Metode de cercetare în valeologie. Ce este valeologia: descriere, caracteristici. Principalele sarcini ale valeologiei

(Valeo, greacă - salut, fii sănătos) - știința sănătății individuale, metode de menținere și întărire a acesteia. Termenul a fost introdus pentru prima dată de I.I. Brekhman (1982). Valeologia este o știință integratoare, deoarece folosește rezultatele diferitelor ramuri ale medicinei, psihologiei, filosofiei etc. Prima secție a Valeologiei a fost creată de unul dintre fondatorii dezvoltării acestei științe, doctor în filologie, doctor în științe medicale. , academician al Academiei de Științe Petrovsky V.P. . Petlenko pe baza Institutului de Stat pentru Formarea Avansată a Medicilor din Leningrad, acum Academia Medicală de Educație Postuniversitară din Sankt Petersburg. În prezent, disciplina Valeologie a fost introdusă în programele de pregătire ale școlilor, instituțiilor de învățământ de specialitate gimnazială și superioară. La Universitatea de Stat din Novgorod, din ordinul rectorului, din 1995, disciplina „Valeologia și fundamentele cunoștințelor medicale” este obligatorie pentru toate domeniile și specialitățile de profil non-medical.

CE ESTE SĂNĂTATEA?
Există multe definiții ale acestui concept, al căror sens este determinat de punctul de vedere profesional al autorilor. Definiția cea mai filozofică, cuprinzătoare și mai puțin specifică a fost adoptată de OMS în 1948: „Sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității”. Din punct de vedere fiziologic, sunt decisive următoarele formulări:
Sănătatea umană individuală este starea naturală a corpului pe fondul absenței modificărilor patologice, conexiunii optime cu mediul, consistența tuturor funcțiilor (G.Z. Demchinkova, N.L. Polonsky);
Sănătatea este un ansamblu armonios de date structurale și funcționale ale organismului, adecvate mediului și care asigură organismului o activitate de viață optimă, precum și o viață de muncă cu drepturi depline;
Sănătatea umană individuală este unitatea armonioasă a tuturor proceselor metabolice posibile din organism, care creează condiții pentru funcționarea optimă a tuturor sistemelor și subsistemelor corpului (A.D. Ado);
Sănătate- acesta este procesul de conservare și dezvoltare a funcțiilor biologice, fiziologice, psihologice, a capacității de muncă și a activității sociale a unei persoane cu durata maximă a vieții sale active (V.P. Kaznacheev).

CUM SE DETERMINEAZĂ NIVELUL DE SĂNĂTATE?
Pentru evaluarea stării de sănătate a populației sau a nivelului de sănătate publică se folosesc diverși indicatori: demografic(fertilitate, mortalitate, speranță medie de viață), indicatori de morbiditate, boală, dizabilitate etc. Determinarea nivelului de sănătate al unui individ se bazează în principal pe o evaluare a sănătății somatice, care include, în primul rând, o evaluare a stării fizice. dezvoltarea și starea funcțională a corpului, adică starea rezervelor fiziologice de bază. Pentru valeologia practică, metodele de screening prezintă un mare interes, făcând posibilă evaluarea stării de sănătate a subiectului folosind teste și indicatori relativ simpli ai dezvoltării fizice. Unele dintre ele au opțiuni de computer, ceea ce face posibilă procesarea rapidă a rezultatelor examinărilor unor populații destul de mari și organizarea monitorizării sănătății.

DE CE DEPINDE SĂNĂTATEA?
Sănătatea umană este rezultatul unei interacțiuni complexe a factorilor sociali, de mediu și biologici (Robbins, 1980). Se crede că contribuția diferitelor influențe la sănătate este după cum urmează:

• ereditate - 20%;
• mediu - 20%;
• nivelul de îngrijire medicală - 10%;
• stil de viață - 50%.

• factorul uman - 25% (sănătate fizică - 10%, sănătate mintală - 15%);
• factor de mediu - 25% (exoecologie - 10%, endoecologie - 15%);
• factor socio-pedagogic - 40% (stil de viață: condiții materiale de muncă și de viață - 15%, comportament, stil de viață, obiceiuri - 25%);
• factor medical - 10%.

Valeologia (vale (latină) - formula obișnuită de salut a vechilor romani „fii sănătos”; logos (greacă) - cuvânt, învățătură) este o știință destul de tânără despre un stil de viață corect și sănătos. Acest termen a fost introdus în practica medicală și educațională modernă la începutul anilor 80. secolul XX celebrul doctor intern I.I. Brekhman. Relevanța acută a valeologiei constă în faptul că ea prezintă într-o formă succintă și exclusiv practică cunoștințele și abilitățile de care are nevoie o persoană pentru a-și parcurge calea vieții în cel mai bun mod posibil, i.e. sa fii cat mai fericit si prosper.

Valorologia se bazează pe cunoștințe practice extrase din multe culturi și tradiții antice, din cercetarea științifică modernă, care permite unei persoane să-și rezolve problemele, să contribuie la creșterea personală, la sănătatea fizică și morală și la dezvoltarea profesională.

Istoria evoluționistă a omului s-a încheiat cu formarea unei specii fundamental noi, diferită calitativ de alte animale care locuiesc pe Pământ, dar mecanismele și factorii care au acționat în timpul evoluției strămoșilor noștri nu au fost diferite de mecanismele și factorii de evoluție a oricărui alte specii de ființe vii. Ce a contribuit la un astfel de salt în evoluție? De la o anumită etapă de dezvoltare în evoluția omenirii, factorii sociali au început să joace un rol mai mare decât cei biologici. Originea și evoluția omului au început să fie luate în considerare din punctul de vedere al interacțiunii mai multor factori: ereditari, de mediu, sociali etc. Astfel, valeologia ca știință a sănătății umane în toate aspectele ei se învecinează cu biologia, genetica, antropologia. , sociologie, filozofie, chimie, psihologie și ecologie.

Problema centrală a valeologiei este atitudinea față de sănătatea individuală și cultivarea unei culturi a sănătății în procesul de dezvoltare a personalității individuale.

Tema valeologiei este sănătatea individuală și rezervele sănătății umane, precum și un stil de viață sănătos. Aceasta este una dintre cele mai importante diferențe dintre valeologie și disciplinele medicale preventive, ale căror recomandări vizează prevenirea bolilor.

Obiectul valeologiei este o persoană practic sănătoasă, precum și o persoană în stare de pre-boală, în toată diversitatea nemărginită a aspectelor sale psihofiziologice, socioculturale și de altă natură ale existenței. Tocmai o astfel de persoană se află în afara sferei de interese în domeniul sănătății până când devine o persoană bolnavă. Când are de-a face cu o persoană sănătoasă sau cu o persoană aflată în risc, valeologia folosește rezervele funcționale ale corpului uman pentru a menține sănătatea în principal prin introducerea într-un stil de viață sănătos.

Metoda valeologiei este studiul modalităților de creștere a rezervelor de sănătate umană, care include căutarea mijloacelor, metodelor și tehnologiilor pentru crearea motivației pentru sănătate, introducerea unui stil de viață sănătos etc. Aici, un rol important îl joacă evaluarea calitativă și cantitativă a sănătății umane și a rezervelor de sănătate, precum și studiul modalităților de creștere a acestora. Dacă medicina utilizează în mod tradițional o evaluare calitativă a sănătății în practica sa, atunci o evaluare cantitativă a sănătății fiecărei persoane este pur specifică valeologiei și dezvoltă și completează cu succes analiza calitativă. Datorită acestui fapt, specialistul și persoana însuși dobândesc oportunitatea de a-și evalua dinamic nivelul sănătății și de a face ajustări adecvate stilului său de viață.

