Егер ол жұмыс істемесе, қол қажет. Ешқашан берілме. Аралық нәтижелерге қуана алмау

Әр адам өмір бойы сынақтардан өтеді. Өмірде сәтсіздіктің не екенін бәрі біледі. Осыған байланысты адамдар тек қиындықтарға қалай төтеп беретіндігімен ерекшеленеді. Олар беріле ме, үміт үзе ме, құлай ма, әлде берілмеуді, қиындықтарды жеңіп, бастарын тік тұрып алға қарай жүруді ойлай ма!

Егер сіз жеңіліске ұшырағыңыз келмесе, онда бұл жеті ереже сізге арналған.

Шыңырау мен шағым - ешқайда бармайтын жол

Сіздің өміріңізде не болса да, ешқашан басқаларға да, өзіңізге де шағымданбаңыз. Бұл жағдайды өзгертпейді, бірақ одан да қайғылы етеді. Сіз өз қайғыңызда жай еріп кетесіз, әрі қарай барған сайын бұл батпаққа батып кетесіз.
Бұл қаншалықты қарапайым көрінсе де, сіз ешқашан үміт үзбеуіңіз керек. Ең көп шағымданған адам ең аз нәтижеге қол жеткізеді. Сәтсіздіктерден қорқудың қажеті жоқ, өйткені олар табыстар сияқты біздің өміріміздің ажырамас бөлігі болып табылады.

Кейбір адамдар, өмірде сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, жеңіліске ұшырап, өз жолын тоқтатады және енді қорқыныштан ештеңеге қол жеткізе алмайды, ал басқалары кем дегенде 10 рет құлап кетеді, бірақ орнынан тұрып, міндетті түрде қалағанына жетеді.

Сіз өмірбаяндарды оқыдыңыз ба атақты адамдар? Олар үшін бәрі біркелкі болған жоқ, өрлеу мен құлдырау, кедергілер мен табыстар болды. Егер бірінші сәтсіздіктен кейін олар терең депрессияға ұшыраса, олар экрандардан, журналдардан, газеттерден көретін адамдарға айналуы екіталай. Егер сіз шағымданбасаңыз және сәтсіздіктерден бас тартпасаңыз, онда сіз көп нәрсеге қол жеткізе аласыз.

Сіз қандай нәтижеге қол жеткізсеңіз де, ақыр соңында сіз қандай жағдай болса да бақытты болуыңыз керек. Бақыт - бұл тұрақты нәрсе. Күннің батуы, таңның атысы, таңғы шық иісі, тыныштандырған адамның жүзіндегі күлкі сияқты қарапайым нәрселерден бақытты болуды білсеңіз, онда сіз шынайы өмір сүресіз!

Әрбір кішкентай шайқас алға қадам.

Күрес жолдағы кедергі емес, бұл жол екенін түсіну маңызды. Егер сіздің әр күніңіз шайқасқа, өзіңізді жеңуге, жалқаулыққа толы болмаса, онда сіз тоқтайсыз.

Есіңізде болсын, адам бір орында ұзақ тұра алмайды, ол дамып, алға қарай жылжиды, немесе құлай бастайды. Сіз осы екі жолдың қайсысы сізге пайдалы және қажет болатынын таңдайсыз. Сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз да, бұл пайдалы тәжірибе.
Көбінесе қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін сізге жайлылық аймағынан шығу керек, бірдеңені құрбан ету керек, өйткені ештеңе оңай болмайды. Ол үшін шыдамдылық қажет – мақсатқа жету үшін көп еңбектеніп, жақсы көзқарасты сақтау.

Барлық кедергілер төзімділіктің сынағы, егер жетістікке жетемін десеңіз, қадамдап, сүрініп, мақсатыңызға жетесіз.

Ауырсыну өсудің бір бөлігі болып табылады.

Кейде өмір сізге есіктерді жауып тастайды, бірақ бұл тек көшетін уақыт болғандықтан ғана. Бұл жаман емес, өйткені қозғалыс үшін жиі оны бастауға мәжбүр ететін жағдайлар қажет. Домалаған тас мүк жинамайды. Бұл дана сөз сізді басқа ештеңе сияқты мотивациялауы керек.

Ауыруы ауыруы мүмкін, бірақ ауырсыну сізді өзгерте алады, сізді жақсы жаққа өзгертеді. Ол ешқашан мақсатсыз болмайды, сабақ береді, соның арқасында өмірдегі әрі қарайғы қозғалыс сауатты болып, үлкен қуаныш әкеледі.

Сізге шыдамдылық қажет, өйткені сіз өз өміріңізге қанағаттанғыңыз келеді. Күш-жігерсіз, шыдамдылықсыз және ауырсынуды жеңусіз өмірдегі сәтсіздіктерді жеңу мүмкін емес. Сәтсіздіктерден бас тартпаңыз, әрқашан шыдамды болыңыз және өз қабілеттеріңізге сенімді болыңыз, сонда бәрі жақсы болады.

Басқа адамдардың теріс пікірі бас тартуға себеп емес.

Көптеген адамдар әртүрлі себептермен (қызғаныш, осы саладағы өздерінің сәтсіздіктері, түсінбеушілік, өмірге басқа көзқарастар) сіз туралы, сіздің бастамаларыңыз туралы жаман айтуы мүмкін, бірақ ешқашан басқа адамдардың әңгімелері мен көзқарастары сізді және сіздің мақсаттарыңызды бұзуына жол бермеңіз.

Егер сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңіздің дұрыстығына сенімді болғыңыз келсе, басқалар не айтса да, сіз сенетін нәрсе үшін күресуден қорықпаңыз және сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертеді.

Сіз басқалардың пікіріне мән бермеуіңіз керек, сіз не істесеңіз де, қандай нәтижеге қол жеткізсеңіз де, қалай өмір сүрсеңіз де, адамдар әрқашан айтады. Егер мен сіз туралы жаман айтсам, өзіңіз болыңыз және басқалардың сіздің көзқарасыңызды, жолыңызды өзгерту әрекеттерін күлімсіреп қабылдаңыз. Бірінші ереже есіңізде ме? Ешқашан өзіңізге немесе басқаларға шағымданбаңыз.

