Kuinka luottaa itseesi. Kuinka olla itsevarma: psykologin neuvoja, käytännön suosituksia. Mielenterveyden parantaminen
Mitä nainen tarvitsee ollakseen onnellinen? Olla rakastettu, arvostettu, arvostettu? Jotta hän menestyisi urallaan?
Oliko ulkoisesti vastustamaton, kuten Hollywood-tähti? Vai tuleeko vain hyvä huolehtiva äiti?
Jokaisella on oma käsityksensä onnellisuudesta. Mutta usein naiselta puuttuu itseluottamus voidakseen esiintyä tietyllä elämänalueella.
Joltain on riistetty tämä luottamus lapsuudesta lähtien, koska hänet kasvatettiin epäedullisissa olosuhteissa eivätkä he saaneet rakkautta, kiintymystä ja lämpöä, joku loukkaantui koulussa, jollain oli onneton rakkaus, joku erotettiin töistä, joku kaatui liiketoiminnassa. , mutta joku on menettänyt rakkaansa lopullisesti.
Jokaisella on oma syynsä, mutta jokaisella on oma tulevaisuutensa, jonka rakennamme itse.
Mutta kuinka elää heikon itsetunnon kanssa, epäilemällä itseään? Merkittävää menestystä elämässä ei juuri saavuteta.
Kuinka tulla itsevarmaksi Nainen? Psykologit neuvovat seuraavaa.
Kuinka saada itseluottamusta
- 1. Etsi epävarmuuden syy
Ensin sinun on löydettävä tämän epävarmuuden syy: lapsuuden kompleksit, onneton rakkaus, epäonnistunut ura jne.
Meidän on ymmärrettävä syy, miksi tämä tapahtui. Muuta suhtautumistasi tähän tilanteeseen, koska ajatuksemme vaikuttavat käsitykseen jostakin ja itsestämme kokonaisuutena.
- 2. Aloita työskentely itsesi parissa
Loppujen lopuksi he tapaavat ja arvioivat vaatteiden mukaan. Ehkä leikkaa uusi hius, vaihda vaatekaappiasi tai harrasta urheilua.
Suosikkitoiminta parantaa myös mielialaa ja itsetuntoa. Se voi olla ristipistoa, piirtämistä, maisemointia, opiskelua vieras kieli, tanssia, joogaa jne.
Sinun on päätettävä, mistä pidät eniten, inspiroi, kiitos.
Jos työ on melko tyydyttävää, sinun on asetettava itsellesi tavoite saavuttaa korkeuksia tässä asiassa. Jos ei, harkitse toiminnan vaihtamista.
Kun työ on taakka, ihminen ei voi kokea positiivisia tunteita, hän on usein ärtynyt, mikä vaikuttaa haitallisesti hänen itsetuntoonsa ja elämänlaatuun yleensä.
Usein vastakkainen sukupuoli antaa itseluottamusta. Mies antaa naiselle luottamusta siihen, että hän on kaunis ja haluttava.
Jos hän ei saa tätä luottamusta, hän alkaa epäillä itseään, hiipua.
Vai ehkä se on vain väärä mies?
Monet naiset pelkäävät myöntää sitä, varsinkin kun he eivät ole enää niin nuoria tai heillä ei ole lapsia tämän henkilön kanssa.
Mutta tässä ei ole mitään kauheaa, on paljon kauheampaa elää huonompaa ja epäharmonista elämää sellaisen henkilön kanssa.
Vain tarkistamalla ja muuttamalla elämääsi voit löytää kaivattua moderni maailma itsetunto.
Kuinka ei menetä luottamusta
Tässä muutamia vinkkejä:
- Kehitys
Sinun täytyy jatkuvasti kehittyä, ei seisoa paikallaan. Mies, joka kehittyy, ei tule koskaan täytetyksi negatiivisia ajatuksia, hän kunnioittaa itseään ja arvostaa.
Jos ei ole tarkoitusta, niin miksi elää? Mistä saat energiaa, jos menet "ei minnekään", vain olet olemassa?
Asettamalla tavoitteen ja saavuttamalla sen, ihminen elää, saa luottamusta itseensä ja tulevaisuuteen, tietäen, että hän pystyy johonkin, että kaikki on hänen käsissään, hänen ajattelussaan.
Nainen saavuttaessaan tavoitteensa alkaa todella tuntea olonsa itsevarmemmaksi.
