Minulla on aikaa tehdä kaikki asiat kerralla Caesar. Ihmisen kykyä tehdä useita monimutkaisia ​​asioita kerralla rajoittaa se, että aivoissa on vain kaksi pallonpuoliskoa. Moniajo: tieteellinen lähestymistapa

Depositphotos.com

Legendan mukaan Julius Caesarilla oli epätavallinen lahja - hän pystyi tekemään useita asioita samanaikaisesti ja mikä tärkeintä, laadusta tinkimättä. SISÄÄN moderni maailma Yritysten määräajoista johtuen joskus näyttää siltä, ​​​​että pomot haluavat kasvattaa suuren keisarin kopiota melkein jokaisessa työntekijässä ja pakottaa heidät suorittamaan useita tehtäviä samanaikaisesti. Tätä ilmiötä kutsutaan multitaskingiksi tai multitaskingiksi, ja asiantuntijat tutkivat sitä aktiivisesti. Tutkimuksen pääkysymys on, varmistaako kiireellisten tapausten vuori todella ihmisen tehokkuuden? Selvitetään se.

Moniajo: tieteellinen lähestymistapa

Ihmisten kyky tai kyvyttömyys tehdä useita asioita samanaikaisesti ahdistaa tiedemiehiä. Yhdessä viimeaikaisessa tutkimuksessa oli kuitenkin mahdollista todeta omituinen tosiasia - itse asiassa kukaan meistä ei voi olla samanaikaisesti mukana kahdessa työssä tai projektissa samanaikaisesti. Ja se, mitä kutsuimme moniajoksi, on vain aivojen kyky vaihtaa nopeasti tehtävien välillä ja luoda ratkaisuja kullekin niistä. Joten tarina Julius Caesarista on enemmän fiktiota kuin totta.

Lisäksi tutkijat ovat osoittaneet, että ne työntekijät, jotka ylpeilevät kyvystään suorittaa useita tehtäviä menestyksekkäästi samanaikaisesti, osoittavat paljon huonompia tuloksia verrattuna henkilöstöön, jolla oli onni suorittaa yksi tietty tehtävä. Halusimme tai et, mutta aivomme on vangittu vain yhden leikkauksen käsittelystä, mutta 100%. Jos se pakotetaan vaihtamaan, suorituskyky laskee vastaavasti. Olet todennäköisesti huomannut, että et voi puhua puhelimessa yhtä onnistuneesti ja samalla havaita näytön näytöltä lukemasi tiedot. Sinun täytyy vaihtaa, vastata sopimattomasti tai lukea lause uudelleen useita kertoja.

Onnistunut vaihtaminen tehtävien välillä on mahdollista, mutta se kestää noin 15 minuuttia. Jos luulet, että tupakkatauon jälkeen kollegoiden kanssa voit välittömästi palata raportin täyttämiseen, unohda tämä ajatus.

On vielä yksi mielenkiintoinen fakta joita emme voi olla mainitsematta. Tutkimukset osoittavat, että onnistunut tehtävien vaihtaminen on mahdollista, mutta kestää noin 15 minuuttia, että henkilö tekee sen. Toisin sanoen, jos arvelet, että savutauon jälkeen kollegoiden kanssa voit välittömästi palata raporttien täyttämiseen, unohda tämä yritys. Tarvitset todennäköisesti aikaa palataksesi raiteilleen. Mutta on syytä huomata, että tämä teoria ei päde musiikkiin. Sitä voi kuunnella ilman tuotannon keskeytyksiä.

Moniajo: Käytännön lähestymistapa

Yleisesti ottaen tutkijat uskovat, että kaikki ihmiset, jotka käsittelevät moniajoa tavalla tai toisella, voidaan jakaa kolmeen ehdolliseen ryhmään.

Ensimmäinen ryhmä olemme niitä meistä, jotka ammatillista toimintaa saa sinut tekemään kaiken kerralla, koska korkea suorituskyky on ainoa tapa olla menettämättä asemaasi ja nousta sen yläpuolelle.