Адамдарға ұнау үшін өзгермеңіз немесе сізді жеткіліксіз деп санайтын адамға әсер етпеңіз. Сіз бәріне ұнай алмайсыз және таңдаған өмір салтыңыз, қызығушылықтарыңыз, сыртқы келбетіңіз және т.б. бойынша ешкімді қуантудың қажеті жоқ. Өзгерт, егер ол сені жақсырақ, мейірімді, күшті етеді, қалғаны жалған.

Шрамдар - күрестің символы, демек, сәттілік.

Шрамдардың болуы сізге: «Мен күрестім, ауырдым, аман қалдым. Мен күшейдім, бұл менің әрі қарай жүруге күшім бар екенін білдіреді!»

Өміріңіздің тыртықтары үшін ұялмаңыз, бұл ауырсыну сізді жақсы жаққа өзгерте алатынының тағы бір дәлелі. Оларсыз сен бір орында тұрып, өмірде ештеңеге қол жеткізе алмас едің, күшейе алмас едің.

Бәрі уақытша

Түн мәңгілік емес, таң атқаннан кейін, жаңбырдан кейін күннің көзі көрініп, бәрі уақытша екенін аңғартады. Осыған байланысты барлық адамдар тең, өмірде әркім ақ және қара жолақтарды ауыстырады.

Сондықтан сіздің өміріңізде бәрі жақсы болғанымен, шын жүректен ләззат алыңыз және қиын күндер келгенде, алаңдамаңыз, өйткені бұл да уақытша, бұл өмір циклі. Бақытты болуды білсең, уайымға, дауылдыға қарамастан әрқашан күліп жүр.

Алға жүру

Сізге не болуы керек, бір жолмен болады. Сіз өзіңізге: «Мен жеңіліске ұшырағым келмейді!» Деу керек.

Қателік жасаудан қорықпаңыз, тәуекелге барыңыз, бақытыңызды іздеңіз. Өмір жиі тосын сыйлар әкеледі, және ол тек біздің оларды қалай қабылдайтынымызға және бізде бар білімді қалай пайдаланатынымызға байланысты. Сәтсіздіктен қорықпа.

Өміріңізді бағалаңыз, оның әрбір сәтінен ләззат алыңыз. Күмәндерді, сұрақтарды, шағымдарды, өмірдегі сәтсіздіктерден қорқуды тастаңыз. Қолыңнан келгеннің бәрін істе, сонда өмірдің өзі саған қалай берілмеу керектігін айтып, дәл қазір болу керек жерге жетелейді.

басыңыз Ұнайды» және Facebook-те ең жақсы жазбаларды алыңыз!

Өмір - бұл өмір. Кейде сіз терең шұңқырға түсіп, оның түбінде жыртылған жүрекпен, бос әмиянмен немесе ауыр аурумен сырғанайсыз. Қайта өрмелеуге талпынбайтындар қаншама – амал жоқ сияқты.

Шындығында, шығу көрінгеннен әлдеқайда жақын. Қиын өмірлік жағдайдан шығу үшін бізге бір ғана нәрсе керек - нақты әрекеттер. Өйткені, олар нәтижеге жетудің ең тиімді құралы болып табылады.

Ал егер солай болса, 4-қадамдық іс-қимыл жоспарының көмегімен кез келген мәселені шешудің 2 әдісін, екі пайдалы жаттығуды және бәрі қолынан шыққанда көмектесетін бір кеңесті қарастырамыз. Біз өзіңізді тағы бір рет өлтірмеу үшін және бұрынғыдан да былықты қалыңдатпау үшін жүзеге асыруыңыз керек 5 идеядан бастаймыз.

Нені жүзеге асыру керек

• Сізден де күрделі проблемалары бар адамдар бар. Мысалы, өлімге әкелетін дертке шалдыққан балалар, жазатайым жағдайда жас отбасынан айырылған ата-аналар, қажетсіз соғыста қаза тапқан бала. Әлем сіздің жағдайыңызға келіспеді, сондықтан бірінші жеңілістен кейін берілмеу керек.

• Сәтсіздік - бұл бақытты бетбұрыс. Бұл идеяны Наполеон Хиллдің табыс заңының беттерінен табуға болады. Және бұл шындық: кенеттен ауру, іскерлік сәтсіздік немесе үзілген қарым-қатынас кейде сіздің басыңызды одан да үлкен бақытсыздықтардан құтқарады.

• Барлығын тастау туралы кеңес - әлсіз адамдардың кеңесі. Біреуді тыңдамас бұрын оның өмір сүру деңгейіне қараңыз. Егер ол сіз қалағаныңыздан төмен болса, басқа пікірді тыңдау үшін уақытты жоғалтпау керек.

• Қандай жағдай болмасын, кім кінәлі болса да, бәрі өткенде. Қазір біз бір фактімен бетпе-бет келіп отырмыз және назарымызды қазіргі уақытқа аударуымыз керек.

• Иықтан кесіңіз - жақсы сапатабысты адам, бірақ біздің жағдайда тым шешуші әрекеттер зиян келтіруі мүмкін.

Не істеуге болады

Міне, біз жаттығуға келдік. Жалпы, шығу әдістері қиын жағдайларбір нәрсеге түсіңіз - «опуыңызды» көтеру және. Қарапайым болып көрінеді, бірақ бүкіл дене таусылып, қарсылық көрсетсе, мұны қалай жасауға болады? Төмендегі қадамдық әдісті қолданып көруге болады.

1-әдіс - мәселені өзіңіз шешіңіз

№1 қадам – Салқындату және дайындау

• Біріншіден, барлық төтенше жағдайлар сияқты, сіз дүрбелеңді тоқтатуыңыз керек. Өрт әлдеқашан тұтанып кетті, сырты жанып тұрса да, іштей салқынқандылық таныту керек. Сондықтан ми қажетсіз эмоцияларға энергия жұмсамайды және мәселені шешу үшін ресурстарды үнемдейді.