Scopul principal al valeologiei este de a maximiza utilizarea și conservarea mecanismelor și rezervelor moștenite ale vieții umane și de a menține un nivel ridicat de adaptare a organismului la condițiile mediului intern și extern. În termeni teoretici, scopul valeologiei este de a studia tiparele de menținere a sănătății, modelarea și realizarea unui stil de viață sănătos. În termeni practici, scopul valeologiei poate fi văzut în elaborarea măsurilor și determinarea condițiilor pentru menținerea și promovarea sănătății.

Principalele sarcini ale valeologiei:

1. Cercetare și evaluare cantitativă a sănătății umane și a rezervelor de sănătate.

2. Formarea unei atitudini față de un stil de viață sănătos.

3. Conservarea și întărirea sănătății umane și a rezervelor de sănătate prin introducerea acestuia într-un stil de viață sănătos.

Valeologia are toate atributele științei: are propriul subiect, metodă, obiect, scopuri, obiective etc. Cu toate acestea, este necesar să se determine baza generală pentru relația valeologiei ca știință independentă (sau direcție științifică) cu alte științe, bazată în primul rând pe faptul că subiectul valeologiei este sănătatea.

Biologia (biologie generală, genetică, citologie etc.) studiază tiparele de viață ale organismelor în filogeneză, formează o viziune evolutivă asupra naturii sănătății și creează o imagine holistică a lumii biologice.

Ecologia oferă baza științifică pentru managementul rațional al mediului, explorează natura relației „societate – om – mediu” și dezvoltă modele optime pentru construirea acestora și generează cunoștințe despre aspectele dependenței sănătății de mediu.

Medicina (anatomie, fiziologie, igiena, sanologie etc.) elaboreaza standarde pentru asigurarea sanatatii, fundamenteaza un sistem de cunostinte si activitati practice de intarire si conservare a sanatatii, de prevenire si tratare a bolilor. Structura medicinei este considerată a fi următoarele componente: știința bolilor (patologie), știința unui mediu de viață sănătos (igiena), știința mecanismelor de vindecare (sanogeneza) și știința sănătății publice (sanologie).

Educația fizică și cultura fizică determină modelele de menținere și îmbunătățire a dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice a unei persoane ca caracteristici integrale ale sănătății.

Psihologia studiază tiparele dezvoltării mentale umane, starea psihicului în diferite condiții de viață și aspectele psihologice ale asigurării sănătății.

Pedagogia dezvoltă scopurile, obiectivele, conținutul și tehnologiile educației și educației valeologice, având ca scop crearea unei motivații de susținere a vieții pentru sănătate și introducerea unei persoane într-un stil de viață sănătos.

Sociologia identifică aspectele sociale ale menținerii, întăririi și conservării sănătății și factorilor de risc pentru sănătate.

Știința politică determină rolul, strategia și tactica statului în asigurarea și modelarea sănătății cetățenilor săi.

Economia fundamentează aspectele economice ale asigurării sănătății și, pe de altă parte, valoarea economică a sănătății în asigurarea bunăstării oamenilor și a securității statului.

Filosofia determină tiparele de dezvoltare ale naturii și ale societății, iar subiectul și obiectul ambelor este omul: influențând natura și societatea, el le schimbă, dar, la rândul său, experimentează influența lor asupra sa, inclusiv asupra sănătății sale. Formarea unei viziuni filozofice, dialectice asupra lumii a unei persoane este un factor foarte semnificativ în evaluarea corectă a rolului sănătății în existența umană.

Culturologia determină scopurile și modalitățile de formare culturală umană, o parte esențială din care este cultura valeologică.

Istoria urmărește rădăcinile istorice, continuitatea căilor, mijloacelor și metodelor de menținere a sănătății în lume, regiune și grup etnic.

Geografia stabilește specificul climato-geografic și socio-economic al regiunii și relația dintre om și mediul său sub aspectul adaptării umane și al asigurării unui stil de viață sănătos.

Desigur, relațiile de valeologie definite mai sus nu reflectă imaginea completă, deoarece în termeni cantitativi există nemăsurat mai multe astfel de conexiuni, iar valeologia este doar una dintre ramurile acelui domeniu al cunoașterii umane numit știință, al cărui subiect, la rândul său , este om.

Legătura dintre valeologie și alte științe este bidirecțională. Folosind date din științele conexe, valeologia însăși poate oferi rezultate semnificative pentru dezvoltarea și concretizarea problemelor științei umane.

Fiind la joncțiunea multor științe, valeologia, cu metodologia, problemele și datele ei, îi obligă pe reprezentanții acestor științe în anumite aspecte să arunce o privire nouă asupra propriilor probleme. Nu este surprinzător, așadar, că în valueology însăși există o diferențiere notabilă, reflectând interesele specifice ale oamenilor de știință care au ajuns la valoriologie din diverse ramuri ale științei.

În prezent, următoarele direcții principale pot fi distinse în valeologie.

Valeologia generală este baza și metodologia valeologiei ca știință sau domeniu de cunoaștere. Ea determină locul valeologiei în sistemul științelor umane, subiectul, metodele, scopurile, obiectivele și istoria formării sale. Aceasta ar trebui să includă, de asemenea, aspecte legate de natura biosocială a omului și rolul său în asigurarea sănătății.

Valeologia generală poate fi considerată ca trunchiul unui arbore al științei, din care se ramifică ramuri ale valeologiei.

Valeologia medicală determină diferențele dintre sănătate și boală și diagnosticul acestora, studiază metode de menținere a sănătății externe și de prevenire a bolilor, elaborează metode și criterii de evaluare a stării de sănătate a populației și a grupurilor socio-vârste individuale și metode de utilizare a capacităților de rezervă ale organismului pentru a elimină debutul bolii, studiază factorii externi și interni care amenință sănătatea, elaborează recomandări pentru a asigura sănătatea umană și un stil de viață sănătos.

Valeologia pedagogică studiază problemele de pregătire și educație a unei persoane care are o puternică orientare spre sănătate și un stil de viață sănătos la diferite stadii de dezvoltare de vârstă. Acum această ramură a valeologiei se dezvoltă cel mai dinamic, ceea ce se datorează cel puțin următoarelor două împrejurări: 1) nevoia societății de măsuri urgente de îmbunătățire a sănătății umane cu posibilitatea unei reveniri cât mai rapide; 2) relativ ieftinitatea introducerii şi implementării programelor valeologice în procesul educaţional pentru un stat aflat în condiţii financiare şi economice dificile.

Principalele concepte ale valeologiei pedagogice sunt educația valeologică, pregătirea valeologică, educația valeologică, cunoștințele valeologice, cultura valeologică.

Educația valeologică este înțeleasă ca un proces continuu de formare, educare și dezvoltare a sănătății umane, care urmărește formarea unui sistem de cunoștințe și deprinderi științifice și practice, comportament și activități care să asigure atitudini bazate pe valori față de sănătatea personală și a celorlalți.

Educația valeologică este procesul de formare a cunoștințelor despre modelele de formare, conservare și dezvoltare a sănătății umane, stăpânirea deprinderilor de menținere și îmbunătățire a sănătății personale, evaluarea factorilor care o formează; stăpânirea cunoștințelor despre un stil de viață sănătos și abilitățile de a-l construi, stăpânirea metodelor și mijloacelor de desfășurare a lucrărilor de propagandă privind sănătatea și un stil de viață sănătos.

Educația valorologică este procesul de formare a unor atitudini orientate spre valoare față de sănătate și un stil de viață sănătos, construit ca parte integrantă a valorilor vieții și a unei viziuni culturale generale asupra lumii. În procesul de educație valeologie, o persoană dezvoltă o atitudine emoțională și în același timp conștientă față de sănătate, bazată pe interese și nevoi pozitive, dorința de a-și îmbunătăți propria sănătate și de a avea grijă de sănătatea celor din jur, de a se dezvolta creativitatea și lumea spirituală a lui, să perceapă și să se relaționeze în mod conștient cu societatea.

