Cum funcționează vizualizarea. Vizualizarea dorințelor: cum să vizualizați corect? Simoron: împlinirea dorințelor, vizualizare. Angajați toate simțurile

Conceptul în sine este destul de multifațetat; există mai multe definiții în funcție de domeniul de activitate despre care vorbim. Scopul vizualizării este ca datele să provină din ceva abstract sau cel puțin nu imediat evident. Vizualizarea obiectelor exclude fotografia și această transformare de la invizibil la vizibil.

Vizualizarea datelor

Vizualizarea informațiilor este procesul de reprezentare a datelor abstracte de afaceri sau științifice sub formă de imagini care pot ajuta la înțelegerea semnificației datelor. Ce este vizualizarea informațiilor? Acest concept poate fi definit ca compararea datelor discrete și reprezentarea lor vizuală. Această definiție nu acoperă toate aspectele vizualizării informațiilor, cum ar fi statică, dinamică (animație) și cea mai relevantă astăzi, vizualizarea interactivă. În afară de diferențele dintre vizualizarea interactivă și animație, cea mai utilă categorizare se bazează pe vizualizarea științifică, care se face de obicei folosind software specializat. Vizibilitatea joacă un rol important în sfera educațională. Acest lucru este foarte util atunci când vine vorba de predarea unor subiecte greu de imaginat fără exemple concrete, cum ar fi structura atomilor, care sunt prea mici pentru a fi predate fără echipamente științifice costisitoare și greu de utilizat. Vizualizarea vă permite să pătrundeți în orice lume și să vă imaginați ceea ce este aparent imposibil de imaginat.

Vizualizare 3D

Software-ul ajută designerii și agenții de marketing digital să creeze reprezentări vizuale 3D ale unui produs, proiect sau prototipuri virtuale. Vizualizarea oferă dezvoltatorilor instrumente care pot îmbunătăți vizualizarea avansată prin intermediul imaginilor vizuale este o modalitate eficientă de comunicare. Prezentarea vizuală este una dintre cele mai bune modalități de a comunica cu potențialii clienți. Comunicarea eficientă vă permite să petreceți mai mult timp îmbunătățindu-vă proiectele și interacționând productiv. Vizualizarea 3D este o tehnică pentru crearea de imagini 3D, diagrame sau animații.

Utilizarea vizualizării în știință

Astăzi, vizualizarea are o gamă în continuă extindere de aplicații în știință, educație, inginerie, multimedia interactivă, medicină și multe altele. Vizualizarea și-a găsit aplicația și în domeniul graficii computerizate, probabil unul dintre cele mai importante evenimente din lumea computerelor. Dezvoltarea animației contribuie, de asemenea, la avansarea vizualizării. Utilizarea vizualizării pentru a prezenta informații nu este un fenomen nou. A fost folosit în hărți și desene științifice de peste o mie de ani. Grafica pe computer a fost folosită pentru a studia problemele științifice încă de la început. Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu animația digitală, cum ar fi prezentarea datelor meteorologice în timpul rapoartelor meteo de televiziune. TV oferă, de asemenea, o versiune de vizualizare științifică, unde arată reconstrucții animate și redate pe computer ale drumurilor sau accidentelor de avion. Unele dintre cele mai interesante exemple generate de computer includ imagini cu nave spațiale reale în acțiune, în vid, dincolo de Pământ sau pe alte planete. Formele dinamice de vizualizare, cum ar fi animațiile educaționale sau grafica, au potențialul de a îmbunătăți învățarea pe măsură ce sistemele de vizualizare se schimbă în timp.

Cheia pentru atingerea obiectivelor tale

Care este un instrument important pentru dezvoltarea personală. Așa cum afirmațiile motivante te pot ajuta să te concentrezi pe atingerea obiectivelor tale, la fel te pot ajuta și folosind vizualizarea sau imaginile mentale. Deși tehnicile de vizualizare în acest sens au devenit foarte populare ca mijloc de dezvoltare personală de la sfârșitul anilor șaptezeci și începutul anilor optzeci, oamenii folosesc imaginile mentale pentru a-și îndeplini dorințele încă din cele mai vechi timpuri.

Instrument creativ

Ce este vizualizarea? Este folosirea imaginației pentru a crea imagini mentale despre ceea ce ne dorim în viața noastră. Împreună cu concentrarea și emoțiile, devine un instrument creativ puternic care ajută la atingerea scopului dorit. Când este utilizat corect, poate duce la auto-îmbunătățire, sănătate bună și diverse realizări, cum ar fi în cariera ta. În sport, imaginile mentale ca instrument de vizualizare sunt adesea folosite de sportivi pentru a-și îmbunătăți abilitățile. Utilizarea vizualizării ca tehnică are ca rezultat o performanță și rezultate mult mai bune. Acest lucru este valabil și în afaceri și în viață.

Cum functioneaza?

Vizualizarea sau imaginația funcționează la nivel fiziologic. Conexiunile neuronale care apar în creier, aka gânduri, pot stimula sistemul nervos în același mod ca un eveniment real. Acest tip de „repetiție”, sau trecerea prin anumite evenimente din cap, creează oscilații neuronale care determină mușchii să facă ceea ce li se cere să facă. Luați, de exemplu, aceiași sportivi. În timpul competițiilor sportive, este important nu numai să aveți abilități fizice excepționale, ci și să aveți o înțelegere clară a jocului și o anumită atitudine psihologică și emoțională. Pentru a fi mai eficientă, ca orice altă abilitate, imaginația trebuie antrenată în mod regulat. Fără ce este imposibilă vizualizarea? Lecțiile de dezvoltare a imaginației includ elemente importante, și anume imagini mentale de relaxare, realism și sistematicitate.

Când să folosiți vizualizarea?

Observarea vizuală a rezultatelor de succes ale activităților dumneavoastră poate fi efectuată din orice motiv. Mulți oameni folosesc vizualizarea pentru a-și aduce obiectivele la viață. Mulți sportivi, actori și cântăreți reușesc ceva mai întâi în mintea lor, și apoi doar în realitate. Acest lucru ajută la concentrare și elimină unele temeri și îndoieli preliminare. Acesta este un fel de încălzire sau repetiție care poate fi făcută înaintea unui eveniment important și incitant. Vizualizarea este un instrument excelent de pregătire care duce în mod constant la niveluri crescute de productivitate.