• Содан кейін жәбірленушіні ойнауды тоқтатыңыз. Бала кезімізде бізге жауапкершілік қажет, қазір бұл үшін дұрыс уақыт деп жиі айтатын.

  Жағдайды толық бақылау үшін рульді қолыңызға алыңыз. Әйтпесе, «менің жолым болмады, менің оған еш қатысым жоқ, ол жақсырақ шешсін, т.б.» сияқты сылтауларға тез бой алдыруыңыз мүмкін.

• Келесі «жарты қадам» - сіздің проблемаңыздың негізін табу. Қиындық туындаған кезде, күтпеген жерден басқа да қиындықтар жиналады. Ал егер бірінші бәле «жұлып» кетсе, қалған оқиғалар тізбегі өзінен-өзі күйреді.

  Күшті көрінеді, бірақ бұл шын мәнінде шындық. Күрделі мәселені шешуден шабыт, екінші жел, күштің артуы пайда болады, ал кішігірім мәселелер өздігінен шешіледі.

№2 қадам - ​​қайта жүктеңіз

Бұл кезеңде біз байсалды ақылға араласуымыз керек. Мұны істеудің бірнеше нұсқасы бар:

• Күш жинаңыз, ұйықтаңыз, тамақтаныңыз, демалыңыз.

• Өткен жеңістеріңізді еске түсіріңіз және мотивацияны арттырыңыз.

• Бұл жағдай сізге не үйрететінін, оны шешсеңіз, өзіңізге деген сеніміңіздің қандай болатынын ойлаңыз. (Баға жетпес тәжірибе, күш-қуат, өзіне деген сенімділік – бұл шешілген мәселенің бірнеше салдары ғана.)

• Ерік-жігерді жинап, алкогольді, шамадан тыс темекі шегуді, есірткіні тастаңыз. Жалқаулықты, артық тамақтануды тоқтатыңыз, жалпы - психиканы бұзатын және денені бұзатын факторларды тамақтандырмаңыз.

1. Біріншісі - өзін-өзі бағдарламалау.(немесе растаулар). Бұл жағдайдың күрделілігін мойындамау және бәрі соншалықты жаман емес екенін өзіңізге айтудан тұрады.

Не болды, қиындық?«Жарайды, уақытша қиындықтар!» Қалдарыңыз қалай?- Әдеттегідей керемет! Өзіңізбен және басқалармен осы рухта сөйлесуге тырысыңыз. (Сектанттарды дайындайтын сияқты, бірақ тым құлшыныс болмаса, мұндай ойлаудың пайдасы бар).

2. Неге сенетініңізді қарастырыңыз:өздеріне және олардың күштеріне, Құдайға, әлемдік энергияға, бір толқынды қабықшаға, тіпті бауырымен жорғалаушыларға. Оған жаңа күшпен сеніңіз. (Тағы да біртүрлі, бірақ сенім күш бере алатын өте күшті сезім)

3. Эмоционалды босату.Кейде жазықсыз алмұртқа манжеттерді толтыру немесе жастықта жылау керек. Ешбір растаусыз барлығын жай ғана тастаңыз. Бұл мәселеде жүрегіңіз сізге айтады: егер сіз жылағыңыз келсе, ыдыс-аяқты ұрғыңыз келсе, спортзалға барғыңыз келсе және бұлшық еттеріңізді шаршағыңыз келсе.

Көптеген адамдар эмоцияларын тежеуге дағдыланғаны жаман. Сіз жалғыз қалсаңыз да, ашулану қандай да бір ыңғайсыз және «ересектерге ұқсамайды», сондықтан әдіс бәріне жарамайды.

«Қайта жүктеуден» кейін 3-қадамға өтуге болады.

№3 қадам - ​​назар аудару

Сіз суық қанды болсаңыз және барлық эмоциялар артта қалғанда, сіз ең маңызды нәрсені бастай аласыз - назарды мәселеден оның шешіміне ауыстырыңыз.

Міне, мақаланы оқығандардың 90% жасамайтын ең қиын нәрсе басталады. Неліктен? Өйткені біз дәл қазір әрекет етуіміз керек. Бізге екі парақ қағаз және қалам керек. Электрондық тасымалдағыш емес, қағаз болғаны дұрыс, оған әсер күштірек болады.

Біз 2 жаттығуды орындаймыз, бұл сіздің басыңызды ойлар шеңберінен босатуға және біліміңізді құрылымдауға көмектеседі. Оларды аяқтағаннан кейін сізде бастапқы жылдамдық пен одан әрі әрекет жоспары үшін негіз болады.

1-жаттығу

Сізде бар барлық ресурстарды сипаттаңыз: білім, заттар, байланыстар, ақша, құнды ақпарат, тәжірибе және т.б. Бұл сіздің мақсатқа жету құралдары, біздің жағдайда мақсат - қиын жағдайдан шығу.

Осы құралдардың қайсысы мәселені шешуге болатынын атап көрсетіңіз. Мысалы: машина-сату, Лех- қарызды өндіріп алу Алексей Борисовичқоңырау шалып, кеңес сұраңыз.

Егер сізге көмектесетін нәрсені таппаған болсаңыз, сіздің көкжиектеріңіз әлі де шектеулі. Жауап дәл бұрышта болуы мүмкін кезде сіз қараңғыда адасып жатырсыз. Қаражаттар тізімінің астына шағын баған жасаңыз және сізге жетіспейтін барлық ресурстарды жазыңыз (қайтадан, бұл ақша, байланыс, біліктілік және т.б. болуы мүмкін).

Біздің алдымызда сурет бар менің басыма толық сыйдыра алмады.Онымен жұмыс істеу ғана қалады: ресурстарды пайдалану, қаражат іздеу, жаңа біліммен толықтыру. Осыдан кейін біз екінші жаттығуға көшеміз.

