tavalla.

5. Nopea lukeminen

Ajattele viimeisintä lukemaasi kirjaa. Teen heti varauksen, että kirjan tulee olla tietokirjallisuutta, se voi olla talouskirjallisuutta, erikoisalan kirjaa tai muuta informatiivista suuntausta. Muistatko viimeksi lukemasi kirjan?

Ja nyt kysymys: "Jos sinua pyydettäisiin kirjoittamaan lukemasi kirjan sisältö eli kertomaan kirja uudelleen omalla kielelläsi, niin kuinka monta sivua tarvitsisi kirjoittaa kaikki, mitä muistat?" Arvaa tämä luku ainakin suunnilleen. Älä etsi enää, ennen kuin arvioit henkisesti, kuinka monta sivua tarvitset kertoaksesi uudelleen viimeksi lukemasi tietokirjan sisällön.

Arvostettu? Oletetaan, että luit 300-sivuisen kirjan ja opettelit ulkoa 3 sivua. Eli muistista voit kirjoittaa 3 sivua tekstiä tästä kirjasta. Ja tämä tarkoittaa, että muistat vain 1 % kirjasta lukemistasi tiedoista. Eikä tässä ole mitään outoa, koska aivomme voivat muistaa vain tärkeimmän, toissijaista ei ole edes järkeä lukea, koska unohdamme sen joka tapauksessa pian.

Kirjojen lukeminen kokonaan on erittäin turhaa. Kirjojen lukeminen kokonaisuudessaan on vanha tapa tiedonpuute ajoilta. Vanhempani kertoivat minulle ajoista, jolloin kirjoista oli pulaa. Mutta nyt maailmassa, päinvastoin, tietoa on liikaa. On parempi lukea tärkein kolmesta kirjasta kuin lukea koko kirja.

Nyt kerron sinulle, kuinka löydät tärkeimmät tiedot kaikista kirjoista, jotta voit lukea vain sen. Menetelmä koostuu seuraavista 4 osasta:

Vaihe 1. Yleistä tietoa kirjasta. Lue kaikki etu- ja takakannet, tiivistelmä, johdanto, tekijätiedot. Lue koko sisällysluettelo ja aloita kaikkien otsikoiden ja alaotsikoiden lukeminen samalla kun selaat sivuja, katso myös kuvia ja lue kuvatekstit. Käsittele tätä vaihetta tarkkaavaisesti, toimi keskimääräisellä tahdilla. Kesto: 10-15 min. koko kirjalle. Yleistietojen tutkimisen jälkeen on paljon helpompi ymmärtää, mitkä luvut ja kohdat kannattaa lukea kokonaan ja mitkä nopeasti.

Vaihe 2. Tärkein lukeminen. Lue aina otsikko ja alaotsikko, jos he jäivät koukkuun, niin ensimmäinen kappale. Usein se on ensimmäisessä tai kahdessa ensimmäisessä kappaleessa yhteenveto luvun myöhemmän tekstin sisältö. Siksi ensimmäinen kappale kannattaa lukea melkein aina ja joskus myös toinen kappale. Jos ensimmäisessä ja toisessa kappaleessa ja otsikoissa oleva teksti ei tajunnut sinua ollenkaan, siirry seuraavaan otsikkoon.

Myös lue aina lihavoitu, kursivoitu ja kuvatekstit. Jos lukujen lopussa on lyhyitä johtopäätöksiä, lue myös ne. Lisäksi voit lukea yhden satunnaisen kappaleen jokaiselta sivulta. Kun luet, liikuta sormeasi lukemasi lauseen alle, tämä yksinkertainen toiminto auttaa sinua keskittymään paremmin tekstiin.

Vaihe 3. Älä lue kaikkea. Jos sinusta tuntuu, että teksti on hyödyllinen - lue kaikki peräkkäin normaaliin tahtiin. Jotkut kirjat voivat olla erittäin hyödyllisiä ja ne voidaan lukea huolellisesti kannesta kanteen, mutta älä unohda nopean lukemisen sääntöä muissa tapauksissa. Jos ensimmäinen tai kaksi kappaletta eivät koukuttaneet sinua, käännä sivut seuraavaan otsikkoon, ääritapauksissa lue toinen satunnainen kappale kerrallaan. Ei kannata tuhlata aikaa pieniin asioihin, on parempi lukea 2-3 kirjasta tärkein kuin kaikki peräkkäin yhdestä.

Vaihe 4. Lukeminen pystysuunnassa. Jos luet ja ymmärrät, että tämä ei ole tekstiä, vaan kiinteää vettä, mutta silti pelkäät unohtaa jotain tärkeää, lue pystysuunnassa. Piirrä henkisesti viiva tekstin poikki ylhäältä alas ja lue yksi sana jokaiselta riviltä, ​​joka ylittää henkisen pystyviivan. Sääntö on: "1 sana - 1 rivi". Tämä sääntö nopeuttaa lukemistasi toisinaan, etkä menetä tärkeää.

Kun törmäät erittäin hyödylliseen ajatukseen, joka voi muuttaa elämäsi suuresti. Lue se 5-10 kertaa ja sano sama määrä muistista, jotta et unohda. Ympyröi se sitten ja merkitse kirjan lopussa olevien huomautusten marginaaleihin sivunumero, johon ympyröit tärkeän tekstin, voit myös taittaa sivujen kulmat. Ja muutaman vuoden kuluttua voit hyvin nopeasti palauttaa muistissasi kaikki kirjan tärkeät ajatukset selaamalla sitä nopeasti ja lukemalla aiemmin valitut katkelmat. Jos kirja on sähköinen, tee tekstitiedosto tärkeimmistä muistiinpanoista ja tallenna se samaan kansioon kirjan kanssa.