Toinen ryhmä- Nämä ihmiset eivät todennäköisesti edes epäile tekevänsä moniajoa. He voivat työn aikana, ilman sitä, kiirehtiä tarkistamaan postia tai sosiaalisia verkostoja. tuttu?

Kolmas ryhmä– ne, jotka ovat ylpeitä kyvystään työskennellä kaiken kanssa kerralla. Mutta he eivät ajattele sitä tosiasiaa, että he vähentävät omaa tuottavuuttaan ja mahdollisesti menettävät rahaa.

Jälleen kerran, moniajo ei ole hyvä idea. Mutta jos jostain syystä on mahdotonta välttää sitä, yritä käyttää muutamia temppuja, jotka tekevät elämästä paljon helpompaa.

Suunnitelma. Puhe päivittäisten ja päivittäisten toimintojesi ajoittamisesta on yhtä vanhaa kuin maailma, mutta monet meistä kulkevat edelleen virran mukana ja haluavat yksinkertaisesti reagoida tapahtumiin, jotka tapahtuvat tässä ja nyt. Tämä on pohjimmiltaan väärin. Kun sinulla on tietoa siitä, mitä on tehtävä päivän aikana, tiedät, mihin valmistaudut. Älä myöskään unohda jättää aikaa ylivoimaiselle esteelle (vähintään 20 %).

Delegoida. Jos sinulla ei ole aikaa tehdä jotain itse, älä pelkää siirtää tätä tehtävää. Ja laajalle levinneellä myytillä, jonka mukaan laatu kärsii delegoinnista, ei ole minkäänlaista perustaa. Jos asetat tehtävän oikein, kuvailet sen yksityiskohtaisesti, asetat välitason ohjauspisteet, voit luottaa täysin arvokkaaseen tulokseen.

Keskity. Kuinka monta selaimen välilehteä sinulla on auki tällä hetkellä? Viisi? Kymmenen vai enemmän? Kannattaa jättää vain yksi - tärkein, jota ilman et voi tehdä työtäsi. Yritä vähentää havaitsemasi tiedon määrää aikayksikköä kohti. Mitä vähemmän sinua häiritsee mielenkiintoisia artikkeleita pois tapauksesta parhaat tulokset saavuttaa.

Liikkua. Vaihda työpaikkaa jos mahdollista. Tämä periaate toimii erityisen hyvin etätyötä tekeville. Älä viivy liian kauan, ole liikkuva, käytä kaikki resurssit. Tämä auttaa sinua rentoutumaan, vaihtamaan, mutta säilyttämään huomiosi ja keskittymisesi.

Lopettaa. Kyllä, luit kaiken oikein. Ajoittain tekemällä useita tehtäviä rinnakkain, "paina jarrua" ja anna itsellesi tauko. Tällaisina hetkinä kannattaa priorisoida tehtävät, rentoutua ja yrittää vaihtaa. Yritä parhaasi välttääksesi turhaa stressiä ja ylityötä. Kiireellisimmätkin asiat voidaan saada odottamaan.

Kun tämä materiaali oli jo melkein valmis, törmäsimme artikkeliin, jonka mukaan moniajo ei itse asiassa aina ole niin paha. Päinvastoin, se tekee meistä onnellisempia ja antaa meille onnistumisen ja työtyytyväisyyden tunteen. Ehkä tämä on totta. Mutta jokaisen meistä on päätettävä itse, pitäisikö hänen ottaa liikaa vai ei. Tärkeintä ei ole liioitella ja säilyttää tasapaino. Sitten kaikki on mahdollista.

Ihminen tekee usein kahta asiaa samanaikaisesti. Opiskelijat yhdistävät luentomuistiinpanot kirjojen lukemiseen tai keskusteluun luokkatovereidensa kanssa, kotiäidit voivat laittaa ruokaa tai siivota asunnon ja silti puhua puhelimessa, autoharrastajat yhdistävät onnistuneesti autolla ajamisen matkapuhelimella puhumiseen (ja usein sääntöjen vastaisesti). - ilman handsfree-kuulokkeita). Mutta yritys lisätä kolmasosa näihin kahteen tapaukseen ei onnistu: kuten ranskalaiset tiedemiehet ovat osoittaneet artikkeli Science-lehden uudessa numerossa, aivot estävät tämän toiminnan.