2-жаттығу

Екінші парақты алып, миға шабуыл ұйымдастырамыз. Біз оған барлық ойларымызды жазамыз: «Менде қиындықтар бар және бәрі мені ашуландырады; Маған ешкім көмектеспейді деп ойлаймын; Мен қоңырау шалып, реттеуім керек, бірақ мен қорқамын.

Яғни, жай ғана емес Мұны істеу керек және бірдеңе көріңіз ».бірақ сіздің барлық сезімдеріңіз, тәжірибелеріңіз, идеяларыңыз. Қайнатып, миды қайнататын ботқаның бәрі қағазға құйылуы керек.

Неліктен бұл жаттығу жақсы? Ол ойларды ерекше түрде материалдандырады. Сіздің басыңызда импульс болды, оны жадыңызда сақтау керек, оны сақтау, эмоционалды көңіл-күйіңізді сақтау керек еді, ал қазір - міне, қағазда! Миға енді энергияны ысырап етудің қажеті жоқ: бұл ойды үнемі көрсетіңіз, онымен белгілі бір эмоцияны байланыстырыңыз. Ол белгілі бір нәрсеге назар аударып, кем дегенде біраз уақыт тыныштала алады.

Сондықтан бұл жаттығуларды қағаз жүзінде орындаған дұрыс. Ойларды қолмен жазу телефондағы түймелермен соғудан біршама ерекшеленеді. Мектептердегі балалар бәрін пернетақтадан терсе, қандай болатынын елестетіп көріңізші. Әрине, олар тез үйренетін еді, бірақ нашар. Мұнда бізде ұқсас нәрсе бар.

№4 қадам - ​​Жоспар

Ең дұрысы, осы кезеңде сізде 2 жазба парағы және кем дегенде одан әрі әрекеттеріңіз туралы минималды идея болуы керек. Егер сіз барлық алдыңғы қадамдарды орындасаңыз, жақсы! Бұл сіз көп жұмыс істеуге дайын екеніңізді білдіреді және сіз міндетті түрде қалаған нәтижеге қол жеткізесіз.

Ең қарапайым нәрсе - жоспар жазу және мақсат қою. Бос уақытта не істеу керектігін білу үшін оларды өзіңізбен бірге алып жүріңіз.

2-әдіс – Көмек сұрау

Үмітсіз жағдайдан шығудың жолын табу үшін басқа жолмен жүруге болады. Жолың болса, туыстарың, шынайы достарың бар. Жақын адамдар, егер олар шынымен жақын болса, қиын уақытта сізге әрқашан көмектеседі.

Бұл әдістің 3 нұсқасы бар. Біз бірінші абзацта қысқаша талқыладық - достарыңыз бен таныстарыңыздан көмек сұраңыз.

Екінші сорт:Ұқсас мәселені шешкендерді іздеңіз.

Маған сеніңіз, бірнеше миллиард адамның арасында осындай өмірлік жағдайға тап болған біреу бар. Осы адамды табыңыз. Өзінің бейнежазбасында, кітабында немесе мақаласында ол сіздің мәселеңіздің шешімін өз тәжірибесінен көрсете алады.

Сіз дөңгелек үстелде отырып, құрметтейтін адамдармен араласып жатырсыз деп елестетіңіз. Достар, ата-аналар, бәрібір. Егер сіз олардың мінезін шамамен білсеңіз, олардың сізге беретін кеңестерін елестете аласыз.

Тәжірибе көрсеткендей, Интернеттегі көптеген кеңестер жұмыс істемейді. Кейде өзіңізді моральдық оқуға мәжбүрлеу, кейбір жаттығулар жасау, мінезіңізді айнуға дейін жеңу сізді жалықтырады.

Бұл күйде ештеңе жұмыс істемейді. Қандай жаттығулар бар, мен өзімді үйіндіге жинағым келеді. Бір сөзбен айтқанда стресс.

Бұл жағдайдан шығудың бірден-бір жолы - бизнестен мүмкіндігінше ажырау.Жіберіңіз, ұпай беріңіз, демалыңыз - оны өзіңіз қалағандай атаңыз.

Неліктен бұл кеңес «супер»? Өйткені ол заттардың нақты жағдайын көрсетеді.Егер сіз мотивацияны толығымен жоғалтып, жүрегіңізді жоғалтқан болсаңыз, өзіңізді аяқтау қауіпті! Әртүрлі жаттығулармен, мотивациялық сөздермен, үнемі сөгіспен және т.б. арқылы өзіңізді аяқтай аласыз. Өнімділіктің толық жоғалуы кезінде бұл заттар сізге көмектеспейді және сізді ренжітеді. «Мен жақсы емеспін», «Бәрі кетті», «Енді маған ештеңе көмектеспейді» - сіз бұл туралы өзіңізді жеңуге тырысқаннан кейін ғана ойлайсыз.

Сондықтан біраз уақытқа заттарды тастаудан қорықпаңыз!Иә, бұл жағдай бірнеше күн немесе тіпті аптаға созылуы мүмкін. Бірақ көп уақыт өткен сайын мотивация көктемі сығылады. Бір кезде сіз айналаны әбігерге салудан шаршағаныңыз сонша, бұлақ ашылып, сізді үлкен күшпен жоғарыға апарады.

Қорытынды

Ақырында, ақылды болайық: бәрі жақсы болғанымен, ол жаман. Еш нәрсеге ынта болмаған кезде адам физикалық және моральдық жағынан өледі. Ендеше, бос жатып, диванда семіргенше, қиындықтарға тап болған дұрыс.

Мұның бәрі болған сияқты! Осы мақалада сіз жеңімпаз ретінде үмітсіз жағдайдан шығудың жаңа жолдарын үйрендіңіз деп сенгім келеді. Келесі кездескенше!

Кез келген жағымсыз жағдайдан шығудың жолы бар, тіпті бір емес деп оңды-солды кеңес береміз. Біз позитивке бейімделеміз және басқаларды бәрі бір қарағанда жаман емес деп жұбатуға тырысамыз. Бірақ біз өзімізді жан-жақтан келе жатқан қиындықтарды жеңген кезде, өзіміз ұсынған кеңестер жай күлкілі және дәрменсіз болып көрінеді.