Cum se desfășoară procesul de vizualizare?

Puteți merge într-un loc liniștit și privat, unde nu veți fi deranjat, închideți ochii și gândiți-vă la un scop, atitudine, comportament sau abilitate pe care doriți să le dobândiți. Respiră adânc de câteva ori și relaxează-te. Încercați să vizualizați obiectul sau situația cât mai clar și cât mai detaliat posibil. Emoțiile și sentimentele joacă, de asemenea, un rol important în asta; încercați să simți ceea ce îți dorești mai mult decât orice altceva. Ar trebui să exersați exercițiul de cel puțin două ori pe zi timp de aproximativ 10 minute de fiecare dată și să persistați până când obțineți succes. De asemenea, este important să mențineți o bună dispoziție pe tot parcursul procesului.

Beneficiile vizualizării

Vizualizarea sistematică a modelului dorinței tale te va ajuta să navighezi mai bine pe calea spre atingerea obiectivelor tale, te va inspira și motiva, îți va îmbunătăți starea de spirit cu ajutorul imaginilor pozitive, plăcute și va alina emoțiile negative. În viață și în muncă, succesul începe cu un scop. Aceasta ar putea fi pierderea în greutate, obținerea unei promovări, scăparea de obiceiurile proaste, începerea propriei afaceri. Obiectivele mari sau mici oferă îndrumări importante. Sunt ca o busolă - te ajută să te miști în direcția corectă. Vizualizarea a fost descrisă de Aristotel cu mai bine de 2000 de ani în urmă. Marele gânditor al timpului său descria acest proces în aceste cuvinte: „În primul rând, trebuie să existe un ideal, un scop sau un scop concret, clar, practic. În al doilea rând, există mijloacele necesare pentru a le atinge: înțelepciunea, banii, mijloacele și metodele. În al treilea rând „, cel mai important lucru este să înveți cum să gestionezi toate mijloacele necesare pentru a obține rezultatul dorit”.

A vedea e a crede

De obicei, merge așa: nu o să cred până nu o văd. Înainte de a crede că un obiectiv este realizabil, trebuie mai întâi să aveți o reprezentare vizuală a acestuia. Tehnica creării unei imagini mentale a unui eveniment viitor face posibilă imaginarea rezultatelor dorite și simțirea bucuriei de a le atinge. Când se întâmplă acest lucru, o persoană devine motivată și devine dispusă să-și atingă scopul.
Merită să ne amintim că acesta nu este un truc inteligent, nu este doar vise și speranțe pentru viitor. Mai degrabă, vizualizarea este o tehnică de productivitate bine dezvoltată, utilizată de oamenii de succes într-o mare varietate de domenii. Cercetările arată că vizualizarea îmbunătățește performanța atletică prin îmbunătățirea motivației, coordonării și concentrării. De asemenea, ajută la relaxare și poate reduce frica și anxietatea.

De ce funcționează vizualizarea?

Cercetările care utilizează studii de imagistică cerebrală sugerează că neuronii din creier, acele celule excitabile electric care transportă informații, interpretează imaginile ca fiind echivalente cu acțiunile din viața reală. Creierul generează un impuls, acesta creează noi căi neuronale - grupuri de celule din creierul nostru care lucrează împreună pentru a recrea amintiri sau modele comportamentale. Toate acestea se întâmplă fără activitate fizică, dar în acest fel creierul pare să se programeze singur pentru succes. Un avantaj uriaș al puterii vizualizării este că este accesibilă pentru absolut toți oamenii.

Legătura de neîntrerupt între minte și corp

Vizualizarea este o practică mentală. Cu ajutorul lui, puterile naturale ale minții sunt puternic activate. Putem folosi puterea minții pentru a avea succes în toate domeniile vieții noastre. Tehnicile psihologice ne învață cum să ne folosim imaginația pentru a ne imagina anumite lucruri pe care le dorim în viața noastră. Lucrul minunat este că gândurile noastre ne influențează realitatea.

Oamenii de știință au demonstrat că folosim doar 10% din potențialul total al creierului nostru, iar acest lucru este în cel mai bun caz. Este posibil să învățăm să ne folosim mai eficient abilitățile naturale? Sistemele de vizualizare reprezintă conexiunile biologice inextricabile dintre minte și corp și conexiunea dintre minte și realitate. Dacă învățăm să folosim imaginația și vizualizarea în mod corect, aceasta poate fi un instrument extrem de puternic pentru a obține ceea ce ne dorim în viața noastră. Este important să învățăm să folosim puterea minții noastre împreună cu o abordare creativă care ajută la descoperirea și dezvoltarea talentelor și capacităților ascunse.

Cred că ai observat cel puțin o dată în viață că uneori gândurile tale se materializează. De exemplu, asta mi se întâmplă din ce în ce mai des. Viața minunată pe care o trăiesc acum este o consecință a vizualizării dorințelor mele. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a-ți atinge obiectivele. Mulți pot spune că totul este ficțiune, acest lucru nu poate fi adevărat, dar dă rezultate excelente. Nu există nimic vrăjitorie sau supranatural în asta.

Ideea este că o persoană începe să-și imagineze mental un eveniment sau o situație și începe să-și dorească cu adevărat. Dorința de a împlini gândurile începe să apară în subconștient. Poți înțelege că împlinirea dorinței tale în acest moment este imposibilă. Și deși logica spune un lucru, subconștientul a început automat să caute modalități de a-ți rezolva gândurile.

Ce este vizualizarea?

Vizualizarea dorințelor este crearea în imaginația ta a diferitelor imagini ale realității dorite. Vreau să spun că acesta este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru a-ți atinge obiectivele. Exemple de vizualizare a dorințelor sunt visele și fanteziile tale, repetiția mentală și imaginația.

Conform multor teorii, totul în Univers, de la undele electromagnetice la laptopul tău, are aceeași structură energetică. Acestea. cu alte cuvinte, totul în Univers constă din cheaguri de energie care pot fi prezentate într-o varietate de forme. Gândul, la rândul său, este și un fel de energie care poate influența tot ceea ce se întâmplă în lume. Astfel, gândirea este capabilă de creație. Folosind puterea imaginației, nu numai că puteți dobândi o sănătate excelentă, ci și să atrageți situații necesare în diverse domenii ale vieții.