Cunoașterea valeologică este un ansamblu de concepte, idei, fapte fundamentate științific acumulate de umanitate în domeniul sănătății și reprezentând baza inițială pentru dezvoltarea ulterioară a științei și cunoștințelor valeologice în sine.

Rezultatul educației valeologice ar trebui să fie cultura valeologică a unei persoane, care presupune cunoașterea capacităților sale genetice, fiziologice și psihologice, a metodelor și mijloacelor de control, conservare și dezvoltare a sănătății sale, precum și capacitatea de a disemina cunoștințele valeologice altora.

Educația valorologică este conectată și interacționează activ cu alte tipuri de educație: mentală, fizică, profesională, politică și altele. O astfel de interacțiune contribuie la îndeplinirea mai eficientă a funcțiilor fiecăruia dintre aceste tipuri de educație, la pregătirea specifică a oamenilor (și mai ales a copiilor și tinerilor) pentru a-și îndeplini responsabilitățile personale și sociale în societate.

Principiile valeologiei pedagogice sunt principii general recunoscute ale pedagogiei. În plus, este necesară completarea acestora cu principii umaniste, antropologice și de sănătate atunci când sunt aplicate la valorologie.

Valeologia legată de vârstă studiază caracteristicile dezvoltării sănătății umane legate de vârstă, relația acesteia cu factorii mediului extern și intern la diferite perioade de vârstă și adaptarea la condițiile de viață. La fiecare etapă de vârstă, starea oricăruia dintre sistemele corpului corespunde implementării programului genetic specific acestei perioade de dezvoltare. Adică, vorbim despre faptul că evaluarea nivelului de sănătate și a indicatorilor săi individuali ar trebui să fie dinamică, realizată din punctul de vedere al dezvoltării individului în funcție de vârstă și să nu se refere la standarde medii ale vârstei adulte.

Valeologia diferenţială se ocupă cu studiul caracteristicilor tipologice individuale ale sănătăţii, pe baza evaluării genetice şi fenotipice a individului; dezvoltă o metodologie de construire a programelor individuale de modificare a cantității și calității sănătății.

Valeologia profesională studiază aspecte legate de problema testării profesionale și a orientării în carieră, pe baza unor metode bazate științific de evaluare a trăsăturilor tipologice individuale de personalitate. În plus, examinează particularitățile influenței factorilor ocupaționali asupra sănătății umane, determină metode și mijloace de reabilitare profesională atât în ​​procesul de muncă, cât și de-a lungul vieții.

Valeologia specială studiază influența diverșilor factori speciali, care pun viața în pericol și extreme asupra sănătății umane și criteriile de siguranță ale acestor factori, determină metode și mijloace de menținere și restabilire a sănătății în timpul și ca urmare a expunerii la astfel de factori. Valeologia specială este strâns legată de disciplina „fundamentele siguranței vieții”.

Valeologia familiei studiază rolul și locul familiei și al fiecăruia dintre membrii acesteia în formarea sănătății, elaborează recomandări pentru modalități și mijloace pentru a asigura sănătatea fiecărei generații și a întregii familii în ansamblu. Aparent, această secțiune a valeologiei are un viitor mare, deoarece formarea sănătății - de la pregătirea pentru naștere până la cultivarea unei atitudini conștiente față de sănătate - poate fi realizată cel mai intenționat și consecvent tocmai în familie.

Valeologia mediului studiază influența factorilor naturali și consecințele modificărilor antropice ale naturii asupra sănătății umane, determină comportamentul uman în condițiile de mediu predominante pentru a menține sănătatea. Intervenția omului în dezvoltarea naturală a naturii creează contradicții din ce în ce mai clare între aceasta și corpul uman, care este un produs al evoluției biologice. În acest sens, valeologia ar trebui, pe de o parte, să studieze natura influenței unui mediu schimbat asupra sănătății umane și, pe de altă parte, să elaboreze recomandări privind comportamentul uman optim, din punct de vedere al sănătății, în condițiile actuale.

Valeologia socială își propune să studieze sănătatea umană în societate, în relațiile sale diverse și multivariate de natură socială cu oamenii și cu societatea. În domeniul intereselor valeologiei sociale se află studiul stării de sănătate în grupuri sociale (permanente sau temporare), atât în ​​ansamblu (echipe, grupuri), cât și în fiecare dintre elementele sale.

Este probabil ca, în timp, să apară o diferențiere suplimentară a valeologiei.

Introducerea termenului de „valeologie” în circulația în masă a fost cauzată de dorința oamenilor de a-și păstra sănătatea în condițiile unui mediu natural distrus iresponsabil, de o scădere a disponibilității asistenței medicale calificate pentru segmente largi ale populației, de o creștere a indicatori statistici de morbiditate și tendințe negative în starea demografică a Rusiei. Pentru a satisface nevoia de sănătate, mulți apelează la mijloace „la modă” - de la televindecare la suplimente nutritive Herbalife, deoarece, din păcate, actualul sistem de îngrijire medicală și metodele tradiționale ale unui sistem de educație fizică axate pe pregătirea pentru testele obligatorii de reglementare s-au dovedit a fi să fie insuficientă în mediul modern.adaptată la cerinţele şi nevoile populaţiei

Formarea umanității în trecut a fost asigurată de factorul principal - capacitatea de a păstra și reproduce viața, capacitatea de adaptare la mediu și gradul de succes reproductiv.

Viața este o formă superioară de existență a materiei în comparație cu cea fizică și chimică, care ia naștere în mod natural în anumite condiții în procesul dezvoltării sale.

Adaptarea (adaptare, reacții adaptative) este dezvoltarea de noi proprietăți biologice într-un organism care asigură activitatea vitală a biosistemului atunci când mediul extern sau parametrii biosistemului însuși se modifică.

Conservarea și promovarea sănătății pot fi prezentate sub forma unui proces formal de management al sănătății. Procesul de management constă din următoarele etape formale: colectarea și analiza informațiilor despre starea obiectului, prognoza acestuia; formarea unui program de acțiuni de control, implementarea acestuia; analiza adecvării și eficacității programului de control (feedback). După cum puteți vedea, starea actuală a științei medicale nu face posibilă formularea unui program de „management” a sănătății bine întemeiat. Crearea unor condiții de viață „sănătoase” (inclusiv igiena personală), de baza științifică a cărei știință igienă este responsabilă, este o modalitate „pasiv-defensivă” de prevenire. Și o poziție activă privind îmbunătățirea sănătății nu poate fi fundamentată fără a defini esența sănătății individuale, mecanismele acesteia care ar trebui „gestionate”. Aceasta este principala problemă a doctrinei sănătății.

Nu trebuie să ne gândim că această problemă nu a fost ridicată în medicină. Potrivit istoricilor, Hipocrate credea că numai Natura poate vindeca pacientul, iar sarcina medicului este de a spori „puterea de vindecare” a Naturii atunci când tratează pacientul, de a o ghida și de a nu-i crea obstacole. Moștenirea vindecătoare a lui Hipocrate, considerată perfectă de secole, a fost uitată, iar abia astăzi medicii i-au ales numele pentru titlul jurământului lor profesional.

Prima încercare modernă de a formula prevederi privind mecanismele sănătății și metodele de influențare a acestora a fost făcută la sfârșitul anilor 60 ai secolului nostru de către patologul S. M. Pavlenko și internistul S. F. Oleinik. Ei au fondat o direcție științifică numită „sanologie”. Sanologia a fost definită ca „doctrina generală a rezistenței organismului la boli”, care se bazează pe „sanogeneză” - un complex dinamic de mecanisme adaptative (fiziologice sau patologice în natură) care ia naștere sub influența unui stimul extrem și se dezvoltă pe tot parcursul întregul proces al bolii - de la starea pre-boală până la recuperare. Deși mecanismele sanogenetice operează în organism în mod constant, autorii conceptului, în calitate de patologi, s-au concentrat pe funcționarea lor în cazul unui pericol de apariție a unei boli (expunerea la un iritant extrem) și au propus „pre-boală” și „recuperare”. ” ca categorii principale. Creatorii acestei direcții au susținut că multe mecanisme de sanogeneză pot fi îmbunătățite semnificativ pentru a crește rezistența organismului și pentru a menține sănătatea în general.