Бір тұйыққа тірелген қиын өмірлік жағдайда не істеу керек? Бұл жағдайда қалай әрекет ету керектігі туралы практикалық кеңестер бар.

1. Ең алдымен, тыныштандыруға және тоқтатуға тырысыңыз. Басыңызбен бассейнге тез асығудың және одан да үлкен мәселелерге әкелуі мүмкін түсініксіз әрекеттерді жасаудың қажеті жоқ. Сіз кідіріс жасап, қай жерде екеніңізді және осы позицияға қалай жеткеніңізді шешуіңіз керек. Бұл мүлдем басқаша емес, неге олай болғаны туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Кіруді таба алсаңыз, бір сәтте шығуды табасыз.

2. Тығырықтан шығудың тиімді кеңесі - сол сәтте сізді басып алған эмоциялардан арылу. Қорқыныш, ашу, көңілсіздік туындаған мәселенің алдында қалыпты шоғырлануға кедергі келтіреді. Көбінесе, біздің теріс эмоцияларымыз үлкен ауқымды алады, біз шыбыннан пілді жасаймыз және бұл орындалды, біз ешқандай тығырықтан шығудың жолын көрмейміз. Егер сіз бірдеңені ұрып-соғыңыз келсе - мұны істеңіз, егер сіз айқайлап, ант еткіңіз келсе - алға жүріңіз, ашуыңызды басыңыз, өз бойыңызда жойқын энергияны сақтамаңыз.

3. Сізді толығымен күйреу жеңгенде, сонда ғана сіздің басыңызға жарқын ойлар келе бастайды және бәрі басқа қырынан анық болады. Өзіңізге лимон мен имбирь қосылған шай дайындаңыз немесе ыстық кофе қайнатыңыз, энергетикалық сусындар миыңыздың жылдам жұмыс істеуіне көмектеседі. Бір парақ қағазды алып, тығырықтан шығу үшін мүлдем барлық идеяларды, тіпті ең абсурдтарды да жаза бастаңыз, мұндай жағдайларда барлық құралдар жақсы.

4. Жалғыз ойламаңыз, қиын-қыстау күндерде бетін қайтармаған жолдастарыңыз бен жақындарыңыздан көмек сұраңыз. «Бір бас жақсы, екеуі жақсы» деген мақал бар. Мүмкін олар сізге пайдалы болатын өз нұсқаларын ұсынатын шығар, өйткені кейде ол сырттан көрінеді.

5. Келесі қадам болады толық талдауидеяларды ұсынды. Барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді қарастырыңыз. Дағдарыстан шығу үшін үш мұқият жоспар жасаңыз. А және В жоспары ең тиімді, ал С жоспары резервтік көшірме болып табылады. Нақты ойластырылған сценарийлер, бірнеше нұсқалар табыстың бірінен әлдеқайда көп пайызын береді.

6. Қиын өмірлік жағдайда күш пен рухты жинап, дағдарысқа қарсы жоспарыңызды іске асыруға кірісіңіз. Біртіндеп жүріп, артқа шегінбей, сіз қалаған нәрсеге қол жеткізесіз және өміріңіздегі қиындықтардан құтыласыз, ал не істеу керектігін түсіну өздігінен келеді.

7. Қиын уақытта сізге қамқорлық жасайтын және сіз үшін өте қымбат адамдар сізге бақытсыздықтардан аман өтуге көмектеседі. Оларды итермеңіз немесе қоғамыңыздан оқшауламаңыз, олар сізге көмектессін. Сіз тіпті өзіңіз де олардан көмек сұрай аласыз, мұндай жағдайларда сіз ең адал және адал адамдардың кім екенін түсінесіз.

8. Біздің өмірімізде біз жағдайларға көп сенеміз, бірақ олардың жақсылық әкелмейтінін түсінеміз. Сіз мұны істей алмайсыз. Біз өз тағдырымызды өзіміз жасаймыз, сондықтан өзіңізді тартыңыз және жағдайлардың сізді қабылдауына жол бермеңіз.

9. Басқа тиімді түрдетығырықтан қалай шығу керек, бар адамдарды шеттету болып табылады. Әр адамның ортасында өз-өзіне деген сенімін төмендететін, асыра сілтейтін адам болатыны сөзсіз. Мұндай адамдар бақыт пен жағымды сәттерді көрмейді, олардың айналасында бір ғана жағымсыздық бар. Мүмкін болса, олардан аулақ болыңыз, олардың өзін-өзі бағалауды төмендетуіне жол бермеңіз, әйтпесе үрейленіп, бас тартасыз.

10. Қиындыққа тап болған кезде, қазіргі жағдайдан шыққан уақыт ішінде сізді ынталандыратын нәрсені іздеңіз. Сізге сенетін және кез келген соққыға төтеп бере алатыныңызды білетін адамдармен араласуға тырысыңыз.

11. Қиын сәттерде тәуекелге барудан және қателіктер туралы ойлаудан қорықпау керек, олар әркімде бар. Қол қусырып отырғаның ақымақтық болады. Сіздің әрбір қатеңіз өзіңіз үшін пайдалы және қажетті ақпаратты алатын сабақ болады.

12. Сенің қалай өмір сүріп, қалай болғаныңды жақсы біледі дегендерді тыңдама. Олар сізді үнемі еске түсіреді және бұрынғы қателіктеріңіз үшін сізді ұрып тастайды. Жіберіңдер өзіңнен, басқалардың құлағына кеспе ілсін, өздері сияқты жеңілгендер. Бұл сенің өмірің және қиыншылықтан құтыла аласың ба, жоқ па, соны шеше аласың. Өзіңізге сеніңіз, сонда сіз жетістікке жетесіз. Сіз жеңілген емес, жеңімпазсыз!