În sport, metoda de vizualizare a dorințelor este folosită de foarte mult timp. De exemplu, celebrul jucător de golf Jack Nicklaus, înainte de fiecare dintre loviturile sale, și-a imaginat mental forța loviturii, traiectoria mingii și cum va lovi aceasta în gaură. Oamenii de știință din domeniul medical au stăpânit și metoda imagistică și îi ajută pe pacienți să o folosească pentru o recuperare mai rapidă și chiar o recuperare. Și oamenii de afaceri își învață angajații să folosească vizualizarea pentru a-și crește productivitatea. Nutriționiștii te învață să-ți vizualizezi corpul frumos și zvelt. După cum puteți vedea, există un număr mare de domenii de aplicare a acestei metode.

Vizualizarea dorințelor este o trăsătură importantă a multor genii. Oameni precum Albert Einstein, Leonardo da Vinci, Walt Disney, Nikola Tesla și Wolfgang Amadeus Mozart și-au atribuit geniul lor creativ incredibil abilității de a vizualiza.

Un suflet fără imaginație este ca un observator fără telescop.

Henry Ward Beecher

Cum funcționează principiul vizualizării dorințelor?

Vizualizarea este poate unul dintre cele mai subutilizate instrumente de succes oferite de Univers, care ajută mult mai rapid atinge succesulîn orice domeniu al vieții. Și o să explic de ce.

Vizualizarea activează puterile creatoare ale subconștientului tău.

Vizualizarea programează creierul concentrându-și funcția reticulară pentru a acorda atenție resurselor neutilizate care au fost latente.

Vizualizarea fascinează și atrage spre tine oameni, resurse și diverse oportunități de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele.

Oamenii de știință au descoperit lucruri foarte interesante. Când vizualizați în mod viu dorințele, în creier au loc aceleași procese ca atunci când rezolvați o problemă similară în viața reală! Se pare că creierul nu vede deloc nicio diferență între acțiunea vizualizată și execuția ei efectivă. Oamenii de știință de la Universitatea Harvard au mai descoperit că studenții care au vizualizat soluția problemei au rezolvat aproape 100%, în timp ce acei studenți care nu au vizualizat au reușit să rezolve doar 55% corect.

Dacă îți vizualizezi zilnic dorințele și obiectivele ca fiind deja atinse, atunci în subconștientul tău va exista o contradicție între ceea ce se întâmplă în viața reală și ceea ce îți dorești. Și atunci subconștientul începe să rezolve problema contradicției, transformând realitatea actuală într-un vis nou, mai incitant.

Această contradicție, ca urmare a vizualizării constante, începe să se agraveze în timp și duce la trei rezultate.

Programează RAS (sistemul de activare reticular) al creierului pentru a „prinde” o idee care poate ajuta la atingerea unui obiectiv. De regulă, ne stabilim mai întâi doar un obiectiv, fără să ne gândim la modalități de a-l atinge și abia atunci încep să ne vină diverse idei. Deci aceasta este treaba PAC. Unii oameni numesc asta „brainstorming”.

Împinge subconștientul la noi decizii necesare atingerii scopului. Vei începe să te trezești cu idei noi seara. Este exact ceea ce mi se întâmplă! Mă trezesc la 2 dimineața și începe un fel de flux de informații, care arată cum să rezolvi o problemă sau să ajungi la un scop. Eu o numesc perspicacitate sau iluminare.

Creează noi orizonturi de motivație. Începi să observi că începi să faci lucruri complet neașteptate pentru tine. De exemplu, am mers singur la un master class în comunitatea antreprenorilor Business Youth, am achiziționat +20 de noi contacte de afaceri și am început să fac primii pași spre construirea afacerii mele. Și există o mulțime de astfel de acțiuni: începi să economisești bani, să citești cărți noi, să întrebi oamenii ceva fără ezitare etc.

Pentru a fi mai clar, vă sugerez să aruncați o privire mai atentă asupra activității PAS. Creierul tău primește aproximativ 8 milioane de biți de informații în fiecare moment, majoritatea fiind complet inutile. RAS filtrează aceste informații și trece în conștiința voastră doar acele semnale care vă ajută să vă atingeți obiectivele.

RAS este un instrument puternic care selectează doar imagini foarte vii ale dorințelor pe care le creați în imaginația voastră. Nu, trebuie să știi că subconștientul gândește nu în cuvinte, ci în imagini. Și atunci când desenezi imagini specifice și colorate în creierul tău, începe să înregistreze toate informațiile necesare pentru ca aceste imagini să devină realitate. Dacă această problemă costă 100.000 de ruble, atunci va exista o soluție în valoare de 100.000 de ruble. Dacă este de 1 milion de dolari, atunci va găsi o soluție pentru un milion de dolari.

Imaginația este totul. Aceasta este o previzualizare a evenimentelor viitoare ale vieții.

Albert Einstein

Cum să vizualizezi corect? 5 principii

De exemplu, unul dintre obiectivele mele este AUDI A4. Închid ochii și îmi imaginez că îl am deja. Îmi imaginez înfățișarea ei, ea stă lângă casa mea, ies și mă strâng în ea. Pornesc motorul, îi ascult sunetul, apoi apăs pe gaz și îl las să urle, acul turometrului urcă la turații mari. Îmi place foarte mult confortul și designul acestei mașini. Câteva minute mai târziu am ajuns pe autostradă și am zbor, luând rapid viteză. Senzația de libertate și adrenalină nu mă părăsește.

Fii cât mai clar cu privire la ceea ce vrei

Imaginile trebuie să fie cât mai clare și luminoase posibil. Acest lucru se aplică obiectivelor de orice fel, fie că este vorba de sănătate, relații, carieră sau strălucire a vieții. Vrei o mașină? Imaginează-ți cum arată la exterior: culoare, marca, forma roților, una sau două țevi de eșapament. Imaginați-vă cum este în interior: design interior, scaune sport, forma tabloului de bord, vizibilitate când conduceți pe autostradă.

Angajați toate simțurile

Pentru a îmbunătăți efectul de mai multe ori, însoțiți-vă mental imaginile cu sunete, mirosuri și emoții. Acesta ar putea fi vuietul motorului, mirosul de cauciuc ars și senzația de adrenalină de la conducerea rapidă. Toate acestea cu siguranță îți vor stimula imaginația. Oamenii de știință știu că un eveniment sau o imagine însoțită de emoții puternice rămâne în memoria noastră pentru totdeauna. Cu cât poți pune mai multă pasiune, entuziasm și energie, cu atât rezultatele vor fi mai mari.