Ympyröi kokonaan lukemasi luvut ja allekirjoita. Allekirjoita myös selaamasi luvut eli käyttämällä pikalukutekniikkaa. On tärkeää allekirjoittaa lukemasi luvut, jotta muutaman vuoden kuluttua älä lue jo luettua uudelleen tarvittaessa. lisäinformaatio. Lisäksi, jos tarvitset tietoa lukemastasi kirjasta, tiesit mistä etsiä.

Älä käytä kaunokirjallisuuden pikalukeminen, koska klassikoita luetaan huvikseen. Kaunokirjallisuutta tulee lukea sellaisessa tahdissa, joka sopii rentoon tilaan lepäämään ja rentoutumaan. Älä pilaa kaunokirjallisuuden nautintoasi nopealla lukemisella.

6. 50/50-sääntö

Elämme kulutuksen aikakautta, sellaiset sanat kuin: shoppailu, shoppailija ovat juurtuneet elämäämme. Näen hyvin usein ystävien ja sukulaisten keskuudessa kuinka monet ostavat täysin tarpeettomia tavaroita ja vain siksi, että ne ovat halpoja. Ja sitten nämä tavarat siirretään ullakolle tai ruokakomeroon ja makaavat siellä, kunnes ne heitetään pois. Kuinka sitä kutsutaan: Ostat turhaa roskaa.

Ajattele kuinka paljon rahaa käytämme tarpeettomiin asioihin? Mieti nyt kuinka paljon rahaa sijoitat itseesi tullaksesi paremmaksi, itsesi kehittämiseen? Roskan ja tarpeettomien tavaroiden ostaminen on huono sijoitus ja se vähentää sekä taloudellista varallisuuttasi että vapaa-aikaasi. Ja itsensä kehittämiseen sijoittaminen on hyvä sijoitus tulevaisuuteen, joka maksaa itsensä takaisin ja auttaa sinua saavuttamaan menestystä nopeammin.

Kun kehität ja hankit uutta tietoa, ymmärrät kuinka nopeasti menestyä valitussa suunnassa. Tunne erilaisuus? Liiallinen kulutus johtaa rappeutumiseen ja pysähtymiseen. Ja koulutukseen sijoittaminen johtaa kasvuun ja menestykseen. Siinä se ero.

Esitän hyvin yksinkertaisen kysymyksen: Arvioi kuinka paljon rahaa käytät kuukausittain auton huoltoon, tarpeettomiin ostoksiin, ravintoloihin, viihteeseen, klubeihin, alkoholiin jne.? Älä lue enempää, ennen kuin olet arvioinut kuukauden viihteen kustannukset.

Arvostettu? Arvioi nyt kuinka paljon rahaa sijoitat itsesi kehittämiseen saavuttaaksesi tavoitteesi ja menestyäksesi? Kuinka monta kirjaa ostit ja luit? Kuinka usein käyt koulutuksissa, seminaareissa, kysy neuvoa alasi ammattilaisilta?

Jotta elämällä olisi nautinnon lisäksi liikettä kohti menestystä itsensä kehittämisen kautta, tarvitaan tasapainoa. Kuinka tasapainottaa viihde ja itsensä kehittäminen? Käytä yksinkertaista ja tehokasta 50/50-sääntöä. 50/50-sääntö tarkoittaa, että kun sinulla on rahaa viihteeseen: Ravintoloihin, uusiin ostoksiin, parempaan elämänlaatuun, kuluta yhtä paljon koulutukseen kuin viihteeseen, ts. 50% lepoa ja 50% kehitystä. Tämä sääntö voi nopeuttaa huomattavasti uraasi ja henkilökohtaista kasvua.

Oletko menossa ostoksille? Vieraile koulutuksessa. Kaikki kulut puoliksi - 50/50. Kävitkö ravintolassa? Osallistu seminaariin. Kaikki kulut puoliksi - 50/50.

7. Äänikirjat

Tiedätkö äänikirjan edut sähköiseen tai oppikirjaan verrattuna? Riittää, kun menemme ozon.ru-verkkokauppaan ymmärtääksesi, että äänikirjoilla ei ole kysyntää. Monet eivät edes ymmärrä äänikirjojen etuja eivätkä siksi osta niitä. Nyt kerron sinulle lisää äänikirjojen kuunteluhetkestä ja niiden eduista oppikirjoihin verrattuna.

Äänikirjojen edut

Tietojen hankkimiseen on kaksi kaikkein informatiivisinta kanavaa: visuaalinen tai puhe. Visuaalinen informaatio vaatii vahvaa katseen keskittymistä, eli sitä on vaikea lukea, katsella ja samanaikaisesti suorittaa fyysisiä toimintoja. Loppujen lopuksi useimmat elämän toimet vaativat katsetta tehdäkseen niistä oikeita, tarkkoja ja nopeita. Ja ääniinformaatio ei vaadi katseen keskittymistä, voit suorittaa tavanomaisia ​​fyysisiä toimintoja ja samanaikaisesti vastaanottaa tietoa kuulon kautta. Siksi he kuuntelevat radiota autossa, eivät televisiota, koska kuljettajan toiminnan varmistamiseksi tarvitaan katseen keskittymistä tielle.

Tässä on ero äänikirjojen ja oppikirjojen välillä: Kun luet, on hyvin vähän asioita, joita voidaan tehdä rinnakkain, koska useimmat fyysiset aktiviteetit vaativat tarkastelua. A Kun kuuntelet äänikirjaa, voit tehdä paljon fyysistä toimintaa samanaikaisesti. Voit siis yhdistää kaksi asiaa kerralla: fyysiset aktiviteetit ja äänikirjan kuuntelemisen.

Voit esimerkiksi valmistaa ruokaa ja kuunnella äänikirjaa. Voit purkaa pöydän ja kuunnella äänikirjaa. Mitä tahansa fyysistä toimintaa: siivoamista, korjaamista, ruoanlaittoa, urheilua jne. voidaan tehdä samanaikaisesti äänikirjaa kuunnellessa.