Punctul slab al acestei direcții a fost poziția că „complexul dinamic de mecanisme de protecție și adaptare” se manifestă numai atunci când există pericolul de îmbolnăvire. Această greșeală de calcul pur teoretică aproape a ruinat întregul concept de sanogeneză, iar materialele extinse ale a trei conferințe sanologice (Lvov, 1967-1969) au fost dedicate rolului mecanismelor de protecție care sunt activate exclusiv în etapele „pre-boală-recuperare-boală. ”. Conceptul de sanogeneză nu a fost acceptat de comunitatea medicală și a fost uitat timp de 1,5-2 decenii.

Între timp, în stadiul actual de dezvoltare a științei, a devenit evident că sanogeneza, i.e. mecanismele de menținere și întărire a sănătății funcționează constant la o persoană sănătoasă și numai atunci când echilibrul dintre puterea factorului activ și rezervele acestor mecanisme este perturbat, ele sunt țesute în patogeneză ca o contracarare a daunei în sine, ajutând la menținerea. homeostazie și recuperare.

O contribuție semnificativă la dezvoltarea problemei au avut-o reprezentanții medicinii militare implicați în acordarea de îngrijiri medicale persoanelor care lucrează în condiții de expunere extremă. La începutul anilor 70 I.A. Sapov, împreună cu colegii săi (G.L. Apanasenko, Yu.M. Bobrov, A.S. Solodkov, V.S. Shchegolev etc.) au formulat doctrina „suportului fiziologic” pentru călătoriile submarine. Pentru prima dată, s-a încercat „controlul” funcțiilor corpului responsabile de performanța profesională a specialiștilor în submarine. În cosmonautică, a fost formulat conceptul de „diagnostic prenosologic” (R. M. Baevsky, 1973), care a fost utilizat cu succes în îngrijirea sănătății publice (V. P. Kaznacheev și colab., 1980). De menționat lucrările referitoare la problemele de normologie apărute în anii 70 (A.A. Korolkov, V.P. Petlenko). Cu toate acestea, „norma” are aceeași relație cu valeologia ca și „sindromul” cu patologia.

O contribuție semnificativă la formarea condițiilor preliminare pentru apariția valeologiei a fost făcută de un grup de oameni de știință de la Institutul de Cercetare a Problemelor Medicale ale Culturii Fizice din Kiev al Ministerului Sănătății al Ucrainei (1969-1986), care a dezvoltat doctrina starea fizică a unei persoane (G.L. Apanasenko, S.A. Dushanin, L.Ya. Ivashchenko , I.V. Muravov, E.A. Pirogova etc.). Din păcate, acest institut de cercetare, care este în esență singura instituție științifică din fosta URSS care se ocupă de sănătatea oamenilor practic sănătoși, a fost desființat în 1986.

Fondatorul științei sănătății în înțelegerea sa modernă este considerat pe drept un absolvent al Academiei de Medicină Navală I.I. Brekhman, pentru prima dată după o lungă uitare (1982), a ridicat bazele metodologice ale protecției sănătății oamenilor practic sănătoși. Investigand rolul adaptagenilor și formând o nouă direcție științifică - farmacosanarea („medicamente pentru cei sănătoși”), a ajuns la ideea necesității de a schimba întreaga strategie de asistență medicală prin studierea etiologiei și mecanismelor sănătății individuale. După ce a numit direcția științifică pe care a fondat-o „valeologie” (din latinescul valeo - „bună”, „a fi sănătos”), în 1987 a publicat prima monografie pe această problemă, în care a susținut că știința sănătății nu ar trebui să fie limitat doar la medicină, dar integral, format pe baza ecologiei, biologiei, psihologiei, medicinei și altor științe. În 1990, a fost publicată o a doua ediție, extinsă și revizuită, a acestei cărți.

Al doilea centru pentru dezvoltarea valeologiei a fost Kiev, unde formarea valeologiei a fost asociată cu medicina sportivă (medicina sportivă are cea mai mare bancă de date din știința medicală despre starea funcțiilor oamenilor sănătoși). În 1985, la o ședință de vizită a Biroului Consiliului Științific al Academiei de Științe Medicale a URSS „Probleme medicale ale culturii fizice și sportului”, G. L. Apanasenko a prezentat pentru prima dată un model pe care l-a fundamentat, potrivit pentru evaluarea nivelului de sănătatea somatică a unui individ folosind indicatori direcți, a oferit dovezi ale caracterului său informativ și a dezvăluit perspectivele utilizării acestor modele în prevenirea bolilor și sănătatea populației. În același an, a fost publicat primul său articol despre metodologia de evaluare cantitativă a nivelului de sănătate al unui individ (revista „Igienă și salubritate”).

Accelerarea ritmului dezvoltării sociale (sociale, economice, tehnologice), precum și problemele de mediu în creștere, afectează natura biologică a omului. Există o scădere a rezervelor funcționale ale organelor și sistemelor corpului în ansamblu, întreruperea proceselor de autoreglare, nașterea unui descendent slăbit și multe altele. Ca urmare, natura bolilor care se dezvoltă la oamenii moderni se schimbă. Dacă în trecut omenirea suferea de boli infecțioase, atunci în vremea noastră bolile cronice neinfecțioase s-au răspândit, au apărut noi boli infecțioase (SIDA, Ebola, SARS) pentru care astăzi nici măcar nu există un tratament adecvat. Dar cea mai mare problemă o reprezintă așa-numitele stări polisindromice, care pun o problemă serioasă pentru medicina clasică, deoarece nu se încadrează în formele cunoscute de boli ale medicinei clasice și reprezintă boli de neînțeles din punct de vedere al patogenezei.

În cazurile de afecțiuni polisindromice, diferiți specialiști de profil îngust stabilesc adesea diagnosticul „lor” pentru același pacient și prescriu tratamentul adecvat. Ca urmare, pacientului i se pot recomanda simultan mai multe regimuri de tratament diferite, care nu numai că pot să nu fie în concordanță între ele, dar pot chiar să intre în conflict sau să se excludă reciproc.

Atât Hipocrate, cât și Avicenna au identificat mai multe gradații de sănătate. Astfel, Avicenna a identificat șase astfel de state de tranziție. I.I. Brekhman a definit așa-numita stare a treia, caracterizând-o drept sănătate incompletă, în care organismul poate rămâne mult timp și din care poate trece atât în ​​sănătate (prima stare), cât și în boală (a doua). A treia stare nu este neapărat o amenințare de tranziție la o boală, ci mai degrabă o oportunitate, timp și șansă oferite omului de natură în procesul de microevoluție de a restabili capacitățile sistemelor sale funcționale printr-un anumit grad de tensiune în sine. -mecanisme de reglare.

Există patru stări ale corpului:

Cu capacități de adaptare suficiente;

Prenosologică, când adaptarea se realizează datorită unei tensiuni mai mari decât cele normale a sistemelor de reglare;

Premorbid cu rezerve funcționale scăzute;

Eșecul de adaptare cu scăderea capacităților funcționale ale organismului este deja o condiție în care se pune un diagnostic clinic.

Din păcate, stările 2 și 3, când organismul se luptă să treacă la starea 1, nu prezintă interes pentru medici (cel mai probabil din cauza volumului de muncă din starea 4 și, poate, pentru că medicul habar nu are ce trebuie făcut cu un persoană în primele trei stări).