Fii protagonistul, nu observatorul

Când vizualizați dorințele, nu ar trebui să fiți observator și să priviți filmul din exterior. Acesta este un principiu foarte important. Trebuie să participați la filmările filmului dvs. și să fiți atât regizorul, cât și personajul principal. Imaginați-vă orice, dar fiți întotdeauna în centrul acțiunii. Și imaginați-vă că toate scenele au loc în timpul prezent, că aceasta există deja. Astfel, realitatea va începe să se adapteze rapid la cea vizualizată de tine.

Vizualizați în mod constant

Vizualizarea, ca și alte tehnici de gândire pozitivă, necesită regularitate. Este nevoie de timp pentru ca conștiința ta să rezoneze cu subconștientul tău și să ajungă la scenariul pe care ți-l dorești. Dacă credeți că vizualizarea va funcționa în câteva zile, atunci vă înșelați. Uneori trec luni întregi și chiar ani înainte ca totul să fie realizat. Așa că nu renunțați la vizualizare după câteva încercări. Vizualizează cel puțin 20 de minute în fiecare zi, de preferință 30. Ideal ar fi dimineața și seara.

Vizualizați într-o stare liniștită și pașnică

Când practicați vizualizarea, starea de spirit emoțională este foarte importantă. Relaxează-te, fii calm și crede că ceea ce îți dorești s-a împlinit deja. Eu personal fac asta după meditație. Starea de aprofundare în sine care apare după meditație sporește efectul de vizualizare a dorințelor. Acest lucru se întâmplă deoarece undele cerebrale se schimbă de la delta la theta, rezultând o comunicare îmbunătățită între mințile conștiente și subconștiente.

În realitatea ta, ai filmul care rulează în „proiectorul tău”. Ceea ce desenezi este ceea ce vei vedea. Singura problemă este că oamenii fac contrariul: ceea ce văd este ceea ce desenează. Înțelegi diferența?

Vadim Zeland

Vizualizarea dorințelor este practica de a face dorințe să devină realitate, care constă în crearea unei imagini vie a unei dorințe împlinite în capul tău pentru a crește motivația și a informa Universul despre dorința ta de implementare rapidă a acesteia. Din definiția propusă a vizualizării se pot identifica două modalități principale de realizare a dorinței tale - cea care poate fi explicată din punct de vedere științific și cea care nu poate fi explicată. Să ne uităm la fiecare dintre aceste căi.

Vizualizarea te obligă să te străduiești spre obiectivul tău.

Te-ai gândit vreodată că imaginația ta poate influența realitatea din jurul tău? Dar asta se întâmplă tot timpul, chiar și atunci când nu observi. Să presupunem că ai în față o întâlnire responsabilă cu un client de care depinde viitorul companiei tale și chiar înainte de a începe acest eveniment, îți imaginezi în cap rezultatul pozitiv și negativ al evenimentelor. Starea ta de spirit și bunăstarea și, ca urmare, comportamentul tău în timpul unei întâlniri reale depind de rezultatul imaginației tale căruia îi acordi mai multă atenție. Și acesta este doar unul dintre multele exemple posibile ale influenței imaginației tale asupra vieții tale reale. Imaginația dă naștere fricii, anxietății, bucuriei; este sursa noastră internă de emoții și dispoziții de care depinde viața noastră.

Cum funcționează vizualizarea, explicație științifică:

Motivația pentru atingerea unui scop. Când ai doar o dorință arzătoare de a realiza ceva, motivația ta este mai puternică ca niciodată, dar cu timpul, în forfota nesfârșită a vieții gri de zi cu zi, uiți de dorința ta și nu mai faci ceva pentru a o îndeplini. Prin urmare, focul tău interior trebuie menținut în mod constant, iar cel mai simplu mod de a face acest lucru este să parcurgi imagini cu dorințe împlinite din capul tău. Vizualizarea dorințelor vă ajută să vă mențineți motivația ridicată și să faceți pași zilnici spre atingerea obiectivelor.

Crearea de noi conexiuni în creier. De fiecare dată când efectuăm o acțiune din nou și din nou, în creierul nostru se formează noi conexiuni între neuroni și, cu cât facem asta mai des, cu atât aceste conexiuni devin mai puternice. Se formează un fel de rețea conducătoare de conexiuni, care este responsabilă de acuratețea efectuării unei anumite acțiuni, permițându-ne să o efectuăm automat. Acest lucru nu este surprinzător, așa funcționează creierul nostru, dar există o caracteristică care merită cunoscută cu siguranță, faptul este că se formează conexiuni între celulele creierului nostru, chiar dacă realizăm aceste acțiuni în imaginația noastră. Aceasta este o caracteristică foarte utilă pentru a vă schimba abilitățile comportamentale. Apropo, această caracteristică stă la baza tehnicii ideomotorii.

Vizualizarea – comunică Universului dorința ta.

Această explicație este pentru cei care cred în existența unor materii subtile, a unei singure Conștiințe universale sau în nemurirea sufletului. Ați auzit deja despre un astfel de concept precum „puterea gândirii”? Acesta este un concept bazat pe credința că gândurile noastre creează realitatea din jurul nostru, iar influența este foarte directă. Cum se întâmplă acest lucru și cât de reală este această influență poate fi doar de ghicit, totuși, pe internet și în literatura de specialitate despre psihologie și dezvoltarea personalității, se găsesc din ce în ce mai mult referiri la tehnici și metode de atingere a obiectivelor bazate pe „puterea gândirii”. Deci, pe lângă conceptul de „vizualizare” pe care îl cunoașteți deja, puteți întâlni concepte precum „” și „gândire pozitivă”. Lucrul interesant este că mulți oameni răspund pozitiv la aceste practici aparent discutabile.

Cum funcționează vizualizarea, explicație metafizică:

O minte. Trăim într-un vast univers viu, în care fiecare dintre noi, fiind conectat la o singură minte universală, este în același timp un participant pasiv la tot ceea ce se întâmplă și creatorul său, creatorul. Deci, oricare dintre dorințele noastre, dacă doar noi înșine putem crede în posibilitatea realizării ei, ne putem împlini cu ajutorul gândurilor și emoțiilor noastre. În ultimele decenii, au existat multe încercări de a explica natura puterii creatoare a gândurilor noastre. Într-una dintre ele, comunicăm mai întâi dorința noastră minții noastre subconștiente, care este conectată la mintea universală, care, la rândul său, începe procesul de creație, iar în cealaltă, gândurile noastre au un impact direct asupra evenimentelor care au loc. în univers. Ce să crezi depinde de tine.