Әр адам өмір бойы сынақтардан өтеді. Өмірде сәтсіздіктің не екенін бәрі біледі. Осыған байланысты адамдар тек қиындықтарға қалай төтеп беретіндігімен ерекшеленеді. Олар беріле ме, үміт үзе ме, құлай ма, әлде берілмеуді, қиындықтарды жеңіп, бастарын тік тұрып алға қарай жүруді ойлай ма!

Егер сіз жеңіліске ұшырағыңыз келмесе, онда бұл жеті ереже сізге арналған.

Шыңырау мен шағым - ешқайда бармайтын жол

Сіздің өміріңізде не болса да, ешқашан басқаларға да, өзіңізге де шағымданбаңыз. Бұл жағдайды өзгертпейді, бірақ одан да қайғылы етеді. Сіз өз қайғыңызда жай еріп кетесіз, әрі қарай барған сайын бұл батпаққа батып кетесіз.

Қаншалықты қарапайым естілсе де, . Ең көп шағымданған адам ең аз нәтижеге қол жеткізеді. Сәтсіздіктерден қорқудың қажеті жоқ, өйткені олар табыстар сияқты біздің өміріміздің ажырамас бөлігі болып табылады.

Кейбір адамдар, өмірде сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, жеңіліске ұшырап, өз жолын тоқтатады және енді қорқыныштан ештеңеге қол жеткізе алмайды, ал басқалары кем дегенде 10 рет құлап кетеді, бірақ орнынан тұрып, міндетті түрде қалағанына жетеді.

Сіз атақты адамдардың өмірбаяндарын оқыдыңыз ба? Олар үшін бәрі біркелкі болған жоқ, өрлеу мен құлдырау, кедергілер мен табыстар болды. Егер бірінші сәтсіздіктен кейін олар терең депрессияға ұшыраса, олар экрандардан, журналдардан, газеттерден көретін адамдарға айналуы екіталай. Егер сіз шағымданбасаңыз және сәтсіздіктерден бас тартпасаңыз, онда сіз көп нәрсеге қол жеткізе аласыз.

Сіз қандай нәтижеге қол жеткізсеңіз де, ақыр соңында сіз қандай жағдай болса да бақытты болуыңыз керек. Бақыт - тұрақты нәрсе. Күннің батуы, таңның атысы, таңертеңгі шық иісі, сен сендірген адамның жүзіндегі күлкі сияқты қарапайым нәрселерден болса, онда сіз шынымен өмір сүресіз!

Әрбір кішкентай шайқас алға қадам

Күрес жолдағы кедергі емес, бұл жол екенін түсіну маңызды. Егер сіздің әр күніңіз шайқасқа толы болмаса, онда сіз тоқтайсыз.

Есіңізде болсын, адам бір орында ұзақ тұра алмайды, ол дамып, алға қарай жылжиды, немесе құлай бастайды. Сіз осы екі жолдың қайсысы сізге пайдалы және қажет болатынын таңдайсыз. Сіз сәтсіздікке ұшырасаңыз да, бұл пайдалы тәжірибе.

Көбінесе қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін сізге жайлылық аймағынан шығу керек, бірдеңені құрбан ету керек, өйткені ештеңе оңай болмайды. Ол үшін шыдамдылық қажет – мақсатқа жету үшін көп еңбектеніп, жақсы көзқарасты сақтау.

Барлық кедергілер төзімділіктің сынағы, егер жетістікке жетемін десеңіз, қадамдап, сүрініп, мақсатыңызға жетесіз.

Ауырсыну өсудің бір бөлігі болып табылады

Кейде өмір сізге есіктерді жауып тастайды, бірақ бұл тек көшетін уақыт болғандықтан ғана. Бұл жаман емес, өйткені қозғалыс үшін жиі оны бастауға мәжбүр ететін жағдайлар қажет. Домалаған тас мүк жинамайды. Бұл дана сөз сізді басқа ештеңе сияқты мотивациялауы керек.

Ауыруы ауыруы мүмкін, бірақ ауырсыну сізді өзгерте алады, сізді жақсы жаққа өзгертеді. Ол ешқашан мақсатсыз болмайды, сабақ береді, соның арқасында өмірдегі әрі қарайғы қозғалыс сауатты болып, үлкен қуаныш әкеледі.

Сізге шыдамдылық қажет, өйткені сіз өз өміріңізге қанағаттанғыңыз келеді. Күш-жігерсіз өмірдегі сәтсіздіктерді жеңу мүмкін емес. Сәтсіздіктерден бас тартпаңыз, әрқашан шыдамды болыңыз және өз қабілеттеріңізге сенімді болыңыз, сонда бәрі жақсы болады.

Басқа адамдардың теріс пікірі бас тартуға себеп емес

Көптеген адамдар әртүрлі себептермен (қызғаныш, осы саладағы өздерінің сәтсіздіктері, түсінбеушілік, өмірге басқа көзқарастар) сіз туралы, сіздің бастамаларыңыз туралы жаман айтуы мүмкін, бірақ ешқашан басқа адамдардың әңгімелері мен көзқарастары сізді және сіздің мақсаттарыңызды бұзуына жол бермеңіз.

Егер сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңіздің дұрыстығына сенімді болғыңыз келсе, басқалар не айтса да, сіз сенетін нәрсе үшін күресуден қорықпаңыз және сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертеді.

Сіз басқалардың пікіріне мән бермеуіңіз керек, сіз не істесеңіз де, қандай нәтижеге қол жеткізсеңіз де, қалай өмір сүрсеңіз де, адамдар әрқашан айтады. Егер мен сіз туралы жаман айтсам, өзіңіз болыңыз және басқалардың сіздің көзқарасыңызды, жолыңызды өзгерту әрекеттері. Бірінші ереже есіңізде ме? Ешқашан өзіңізге немесе басқаларға шағымданбаңыз.