Tietysti kauniit sukupuolet voivat vastustaa sitä, että samaan aikaan kun ystävän kanssa puhelimessa puhutaan ja keittoa sekoitetaan, he voivat myös esimerkiksi kampata hiuksiaan.

Mutta tässä tapauksessa tämä toiminto suoritetaan automaattisella tasolla, koska se ei vaadi monimutkaista aivotyötä, toisin kuin esimerkiksi kauniin tyylikkään kampauksen luominen. Samalla tavalla kuljettajat, jotka puhuvat matkapuhelimella ajon aikana, voivat tupakoida, mutta tämä prosessi tapahtuu myös "koneessa", ja tuhkan ravistaminen tai härän sammutus menee väistämättä joko tauolle keskustelu tai pysähdys liikennevaloissa, mutta ei millään tavalla kaistanvaihtoa tai muita monimutkaisia ​​liikkeitä.

Algoritmi siitä, kuinka ihmisen aivot havaitsevat monimutkaisten tehtävien samanaikaisen suorittamisen, Sylvain Charron ja Etienne Cochelin Kansallinen instituutti Ranska terveyskysymyksistä ja lääketieteellinen tutkimus Pariisissa, kokeellisesti perustettu 32 nuoren esimerkillä - 16 miestä ja 16 naista, iältään 19-32 vuotta.

Kokeen aikana osallistujat, joiden aivot skannattiin magneettikuvauksella (MRI), suorittivat henkisiä tehtäviä vertaamalla kirjaimia. Ensimmäinen tehtävä oli, että kokeeseen osallistuneille näytettiin vuorotellen kirjaimia sanatabletista. Palkinnon saamiseksi koehenkilöiden oli vastattava oikein kysymykseen, olivatko kaksi edellistä kirjainta siinä järjestyksessä, jossa ne ovat sanassa. Toinen tehtävä oli se, että kokeeseen osallistuneiden piti merkitä, olivatko kaksi viimeistä kirjainta pieniä vai isoja kirjaimia.

Samalla tehtävien oikeaan suorittamiseen kannustettiin rahapalkkio.

MRI-tulokset osoittivat, että suorittaessaan vain yhtä tehtävää henkilö työskentelee aktiivisesti molempia aivopuoliskoja. Kun toinen tehtävä lisättiin, aivot jakoivat vastuut kahden pallonpuoliskon kesken: vasen pallonpuolisko vastasi yhdestä tehtävästä, kun taas oikea aivopuolisko ratkaisi itsenäisesti toisen.

Jos kolmas ei-triviaali tehtävä ilmestyy, aivojen prefrontaalinen aivokuori jättää sen huomiotta.

Kukaan kokeeseen osallistuneista ei siis kyennyt suorittamaan kaikkia kolmea tehtävää samanaikaisesti, kun ehdotettuihin kahteen tehtävään lisättiin yksi tehtävä, joka koostui näytettävien kirjainten värin määrittämisestä.

"Näiden kolmen ongelman ratkaisemista rajoittaa se, että ihmisen aivot koostuvat vain kahdesta pallonpuoliskosta, joten se on ongelma", sanoo yksi työn kirjoittajista, Etienne Cochelin.

Sharron ja Coschelin kirjoittavat Science-lehdessä, että heidän havaintonsa jakaa kaksi tehtävää kahdelle eri aivopuoliskolle "voi valaista joitakin olemassa olevia rajoituksia ihmisen kyvyssä tehdä päätös tai ilmaista näkökanta".

Erityistä huomiota on kiinnitettävä siihen, että kaikki tutkijoiden tämän tutkimuksen aikana saamat tulokset ovat samat sekä miehille että naisille.

Siksi Sharronin ja Koshlinin työ kumoaa laajalle levinneen uskomuksen, että reilu sukupuoli voi olla kuin Julius Caesar ja tehdä samanaikaisesti useita asioita, erityisesti edellä mainitut. Tämän Rooman keisarin kyky tehdä samanaikaisesti monia asioita samanaikaisesti on kuitenkin asetettu kyseenalaiseksi.