Fizica cuantică. Fizica cuantică încearcă să prezinte o explicație foarte interesantă. Această explicație începe cu un detaliu aparent nesemnificativ, care afectează în cele din urmă întregul sistem; lucrul este că trăim într-o lume duală, în care cele mai mici elemente constitutive ale sale, în special electronii, pot fi atât ca particule, cât și ca undă. Și, ceea ce este cel mai uimitor, într-un fel de neînțeles putem influența starea actuală a electronului prin simplul fapt de a observa. Da, trăim într-un univers misterios în care un eveniment poate avea un număr mare de rezultate posibile, în funcție de care „ne uităm” sau pe care îl „alegem”. Am scris deja despre asta într-un articol: este vorba despre filmul „What Do We Know About It? Down the Rabbit Hole”, asigurați-vă că îl vizionați dacă doriți să aflați mai multe despre explicația fizicienilor cuantici despre puterea gândirii.

Înainte de a intra în detalii, ar trebui să vă întrebați, chiar aveți nevoie să cunoașteți detaliile despre cum funcționează vizualizarea? Sau vor fi suficiente instrucțiuni pas cu pas despre cum să utilizați vizualizarea dorinței pentru a începe să atragi ceea ce visezi în viața ta? Vă sugerez să rezolvați singur această problemă. În orice caz, indiferent dacă crezi sau nu în puterea gândirii și dacă știi cum funcționează vizualizarea, vei începe să te apropii de obiectivele tale odată ce vei începe o practică obișnuită de vizualizare. Succes vouă și toate cele bune!

Instrucțiuni

Definiți-vă în mod clar cel mai important obiectiv de viață și găsiți o expresie tangibilă pentru el. Acesta trebuie să fie cu siguranță un obiect sau un fenomen specific care nu este prea greu de imaginat vizual. Acum încearcă să faci exact asta - desenează-ți mental visul. În plus, lucrați cu atenție la detalii. O imagine neclară și vagă nu vă va ajuta să vă atingeți obiectivul, iar încercarea de a crea una va fi o pierdere de timp. Este mai bine să folosești toate resursele propriei imaginații pentru a crea în mintea ta cel mai concret obiect pe care vrei să-l obții.

Nu te baza doar pe bogăția imaginilor vizuale ale viselor tale imprimate în memorie. Dacă acest lucru este posibil, împrumutați pentru un timp lucrul necesar de la familia sau prietenii dvs., țineți-l în mâini pentru a vă aminti fiecare cel mai mic detaliu nu numai despre aspectul său, ci și despre propriile impresii despre posesia lui. De exemplu, stați la volanul mașinii pe care doriți să o dețineți, inspectați cu atenție interiorul și caroseria, păstrând fiecare element în memorie. Simțiți cât de ascultător este volanul în mâinile tale, cum se îndoaie pedalele sub picioare, cât de moi sunt scaunele etc. Astfel de detalii vor servi doar pentru a oferi o reprezentare vizuală adevărată a obiectului viselor tale.

După o astfel de luare în considerare a elementelor obiectului care este întruchiparea materială a obiectivului dvs., conectați resursele de memorie pentru a îmbogăți imaginea dorită cu detalii. Imaginați-vă ca un artist care desenează o imagine strălucitoare, realistă sau un sculptor care modelează obiectul dorit din materiale vechi. Nu-ți pierde timpul cu așa ceva. Cu cât imaginea rezultată este mai clară, cu atât vei fi mai aproape de realizarea scopului tău.

Întărește-ți imaginile mentale cu ceva mai tangibil. Găsiți, de exemplu, imagini ale articolului dorit din unghiuri diferite și plasați-le într-un loc proeminent pe care îl întâlniți în mod repetat pe parcursul zilei. De exemplu, acesta ar putea fi un perete lângă biroul tău - acasă sau la birou. În mod ideal, ar trebui să plasați imagini similare în mai multe colțuri similare. Priviți adesea astfel de obiective vizualizate și imaginați-vă că dețineți obiectele descrise acolo. Lasă gândul să pătrundă în conștiința ta că toate acestea îți aparțin deja.

Folosește cât mai multe simțuri în vizualizarea ta. Nu doar imaginați-vă imaginea obiectului dorit, ci și sunetele pe care le scoate și simțiți literalmente fizic cum este în mâinile voastre (pentru a face acest lucru, amintiți-vă în detaliu propriile impresii despre cum ați ținut un obiect similar care aparținea cuiva altfel). Lasă-ți astfel de sentimente să te stăpânească complet - atât de mult încât determinarea ta de a-ți atinge scopul dorit crește.

Fiecare om, chiar și cel mai inveterat sceptic, cel puțin uneori își imaginează în cap o imagine a ceea ce își dorește. Pentru unii este o mașină de lux, pentru alții este nașterea unui copil.

În esență, nu ceea ce vrei să obții contează, ci modul în care o faci. Unii oameni fac toate eforturile pentru a se apropia cu cel puțin un pas de visele lor, alții se întind pe canapea și visează la ceea ce își doresc toată ziua.

Dar ideea este că aceste două căi trebuie să fie combinate! Când acțiunile active sunt susținute de vizualizarea dorințelor, șansele de succes se dublează.

Reguli pentru vizualizarea dorințelor

Vizualizarea este capacitatea de a imagina o imagine vie a unui anumit obiect, persoană sau fenomen. Cu toții avem o imaginație care ne poate picta visele în toate culorile în capul nostru. Așadar, de ce să nu profităm de această oportunitate pe care ne-o oferă natura?

Mulți confirmă că vizualizarea dorințelor i-a ajutat foarte mult în realizarea viselor lor. Cum functioneaza? Reluând constant în capul nostru imaginea unui vis devenit realitate, sentimentele și emoțiile noastre în legătură cu aceasta, ne acordăm astfel pe aceeași lungime de undă ca și visul nostru.

Subconștientul nostru se obișnuiește cu acest mod de a gândi, iar apoi le alegem uneori inconștient dintre milioane de opțiuni posibile pe acelea care ne vor apropia de împlinirea viselor noastre.