Hän ei pelkää olla vahva, hän ei pelkää ottaa riskejä, asettaa itselleen uusia tavoitteita ja saavuttaa ne.
Hän ei pelkää olla yksin, ei "ruiskuta" epäilyttäviä suhteita, hän tietää mitä haluaa.
- Itserakkaus
Jos nainen ei rakasta itseään, on epätodennäköistä, että ketään rakastetaan.
Nykyelämässä naiset ovat hyvin nirsoja itselleen. Naisen on opittava arvioimaan itseään riittävästi, hyväksymään vahvuutensa ja heikkoutensa.
Ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa.
Voit yrittää muuttaa ulkonäköäsi tarvittaessa, mutta et johda fanaattisuuteen. Riittää, kun on yksinkertaisesti hyvin hoidettu ja pukeutunut maulla.
Monet unohtavat kaunista käärettä tavoitteleessaan, että siellä on myös sisäinen komponentti. Sinun täytyy myös rakastaa "sisäistä itseäsi", hyväksyä luonteesi, tapasi, kiinnostuksen kohteesi.
Yritä muuttaa jotain, jos et ole tyytyväinen, työskentele itsesi kanssa.
Kuuntelemalla näitä vinkkejä voit saada ja ylläpitää itseluottamusta, joka on niin välttämätöntä laadukkaalle ja rikkaalle nykyajan elämälle.
Ja meidän on muistettava, että rakennamme oman onnemme, valitsemme oman polkumme.
Elääkö täysillä tai "niin kuin pitää" ihminen päättää itse.
Ei tarvitse olla paikallaan ja luovuttaa. Kaikki riippuu meistä itsestämme.
Tärkeintä on ottaa ensimmäinen askel - katsoa elämääsi eri näkökulmasta ja alkaa muuttaa itseäsi ja ajatuksiasi.
Itseluottamus koostuu kolmesta osa-alueesta: itseluottamuksen tunteesta (kun tunnemme voimamme, oikeutemme), luottamuksesta käyttäytymiseen (luottamuksemme osoitus), päättäväisyydestä (kun voimme helposti tehdä päätöksiä).
Itseluottamuksen vastakkaisella puolella on itseluottamuksen tunne: pelot, voiman puute, ahdistus. Itseepäily on merkki henkilöstä, joka ei ole kypsynyt ihmisenä. Itseluottamus on henkisesti terveen ihmisen ominaisuus. Naisen itseluottamuksesta tulee hänen tärkeä voimavaransa.
Ujous muodostuu vaikutuksen alaisena ympäristöön, perhekoulutuksen muotoja, epäonnistuneita tai onnistuneita elämäntilanteita.
Itseepäily häiritsee Jokapäiväinen elämä. Kun tällainen henkilö on julkisuudessa tai valokeilassa, hänen on yritettävä parhaansa esittääkseen itsevarmuutta. Kesti vuosien harjoittelun, jotta ihmiset, joilla oli näitä ongelmia, voittivat epäluulonsa. Monet myöntävät kokevansa edelleen hankaluutta, joka kerta, kun heidän on tehtävä kaikkensa voittaakseen epäluulonsa.
Osoittautuu, että vastataksesi kysymykseen siitä, kuinka tulla itsevarmaksi naiseksi, sinun on ymmärrettävä, että itseluottamus on tapa, jota voidaan kehittää ja joka vaatii koulutusta.
Tämä viittaa siihen, että jokapäiväisessä elämässä pitäisi olla tunne tässä ja nyt, sinun on muistettava päätavoite ja lopetettava ajatuksesi. Lakkaa kuuntelemasta sisäistä kriitikkoasi ja ajattelemasta, että muut haluavat tuomita sinut.
Alhaisen itsetunnon omaavan henkilön yleisimmät riippuvuudet
Ennen kuin vastaat kysymykseen siitä, kuinka tulla itsevarmaksi naiseksi, katsotaanpa epävarmojen ihmisten yleisiä käyttäytymismuotoja ja ajattelua, jotka on hylättävä.