Nykyaikainen elämä asettaa ihmiselle yhä enemmän vastuuta, samalla kun hän vie yhä enemmän hänen resurssejaan. Tässä suhteessa monien ihmisten on tehtävä useita asioita samanaikaisesti, muuten ei ole aikaa.

Onko mahdollista tehdä tuottavasti useita asioita samanaikaisesti? Kuten käytäntö osoittaa, monet ihmiset elävät sellaisessa rytmissä: he tarkastavat postia, puhuvat ja ratkaisevat ongelmia samanaikaisesti. Lisäksi he napostelevat.

Tätä elämäntapaa kutsutaan multitaskingiksi – monien ongelmien ratkaisemiseksi yhdessä ajassa.

Yhden ongelman käsittelemistä kerrallaan kutsutaan yksittäistehtäväksi.

Näyttää siltä, ​​​​että moniajo on tehokkuudeltaan paljon parempi kuin yhden tehtävän suorittaminen. Onko se totta?

Valitettavasti kaikki on juuri päinvastoin.

Olipa tapaus ei sisällä moniajoa, puhtaasti fyysisen osallistumisen lisäksi tällainen työskentelytapa lisää aina vakavasti vaatimuksia sekä ihmisaivoille että tunnesfäärille kokonaisuudessaan.

Samanaikaisesti, että multitaskingilla, että yksitehtävällä ihminen ei voi ylittää omia resurssejaan.

Mutta jos yksitehtävässä kaikki kehon voimat, karkeasti sanottuna, suunnataan yhden tietyn ongelman ratkaisemiseen mahdollisimman tehokkaasti, niin moniajossa nämä samat voimat ovat hajallaan monille alueille.

Tältä osin, jos henkilö tekee monia asioita samanaikaisesti (vaikka se olisi joukko erittäin yksinkertaisia ​​​​toimia), tämä vaikuttaa negatiivisesti hänen työnsä tuottavuuteen:

• Aivojen on vaikea lajitella ja suodattaa tietoa;
• Ihmisen muisti tällaisissa olosuhteissa toimii heikosti;
• Ajatusprosessit rikotaan huomion hajauttamisen vuoksi;
• Itse huomion keskittyminen laskee;
• Ihmisen on vaikea viedä aloitettua työtä loppuun;
• Luovien, luovien ratkaisujen prosenttiosuus on alhainen.

Osoittautuu, että jopa yksinkertaisen toimenpiteen käyttöönotto samaan aikaan päätyön kanssa voi vakavasti vähentää nopean positiivisen tuloksen todennäköisyyttä.

Mitä tapahtuu, jos teet vain yhden asian kerrallaan

Tehtävien peräkkäinen suorittaminen, toisin kuin moniajo, on tehokasta työtä.

Yksittäistyössä kaikki henkiset prosessit ovat vain yhden asian alaisia: työn suorittaminen mahdollisimman tarkasti, tehokkaasti ja nopeasti.

Samaan aikaan tällaisen henkilön aivot säilyttävät keskittymiskyvyn paljon pidempään ja pystyvät työskentelemään menettämättä nopeutta ja tehokkuutta. A Luovat taidot ihmiset ovat alisteisia yhdelle tehtävälle - löytää oikea ratkaisu ongelmaan.

Muista, kuinka usein teemme jotain, kun kuuntelemme suosikkikappaleitamme, puhumme jonkun kanssa kaukaisista aiheista tai katsomme toisinaan television ruutua.

Oppimalla välttämään tätä (vältä jopa tällaista moniajoa), voimme viedä tuottavuutemme ja tehokkuutemme aivan uudelle tasolle.

Parille:
Opettaja: - Alexander, kuinka voit kirjoittaa ja kuunnella musiikkia samaan aikaan?
Alexander: - Muuten, on jo pitkään todistettu, että musiikki stimuloi aivojen toimintaa ja auttaa omaksumaan materiaalia.
Opettaja: - Kyllä, näin myös ohjelman, jossa he sanoivat, että musiikin ansiosta tilan lehmillä oli erinomainen maitotuotos ...