Cum să vizualizați corect dorințele? Există mai multe reguli care, dacă sunt respectate, vă vor ajuta să obțineți rezultate uimitoare.

Regula 1. Formulare precisă

Dacă vrei ca Universul să te ajute, trebuie să-i „voci” cu acuratețe. Pentru a face acest lucru, formularea dorinței tale actuale trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:

• folosiți verbul la timpul prezent (nu în viitor sau trecut);
• nu conțin particula negativă „nu” și cuvântul „vrei”;
• conțin o descriere specifică a ceea ce se dorește.

De exemplu, o dorință formulată corect pentru o vizualizare ulterioară ar trebui să arate cam așa: „Obțin funcția de șef al unui departament cu un salariu de …” (introduceți suma dvs. în loc de puncte suspensive). Opțiuni incorecte: „Vreau să obțin o funcție de conducere”, „Nu voi lucra în același loc”.

Specificitatea maximă te va ajuta să reproduci imaginea din capul tău mai detaliat.

Regula 2. Vizualizarea unui vis devenit realitate

Este necesar să ne imaginăm obiectivul deja atins, și nu pașii către atingerea lui. Acest lucru vă va ajuta să vă bucurați de succes, deși imaginar, să vă relaxați și să fiți într-o dispoziție pozitivă.

Nu este atât de important ce acțiuni întreprindeți pentru a vă apropia de obiectivul dvs. - dă frâiele sorții. Desigur, nu se poate baza doar pe providență, dar nici nu trebuie să o subestimezi. Folosind vizualizarea dorințelor și imaginând o imagine vie a unui vis devenit realitate, începi procesul de a atrage ceea ce îți dorești, iar întregul Univers începe să te ajute.

Imaginează-ți sentimentele, emoțiile, bucuria de a deține un lucru dorit sau fericirea de a-ți îndeplini visul. Aceste vibrații pozitive te vor ajuta cu siguranță să mergi mai departe.

ÎN
Când vă vizualizați visul, asigurați-vă că îl imaginați din propria perspectivă, ca în viața reală. Simțiți bucuria de a vă îndeplini dorința, bucurați-vă de consecințele ei. Nu este nevoie să vă imaginați din exterior - în acest fel nu veți putea simți adevăratul extaz și nu veți putea să vă conectați la valul potrivit.

De exemplu, dacă vrei să cumperi un apartament, imaginează-ți cum intri mai întâi în el, cum este decorul, ce fel de tapet și mobilier este. Simțiți că nu mai aveți nevoie să locuiți într-un apartament închiriat, prezentați documente semnate de proprietate. Dar trebuie să vezi totul cu ochii tăi. Nu trebuie să-ți imaginezi priveliștea din exterior, ai nevoie de o imagine din interiorul conștiinței tale.

Fiecare persoană își imaginează împlinirea dorinței sale în felul său: cineva pare că răsfoiește un album foto, în timp ce alții se uită la un film. Oamenii care folosesc în mod activ vizualizarea dorințelor spun că „videoclipurile” sunt mai eficiente decât fotografiile.

Este foarte important să creezi în capul tău baza unui videoclip numit „A Dream Come True”. Pentru a face acest lucru, este mai bine să alegi un moment în care poți fi singur cu tine și să-ți imaginezi în detaliu cum va fi. Dacă vi se pare dificil, încercați să vă imaginați răspunsurile la următoarele întrebări:

• Cum vei reacționa la împlinirea visului tău?
• Cui îi vei spune primul despre schimbări atât de importante? Cum vor reacționa acești oameni?
• Cum se va schimba viața ta după ce această dorință se va îndeplini?
• Unde vei fi când îți vei atinge scopul?

Regula 5: Folosește-ți simțurile

Nu degeaba unei persoane i se oferă posibilitatea de a auzi, vedea, mirosi, gusta și atinge. Încearcă să le folosești pe toate pentru a-ți vizualiza visul mai viu.

Să presupunem că vrei să mergi în Brazilia la carnaval.

• Auz: „redați” muzică optimistă în videoclipul dvs. de vizualizare.
• Viziune: imaginați-vă toate culorile bogate ale carnavalului brazilian, costume colorate, artificii noaptea.
• Miros: simțiți mirosul florilor, al mării și al bucătăriei naționale pregătite în apropiere.
• Atingere: Simțiți penele de pe costumele dansatorilor.
• Gust: Gustați deliciile oferite oaspeților carnavalului.

Regula 6. Vizualizarea regulată a dorințelor tale

Ca orice alt lucru, vizualizarea va fi eficientă doar dacă se repetă în mod regulat. Cu cât îți imaginezi mai des visele devenind realitate, cu atât mai repede se vor împlini.

Alegeți un anumit timp pe care îl puteți dedica vizualizării dorințelor. 5-10 minute sunt suficiente pentru asta. Este mai bine să rezervați orele de dimineață pentru asta: la această oră sunteți plin de putere și energie și aveți o atitudine pozitivă.

Încearcă să folosești fiecare moment liber pentru a te gândi la visul tău. De exemplu, atunci când călătoriți cu mijloacele de transport în comun, așteptați la coadă sau luați masa singur.

Acum că îți poți vizualiza visul în detaliu, este timpul să faci o panou de viziune.

Vă va ajuta să vă atingeți obiectivul mai repede și, de asemenea, vă va aminti să vă vizualizați visul în mod regulat. Agățați-l într-un loc proeminent, astfel încât să puteți fi inspirat din nou de fiecare dată când treceți pe acolo.

Nu aveți nevoie de abilități speciale pentru a lucra, trebuie doar să urmați aceste mici instrucțiuni pas cu pas.

1. Adună tot ce ai nevoie:

• ce om;
• foarfece;
• lipici;
• markere;
• un teanc de reviste lucioase.

1. Decideți ce doriți să vedeți pe tablă (de exemplu, dacă doriți să primiți o anumită sumă pe lună, puteți lipi peste tot imagini cu bancnote și monede și scrieți sloganul în mijloc: „Venitul meu lunar este de 100.000 de ruble. ”
2. Căutați prin reviste pentru a găsi imagini potrivite și decupați-le.
3. Lipiți imaginile pe hârtie Whatman în orice ordine doriți.