Kuinka kuunnella äänikirjoja

Kysymys saattaa tuntua hyvin yksinkertaiselta, mutta kysyn sen kuitenkin sinulta. Kysymys kuuluu: "Kuinka kuunnella musiikkia, kun kävelet kadulla?" Vastaus: "laitat kuulokkeet päähän ja kävelet samalla kun kuuntelet musiikkia." Tee äänikirjojen kanssa samoin kuin musiikin kanssa - jos kävelet, voit kuunnella äänikirjoja myös kuulokkeilla lataamalla ne soittimeen tai puhelimeen. Toinen kysymys: "Kuinka kuunnella musiikkia yhteiskunnassa, jotta se ei häiritse muita?" Vastaus: Kuulokkeiden kautta. Tee sama äänikirjojen kanssa. Kun ihmiset ovat lähelläsi, voit kuunnella äänikirjoja kuulokkeilla, jotta et häiritse heitä.

Tekstistä ääneksi

Ja nyt jaan kanssasi ainutlaatuisen idean, josta harvat tietävät. Onko mielestäsi mahdollista muuttaa sähköinen oppikirja äänikirjaksi eli kääntää teksti ääneksi? Tiedät varmaan, että musiikkikappaleita soitetaan nuottien mukaan. Voit myös tehdä äänikirjan tekstistä. Sinulle tulee kysymys: "Kävi ilmi, että tarvitset jonkun lukemaan kirjan ääneen?" Vastaan: "Ei. Tietokone lukee kirjan satoja kertoja nopeammalla nopeudella kuin ihmisen lukunopeus.

Ja nyt, kuinka tehdä äänikirja tekstistä. Sinun on asennettava 2 ohjelmaa: Balabolka ja Talker. Kopioit tekstin ohjelmaan ja se luo musiikkitiedostoja, joita voit kuunnella. Näin kaikki tallenteet on mahdollista kuunnella sähköisessä muodossa. Itse luon äänikirjoja tekstistä Talker-ohjelmalla, mutta ensin asenna Balabolka-ohjelman, koska siinä on Talker-ohjelman toimimiseen tarvittava moottori.

8. Valitse parhaat kirjat

Jotta saat kaiken irti lukemisesta, valitse vain parhaat kirjat. Kuinka valita paras kirja? Katso suurta verkkokauppaa, esimerkiksi ozon.ru, siellä on lukijoiden kirjojen luokitus, lajittele kirjat suosion mukaan ja jatka valinnalla:

- Lue sisällysluettelo(useimpien kirjojen ensimmäiset sivut julkaistaan ​​sivustolla tiedotustarkoituksessa);

- Lue kirja-arvosteluja;

Yritä ottaa selvää kuinka kauan kirjoittaja kirjoittaa, mitä isompi sen parempi

Varmista että kirjoittaja ei vain tunne teoriaa, vaan myös käytännössä hän itse opiskeli tätä asiaa hyvin. Jos kirjoittajalla ei ole käytännön kokemusta, mieti sitä: Voiko valmentaja, joka on lukenut 1000 taistelulajeja käsittelevää kirjaa, mutta ei osallistunut kilpailuihin, pystyä opettamaan sinulle karatea?

- Arvioi, onko siellä käytännön neuvoja kirjassa. Jos käytäntöä ei ole, tällainen kirja voi olla hyödytön. Kuvittele esimerkiksi, että haluat avata oman yrityksen ja sinulla on edessäsi 2 kirjaa: Toinen on taloustieteen professori, joka ei ole koskaan ollut yrittäjä, ja toinen on oikean yrittäjän kirjoittama ja sisältää käytännön neuvoja. Minkä kirjan aiot ostaa? On monia toiminta-aloja, joilla ilman käytännön kokemusta on mahdotonta ymmärtää asioiden todellista järjestystä. Teoria ilman käytäntöä on kuin karaten oppimista kirjasta sohvalla.

9. Pikalukukurssit

Pikalukutaidon merkitys kasvaa päivä päivältä, kun tiedon määrä maailmassa kasvaa. Pikalukemisen periaate on valita se, mikä on tärkeää, eikä lukea muuta. Asia on siinä, että aika ei riitä kaikkien kiinnostavien kirjojen lukemiseen, joten on järkevää oppia useasta kirjasta tärkein kuin lukea kaikki yhdestä.

Tietenkin on mahdollista hallita pikalukemista ilman kursseja, mutta kursseihin tai koulutukseen verrattuna yksilöllinen opiskelu voi tuntua tylsältä ja vaikealta, ja sinä keskeytät tämän aloitteen. Kurssit ovat mielenkiintoisempia kuin itse opiskelu. Pikalukemisen käyttö on järkevää tietokirjallisuudessa. Siksi, jos luet klassisia teoksia huvin vuoksi, sinun ei pitäisi häiritä harmoniaa pikalukemalla.

10. Näyttelyt

Vieraile kaikissa temaattisissa näyttelyissä, joissa voit tavata menestyneimmät yritykset ja oppia heidän kokemuksistaan. Tule esiin ja ole kiinnostunut käytetyistä teknologioista, et voi edes piilottaa tekeväsi samaa, mutta pidä kaikkia kumppanina. sillä jos et pysty viimeistelemään tilausta, voit suositella kumppaniasi tai tehdä yhteistyötä alihankkijana molempia osapuolia hyödyttävin ehdoin.

Näyttelyiden erikoisuus on, että yhdessä paikassa voi kommunikoida yritysten ensimmäisten henkilöiden kanssa. Monet johtajat ja yritysten johtajat osallistuvat henkilökohtaisesti näyttelyihin ja kommunikoivat vierailijoiden kanssa. Arvokkaan keskustelukokemuksen lisäksi voit löytää liikekumppanin.