Toisten syyllistäminen ja jatkuva valittaminen. Ihmiset tekevät tämän, jotta he eivät ottaisi vastuuta elämästään. On helppo syyttää muita epäonnistumisistaan. Vain itsevarma ihminen pystyy tunnistamaan, että olen elämäni luoja. Ihminen, joka epäilee itseään muiden valittamisen kustannuksella, yrittää tulla merkittäväksi omissa silmissään.
saivartelu. Etsiessään vikaa muissa epävarma ihminen yrittää kompensoida omaa alemmuuttaan. Hän tekee kaikkensa saadakseen muut näyttämään väärältä, ja hän on oikeassa. Mutta nit-poiminnan laki on sellainen, että jos henkilö ei pidä toisen ihmisen laadusta, hän ei itse ole iloinen tästä ominaisuudesta itsestään. Ennen kaikkea emme pidä omista negatiivisista ominaisuuksistamme ympärillämme.
Suuri huomion tarve. Epävarmat ihmiset eivät osaa kehua itseään, tehdä kohteliaisuuksia itselleen. He kompensoivat tämän muiden avulla ja vaativat huomiota. He haluavat tulla hyväksytyiksi, mutta he eivät voi antaa sitä itselleen.
Ei läheisiä ystäviä. Ihmiset, jotka epäilevät itseään, eivät voi rakentaa läheisiä suhteita. Heidän on vaikea saada uusia kontakteja, koska tämä edellyttää mukavuusalueeltaan poistumista.
Hemmottelua. Epävarmat ihmiset korvaavat todelliset tarpeensa sellaisilla, jotka voidaan helposti tyydyttää. Esimerkiksi emotionaalisten tarpeidensa tyydyttämiseksi he istuvat kotona ja syövät suklaata sen sijaan, että lähtisivät ulos ja seurustelevat. Siten he pystyvät tyydyttämään tämän tarpeen, mutta eivät täysin. Hemmotteleminen poistaa hetken kohtaamisesta ihmisten todellisen maailman kanssa.
päättämättömyys. Virheen tekemisen pelko sitoo epävarmojen ihmisten kaiken toiminnan. Heidän on vaikea alkaa muuttaa jotain, koska heiltä puuttuu päättäväisyyttä.
Mikä estää sinua tulemasta itsevarmaksi naiseksi - psykologia
Kuten olemme sanoneet, monet ihmiset epäilevät itseään. Ihmisten on ponnisteltava ja poistuttava tavalliselta mukavuusalueeltaan. Pääsääntöisesti epävarmuuteen liittyy sisäisen kriitikon monologi: "En voi tehdä sitä, olen liian tyhmä, siitä ei tule mitään...".
Miten on mahdollista, että joudumme tällaiseen negatiiviseen ajatteluun positiivisen ajattelun käyttämisen sijaan? . Epäonnistumisen pelko vetää puoleensa sellaisia ajatuksia. Monet ihmiset eivät halua ottaa riskiä ollenkaan, vain välttääkseen epäonnistumisen. Paetessaan ongelmia, henkilö muodostaa tavan epävarmaan käyttäytymiseen, riistää itseltään mahdollisuuden kommunikoida ihmisten kanssa ja vetäytyy julkisesta elämästä.
Epäonnistumisen pelko on joskus normaali ihmisen reaktio. Itsevarmoin ihminen kokee epäluuloisia tiloja. Pelon aikana sinun on keskitettävä huomiosi johonkin, kerättävä ajatuksesi ja olematta hämmentyneitä.
Itseepäilyä ei synny vain sisäinen kriitikko, vaan myös ympäristö: perhe, ystävät, aviomies, yleensä kaikki, jotka suojaavat pettymyksiltä eivätkä päästä mukavuusalueelta.
Pyrkimys tulla itsevarmaksi ihmiseksi inspiroi muita taistelemaan pelkoja vastaan. Henkilökohtainen vapautumisesi itsestäsi epäilemisestä on muistutus muille heidän itselleen asettamistaan rajoituksista. Sinusta tulee heille majakka. Ihmiset seuraavat aina itsevarmoja ja rohkeita.
Jotta voit tulla itsevarmaksi naiseksi, sinun on alettava kehittää itseäsi sellaisilla alueilla: käyttäytyminen, fyysinen, emotionaalinen.
käytöksellinen luottamus.
1. Aloita elämäsi suunnittelu. Tämä auttaa olemaan siirtämättä huomiseen sitä, mikä on mahdollista tänään.
2. Älä yritä lykätä työtäsi.
3. Etsi apua ympärilläsi olevista ihmisistä. Anna ympäristösi koostua itsevarmista ja menestyneistä henkilöistä.
4. Itseluottamusharjoittelu ei ole myyttejä tai satuja. Tämä on todellinen ja edullinen resurssi, joka auttaa sinua eteenpäin.