Адамдарға ұнау үшін өзгермеңіз немесе сізді жеткіліксіз деп санайтын адамға әсер етпеңіз. Сіз бәріне ұнай алмайсыз және таңдаған өмір салтыңыз, қызығушылықтарыңыз, сыртқы келбетіңіз және т.б. бойынша ешкімді қуантудың қажеті жоқ. Өзгерт, егер ол сені жақсырақ, мейірімді, күшті етеді, қалғаны жалған.

Шрамдар - күрестің символы, демек, сәттілік

Шрамдардың болуы сізге: «Мен күрестім, ауырдым, аман қалдым. Мен күшейдім, бұл менің әрі қарай жүруге күшім бар екенін білдіреді!»

Өміріңіздің тыртықтары үшін ұялмаңыз, бұл ауырсыну сізді жақсы жаққа өзгерте алатынының тағы бір дәлелі. Оларсыз сен бір орында тұрып, өмірде ештеңеге қол жеткізе алмас едің, күшейе алмас едің.

Бәрі уақытша

Түн мәңгілік емес, таң атқаннан кейін, жаңбырдан кейін күннің көзі көрініп, бәрі уақытша екенін аңғартады. Осыған байланысты барлық адамдар тең, өмірде әркім ақ және қара жолақтарды ауыстырады.

Сондықтан сіздің өміріңізде бәрі жақсы болғанымен, шын жүректен ләззат алыңыз және қиын күндер келгенде, алаңдамаңыз, өйткені бұл да уақытша, бұл өмір циклі. Бақытты болуды білсең, уайымға, дауылдыға қарамастан әрқашан күліп жүр.

Алға жүру

Сізге не болуы керек, бір жолмен болады. Сізге тек өзіңізге: "!"

Қателік жасаудан қорықпаңыз, тәуекелге барыңыз, бақытыңызды іздеңіз. Өмір жиі тосын сыйлар әкеледі, және ол тек біздің оларды қалай қабылдайтынымызға және бізде бар білімді қалай пайдаланатынымызға байланысты. Сәтсіздіктен қорықпа.

Өміріңізді бағалаңыз, оның әрбір сәтінен ләззат алыңыз. Күмәндерді, сұрақтарды, шағымдарды, өмірдегі сәтсіздіктерден қорқуды тастаңыз. Қолыңнан келгеннің бәрін істе, сонда өмірдің өзі саған қалай берілмеу керектігін айтып, дәл қазір болу керек жерге жетелейді.

Біздің өмірімізде дүние бізге бетін қайтарғандай болып көрінетін кезеңдері болады: жұмыс жақсы болмай жатыр, мүмкіндіктер қолымыздан шығып жатыр, бір қиындық екіншісімен ауыстырылады және бәрін тастауға деген ұмтылыс пайда болады, кетіңіз. кет және ешқашан оралма.

Мен барлық қиындықтарға қарамастан алға жылжуға мотивация мен шабыт береді деп үміттенетін 20 себептің тізімін жасадым. Өйткені, адамдар өздерінің қастерлі мақсатына бір қадам ғана қалғанда күресуді тоқтатып, берілулері жиі кездеседі.

1. Есіңізде болсын: тірі болғаныңызда бәрі мүмкін.

Мақсаттарыңыз бен армандарыңыз үшін күресуді тоқтатудың бір ғана жақсы себебі бар - өлім. Сіз тірі, сау және еркін болсаңыз, сізде жалғастыруға барлық мүмкіндіктер бар. Мұны оларға жеткенше орындаңыз.

2. Шынайы болыңыз

Бір нәрсені бірінші рет меңгеру мүмкіндігі шамалы. Бір нәрсені үйрену, дұрыс дағдыларды алу және оларды қалай дұрыс қолдану керектігін түсіну үшін уақыт (кейде көп уақыт) қажет.

Өзіңізге қателесуге және қателіктеріңізден сабақ алуға мүмкіндік беріңіз.

3. Майкл Джордан сияқты табанды болыңыз

Майкл баскетбол тарихындағы ең үздік спортшы болуы мүмкін. Оның өзі даңқ шыңына жету жолы үнемі сәтсіздіктерден өткенін айтады. Ал оның бүкіл сыры ешқашан берілмейтін және ешқашан берілмейтін. Ол 300-ден астам соққыны өткізіп алғанын білгенде де мойымай, өзіне сеніп тапсырылған соңғы шешуші соққыдан талай рет сүрінген. Майкл құлаған сайын қайта тұруға күш тапты.

4. Лэнс Армстронгтан өмір сүру ерік-жігерін үйреніңіз

Дәрігерлер велошабандоз Лэнс Армстронгты қойды, ал ауру бірте-бірте оны өлтірді. Соған қарамастан, Лэнс оны жеңу үшін өзіне күш пен сенім тапты. Оның үстіне сауығып кеткеннен кейін ол алты рет қатарынан Тур де Франстың жалпы есепте бірінші орын алған жалғыз спортшы болды.

5. Марафон идеясына түрткі болған адамның оқиғасын еске түсіріңіз

Ертеде парсылар Грекия жағалауына қонған кезде Спартаға парсыларға қарсы күресте көмек сұрау үшін елші жіберіледі. Барлық үміт осы елшіге артылды, өйткені байланыс пен көмектің басқа құралдары болған жоқ.

Аңыз бойынша, бұл кісі аяғынан тік тұрып, екі күнде 240 шақырым қашықтықты бағындырды. Сәлден кейін ол гректердің парсыларды жеңгенін жариялау үшін тағы 40 шақырым жүгірді. Алайда кейін ол сол жерде қайтыс болды.

Сіздің тағдырыңызға түскен сынақтар тым қиын болып көрінген кезде және сіз бас тартқыңыз келсе, осы оқиғаны еске түсіріңіз және осы алғашқы марафоншы қысқа уақыт ішінде осындай қашықтықты бағындыру үшін қандай адамгершілікке жатпайтын күш-жігерді жұмсағаны туралы ойланыңыз. Оның әрекетін қайталауға тырыспаңыз, бірақ бұл оқиғаны шабыт үшін пайдаланыңыз.