11. Valmennus tai henkilökohtaiset konsultaatiot

Tämä on yksilöllistä koulutusta tietyn alan asiantuntijalta. Jos asiantuntija voi todella opettaa jotain, tämä on yksi parhaista tehokkaita menetelmiä itsensä kehittämiseen, koska voit oppia yksityiskohtia, joita ei ole kuvattu kirjoissa ja aikakauslehdissä, eli paljastaa sinua kiinnostavan aiheen syvällisemmin.

Ja mikä on erittäin tärkeää, saada pätevä näkemys ulkopuolelta, koska ihminen tekee monia virheitä liiallisesta itseluottamuksestaan ​​​​oikeaan, koska monissa tilanteissa meidän on vaikeampaa myöntää virheemme kuin mennä pieleen. tapa. Sivulta virhe on aina näkyvämpi.

12. Lue tärkeimmät tällä hetkellä

Takana ovat ajat, jolloin kirjoista oli pulaa ja tietoa oli vähän. Nyt päinvastoin tietoa on liikaa. Monilla ihmisillä on kirjahyllyssä valtava määrä lukemattomia kirjoja. Älä lue kirjoja tai lehtiä alusta loppuun. Valitse vain sinua kiinnostavat luvut ja lue vain ne. Meidän Aivot on suunniteltu siten, että ne muistavat paremmin tarvitsemamme tiedon.. Ja mitä enemmän tietoa tarvitsemme tällä hetkellä, sitä paremmin muistamme sen.

Palautetta tulee myös, monet lukevat kirjojen ja lehtien kaikki osiot siinä toivossa, että ehkä tästä on hyötyä tulevaisuudessa. Mutta muistaen aivojen periaatteen, voimme vakuuttavasti sanoa, että tällainen lukeminen ei ole tuottavaa, koska emme muista tietoa, jota emme tarvitse nyt, emmekä myöskään käytä sitä lähitulevaisuudessa, eli emme aio korjata se käytännössä. Se on kuin vesisäiliö, jossa on reikä, vaikka astiaan kaadetaan kuinka paljon vettä, se silti valuu ulos ja työ on turhaa.

Erityisen paljon mahdollisesti tarpeetonta tietoa löytyy kiiltävästä aikakauslehdestä. On syytä muistaa, että kun luemme hyödyttömän artikkelin, menetämme aikaa, jonka voisimme käyttää toisen hyödyllisemmän artikkelin lukemiseen.

13. Konferenssit, seminaarit, mestarikurssit

Konferensseja, seminaareja ja mestarikursseja järjestetään säännöllisesti monilla toiminta-alueilla. Osallistuminen tällaisiin tapahtumiin voi olla ilmaista. Tietoja tulevista tapahtumista löytyy verkkosivustoilta samopoznanie.ru ja vsetreningi.ru

Lisäksi voit kirjoittaa hakukoneen lauseita:

- "Konferenssit + luokka. lause"

- "Seminaarit + tunti. lause"

- “Mestarikurssit + luokka. lause"

Missä "cl. Lause" voi olla seuraava: "kaupunkisi nimi", "toimintasi aihe". Esimerkiksi "psykologian konferenssit" tai "seminaarit Samarassa".

14. Kaupan aikakauslehdet

Nämä ovat toiminnallesi omistettuja lehtiä. He voivat julkaista uusia ideoita, onnistuneita esimerkkejä toteutuksesta. Haastattelut muiden asiantuntijoiden kanssa auttavat sinua saamaan arvokasta tietoa erittäin nopeasti. Tilaa alan aikakauslehtiä pysyäksesi ajan tasalla uusista ideoista ja mahdollisuuksista alati muuttuvassa maailmassa.

Saat selville, mitä alan lehtiä on olemassa vierailemalla toimialanäyttelyssä, jossa on yleensä paviljonkeja, joissa on temaattista kirjallisuutta. Ja ne löytyvät myös Internetistä kirjoittamalla hakuun lause "lehti" + aiheeseen liittyvät keskeiset kyselyt, esimerkiksi: "rakennuslehti", "takkalehti" jne.

15. Video-opetusohjelmat

Internetissä on nykyään valtava määrä koulutuskursseja, jotka ovat sarja oppitunteja teksti- tai videomuodossa. Nämä ovat niin sanottuja tutoriaaleja. Koulutusvideokurssien etuna on, että tiedot ovat oman alansa asiantuntijan valmistamia ja jäsenneltyjä, joten aikaa ei tarvitse tuhlata eri lähteistä etsimiseen.

Opetusohjelmat ovat ilmaisia ​​- yleensä tämä on pieni demoversio, jotta voit arvioida asiantuntijan tasoa ja maksullisia, ne sisältävät eniten täydelliset tiedot. Kurssit jaetaan dvd-levyille tai ladataan tekijöiden verkkosivuilta.

Koulutusvideokurssit eroavat kirjoista siinä, että ne keskittyvät harjoitteluun. Esimerkiksi Photoshop-kurssi sisältää video-opetusohjelmia, joissa kirjoittaja näyttää videolla kaikki toimintansa tietokoneella, mikä on paljon helpompi ymmärtää kuin tällaisten tietojen lukeminen kirjasta.

Tässä on esimerkkejä sivustoista, joista löydät valtavan määrän koulutuskursseja, myös ilmaisia: info-hit.ru, video-kursov.net. Löydät muita sivustoja kirjoittamalla hakukoneeseen "Koulutusvideokurssit".

16. Blogit, verkkosivustot

Monet johtavat asiantuntijat ylläpitävät omia blogejaan, joissa he jakavat mielipiteensä ja muistiinpanojaan. Etsi ja selaa aiheesi asiantuntijoiden blogeja, joista monilla on mahdollisuus tilata päivityksiä.