5. Vahvista itseluottamustasi kirjallisuudella, julkaisuilla.
6. Toteuta kykysi ja unelmasi. Jos haluat taiteilijaksi, ilmoittaudu piirustuskurssille. Samalla voit jatkaa päätoimintaasi.
Kehon luottamus. Kuinka itsevarma ihminen voi kävellä rumassa asennossa, kömpelöillä liikkeillä? Rauhallinen itsevarma kävely, suoristetut hartiat - itseluottamuksen pantti. Urheilustadion, kuntoklubi, tanssihalli - nämä ovat kehomme ystäviä. Älä unohda suihkua, vartalonhoitoa, siistiä ulkonäköä.
emotionaalinen luottamus. Tiedätkö mitä tunneäly on? Lyhyesti sanottuna se koostuu kyvystä ymmärtää tunteitasi, omistaa omia tunteitasi, osoittaa empatiaa muita kohtaan ja kehittyneellä intuitiolla.
Kun ymmärrämme ja tarkkailemme omia tunteitamme, voimme alkaa hallita niitä. Kun huomaamme, että alamme olla ujoja, voimme ottaa tämän tilan hallintaansa käskemällä itseämme lopettamaan, meidän täytyy vetää itsemme yhteen. On mahdotonta tulla täysin itsevarmaksi henkilöksi ilman, että ala ymmärtää ja tunnistaa tunteitasi. Kyky empatiaa ja myötätuntoa muita kohtaan tekee meistä avoimia keskustelukumppaneita, ja intuitio ohjaa meitä oikeaan suuntaan.
Hieman lisää siitä, kuinka tulla itsevarmaksi naiseksi psykologiasta
Epävarmuuden hyväksyminen. Ensimmäinen askel kohti itseluottamusta on lakata lyömästä itseäsi epävarmuutesi vuoksi. Tämä on turha yritys, joka pahentaa tilannetta. Itseepäily ei ole kohtalokas diagnoosi, kukaan ei ole vielä kuollut siihen.
Jos annat itsesi olla epävarma, se helpottaa asioita. Seuraava askel itseepäilyn käsittelyssä on päättää, mitä tehdä seuraavaksi, ja hyväksyä toimintasuunnitelma.
Ota ensimmäinen askel ja ymmärrät, että kaikki ei ole niin pelottavaa. Seneca
Pääsemme eroon kaikesta negatiivisesta ympärillämme, myös ihmisistä. Itsevarma nainen ei halua kommunikoida negatiivisten ihmisten kanssa. Yleensä tällaiset ihmiset näkevät kaikki yrityksesi kriittisesti ja vihamielisesti. Heillä on tapana istua paikallaan eivätkä kehittyä. Koska olet päättänyt valita toisen polun, on parempi olla ottamatta kritiikkiä sellaisilta ihmisiltä rakentavana. Sinun tehtäväsi on siirtyä eteenpäin ja alkaa liikkua eteenpäin.
Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka uskovat sinuun. Nämä eivät ole ihmisiä, jotka eivät arvostele sinua ja hemmottele sinua kaikessa. Nämä ovat niitä, jotka näkevät sinut sellaisena kuin olet ja ovat valmiita hyväksymään kaikki muutokset.
Taistele pelkoja vastaan. Pelko ei katoa itsestään. Sinun tulee sisällyttää rationaalinen ajattelu ja tarkastella objektiivisesti itseäsi ja tekojasi. Pelon voittamiseksi sinun on siirryttävä aktiivisiin toimiin. Jos pelkäät kommunikoida tuntemattomat, mene esimerkiksi markkinoille ja käy vuoropuhelua myyjien kanssa. Muista, että tavan muodostaminen vaatii harjoittelua. Aloita taistelu itseluottamuksesta pienillä saavutuksilla, ja voitat sodan ehdottomasti.
Kuvan muutos. Kiinnitit huomiosi siihen, että kaikki menestyvät ja itsevarmat ihmiset näyttävät aina 5+. Ja tämä ei ole sattumaa. Ulkomuoto vaikuttaa voimakkaasti ihmisen sisäiseen tilaan. Siististi pukeutunut ihminen tuntee olonsa itsevarmemmaksi kuin likaiseen paitaan pukeutunut henkilö. Tämä ei tarkoita, että kaikki omaisuutesi on nyt sijoitettava merkkivaatteisiin. Sinun tarvitsee vain alkaa valita vaatteita, joissa tunnet olevasi tyylikkäimmäksi ihmiseksi. Älä etsi asioita, vaan itseäsi.