Există o clasificare mai specifică a stărilor de sănătate tranzitorii:

Sănătate condiționată;

Anomalii funcționale;

Condiții limită;

Boli cronice;

Handicap;

Pierderea completă a funcției;

Rezultat fatal.

Astfel, indiferent de clasificările date, sarcina în principiu este de a muta o persoană la un grad superior de sănătate.

Procesul educațional modern cu tehnologia sa, volumul de informații, structura, specificul claselor, condițiile de implementare a acestora etc. impune elevilor solicitări psihologice și fiziologice mari, care în cea mai mare parte nu corespund vârstei individuale, capacităților mentale și fizice ale elevilor. O astfel de discrepanță duce deja în primele etape ale antrenamentului la o scădere a rezervelor sistemelor corpului, a capacităților sale compensatorii și adaptative. Ca urmare, rezistența organismului la efectele factorilor sociali, de mediu și profesionali este afectată. În structura morbidității studenților, a existat o creștere în ultimii zece ani a pacienților cu tuberculoză, boli ale sistemului musculo-scheletic, ale sistemului cardiovascular și ale sistemului endocrin. Numărul bolilor infecțioase, inclusiv hepatita virală, a crescut.

Trebuie remarcat faptul că 90% din creșterea bolilor somatice la copii și adolescenți se dezvoltă pe fondul disfuncțiilor sistemului nervos central, disfuncțiilor de interacțiune și compensare între structurile creierului, disfuncții de reglare și compensare cauzate de interacțiunea sistemelor corpului. .

La sfârșitul secolului al XX-lea s-a înregistrat o creștere bruscă a numărului de copii cu dizabilități. Principalele afecțiuni de sănătate care provoacă dizabilități sunt bolile sistemului nervos central și imunitar, tulburările viscerale și metabolice, tulburările de alimentație, tulburările motorii și mentale. Numărul copiilor cu dizabilități, conform statisticilor sociale, a crescut constant din 1980, crescând cu 10-20% pe an. Această cifră a crescut cu cel mai rapid ritm în 1991-1992. (35-38% pe an). Prevalența dizabilității în rândul băieților este mai mare decât în ​​rândul fetelor. Pentru prima dată, dizabilitatea se înregistrează cel mai adesea între 0 și 4 ani, adică majoritatea copiilor cu dizabilități au defecte congenitale și tulburări de dezvoltare. Dintre cei peste 500 de mii de copii cu dizabilități, 78% suferă de deficiențe mintale.

O analiză a stării problemei de sănătate a studenților din Federația Rusă indică necesitatea de a atrage cele mai noi instrumente și tehnologii pentru a o rezolva.

Problemele de evaluare a nivelului de sănătate și dezvoltarea acestuia sunt dezvoltate în multe instituții de învățământ din regiunile Rusiei. Din 1996, Institutul Rus de Medicină Preventivă (Sankt Petersburg) începe să organizeze congrese naționale anuale „Medicina Preventivă și Valorologie”. Din 1996, a apărut revista științifică și practică „Valeology”. Revista a fost fondată de Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse, Agenția Federală pentru Educație, Academia Rusă de Educație, Centrul Științific de Sud al Academiei Ruse de Științe, SFU (Universitatea Federală de Sud), Filiala de Sud a Academia Rusă de Educație, Institutul de Valeologie al SFU, Asociația Centrelor de Valeologie a Universităților Ruse. Până în 2007, revista a fost inclusă în lista revistelor Comisiei Superioare de Atestare. Ministerul Sănătății aprobă postul de „medic-valeolog”. Ministerele Educației din Rusia, Belarus și Ucraina introduc disciplina academică „valeologie” în universități și școli. În prezent, predarea disciplinei „Valeologie” în Rusia este o consecință a inițiativei instituțiilor de învățământ individuale. În Belarus, predarea disciplinei „Valeologie” în școlile secundare rămâne opțională.

În Rostov-pe-Don, există singurul institut de educație, cercetare și dezvoltare de valeologie la Universitatea de Stat Rusă din Rusia, care a acumulat o experiență semnificativă în organizarea centrelor de sănătate în universități și instituții școlare din Rusia. În regiunea Kemerovo, au fost create 47 de centre de sănătate în școli și universități; la Universitatea de Stat din Altai, RTA Ryazan, Universitatea Tehnică Samara, Universitățile de stat Tomsk și Tula și alte universități din Rusia, baza metodologică pentru echiparea și funcționarea unor astfel de centre de sănătate a fost dezvoltat. Revista științifică și practică „Valeology” este organizată și publicată din 1996. Complexul editorial și tipar „Valeology” a fost creat și funcționează. Au fost publicate o serie de manuale, literatură educațională și metodologică despre cultura sănătății, fiziologia vârstei și fundamentele fiziologice ale sănătății.

Conform programelor Ministerului Educației al Federației Ruse, o serie de hardware și software, complexe hardware și sisteme expert pentru diagnosticare, prognoză și corectare a rezervelor psihofiziologice ale sistemelor corpului și ale corpului în ansamblu sunt dezvoltate și pe scară largă. distribuite.

O serie de universități din Rusia formează și recalifică specialiști în tehnologii educaționale care salvează sănătatea. A fost pregătit un proiect de standard educațional pentru specialitatea „Cultura sănătății” (Universitatea Pedagogică de Stat din Moscova).

Astfel, în universități, cercetare și alte instituții ale Ministerului Educației din Rusia, numărul de materiale științifice, pedagogice, educaționale, metodologice, informaționale, instrucționale, organizaționale, de reglementare, software, tehnice și alte materiale privind formarea, dezvoltarea și conservarea sănătatea copiilor este în continuă creștere, adolescenților și tinerilor. Cu toate acestea, schimbul acestor materiale este nesatisfăcător și întâmplător. În acest sens, este nevoie urgentă de a crea condiții pentru recepția, prelucrarea, stocarea, transmiterea și replicarea promptă a informațiilor privind problemele de sănătate.

Biserica Ortodoxă Rusă a reacționat puternic negativ la apariția unei noi științe. În special, preotul Sergius Rybakov, vorbind despre valeologie, a remarcat următoarele:

Valueologia nu este o știință, dar pretinde că dezvoltă o viziune asupra lumii, adică. este o doctrină religioasă.

Valeologii se străduiesc să influențeze o gamă largă de publicuri pentru copii, școli (adolescenti) și tineri.

Valeologii urmăresc să distrugă sistemul existent de educație și creștere și, ceea ce este deosebit de periculos, încalcă fundamentele familiei.

Valeologia formează cultul corpului și pune un accent pronunțat pe problemele relațiilor sexuale. Acest lucru duce la dezvoltarea egocentrismului și egoismului la copii, la perturbarea percepției adecvate a lumii din jurul lor și la diferite anomalii mentale și fizice.

Astfel, valeologia este acuzată că este distructivă, agresivă în formele și metodele de distribuție a acesteia și antiștiințifică, ceea ce a permis reprezentanților Bisericii Ortodoxe Ruse să atribuie știința tânără unor învățături religioase sectare cu caracter totalitar.

Cu toate acestea, introducerea unui plan și program pentru fundamentele valeologiei în practica de formare a specialiștilor din domeniul sănătății la mijlocul anilor 80 a contribuit la răspândirea lor pe scară largă și la intensificarea dezvoltărilor creative ale multor cercetători și instituții. În același timp, dezvoltatorii de idei și recomandări valeologice s-au bazat pe diverse lucrări anterioare ale unor oameni de știință celebri (N.M. Amosov, P.K. Anokhin, I.A. Arshavsky, V.I. Vernadsky, N.D. Graevskaya, V.P. Kaznacheev, A.V. Korobkov, V.V.), Frolkis, etc. care pot fi numite pe bună dreptate blocurile fundamentale ale valeologiei moderne, fundamentele teoretice și metodologice pentru formarea unui stil de viață sănătos al populației ruse.