17. Foorumit

Jos sinulla on toimialaasi koskevia kysymyksiä, monet niistä, etenkin tekniset, voidaan ratkaista kirjoittamalla niistä foorumille. Internetin temaattiset foorumit ovat loistava tilaisuus ratkaista nopeasti monilla aloilla huolestuttavia kysymyksiä.

18. Online-neuvottelut

Saadaksesi edistyneen vastauksen kysymykseesi voit käyttää maksullista konsultaatiota. On erikoispalveluita, joissa on edustettuna valtava määrä eri alojen asiantuntijoita. Siellä voit saada sekä ilmaista että maksullista konsultaatiota.

Löytääksesi tällaisia ​​sivustoja, kirjoita hakukoneeseen lause "online-konsultointi". Tällaisten palvelujen etuna on, että voit nopeasti löytää arvovaltaisen asiantuntijan, nähdä arvostelut, hänen aiemmat vastauksensa, työkokemuksensa ja paljon muuta, minkä pidät erittäin tärkeänä. Esimerkki verkkoneuvotteluista: liveexpert.ru

19. Postituslistat

Monilla voi olla roskapostiin liittyviä assosiaatioita. Itse asiassa postituslistahakemistoja ei liity roskapostiin. Jotta voit vastaanottaa sähköpostiviestejä postituslistalta, sinun on tilattava. Kirjeitä ei tule ilman tilausta, ja jos sinun on peruutettava tilaus, voit aina tehdä sen hyvin yksinkertaisesti napsauttamalla kirjeessä olevaa "peruuta tilaus" -linkkiä tai henkilökohtainen tili postitus lista.

Monet hyvämaineiset asiantuntijat lähettävät sähköpostiuutiskirjeitään. Suuri määrä nämä arvovaltaiset asiantuntijat lähettävät teemapostituksia erikoispalveluista. Näistä palveluista nimittäin löydät ja tilaat valtavan määrän alan postituslistoja yhdessä illassa. On olemassa 2 suosituinta sähköpostimarkkinointipalvelua, joissa on valtava määrä hyvämaineisia asiantuntijoita: smartresponder.ru ja subscribe.ru. Mene vain näiden palveluiden "uutiskirjeet" -osioon, sitten "luettelo" ja tilaa sinua kiinnostavimmat.

Voit jopa tilata kaikki temaattiset postituslistat. Ja kun saan kirjeitä kirjoittajilta, on erittäin helppoa kieltäytyä - napsauttamalla kirjeen "peruuta tilaus" -linkkiä tai postituslistan henkilökohtaisella tilillä. Vastaanottamalla temaattisia uutiskirjeitä asiantuntijoilta voit pysyä ajan tasalla toimialasi uusista trendeistä sekä saada arvokasta tietoa oman alansa asiantuntijoilta.

20. Sosiaaliset verkostot

Lähes kaikilla bloggaajilla ja vaikuttajilla on sosiaalisen median tilit. Sosiaaliset verkostot antavat sinun paitsi oppia kirjailijan uusimmista julkaisuista, myös seurata hänen elämäänsä. Menestyneiden ihmisten elämäntapa auttaa ketään oppimaan tästä kokemuksesta ja parantamaan omaa elämäänsä nopeammin.

Jotta sinulla on suuntaviivat, joihin pyrit - tilaa alasi arvovaltaisimpien asiantuntijoiden uutiset sosiaalisissa verkostoissa, lisää heidät ystäviksi. Ja nyt sinulla on mahdollisuus oppia paljon yksityiskohtaisemmin, mistä tiileistä menestys toiminnassasi rakentuu.

Löytääksesi alasi arvovaltaisia ​​asiantuntijoita, mene verkkokirjakauppaan, voit käyttää samaa ozon.ru-sivustoa ja etsiä kirjoja alaltasi, luetella näiden kirjojen kirjoittajat. Nyt voit löytää heidän sosiaaliset tilinsä kirjoittamalla hakukoneeseen kirjoittajien koko nimen. verkkoja. Tilaa kaikki sosiaalisen alan hyvämaineiset asiantuntijat. verkkoja.

Siellä on myös sosiaalinen media temaattisia ryhmiä. Teemaryhmiä löydät ryhmähaulla, joka on käytettävissä lähes kaikissa sosiaalisissa verkostoissa. verkkoja. Kirjoita sosiaalisen verkoston hakukenttään toimialaasi liittyvät avainsanat ja liity mielenkiintoisimpiin ryhmiin pysyäksesi ajan tasalla mielenkiintoisista materiaaleista ja viimeisimmistä uutisista.

21. Youtube

Valtava määrä arvovaltaisia ​​asiantuntijoita luo videoita. Videoformaatti monilla toiminta-alueilla antaa sinun välittää paremmin asian olemuksen. On kirjoittajia, jotka tekevät erinomaisia ​​opetusvideoita, mutta eivät kirjoita artikkeleita, joten videon isännöinnissä olevat tiedot voivat olla ainutlaatuisia, eikä niitä voi ohittaa, koska niitä ei välttämättä ole saatavilla muualta.

Voit löytää hyvämaineisia asiantuntijoita samalla tavalla kuin sosiaalisista verkostoista. verkostoihin kirjoittamalla toimialaasi liittyviä avainsanoja youtube-hakuun. Videon avulla voit yhdistää useita asioita kerralla, esimerkiksi katsella ja tehdä jotain muuta samanaikaisesti. Katso esimerkiksi temaattinen video ja syö. Tai urheile ja katso videoita. Etsi ja tilaa tunnettujen asiantuntijoiden kanavia YouTubesta.

P.S. Jos sinulla on vaikeuksia tai kysymyksiä lukemastasi artikkelista sekä aiheista: Psykologia (huonot tavat, kokemukset jne.), myynti, liiketoiminta, ajanhallinta jne., kysy minulta, yritän auttaa. Myös Skype-neuvonta on mahdollista.