Kuvasi täyttää sinut ulkoisella itseluottamuksella, joka vain edistää sisäisiä muutoksia.
Urheilu. Urheilulla on vain positiivinen vaikutus ihmisen itsetuntoon. Urheilu parantaa ryhtiä ja yleiskuntoa. Tietokoneella työskennellessä suora selkä ja kaunis asento olivat harvinaisuuksia. Myönteisten ulkoisten muutosten lisäksi urheilu harjoittelee kestävyyttä ja lujuutta, jotka ovat välttämättömiä itsevarmoille naisille.
positiivinen ajattelu. Uuteen ulkoiseen muutokseen on lisättävä vielä yksi asia. Negatiivisia ja pessimistisiä ihmisiä vältetään. Positiivinen ajattelu houkuttelee positiivisia ihmisiä. Positiivisesti ajatteleminen tarkoittaa itsensä kritisoimisen lopettamista ja omiin vahvuuksiin uskomista. Lausunto "Olen häviäjä, en voi tehdä mitään ..." ei enää koske sinua. Tämä ei tarkoita äärimmäisyyksiin menemistä, ja jos olet luonteeltaan rauhallinen ja hiljainen ihminen, ala kertoa vitsejä kaikille, tee kaikki, mikä ei ole sinulle tyypillistä. Ole oma itsesi joka tilanteessa. Positiivinen ajattelu on vain sisäistä dialogiasi, jossa rakastat ja ylistät itseäsi.
Opetusvalo. Se, että kysyit kysymyksen siitä, kuinka tulla itsevarmaksi naiseksi - psykologia, puhuu jo oikeasta suunnasta. Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia. Ota vastaan uusia tietoja ja taitoja, jotka auttavat sinua elämässä. Jos sinusta tuntuu, että et osaa kommunikoida tuntemattomien kanssa, osallistu kommunikaatiokoulutuksiin, työpajoihin, jotka antavat sinulle harjoittelua.
Inspiraatiota.Älä seiso paikallasi. Valitse tätä varten musiikkia, elokuvia, kirjoja, jotka eivät palauta sinua epätoivoon ja melankoliaan. Lue itsekehityskirjoja. Vaikka monet väittävät, ettei tällaisissa kirjoissa ole mitään uutta ja kaikki on selvää, niitä ei ole kirjoitettu viihteeksi, vaan tullakseen aseeksi taistelussa itseluottamusta vastaan. Carnegie: Kuinka lopettaa murehtiminen ja aloittaa elämä on hyvä paikka aloittaa.
Seuraamme edistymistä. Aloita positiivisten muutosten tekeminen. Voit jo avata päiväkirjan ja kirjoittaa sinne "artikkelin siitä, kuinka tulla itsevarmaksi naiseksi - psykologiaa luetaan." Kirjoita muistiin strategia itseluottamuksen saamiseksi ja kirjaa saavutuksesi.
Video kuinka tulla itsevarmaksi naiseksi - psykologia
Ohje
Muista, että mielessäsi piilevät pelot määräävät itseensä epäilyn. Samaan aikaan tärkein on pelko siitä, kuinka muut näkevät sanasi, tekosi, ulkonäkösi, mitä he ajattelevat sinusta jne. ja niin edelleen. Kun tiedät epävarmuuden syyn, voit käsitellä sitä.
Sinun on tehtävä jotain, etkä ole varma itsestäsi. Kuvittele, että pahin asia, mitä tässä tilanteessa voi tapahtua, on jo tapahtunut. Hyväksy se sisäisesti, hyväksy se tosiasiana. Esimerkiksi kaveri haluaa tutustua (tai päinvastoin), mutta pelkää ottaa ensimmäistä askelta - lähestyä, sanoa jotain. Pelot: he nauravat hänelle, häneltä evätään vastavuoroisuus, hän näyttää erittäin tyhmältä.
Kun löydät itsesi tästä tilanteesta, arvioi pelkosi ja hyväksy, että tämä kaikki voi tapahtua. Lisäksi hyväksy negatiivinen tulos jo saavutettuna, tunne se. Kaikki on jo tapahtunut, sinulla ei ole enää mitään pelättävää. Siksi mikään ei estä sinua lähestymästä ja sanomasta ensimmäisiä sanoja.