Ajută-ți visul să devină realitate

Pentru ca dorința să devină realitate, doar vizualizarea ei nu va fi suficientă. Chiar dacă redai continuu un videoclip în capul tău despre cât de fericit ești că ți-ai îndeplinit propriul obiectiv, dar nu faci nicio acțiune activă, Universul nu te va ajuta.

Forțele providenței îți vor fi de partea doar dacă vei dovedi că meriți cu adevărat. Faceți un plan de acțiune, împărțiți-l în părțile sale componente și faceți în mod regulat pași mici, dar importanți, pentru a vă îndeplini planurile. Ai încredere că Universul te va ajuta.

Desigur, toată lumea are necazuri în viață care îi pot abate de la calea propusă și pot depăși voința de a câștiga. În astfel de momente, este important să nu renunți, ci să continui să lucrezi pentru a-ți atinge obiectivele - aceasta este singura modalitate de a obține succesul. Norocul cade în mâinile câtorva oameni; trebuie câștigat.

Vizualizarea dorințelor vă va ajuta să mergeți pe calea cea bună, să vă amintiți de ce doriți să realizați acest lucru și să rămâneți pe drumul pe care vă aflați. Tehnica de a prezenta ceea ce îți dorești te ajută să nu pierzi spiritul de victorie, pe care mulți oameni îl pierd atunci când întâlnesc obstacole în drumul spre țintă.

Vizualizarea ne ajută să atragem împlinirea viselor noastre, dar numai cei care sunt pregătiți pentru asta pot prinde pasărea norocului de coadă. Fii atent, folosește oportunitățile pe care ți le oferă soarta pentru a aduce mai aproape ziua întâlnirii visului tău. Principalul lucru este să crezi sincer că visul tău se va împlini.

Olga, Moscova

Comentariul psihologului

În ultimii ani, s-au spus și s-au scris destul de multe despre vizualizarea dorințelor: există susținători înfocați - care au reușit ceva, există adversari înfocați - care nu au reușit, există o latură neutră - cu o gamă de toate posibilele. opțiuni pentru interes nevăzut.

Pentru a evita judecățile pur de valoare și pentru a privi problema în mod obiectiv din punctul de vedere al postulatelor de bază ale psihologiei, să subliniem mai întâi câteva puncte importante:

1. Termenul străin „vizualizare”, care a intrat pe scară largă și ferm în viața noastră cu cartea și filmul „Secretul”, în esență nu înseamnă altceva decât un tip mecanic de imaginație (a cărui dezvoltare în vremuri era o condiție prealabilă pentru școală). curriculum).
2. Capacitatea de a vizualiza este determinată inițial de capacitatea naturală a unei persoane (care are norocul să se nască „vizualist”), pentru toți ceilalți este antrenat în practică, ca orice altă abilitate.
3. Vizualizarea în sine nu este un panaceu pentru boli și nu o modalitate de a obține ceea ce îți dorești - este doar o parte a unui set de măsuri care vizează atingerea scopului.
4. Înțelegerea diferenței dintre vizualizare ca instrument pentru „a te apropia de ceea ce vrei” și evadarea în iluzie te ajută să eviți extreme.
5. Fără un obiectiv formulat cu precizie, nicio vizualizare nu îl poate atinge.
6. Până când riscurile nu sunt „evaluate” și barierele interne în calea atingerii obiectivului nu sunt rezolvate, vizualizarea nu va avea succes.
7. Un set de măsuri pentru atingerea unui scop ar trebui să fie cât mai echilibrat și eficient posibil, adaptate la cererea unui individ cu toate caracteristicile individuale ale manifestării sale.

Deci a fi sau a nu fi Vizualizare?! În calitate de specialist, mă voi angaja să afirm că, în orice caz, vizualizarea este utilă și importantă: atât imaginația dezvoltă, cât și întărește o persoană cu emoții pozitive, prin urmare, ca parte a comentariului, ne vom concentra pe abordarea practică. = Ce? + Pentru ce? + Cum? Merită să faceți astfel încât vizualizarea să nu devină un instrument comun, ci o parte integrantă a unui stil de viață confortabil.

Pasul 1. Stabilește dacă te-ai născut „vizual” pentru a înțelege în mod obiectiv „De ce reușesc alții, dar eu nu?!”

• Răspunde la întrebările de mai jos „Da”/ „Nu”

• Calculați numărul de puncte înregistrate („Da” = 1 punct).
• Dacă obții 13 sau mai multe puncte, canalul vizual este tipul principal de percepție, de la 8 la 12 - neexprimat clar, 7 sau mai puțin - neexprimat.

Pasul 2. După ce ați stabilit dacă canalul vizual de percepție conduce pentru dvs., luați de la sine înțeles:

• dacă ești o persoană vizuală, atunci cu organizarea corectă a procesului, vizualizarea este unul dintre cele mai eficiente instrumente de automotivare;
• Dacă nu ești o persoană vizuală, atunci, în primul rând, nu ar trebui să fii supărat, deoarece orice abilitate, inclusiv vizualizarea, poate fi dezvoltată de orice adult în orice moment cu o nevoie și o dorință conștientă. Și, în al doilea rând, vizualizarea va fi eficientă pentru tine, dar nu în aceeași măsură ca și pentru un artist vizual natural - ai alte canale eficiente de automotivare.

Pasul 3. Verificați cu exerciții simple cât de mult puteți vizualiza cu adevărat:

1. Exercițiul 1. Începeți prin a vizualiza culorile. Umple-ți creierul cu roșu, verde, albastru... Concentrează-ți toată atenția pe păstrarea culorii strălucitoare și pure.
2. Exercițiul 2. Încercați să vizualizați forme geometrice familiare - cum ar fi un cerc, pătrat, triunghi. Schimbați dimensiunea, forma și culoarea unui obiect. Rotiți obiectul mental. Dacă întâmpinați dificultăți, nu disperați și nu vă descurajați. Experiența este un câștig.
3. Exercițiul 3. Vizualizează un obiect tridimensional: un scaun, o minge, o roșie, o cană. Plaseaza imaginea la o distanta de 0,5 - 1,5 metri in fata ta, relaxeaza-te si studiaza-o. Închideți ochii și vizualizați din nou, încercând să includeți cât mai multe detalii în imaginea dvs. Relaxează-te și mai mult și lasă-ți creierul să creeze o imagine fără o evaluare critică.
4. Dacă sunteți bun la asta, nu ezitați să începeți să vizualizați subiectul ales. Daca nu, iti recomand sa exersezi deprinderea zilnic pana vei obtine rezultate pozitive sub forma de vizualizare fara stres, apoi treci la crearea imaginilor dorite.