P.P.S. Voit myös osallistua verkkokoulutukseen "Kuinka saada 1 tunti lisäaikaa". Kirjoita kommentteja, lisäyksiäsi ;)

Tilaa sähköpostilla Lisää itsesi

Ensimmäinen askel. Itsekehityssuunnitelma vuodelle

edessäsi karkea suunnitelma kuinka muuttaa elämäsi 365 päivässä. Tietenkin tämä on vain malli. Jokainen henkilö on yksilöllinen, joten tätä suunnitelmaa voidaan lyhentää tai päinvastoin täydentää.

Joten aloitetaan! Sinulla on 365 päivää aikaa muuttaa elämäsi.

Käytä ensimmäinen kuukausi itsetuntemukselle.

Mitä on itsetuntemus? Itsetuntemus on itsensä ymmärtämistä ihmisenä. Se alkaa lapsenkengissä ja jatkuu koko elämän, muodostuen ulkoisen maailman ja sisäisen "minän" tiedon vaikutuksesta. Itsetuntemus on yksilöllistä ihmiselle. Se auttaa vastaamaan kysymyksiin: "Kuka minä olen?", "Miksi elän?", "Mikä on elämän tarkoitus?", "Miksi en kehitä suhteita läheisiin?".

Itsetuntemus kuuluu enemmän luoville ja ajatteleville ihmisille. Ilman itsetuntemuksen piinaa ei olisi loistavia tiedemiehiä, näyttelijöitä, taiteilijoita. Mutta myös tavalliset ihmiset kääntyvät itsetuntemukseen joutuessaan kriisitilanteeseen. Olosuhteita arvioidessaan ihminen yrittää ymmärtää itseään, ymmärtää, mikä voisi johtaa hänet tähän ongelmaan, etsiessään tekojensa motiiveja ja sen seurauksena löytää tien ulos tästä mustan elämän bändistä.

Löytääksesi todellisen itsesi vastaa rehellisesti seuraaviin kysymyksiin:

Mitä tiedän itsestäni?

Mitä ajattelen itsestäni?

Miten arvostan itseäni?

Miltä itsestäni tuntuu?

Todellinen minäkuvani: mikä minä todella olen?

Ihanteellinen minäkuvani: mikä haluaisin olla?

Peilikuva minusta: mitä muut ajattelevat minusta?

Tutki Jogari-ikkunaa: Sisäänpäin katsova harjoitus. Löydä vahvuutesi ja heikkoutesi. Tee suunnitelma siitä, mitä sinun pitää muuttaa itsessäsi.

Toinen kuukausi on tavoitteiden asettaminen. Ihmisen ajattelu eroaa vaistoihin perustuvasta eläimen ajattelusta. Ihminen ajattelee elämän tarkoitusta, yrittää löytää kohtalonsa. Siksi sinun on asetettava itsellesi todellisia tavoitteita, jotta elämäsi olisi merkityksellistä, täynnä merkitystä. Tavoitteet ovat ohjaava valosi. Ja kirjamme erillinen luku auttaa sinua tavoitteiden asettamisessa.

Kolmas kuukausi on poistuminen mukavuusalueeltasi. Muuttaaksesi elämääsi, sinun on hankittava uutta tietoa, uutta elämänkokemusta ja taitoja. Kaikki tämä voidaan hallita vain, jos poistut tavalliselta mukavuusalueelta, joka rajoittaa henkilökohtaista kasvua. Kirjassamme kokonainen luku on omistettu mukavuusalueen muuttamiseen.

Neljäs kuukausi tulisi omistaa ajanhallinnan tieteen - ajanhallinnan - hallitsemiseen. Saavuttaaksesi tavoitteesi, sinun tarvitsee vain oppia jakamaan oikea aika. Elämä nykyaikaiset ihmiset muuttui kuin loputtomat kilpailut: hermostunut ja pitkä tie palveluun, opiskeluun, tuotantoon, hätätyöhön, osa-aikatyöhön. Henkilökohtaisen elämän aika ei koskaan tule. Tämän seurauksena juoksijat kokevat tämän kilpailun maalissa houkuttelevien palkintojen sijaan hermoromahduksia, väsymystä ja masennusta. Jos tämä elämäskenaario ei sovi sinulle, kuuntele huolellisesti kirjamme lukua ajanhallinnasta.

Kun muutat elämääsi, sinun tulee muuttaa imagoasi. Omista työsi viides kuukausi itsellesi tälle. Muuta henkilökohtaista tilaasi niin, että se on mukava ja miellyttävä sinulle. Käytä Feng Shuin opetuksia, aseta "materiaali" ja "energia" järjestykseen taloon. Opi imagoteoriaa ja työskentele sisäpuolen ja ulkopuolen yhdistämiseksi.

Kun vaihdat imagoasi, kysy itseltäsi kysymyksiä: miksi sinun pitäisi muuttaa imagoasi? Miksi et ole enää tyytyväinen ulkonäköösi? Ehkä olet jo muuttanut sosiaalista asemaasi, tehnyt läpimurron urallasi. Tai ehkä päinvastoin, kannattaa muuttaa kuvaa, jotta voit sijoittaa itsesi kalliimmaksi, luoda tarvittava maine, nimi? Oikein asetettu tavoite tai motiivi auttaa sinua löytämään oikean tavan muuttaa ulkonäköäsi.

Voit käyttää toista harjoitusta.

Ota paperiarkki, jaa se kolmeen sarakkeeseen. Kirjoita ensimmäiseen sarakkeeseen, mitä ominaisuuksia haluat omistaa (esimerkiksi haluat tulla kirkkaammaksi persoonallisuudeksi, rennommaksi tai päinvastoin liiketoiminnalliseksi). Kirjoita toiseen sarakkeeseen, miltä sinun tulee näyttää tältä. Kirjoita kolmanteen sarakkeeseen, kuinka tämä voidaan korjata. Jos tietosi eivät riitä, voit ottaa yhteyttä stylisteihin.