Käytä pienten saavutusten taktiikkaa. Löydä itsellesi pienet päivittäiset haasteet ja voita ne. Ne voivat olla ulkoisesti melko merkityksettömiä - kysyä joltakin jostakin, tehdä jotain muiden edessä. Voittaessasi epävarmuutesi pienissä asioissa alat vähitellen huomata, että sinun on helpompi kommunikoida ihmisten kanssa.
Jos sinulla on edessäsi suuri tehtävä, jaa se sarjoiksi pieniksi toimiksi ja keskity sitten niiden suorittamiseen yksi kerrallaan. Tämä lähestymistapa antaa hyvät tulokset- lakkaat näkemästä suurta vaikeaa tehtävää, sen sijaan se näkyy suuri määrä pieniä tekoja, joista jokainen ei näytä erikseen niin pelottavalta.
Muista aina, että suurin osa ihmisistä ei välitä sinusta. He eivät välitä miltä näytät, mitä sanot, miten käyttäydyt jne. ja niin edelleen. Jos kävelet kadulla, katsot alas ja punastut pelkästä ajatuksesta, että muut katsovat sinua ja saatat ajatella jotain negatiivista, rentoudu - he ovat kiinnostuneita omia ongelmia ja huolet, mutta et sinä.
Opi hymyilemään. Hymyileminen on loistava tapa lievittää stressiä. Hymyile, vaikka olisit täysin sopimattomalla tuulella tähän, ja tunnet välittömästi kuinka pelot ja jäykkyys katoavat. Hymyn tehokkuus keinona käsitellä epävarmuutta, jäykkyyttä ja stressiä selittyy puhtaasti fysiologisesti: ihmiset hymyilevät, kun he tuntevat olonsa hyväksi ja mukavaksi. Hymyileminen tilanteessa, jossa ei huvita hymyillä, laukaisee palautemekanismin, jonka avulla voit rentoutua, tuntea itsevarmuutta.
Valitse toteemieläimen kuva, joka mielestäsi liittyy vahvuuteen, näppäryyteen ja itseluottamukseen. Yritä sitten tuntea olosi häneltä. Kuvittele esimerkiksi itsesi leijona kävellessäsi kadulla. Leijona on viidakon kuningas, kukaan tai mikään ei voi vastustaa häntä. Tunne itsessäsi sen vahvuus, rauhallinen armo, tietty laiskuus, joka johtuu oman voimasi tunteesta. Mene luonteeseen ja näet, että epävarmuus on poissa, sinun on paljon helpompi selviytyä siitä, mikä aiheuttaa sinussa pelkoa.
Hei rakkaat lukijat. Jokainen nainen haluaa tulla itsevarmaksi Itseluottamus on tärkeä riittävä käyttäytyminen, joka on avain menestykseen ja asetettujen tavoitteiden tehokkaaseen saavuttamiseen. Tänään haluan nostaa esiin aiheen kuinka tulla vahvaksi naiseksi ja itsevarmaksi naiseksi. Nämä ovat vain yksinkertaisia vinkkejä, ja jokainen voi itse noudattaa niitä vai ei. Muista, että naisen vahvuus on hänen heikkouksissaan. Ja tarkemmin sanottuna, naisen vahvuus on hänen viisautessaan, kyvyssä olla oma itsensä, mutta samalla osoittaa voimaa tarvittaessa, samoin kuin heikkoudessa.
On erittäin tärkeää pystyä rakastamaan elämää sen kaikissa ilmenemismuodoissa, nauttia jokaisesta uudesta päivästä.
1 On välttämätöntä pystyä priorisoimaan elämässä, mutta vain itsensä jälkeen. Asetamme itsemme ja tarpeemme etusijalle.
2. Sinun on tiedettävä arvosi. Opi suodattamaan ympäristöäsi. Kiinnitä huomiota ympäristöösi, äläkä missään tapauksessa anna itsesi kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ottavat sinulta energiaa.
3. Oppia elämässä ymmärrystä, kärsivällisyyttä, viisautta (ymmärtää jotain, hyväksyä tarvittaessa, sopeutua johonkin ja lopulta ratkaista tilanteesi).
4. Ratkaise kysymyksiä sitä mukaa kun niitä tulee esiin, sinun ei tarvitse ajatella ja keksiä mitään itse.
5. Pystyy olemaan rehellinen ennen kaikkea itsellesi. Ja jos nainen on rehellinen epäonnistumiselle, hän on rehellinen muille.