Pasul 4. Decideți asupra unui obiectiv - acesta este cel mai important punct din întreaga gamă de activități.

Fiți atenți: în primul rând, dorințele noastre nu sunt întotdeauna adevăratele noastre obiective și, în al doilea rând, foarte des, în practică, există o înlocuire a conceptelor de „scop” și „sarcină”, ceea ce duce în cele din urmă la demotivare și dezamăgire.

Să presupunem că vrei să mergi la carnavalul din Brazilia».

În această versiune, este încă doar o „dorință”, cel mai probabil inspirată din exterior (de exemplu, am văzut un carnaval în Brazilia la televizor, am auzit de la prietenii care erau acolo, m-am uitat la o fotografie într-o revistă lucioasă).

Pentru ca un scop să devină adevărat, acesta trebuie formulat într-un format cu două fețe: „Ce?! +Pentru ce?!” Vreau. Fără a înțelege de ce aveți nevoie de o excursie la carnavalul din Brazilia, vizualizarea, desigur, poate adăuga emoții pozitive vieții, dar cel mai probabil nu va aduce un rezultat eficient sub forma unei călătorii: motivația internă pentru acțiune nu va funcționa.

Vă recomand să vă INTEGNIȚI întotdeauna obiectivul definindu-l ca fiind specific, măsurabil, realizabil, realist și oportun și, de asemenea, să verificați respectarea mediului (cum vă va afecta atingerea obiectivului). Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că acest întreg set de măsuri va ajuta nu numai la formularea corectă a obiectivului, ci în viitor va servi și ca un ghid real pentru crearea unei imagini strălucitoare și detaliate.

Pasul 5. Formulați-vă obiectivul corect și precis

• Să ne uităm la un exemplu din articol: „ De exemplu, o dorință formulată corect pentru vizualizarea sa ulterioară ar trebui să arate cam așa: „Obțin postul de șef al unui departament cu un salariu de...” (introduceți suma dvs. în loc de elipse).”

Se pare că totul este corect: verbul este la timpul prezent, particula negativă „nu” nu este prezentă (formulată în mod pozitiv), conține o împlinire specifică a unei dorințe... dar verbul „primesc” este un verb imperfectiv, adică un verb al unui proces, nu un rezultat! Așa că imaginează-ți cum de mulți ani vizualizezi o imagine în care obții o funcție de conducere, dar în realitate nu o obții niciodată, pentru că ești implicat în proces și nu ești concentrat pe rezultat...

În consecință, cea mai optimă versiune a formulării verbale (conform principiului „Orice ai numi barca, așa va pluti”) este „ Sunt șef de departament salariat…»

• Dacă transportul optim pentru o călătorie la carnaval din Brazilia este un avion și aveți aerofobie, atunci orice, chiar și cea mai vie vizualizare, creată după toate regulile, va întâlni o rezistență subconștientă fără ambiguitate din partea corpului. Te vei uita la poză, doar acțiunile pentru atingerea scopului (în acest caz în etapa de cumpărare a unui bilet) vor fi blocate de tine.
• Dacă vrei să fii șeful unui departament, atunci trebuie să înțelegi cât de pregătit ești nu doar să primești un salariu adecvat, ci și pentru un program lung de lucru și la opțiunea de a construi strict relații de afaceri între șef și subordonat cu colegii. . Numai în basme poate fi simplu: Emelya, după ce a stat pe plită toată viața sa adultă, a fost „revizualizată” cu ajutorul unei știuci până în punctul în care s-a căsătorit cu prințesa Marya și a început să conducă regatul. DAR un basm este doar un basm, pentru a nu te apleca la realitatea cotidiană a guvernului cu toate dificultățile și vicisitudinile ei; în viață, totul este mult mai complicat din punctul de vedere al responsabilității pentru alegerea cuiva.

Pasul 7. Pe baza pregătirii obiective (Pașii 1-6) și a dispoziției interne adecvate, treceți direct la vizualizare. Cu cât imaginea este mai luminoasă și mai tangibilă, cu atât vei fi mai implicat emoțional în ea.

Ascultă-te, înregistrează-ți sentimentele, adaugă culori, sunete, obiecte până când ești cu adevărat mulțumit de ceea ce se întâmplă. Sunt de acord că pentru a finaliza efectul „implicarii” trebuie să nu fii un observator din exterior, ci un „participant” direct al evenimentului, care este de obicei numit o viziune asociată în psihologie.

Principalul lucru în acest caz este să „nu epuzi” în avans: am vizualizat și vizualizat și mi-am dat seama că în realitate nu mai este interesant... Într-un cuvânt, în procesul de a obține plăcere de a vizualiza ceea ce vrei, fă nu ratați bucuria de astăzi „aici și acum”.

• Poate că nu carnavalul în sine te atrage în Brazilia, ci lipsa de emoții și senzații vii care te deranjează. În consecință, puteți începe să rezolvați problema mic - identificând acele zone în care puteți găsi și obține senzațiile dorite în apropiere și fără cheltuieli mari - și acest lucru este cu adevărat realizabil. Dacă începi cu mic, lucrul cel mare va ajunge din urmă într-o spirală...

Ca în orice, în procesul de vizualizare chiar marginea numită „mijlocul de aur” este importantă - trezește interesul, dar nu creează efectul de suprasaturare.

Pe lângă viziunea asociată „din interior”, recomand din când în când să exerseze vederea „din exterior” (disocierea), care ajută la perceperea obiectivă a realității.

Pasul 8. Autorul articolului are de trei ori dreptate că vizualizarea nu anulează în niciun caz acțiunile tale reale de a obține rezultate, pentru care se elaborează un plan de acțiune echilibrat, care trebuie urmat în mod consecvent și flexibil, ajustat la circumstanțe.

Și, după cum se spune, „pe drumul cel bun” - înțelepciunea populară din celebrul film sovietic „Vrăjitorii” (cu adevărat, tot ce este nou este bine uitat vechi): VEZI SCOPUL - CREDE ÎN TINE - NU OBSERVAȚI OBSTACULELE. După părerea mea, o adevărată formulă eficientă pentru succes, în care vizualizarea joacă un rol important...

Cu urări de noroc și succes în eforturile tale,

Oksana Popova, psiholog-consultant, business coach