XX: täytyy järjestää kotona

XX: mitä on half-duplex-viestintä?
YY: Tämä on peräkkäinen tila - kun toinen puhuu, toisen on kuunneltava. He eivät voi kuunnella/puhua toisilleen samanaikaisesti.
XX: täytyy järjestää kotona

Mistä sananlaskut ovat peräisin?
En ole koskaan miettinyt, missä joistakin ilmauksista, joista on jo tullut
sanontoja? Ihmiset kuulevat jossain tarttuvan ilmaisun, muistakaa se,
käyttää itseään... Ja mennään. Nyt sanonnat syntyvät
pääasiassa suosittujen elokuvien ja lausuntojen sankarien jäljennöksistä
poliitikot. Aikaisemmin tilanne oli suunnilleen sama, lukuun ottamatta sitä tosiasiaa
Ei ollut televisiota tai elokuvia. Monet sanonnat tulivat meille antiikin Roomasta,
missä oratorio oli parhaimmillaan - vastaavasti ja kielellinen
monia helmiä syntyi. Kuitenkin ajan mittaan monet sanonnat
menetti osan sanoista, minkä seurauksena niiden merkitys on muuttunut jonkin verran.
Oppikirjaesimerkki: kaikki eivät tiedä, että roomalainen sananlasku "In
terve ruumis - terve mieli "kuulosi täysin tältä:" Terveessä ruumiissa -
terve mieli on harvinainen menestys." :)
Alla puhumme kuuluisasta sanonnasta, että "Caesar voi tehdä
kolme asiaa kerralla." Sain äskettäin selville, mistä tämä lause tuli. Loppujen lopuksi se näytti
tiedemiehet ovat osoittaneet, että ihminen aivojen rakenteen erityispiirteiden vuoksi,
voi harjoittaa vain yhdentyyppistä henkistä omaisuutta kerrallaan
toiminnot: eli sanotaan kirjoittaminen ja puhuminen samaan aikaan
mahdotonta. Kumpikaan ei todellakaan toimi. Ja sitten Caesar, sinuun,
kolme asiaa kerralla voi... Miten? Nero?
... SISÄÄN Antiikin Rooma gladiaattoritaistelut eivät olleet vain viihdettä, vaan ne
kantavat tärkeän uskonnollisen viestin. Itse asiassa nämä olivat
uhrauksia jumalille. Siksi katsottiin niitä, jotka eivät menneet tappeluihin
melko vinosti - jotain kuten Venäjällä he katsovat vinosti niitä, jotka eivät juo vodkaa
juomia :) Gaius Julius Caesar oli vain yksi niistä, joita gladiaattoritaistelut eivät tehneet
kiinnostunut. Todennäköisesti siksi, että hän ei voinut sietää veren näkemistä
koska kaikkien hänen johtamiensa sotien jälkeen gladiaattoritaistelut näyttivät
aivan kuten takapihajalkapallo MM-kisojen jälkeen. Kuitenkin, kuten
"elämän konsuli" hänet pakotettiin osallistumaan taisteluihin. Populismi mukana
ne vuodet olivat paljon viileämpiä kuin nyt :) Jotta ei hukattaisi aikaa, Caesar sisään
hänen laatikkonsa oli mukana kirjeenvaihdossa. (Silloin pää
osavaltiot saivat yhtä monta paperikirjettä kuin me kaikki nyt
tulee sähköisesti, mutta silloin ei ollut roskapostia :)) Eli milloin
yksi läheisistä ihmisistä moitti Caesaria - kuinka hän voi samaan aikaan
katsella tappeluita ja kirjoittaa kirjeitä? - Gaius Julius vastasi poikkeuksetta repimättä
silmä kirjaimesta, että "Caesar ei voi tehdä vain kahta, vaan jopa kolmea
asioita samaan aikaan - ja katso taisteluita, kirjoita kirjeitä ja puhu."
Näin SYYTYYSTÄ tuli lopulta SANONA.

(Tiedot otettu muinaisen kirjailijan Gaiuksen kirjasta "Life of 12 Caesars".
Suetonius Tranquill).