6. Ymmärrä, että olet kaunis, itsevarma, viisas nainen, onnekas ja onnellinen. Sinun ei tarvitse olla jonkun kaltainen tai mukautua johonkin. Kukaan ei ole sinä etkä kukaan. Älä menetä itseäsi ja identiteettiäsi. Löydä uusia puolia itsestäsi joka päivä.
7. Jos erosit rakkaastasi, tämä esine on sinua varten. Älä pidä kiinni menneistä ja menneistä suhteista. Se oli kokemus ja elämäntarina. Älä nuhtele itseäsi, koska kasvu elämässä ilman virheitä ei ole mahdollista. Ota kaikki elämän oppituneina ja muista hyötyä siitä kaikesta.
8. Vahva nainen ei pelkää tehdä virheitä. Emme kaikki ole täydellisiä. Me kaikki haluamme parempaa elämänlaatua. Ja kun kuljemme tätä tietä, meidän on muistettava. Elämä tuo meille tilanteita (oppeja), ei ongelmia.
9. Naisen onnellisuus ei ole ulkoista, se on sisällä, hänen ajatuksissaan, hänen sydämessään... Siksi joka päivä sinun on täytettävä positiivisia ajatuksia ja "viljeltävä" rakkautta sisälläsi.
10. Tärkeintä ei ole nähdä muita ihmisiä (naisia) kilpailijoina. Älä vertaa itseäsi muihin, vertaa itseäsi eilen, mitä onnistumisia onnistuit saavuttamaan, mitä tehtäviä ratkaista. Mikä tärkeintä, ylistä itseäsi joka päivä.
11. On tarpeen oppia iloitsemaan muiden ihmisten menestyksestä (kateus ja viha eivät sovi tähän). Anna muiden ihmisten menestysten tulla sinulle kannustimena saavuttaa omia saavutuksiasi ja voittojasi.
12. On välttämätöntä kehittyä, elämä ei pysähdy, se ei sovi tänne. Itsensä kehittäminen on erittäin tärkeää.
13. Lopeta valittaminen, kaikki mitä sinulle tapahtuu, on "hyvää". Ajattele olevasi vahvempi tänään kuin eilen.
14. Opi antamaan anteeksi, koska se on erittäin hyödyllistä. Mutta alusta alkaen, muista antaa anteeksi itsellesi, antamalla anteeksi itsellesi on helpompi antaa anteeksi muille. Opi tilanteista ja jatka eteenpäin.
15. Ihmiset voivat toteuttaa unelmasi, älä missään tapauksessa anna meidän tehdä sitä. Loppujen lopuksi kehittymällä parannat elämäsi laatua joka päivä. Älä anna meidän pilata ponnistelujasi.
16. Ota ajoittain tarkkaavainen kanta, jonka avulla voit abstraktoida ja tarkastella itseäsi ja saavutuksiasi ulkopuolelta.
17. Kasvua ja kehitystä valitessasi älä pyri perfektionismiin. Kun valitset tapoja tulla vahvaksi naiseksi, on tärkeää, ettet menetä arvokkaita hetkiäsi.
18. Vahvuuden merkki ovat avoimet tunteet. Jos haluat itkeä, sinulla on varaa tehdä se.
19. Älä hyväksy ympärilläsi olevien ihmisten mielipiteitä lopullisena totuutena. On tärkeää kuunnella jonkun toisen mielipidettä, mutta tehdä niin kuin sydämesi käskee.
20. Unelmoi, muuta unelmat päämääriksi ja tavoitteiksi. Ole aina luottavainen itseesi.
21. On erittäin tärkeää kerta kaikkiaan ottaa vastuu elämästäsi. Joten meidän on lopetettava kaikkien syyttäminen. Tämä vie paljon energiaa. Ymmärrä, elämäsi, vain sinun. Kukaan ei elä elämääsi puolestasi.
22. Opi keskittymään pääasiaan, älä yritä omaksua äärettömyyttä.
23. Elämä yllättää meidät joka päivä. Elämän päämotto on usko parhaaseen. "Kaikki menee hyvin minulle."
24. Suojaa itseäsi rukouksilla ja positiivisilla asenteilla. Älä unohda kiittää Jumalaa.
25. Keveys, pehmeys, ilmavuus ovat tyypillisiä naisille, muista tämä. Naisen vahvuus on hänen heikkoutensa.
Ladataan...