Diseminarea ideilor și activităților de valeologie, formarea și implementarea unui stil de viață sănătos este mult influențată de opinia publică, ceea ce înseamnă următoarele: 1) un sistem de aprecieri relativ stabile ale vieții sociale, atitudinilor tradiționale față de fenomenele sociale; 2) reacția intelectuală a unor secțiuni largi ale societății la un anumit fenomen sau eveniment. Opinia publică despre un stil de viață sănătos se formează, se dezvoltă și se dezvoltă pe baza:

Cunoașterea funcțiilor și efectelor semnificative din punct de vedere social ale unui stil de viață sănătos, impactul culturii fizice asupra unei persoane, asigurate prin informații de bază relevante în acte legislative și mijloace didactice, experiență generalizată și personală, materiale de propagandă;

Impresii apărute sub influența fluxurilor intense de informații, care caracterizează selectiv și/sau accidental anumite aspecte și efecte ale unui stil de viață sănătos, educație fizică, medicină și psihologie.

Includerea ideilor și principiilor valeologiei și a unui stil de viață sănătos în opinia publică și conștiința publică a fost în mare măsură influențată de propaganda lor care vizează diferite grupuri ale populației (N.M. Amosov, Yu.F. Zmanovsky, Yu.P. Lisitsyn, A.A. Mikulin, G.I. Tsaregorodtsev etc.). De o importanță și eficacitate deosebită este promovarea efectelor culturii fizice de îmbunătățire a sănătății, precum și includerea descrierii și analizei acestora în publicațiile educaționale. Cel mai semnificativ rezultat al acestor procese a fost implicarea activă a cadrelor didactice și a instituțiilor de învățământ în formarea unui stil de viață sănătos folosind bazele valeologiei și chiar alocarea acestui domeniu în specializări educaționale independente, discipline și cursuri. După cum a menționat ministrul educației al Federației Ruse, E.V. Tkachenko, din cauza faptului că sănătatea copiilor se deteriorează de 4-5 ori în timpul școlii, sunt necesare schimbări în organizarea muncii de îmbunătățire a sănătății și în acest scop se deschide o nouă specialitate - „Valeologia pedagogică”, un standard. pentru această specialitate se elaborează și se pregătește pregătire -literatură metodologică. Primii pași de succes au fost deja făcuți. Un exemplu este implementarea conceptului „Educație fizică, sănătate și sport” dezvoltat de Departamentul de Educație Samara, care se bazează pe activități care permit elevilor să dezvolte o nevoie internă de educație fizică și sport, pentru a forma în ei un fond larg. de abilități motrice vitale, deprinderi și cunoștințe aferente care contribuie la formarea unui stil de viață sănătos, autodeterminare profesională, dezvoltarea abilităților fizice, intelectuale și morale, precum și atingerea unui nivel de succes sportiv în concordanță cu abilitățile.

Întrebări de control:

Ce studiază valeologia, care sunt subiectul, metoda, scopul și obiectivele acesteia?

Care este locul valeologiei în sistemul științelor despre om și societate?

Care sunt direcțiile principale ale valeologiei?

Care sunt perspectivele de dezvoltare a valeologiei în viitor?

Care sunt cauzele și care este relevanța valeologiei?

Descrieți valeologia medicală.

Determinați scopul și obiectivele valorologiei pedagogice.

Dați exemple de fapte din mass-media aflate la dispoziția dumneavoastră care dovedesc impactul deteriorarii mediului asupra sănătății publice.

Definiți sănătatea.

Ce factori determină un stil de viață sănătos?

1. Fondatorul valeologiei este:

E.N. Weiner

I.I. BrekhmanA

PE. Dobrolyubov

2. Sanologia este:

Doctrina generală a rezistenței organismului la boli;

Complex dinamic de mecanisme adaptative;

Totalitatea tuturor caracteristicilor unui organism formate în procesul dezvoltării sale individuale.

3. Principalele concepte ale valeologiei pedagogice sunt:

Învățământ valeologic;

Antrenament valelologic;

Educație valorologică;

Cunoștințe valorologice;

Prevenirea valeologică.

4. Condițiile polisindromice sunt:

O stare de intoxicație cauzată de narcotice sau alte substanțe;

Reacția umană la factorii de stres imediat;

Boli neclare din punct de vedere al patogenezei, caracterizate prin manifestări multiple și simptome complexe.

5. A treia stare este:

Sănătate incompletă, în care organismul poate rămâne mult timp și din care se poate trece atât în ​​sănătate, cât și în boală;

O stare intermediară între viață și moarte;

Perioada de pubertate a adolescenților.

6. Termenul „sănătate” înseamnă:

O stare de echilibru între capacitățile adaptative ale corpului (potențialul uman) și condițiile de mediu în continuă schimbare;

Armonia stării mentale și fizice;

Starea armonioasă a corpului și unitatea tuturor proceselor metabolice posibile în el.

7. Indicați care dintre următoarele concepte nu sunt legate de valeologie:

Sănătate și boală;

Stil de viata sanatos;

Adaptare;

Condensare.

8. Indicați care dintre următoarele sunt studiate în diverse domenii ale valeologiei (valeologie generală, valeologie medicală, valeologie pedagogică, valeologie de vârstă, valeologie profesională):

Metode de menținere a sănătății externe și prevenire a bolilor;

Particularități ale formării corpului legate de vârstă,

Studiază problemele testării profesionale și orientării în carieră;

Reprezintă metodologia valeologiei ca știință;

Studiază problemele educației și creșterii umane.

I.I. Brekhman;

Hipocrate;

V.Ya. Danilevski.

10. Completați lista factorilor care împiedică dezvoltarea unei culturi a sănătății:

Lipsa unui sistem de educație pentru sănătate consistent și continuu;

Lipsa motivației persistente pentru sănătate;

Orientarea activității existente de educație pentru sănătate către tratament mai degrabă decât spre prevenirea bolilor;

Asigurarea protecției sociale de la stat în primul rând bolnavilor;

Replicarea obiceiurilor proaste și violența, mai degrabă decât crearea unei imagini a unei persoane dezvoltate armonios.

De la Masterweb

Ce este valeologia? La vale este modul în care oamenii se salutau în Roma Antică, ceea ce înseamnă „fiți sănătoși”. Valeologia este știința vieții sănătoase. Acest termen a fost propus de I. I. Brekhman încă din anii 80 ai secolului trecut. De atunci, această direcție științifică a fost folosită în practica medicală și educațională modernă și a studiat starea, potențialul și rezervele sănătății fizice și psihice. Valeologia include metode, mijloace, tehnologii specifice care ajută la întărirea și păstrarea sănătății umane pentru mulți ani.

Obiect de studiu al valeologiei

Principalul subiect de studiu al valeologiei este sănătatea umană individuală ca categorie a calității vieții. Această știință își propune să restabilească, să întărească și să îmbunătățească sănătatea, precum și să insufle abilități esențiale precum un stil de viață activ, odihnă adecvată, activitate fizică rațională, alimentație echilibrată, curățenie și igiena. Dezvoltarea unor relații corecte între un bărbat și o femeie, o persoană și un medic este considerată importantă.

Această direcție științifică include educația acelor calități care vor deveni cu siguranță însoțitorii unei vieți de zi cu zi sănătoase și de succes. Deci, ce este valeologia și ce studiază? Aceasta este o doctrină despre stilul de viață sănătos, care ia în considerare secțiuni precum:

• Igiena personală și igiena relațiilor sexuale.
• Sănătatea fizică și psihică a copiilor.
• Multă sănătate și longevitate.
• Tratamente de masaj.
• Alimentație echilibrată și adecvată.
• Măsuri de reabilitare după boli.
• Îngrijirea pacientului.
• Activitate fizică, sport și diverse tipuri de exerciții.