Mutta älä tee pinnallisia muutoksia. Työpuku ei tee sinusta liikemiestä tai liikemiestä, ja Gucci-mekko tekee sinusta seuralaisen. Sinun ei pitäisi syöttää kuvaa ilman sisäistä tunnelmaa tähän.

Kuudes kuukausi - opiskelemme materiaalia positiivisen ajattelun luomiseksi. Kyky ajatella positiivisesti on tie vapauteen, menestykseen, uuteen elämään, henkilökohtaiseen kasvuun. Jokainen ihminen voi olla rakastettu, menestyvä ja onnellinen. Se, mitä meillä on tänään, on tulosta eilisestä ajattelustamme. Tulevaisuutemme on tämän päivän ajattelumme tulos. Siksi, jos haluamme muuttaa elämämme parempaan suuntaan, meidän on vain opittava positiivista ajattelua. Loppujen lopuksi ajatuksemme positiivinen, optimistinen tunnelma aiheuttaa positiivisia tunteita ja tunteita. Ja niillä puolestaan ​​on suuri vaikutus terveyteemme, energiaamme, ne auttavat toteuttamaan jopa kaikkein ensi silmäyksellä toteutumattomia toiveita.

Positiivisen ajattelun oppiminen on paljon työtä. Sekä esi-isämme että aikakautemme kirjoittivat tämän tieteen hallitsemisesta. Jopa uskonnot opettavat ihmistä olemaan antautumatta epätoivoon, koska se pitää sitä suurena syntinä. José Silvan, Elizabeth Haychin ja Roberta Diltsin kirjoissa on paljon hyödyllistä tietoa positiivisen ajattelun kehittämisestä. Lue ne.

Seitsemäs kuukausi. Joten kuusi kuukautta harjoittelustasi on kulunut, anna itsesi levätä. Mieti uudelleen, mitä olet oppinut. Rentoudu ja nauti elämästä, mukavista hetkistä.

Kahdeksas kuukausi. Tarkista henkilökohtaiset suhteesi, arvioi niiden vahvuudet ja heikkoudet, ehkä on aika muuttaa jotain niissä?

Ihmisten välisiä suhteita voidaan verrata elävään organismiin, joka tarvitsee jatkuvaa hoitoa. Tämä on se elämänalue, jossa vastuu tapahtuvasta arvostetaan tasan puoleen kumppanien välillä. Parisuhteessa ei voi olla kamppailua. Jos voitat, kumppani häviää, joten suhde pysyy häviäjänä. Mutta jos suhde voittaa, molemmat kumppanit voittaa.

Sinun on opittava rakentamaan suhteita työskentelemällä itsesi kanssa. On mahdotonta tehdä kumppaniasi onnelliseksi tai onnettomaksi, koska et vaikuta häneen ja autat häntä kaikilla hänen elämänsä alueilla, ja vielä enemmän, et voi muuttaa rakkaansa. Jotkut vielä onnistuvat muotoilemaan ideansa elämänkumppanista, mutta tämä ei tuo onnea kumppanille, joten se ei tuo onnea myöskään ihmissuhteisiin.

Ihmisten väliset suhteet ovat indikaattori sisäinen rauha henkilö. Jos suhde alkoi mennä pieleen, se tarkoittaa, että hajoaminen on tapahtunut sisälläsi. Kumppanisi on peilisi. Ennen kuin esität väitteitä kumppanillesi, katso itseäsi ulkopuolelta. Jos henkilö on harmoninen sisällä, se tarkoittaa, että hänellä on harmonia suhteissa muihin. Kun työskentelet ominaisuuksiesi parissa, tarkkaile elämänkumppanisi reaktiota. Jos se alkaa muuttua, työsi itsesi kanssa on menossa oikeaan suuntaan.

Ja muista, älä siirrä uraongelmia henkilökohtaisiin suhteisiin. Jos työssä saatu negatiivinen ilmaantuu perheessä, seurauksena on ongelmia molemmilla elämänalueilla.

Vietä yhdeksäs kuukausi meditaation opiskeluun. Miljoonia tapahtumia tapahtuu joka sekunti valtavassa maailmassamme. Uudet tähdet syttyvät, tuuli ajaa aaltoja valtameren yli, linnut lepattavat oksalta oksalle tai vain lumihiutaleita putoaa taivaalta. Kaikki asiat, niin suuret kuin pienetkin, tulevat osaksi hetkeä ja sulautuvat yhdeksi kokonaisuudeksi. Ja olemme myös osa tätä hetkeä. Opi elämään nykyhetkessä. Älä missaa sitä. Vain arvostamalla jokaista elättyä sekuntia ymmärrämme elämän täyteyden ja saamme mahdollisuuden siirtyä eteenpäin.

Opi yksinkertaisia ​​meditaatioita tässä kuussa saadaksesi makua elämästä. Jos esimerkiksi aika alkaa karkaa sinusta, hengitä. Vedä vain syvään henkeä, hengitä ulos. Tunne, kuinka ilma täyttää keuhkosi. Kiinnitä huomiota muihin aisteihin: näkö, kuulo, kosketus. Kuunnella maailma. Kuinka monta ääntä siinä on! Tämä on moottorien melua ja lintujen laulua ja veden roiskumista, puiden narinaa, lentokoneiden jyrinäisyyttä. Opi arvostamaan elämäsi jokaista sekuntia!

Kymmenes kuukausi. Tänä aikana kannattaa harjoitella anteliaisuutta ja oppia antamaan anteeksi loukkaukset. Monet meistä yhdistävät sanan "anteliaisuus" aineellisiin lahjoituksiin. Mutta tämä on kaukana totuudesta. Ajatellaanpa, kenties anteliaisuus on rakkautta?