6. Крис Гарднер сияқты өзіңізді судан шығарыңыз

«Бақытқа ұмтылу» фильмін көрдіңіз бе? Ол Крис Гарднердің өміріндегі нақты оқиғаларға негізделген. Жұмыс та, баспана да, ас-су да жоқта қайырлы өмірдің түп-төркінінен суырылып шыға білген азамат. Соған қарамастан, Крис басқа көптеген адамдар шегінетін жерден бас тартпауға және мақсатына жетуге күш тапты. Ол болды .

Егер сіздің басыңызға бәрінен бас тарту туралы ойлар келіп жатса, мен басты рөлдегі Уилл Смиттің қатысуымен «Бақытқа ұмтылу» фильмін көруге кеңес беремін.

7. Канье Уэст сияқты тұрыңыз

Сіз бұл әйгілі рэп орындаушысы туралы естіген шығарсыз. Оның өмірбаянын оқыңыз, бұл сізге шабыт беретініне сенімдімін. Бұл ең аз өмір сүріп, қалай аман қалу және әлемдегі ең танымал және құрметті адамдардың бірі болу туралы әңгіме.

8. Нельсон Мандела сияқты ұстанымдарыңызға адал болыңыз

Нельсон Мандела - Оңтүстік Африкадағы ең танымал құқық қорғаушылардың бірі. Оның өмір тарихы әсерлі, ол саяси көзқарастары үшін 27 жылын түрмеде өткізіп, тіпті бостандық үшін де бас тартпауды жөн көрді.

9. Өзіңнің мықты екеніңді біл

Сіз ойлағаннан да күштісіз. Бір кішігірім кедергі келесі 10, 20 немесе тіпті 100 кедергі сияқты мақсаттарыңызға жетуге кедергі бола алмайды және кедергі болмауы керек.

10. Қолыңыздан келетінін өзіңізге дәлелдеңіз

Сіздің есіңізде әлсіз, өзін-өзі жүзеге асыра алмайтын адам ретінде қалуыңыз екіталай. Өзіңізге және бүкіл әлемге қолыңыздан келетінін, сіз лайықты екеніңізді және қандай жағдай болмасын, міндетті түрде мақсатыңызға жететініңізді дәлелдеңіз. Сіз жоғалтудың жалғыз жолы - өзіңізден бас тарту.

11. Сіз мұны бұрын жасадыңыз ба?

Егер біреу сіздің ойыңыздағы нәрсені сізден бұрын орындаған болса, онда сіз де жасай аласыз. Дүниеде мұны істей алатын бір ғана адам болса да, бұл сіздің де қолыңыздан келетінінің күшті дәлелі.

12. Арманға сеніңіз

Өзіңізді арзанға сатпаңыз! Өмірде сізді қазіргі орнында қалдырғысы келетін адамдар көп болады. Олар сізді мүмкін емес нәрсені ойлағаныңызға және шындықпен бетпе-бет келуіңіз керек екеніне сендіреді. Менің сізге кеңесім: ешкімнің өзіңізді бұзуына жол бермеңіз.

13. Отбасыңыз бен достарыңыз сізге керек

Сіз жақсы көретін және жақын адамдарыңыз сізді алға жылжытуға мәжбүрлеу үшін шабыт пен мотивацияның қайнар көзіне айналсын. Өзіңіз үшін себеп таппасаңыз, олар үшін бас тартпаңыз және тырысыңыз.

14. Мен сенен сұраймын деп берілме.

15. Жағдайы нашар адамдар бар

Дәл қазір сізден әлдеқайда қиын жағдайға тап болған адамдар көп. Сондықтан таңертеңгілік жүгіруден бас тарту туралы ойланып оянғанда, әлемде қанша адам тіпті жүре алмайтынын және олар күн сайын таңертең жүгіру үшін қаншалықты бас тартуға дайын екенін есте сақтаңыз.

Сондықтан сізде бар өмір сүру үшін осы керемет мүмкіндікті пайдаланыңыз.

16. «Бай бол немесе өл»

Бұл фраза Кертис Джексонға тиесілі (50 Сent). 50 Cent бай және өздігінен жасалған. Ал тоғыз рет оқ тигені оны тоқтата алмады. Қорқыныштарыңызбен бетпе-бет келіңіз және оңай жолға түспеңіз, бұл әдетте бір ғана нәрсені білдіреді - бас тарту.

17. Жауларың сені жек көрсін.

Алатындар әрқашан болады. Әрқашан қарсы пікір білдірушілер мен сізді олармен бірге түсіруге тырысатын адамдар көп болады. Оларды елемеңіз және олардың айтқанын жүрегіңізбен қабылдамаңыз. Скептиктер күмәндансын, бірақ сен өзіңе сене бересің.

18. Сіз бақытқа лайықсыз

Ешқашан сізді басқаша сендіруге жол бермеңіз. Сіз бақытты және табысты болуға лайықсыз. Осы ұстанымды ұстаныңыз және мақсатыңызға жеткенше ешқашан күмәнданбаңыз.

19. Басқаларды шабыттандырыңыз

Ешқашан, ешбір жағдайда берілмейтін адам ретінде басқаларға үлгі болыңыз. Бір күні саған қарап, сонымен бірге ешқашан берілмеуді шеше отырып, басқа біреу не нәрсеге қол жеткізе алатынын кім біледі.

20. Сіз табысқа қаншалықты жақын екеніңізді ешқашан білмейсіз.

Көптеген адамдар табысқа бір қадам ғана қалды деп күдіктенбей, бас тартты. Сәттілік қашан келетінін ешкім білмейді. Мүмкін бұл ертең немесе бір-екі жылдан кейін болады. Бірақ егер сіз тоқтасаңыз, тырысуды тоқтатсаңыз және бас тартсаңыз, сіз оған 10 жылда, тіпті өміріңіздің соңында да жете алмайсыз.

Келесі жолы тастағыңыз келетінін сезсеңіз, табысқа жету жақын жерде екенін ескеріңіз.

Сізден талап етілетін нәрсе - берілмеу!