Relevanța valeologiei

După cum știți, sănătatea umană este influențată nu numai de nivelul de medicină și de ereditate, deși acest lucru este important, ci și de totalitatea condițiilor naturale și socio-economice de viață. Situațiile stresante din lumea modernă sunt aproape norma. Într-o oarecare măsură, stresul este necesar pentru ca organismul să funcționeze normal. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca acest nivel să crească și să atingă un nivel critic, ceea ce poate avea un impact extrem de negativ asupra sănătății umane și poate duce la diferite tipuri de tulburări fizice și emoționale.

La urma urmei, ce este valeologia!? Știința sănătății și a sănătății, după cum știm, este absența bolii, precum și a problemelor psihologice, inclusiv stresul, depresia și așa mai departe. Stresul fizic sau mental excesiv, inactivitatea fizică și diferitele tipuri de stări psihologice negative pot duce la un dezechilibru chimic în sistemele interne ale corpului. Ce bine s-a întâmplat în ultimul secol? Este de remarcat o reducere semnificativă a numărului de boli. S-a înregistrat și o creștere a speranței medii de viață. Succesele în prevenirea și tratarea bolilor infecțioase sunt evidente.

Principalele probleme

Cu ce ​​probleme se confruntă valeologia? Care este știința vieții sănătoase? Cele mai populare și numeroase probleme sunt:

• obezitatea;
• hipertensiune;
• ateroscleroza;
• boală autoimună;
• stări depresive;
• tumori canceroase și multe altele.

Apar tot mai mult noi forme cronice de boli. Aceste probleme sunt rezolvate nu numai cu ajutorul medicinei, ci și parțial prin crearea unor condiții mai bune pentru viață și activitate profesională.

Problemele de mediu joacă, de asemenea, un rol important, inclusiv poluarea, nivelurile crescute de radiații, compoziția insuficientă de vitamine a alimentelor, lipsa apei potabile curate și așa mai departe. Toți acești factori pot provoca modificări genetice, și nu în bine.

Activitatea fizică este redusă datorită mecanizării și automatizării muncii manuale. Din cauza lipsei de activitate, apar diverse stări patologice. Acestea sunt problemele cu care se ocupă valeologia. Ce este sănătatea? În acest context, ar trebui considerată ca un proces continuu de adaptare la mediul social și extern.

Trăsături caracteristice ale doctrinei sănătăţii

Să enumerăm principalele caracteristici și caracteristici ale valeologiei:

• Aceasta este o direcție interdisciplinară, al cărei subiect de studiu este ideea totalității rezervelor genetice și funcționale ale sistemelor corporale, care asigură stabilitatea dezvoltării psihofiziologice și socioculturale și păstrează sănătatea umană, în ciuda influenței factorilor ambelor. mediu extern și intern.
• Această disciplină academică studiază nu numai sănătatea însăși, ci și un anumit stil de viață menit să o păstreze și să o întărească.
• Obiectul acestei direcții științifice este o persoană aproape sănătoasă în stare premorbidă. Acest punct face valeologia o știință unică, deoarece acest contingent nu este considerat atât de atent de nicio altă disciplină.

Valeologia este știința sănătății copiilor și adulților

Ce este valeologia copiilor? De îndată ce o persoană se naște, începe să învețe în mod activ despre sine. Oricât de ciudat ar părea, înainte ca termenul „valeologie” să fie introdus în uz științific, știința sănătății nu exista deloc, deși sănătatea este cel mai important factor în evaluarea întregului proces al vieții umane.

Există așa ceva ca valeologia pedagogică. Principalele sale categorii sunt educația valeologică, formarea, creșterea și cultura. Valeologia în grădină îi învață pe copii să-și trateze corect propria sănătate, dezvoltă o atitudine rațională față de alimentație, insuflă obiceiuri corecte de îngrijire a corpului lor și așa mai departe.

Rezultatul educației valeologice graduale legate de vârstă ar trebui, în mod ideal, să fie o persoană sănătoasă, culturală, cu cunoștințe despre capacitățile sale genetice, fiziologice și psihologice, capabilă să aplice anumite metode și mijloace de control pentru a nu numai să se mențină sănătos, ci și să se dezvolte în continuare în această direcție. Cursurile de Valueology au ca scop răspândirea cunoștințelor despre un stil de viață sănătos către ceilalți.

Strada Kievian, 16 0016 Armenia, Erevan +374 11 233 255

Bazele valeologiei au fost puse în tratate medicinale din cele mai vechi timpuri. Discipline precum biologia, igiena și ecologia au contribuit la apariția științei sănătății. Combinația dintre sănătatea fizică și cea spirituală sunt componentele sănătății adevărate. I. Brekhman a introdus termenul de „valeologie” la sfârșitul secolului trecut. El a creat o teorie generală și a adăugat o componentă filozofică valeologiei.

Ce științe au contribuit la crearea valeologiei

Igienă și biologie.

Medicină alternativă.

Învățături filozofice și religioase.

Scopul valeologiei este de a restabili sănătatea pierdută a unui individ și a națiunii în ansamblu prin introducerea de întărire, nutriție echilibrată și activități sportive. Cu cât o persoană este mai puternică din punct de vedere fizic, cu atât este mai puternic sistemul imunitar pe care îl are.

Igiena și regimul adecvat de muncă și odihnă influențează, de asemenea, promovarea sănătății. Orice boală din știința valeologiei este privită nu ca o încălcare a activității unui organ sau a unui sistem separat, ci ca o funcționare necorespunzătoare a întregului organism.

Tipuri de valeologie

1. Homeopatie. Acoperă toate categoriile de vârstă, elimină cauzele bolii, restabilește organismul în ansamblu.

2. Homeomezoterapie. O metodă pentru pierderea în greutate și întinerirea pielii. Include acupunctura si homeopatia.

Direcții de valeologie

Principalele domenii ale valeologiei includ:

• Este necesar să înveți o persoană să fie atentă la sănătatea sa. Este mult mai ușor să preveniți o boală ducând un stil de viață sănătos și activ decât să tratați boala atunci când apare.
• Adaptarea organismului la stres. Stresul face parte din viața fiecărei persoane. Oferă impulsul necesar dezvoltării abilităților creative. Este important să poți rezista activ în momente de pericol: să poți fugi, să respingi un atac și să înveți să nu renunți în cele mai dificile situații.
• Studiul mijloacelor, metodelor, tehnologiilor de conservare și promovare a sănătății. Fiecare individ are un potențial ridicat pentru sănătatea fizică și mentală. Dar nu toată lumea știe să-l folosească corect, să rămână în formă și să fie veselă.
• Înțelegerea corpului tău. Emoțiile și fricile negative pot contribui la dezvoltarea diferitelor boli. Învățând să înțelegi semnalele corpului tău și având încredere în intuiția ta, poți scăpa de multe boli și poți găsi armonie. Este foarte important să fii tu însuți. Nu vă faceți griji prea mult pentru ceea ce cred alții.
• Valeologia înregistrează schimbările în sănătatea unei anumite persoane sub influența mediului și oferă metode eficiente de protecție.

Valeologie. Nutriție

Nutriția joacă un rol semnificativ în valeologie. Alimentația adecvată trebuie efectuată ținând cont de vârsta, greutatea unei persoane, sexul și consumul de energie al fiecărui individ. În diferite perioade ale vieții, nutriția unei persoane se schimbă. Alimentația adecvată ar trebui să fie variată, acest lucru asigură că organismul primește vitaminele și microelementele necesare.