Jos ihminen rakastaa, hän on teoissaan antelias. Hän näkee, kuka tarvitsee hänen rahojaan, aikaa, huomiota, huolenpitoa ja jakaa kaiken tämän. Anteliaisuus saa alkunsa sydämen halusta, avoimuudesta, myötätunnosta, kyvystä kuunnella. Antamalla lahjoja muille, osoitamme, kuinka paljon arvostamme ja rakastamme heitä.

Voit antaa paitsi jotain materiaalia, myös aikaasi, huolenpitoasi, vain ystävällisen sanan. Usein toista tarvitsee vain kuulla. Ja sinä, kun olet viettänyt aikaasi puhumalla hänen kanssaan ja sanomalla ystävällisiä sanoja samaan aikaan, anna henkilölle toivoa ja apua.

Anteliaisuutta ei voi olla hyvät suhteet perheessä. Ja älä usko, että kun rikastun, olen anteliaampi ja huomaavaisempi. Älä elä huomiseen. Rakkaasi tarvitsevat huolenpitoasi tänään ja ehkä juuri nyt. Vietä enemmän aikaa lähimpien ihmisten kanssa.

Ja jos niin tapahtui, että loukkaannuit, opi anteeksiannon taito. Monet meistä eivät ymmärrä, miksi on tarpeen antaa anteeksi pettureille, rikollisille, valehtelijoille. Mutta anteeksianto on itsensä vapauttamista sielun taakasta. Vaikka kauna istuu sisälläsi, sillä on valtava voima sinuun, se saa sinut kärsimään, käynnistää jatkuvasti epämiellyttäviä tunteita sisälläsi, eikä anna sinulle mahdollisuutta nauttia elämästä. Ja jos ihminen kantaa kaunaa sielussaan monta vuotta, hänen ruumiinsa on jatkuvassa stressissä, katkeruutta tuhoaa ihmisen sisältä aiheuttaen aivohalvauksia, sydänkohtauksia, sairauksia.

Loukkaajasi hallitsee sinua, kunnes annat hänelle anteeksi.

Mitä anteeksiantaminen tarkoittaa? Anteeksiantaminen on tapahtuneen tilanteen hyväksymistä, toisinaan omien asenteiden vastaisesti. Loppujen lopuksi et voi muuttaa tapahtunutta, mutta sinun vallassasi on muuttaa asennettasi tapahtuneeseen. Antamalla anteeksi rikoksentekijälle annat anteeksi itsellesi, etkä tunnista vastustajasi oikeellisuutta. Tämä ei aseta sinulle velvollisuuksia siinä mielessä, että suhteenne pitäisi pysyä samalla tasolla. Antamalla anteeksi, vapautut menneisyyden epäkohdista ja löydät energiaa uuteen elämään.

Kokeile tätä harjoitusta. Istu mukavassa asennossa, sulje silmäsi. Kuvittele, että olet lämpimän meren rannalla, hiekkaa jalkojesi alla ja aallot roiskuvat lähellä. Rentoudu ja ilman jännitystä muista vanha lapsuuden katkeruus, joka vielä istuu sielussasi. Muista se pieni loukkaantunut lapsi. Ota tämä lapsi henkisesti syliisi ja yritä rauhoittaa häntä ja vakuuttaa hänet siitä, että olet aina siellä nyt etkä anna hänen loukata. Vauva alkaa hymyilemään yhä enemmän. Mutta hän hymyilee sisälläsi vapauttaen sinut pitkäaikaisesta lapsellisesta kaunasta. Sano hyvästit vauvallesi ja avaa silmäsi. Toista tämä harjoitus useita kertoja, ja sinusta tuntuu, että siitä on tullut sinulle helpompaa.

Ja tulevaisuutta varten ota sääntö mukaan: sinun on elettävä loukkaamatta. Lisäksi ihmistä ei voi loukata, hän on aina loukkaantunut itse.

Joten yhdestoista kuukausi on koittanut, on aika aloittaa talouslukutaidon opiskelu. Vaikka ymmärrät itsekehityksen tieteen, taloudellinen hyvinvointi on silti välttämätön asia. Ilman rahaa ihminen ei voi täyttää toiveitaan ja unelmiaan, vaan myös puhtaasti fysiologisia tarpeita. Ei kannata lohduttaa itseäsi ajatuksella, että et elä yhtään huonommin kuin muut. Taloudellisen riippumattomuuden saavuttaminen on erittäin vaikea asia, varsinkin kun vanhemmat eivät opeta sitä, eivät läpäise sitä koulussa, eikä ole olemassa yhtä ainoaa reseptiä menestykseen ja vaurauteen. Aloita oppiminen talouslukutaito perhebudjetoinnin kanssa. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden käyttää budjettisi mahdollisimman tehokkaasti. Piirrä taulukko ja merkitse siihen luettelo tuloistasi, toisessa sarakkeessa - kulut. Vertaa numeroita. Kustannuksia voi olla syytä leikata tai optimoida. Mieti, mihin voit sijoittaa loput rahat. Lue kirjallisuutta henkilökohtaisesta budjetista ja kuluttamisesta. Kun sinulla on aikataulu, opi pitämään siitä kiinni.

Edessä on harjoituksesi viimeinen kahdestoista kuukausi. Yhteenvetojen ja seuraavan vuoden suunnitelman tekemisen kuukausi. Arvioi saavutuksiasi, mitä saavutit, mikä on vielä työn arvoista, mitä voit oppia?

Pakosuunnitelma Vanki tunsi jatkuvasti olevansa kohtalon lelu, ja tämä tunne - valmius luottaa kohtalon tahtoon - yhdistettynä jatkuvasti lisääntyvään apatiaan, joka valtasi leirillä olevan henkilön, joka oli vailla aloitetta, pakotti hänet pakenemaan. omia päätöksiä,