O persoană își dedică o parte considerabilă din viață cunoașterii pe sine. De-a lungul mileniilor, multe întrebări legate de esența umană încă nu au primit răspuns. Principalul fundamental al activității de viață cu drepturi depline este. Până de curând, nu exista o știință a sănătății, cu toate acestea, relevanța unui stil de viață sănătos a devenit larg recunoscută în multe țări în ultimii ani. Valeologia, ca știință despre un stil de viață sănătos, a apărut pentru prima dată abia în 1980.

Ce este valeologia - informații generale

Astăzi există mai multe definiții ale conceptului de valeologie.

1. O direcție care îmbină mai multe științe cu scopul de a studia rezervele organismului, care asigură dezvoltarea constantă și păstrarea sănătății umane sub influența factorilor externi în schimbare.
2. Un corp de cunoștințe despre un stil de viață sănătos.

Subiectul științei este studiul sănătății umane individuale și al rezervelor corpului său, bazele unui stil de viață sănătos.

Este important! Principala diferență dintre valeologie și multe științe medicale este studiul unei persoane sănătoase. Acest fapt îl deosebește de alte științe, deoarece o persoană sănătoasă nu este subiectul de studiu al vreunei științe.

Metoda valeologiei este o evaluare cantitativă și calitativă a stării de sănătate și a volumului rezervelor sale. În același timp, metodele științifice sunt unice, deoarece sunt folosite exclusiv pentru valeologie. Pe baza caracteristicilor obținute, este posibil să se evalueze nivelul de sănătate și să se facă ajustări la stilul de viață al unei persoane.

Scopul principal al valeologiei este utilizarea cantității maxime de rezerve vitale moștenite de o persoană la naștere, precum și menținerea abilităților sale de adaptare la condițiile mediului extern și intern.

Este important! Sarcina științei este de a dezvolta metode pentru atingerea și menținerea unui stil de viață sănătos.

Caracteristicile dezvoltării unui stil de viață sănătos

Aspectele unui stil de viață sănătos vizează în primul rând creșterea natalității și educația adecvată a adolescenților. Astăzi, a trăi corect este la modă, așa că tinerii merg la locuri speciale în care urmează cursuri și învață modalități de a menține sănătatea și metode de restabilire a acesteia.

Moda pentru un stil de viață sănătos este susținută la nivel global. OMS a definit conceptul de „sănătate” ca o stare de armonie fizică, socială și psihologică absolută. Aplicarea bazelor valeologiei în instituțiile preșcolare, în stadiul de formare și formare a personalității, este deosebit de relevantă. La această vârstă, este mult mai ușor să insufleți unui copil înțelegerea unei vieți corecte, armonioase. Dacă un copil învață motto-ul: „Alegerea mea este sănătatea”, acest lucru va ajuta la evitarea multor boli în viitor.

Concept științific

În conceptul de valeologie, un stil de viață sănătos este capacitatea organismului de a se adapta la condițiile în continuă schimbare și de a menține funcțiile vitale. Fiecare persoană ar trebui să depună eforturi pentru un astfel de standard. Știința folosește instrumente teoretice și practice. Motivația pentru un stil de viață sănătos este susținută de exerciții fizice, alimentație adecvată și renunțarea la obiceiurile proaste.

Este important! Știința unei personalități armonioase este indisolubil legată de conceptul de „bunăstare”, care tradus înseamnă bunăstare.

Știința este împărțită în două mari categorii:

• general;
• industrie.

Misiunea valeologiei generale este formarea de legi, metode și instrumente pentru o viață armonioasă.

Valeologia industriei ia în considerare sănătatea umană împreună cu alte științe. Această direcție științifică este împărțită în mai multe ramuri:

• psihologic;
• familie;
• pedagogic;
• sport.

Fiecare direcție are propriul obiect, metodologie și sarcini specifice. Obiectul comun pentru toate direcțiile este o persoană sănătoasă și o persoană care se află în stadiul de pre-boală.

Este important! Pre-boală este apariția unor procese patologice care pot duce la o deteriorare a stării unei persoane. Vorbim despre procese care se dezvoltă ca urmare a reducerii rezervelor organismului.

Valeology folosește o întreagă gamă de tehnici și tehnologii care vizează detectarea în timp util a situațiilor problematice și eliminarea acestora. Folosind metode științifice speciale - statistice, logice - este posibilă îndepărtarea unei persoane din starea patologică de pre-boală.

Este important! Metodele și tehnologiile valeologice sunt în mod inerent prevenirea morbidității.

Desigur, principiile valeologice pot fi aplicate și unei persoane deja bolnave. Vorbim despre prevenirea secundară a morbidității.

Importanța aplicării principiilor științifice este demonstrată de rezultate pozitive. Îmbunătățirea regulată a sănătății în conformitate cu principiile valeologice vă permite să:

• cresterea rezervelor de sanatate;
• previne dezvoltarea patologiei;
• activarea proceselor de auto-vindecare.

Principii metodologice valeologice

1. Sănătatea este percepută ca o categorie independentă care poate fi măsurată cantitativ și descrisă calitativ.
2. Sarcina principală a științei este de a forma și de a crește propria sănătate.
3. Trecerea de la o stare de sănătate la o stare premergătoare bolii este precedată în mod necesar de o stare în care rezervele organismului sunt reduse.

Este important! Sănătatea umană în valeologie este de natură naturală, nu medicală. Aceasta înseamnă că conversația pe tema valorologiei este de a atrage oamenii către un stil de viață armonios, corect.

Dacă motto-ul tău este să alegi un stil de viață sănătos, te confrunți cu sarcini specifice:

• a lucra la ;
• lucrați pentru a vă îmbunătăți propriul nivel de viață;
• se străduiesc să se adapteze la societate;
• explorați caracteristicile propriului corp, lucrați la dezvoltarea și întărirea acestuia.

Despre valeologie si igiena

Unii compară două concepte - valeologie și igienă, crezând că sunt identice. Cu toate acestea, există diferențe între cele două științe.

Astfel, cele două științe au direcții opuse. Valorologia urmează de la oameni la mediu, iar igiena - de la factori externi la oameni.

Este important! În ultimii ani, cercetările specialiștilor în igienă s-au bazat pe evaluarea factorilor care modelează direct sănătatea.

Speculații și mituri

Unii oameni cred în mod eronat că valeologia este o luptă pentru un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, conceptul de „stil de viață” include multe domenii - cultura fizică, starea emoțională, nivelul de dezvoltare culturală etc. Valorologia – formează principiile unui stil de viață în care sănătatea este întărită și sporită.

Astăzi, sloganurile se aud din ce în ce mai des - alegem un stil de viață sănătos. Nu este surprinzător că tânăra știință a valorologiei, care este în esență la început, este deja populară în întreaga lume.

Diverse aspecte au devenit fundamentul popularizării sale:

• ecologie;
• anatomie;
• sociologie;
• educație fizică;
• igienă;
• pedagogie.

Astăzi, motto-ul: „Alegem armonie și sănătate” nu este doar cuvinte mari, ci necesitatea de a vă studia amănunțit corpul pentru a răspunde cu sensibilitate la orice modificări patologice.

Mituri despre un stil de viață sănătos:

• bolile sunt date pentru păcate;
• toate bolile sunt ereditare;
• cauza bolii este comunicarea cu vampirii energetici;
• boală datorată părinților;
• Toate bolile sunt o pedeapsă pentru greșelile făcute într-o viață trecută.

Există un număr mare de speculații similare, dar valeologia ajută la formarea corectă a unei atitudini față de propria sănătate și viață armonioasă.

Dacă sunteți pentru un stil de viață sănătos, acordați atenție unei astfel de științe precum valeologia. Și iată-l carte despre valorologie să fie mereu la îndemână. Te va ajuta să te cunoști pe tine, rezervele și capacitățile tale. Moda pentru un stil de viață sănătos mătură întreaga lume, fii în tendințe și urmează tendințele modei.

Cum să-ți vindeci corpul folosind propriile resurse - vezi videoclipul.