Ihmiset ovat manipuloijia kuinka käsitellä niitä. Yksinkertainen tapa käsitellä manipulaattoria - tulet hämmästymään tuloksesta! Kyynisyydestä luopuminen

Jos henkilö kommunikoinnin aikana ei halua ottaa vastuuta ja hänen kanssaan käydyn vuoropuhelun jälkeen koet tuhoa, syyllisyyttä tai pelkoa, tunnet masennusta, onnittelut, kohtaat manipulaattorin. Mutta älä lannistu, koska luet tätä artikkelia, sieltä on ulospääsy. Tänään puhumme merkeistä, jotka osoittavat, että keskustelukumppanisi on manipulaattori; kerro meille, mihin toimiin ryhdytään kuinka käsitellä manipulaattoria pitääksesi fyysisen ja mielenterveys, sekä opettaa sinua "hallitsemaan" keskustelukumppanin tilaa ilmeiden avulla.

Provokaattori-manipulaattorin merkkejä

Jatkamme manipulaatiota käsittelevää artikkelisarjaa. Miten manipulaattori hallitsee meitä? Itse asiassa kaikki on syyllinen ... evoluutio. Nyt selitän. Tosiasia on, että eläinmaailmassa ei ole sellaista: jos omistaja hakkaa koiraa, hän piiloutuu eikä ajattele (kuten jotkut ihmiset): "Lyö, se tarkoittaa, että hän rakastaa."

Aivokuoressamme on vyöhyke - neokortex, jonka avulla voimme suorittaa rakentamisen, ajatella, fantasoida. Hän on se, joka upottaa meidät itsepetokselle ja "oikeuttaa" henkilön, joka saa meidät tuntemaan olonsa huonoksi. "Mihin hän sitten tarvitsee tätä neokortexia?", – kysyt? Hän auttaa meitä kehittymään: ilman häntä meillä ei olisi luovuus eikä kykyä ajatella strategisesti.

Ja toinen syy, myös sosiaalinen: ihminen on intohimoinen, hän haluaa aina todistaa olevansa oikeassa, joten jäämme manipulaattorin koukkuihin. Lisäksi yhteiskunnan silmissä haluamme näyttää hyvältä ja oikealta, joten emme mene skandaaliin. Lisäksi meidän on vaikea myöntää, että teimme virheen: valitsimme väärän henkilön, väärän käyttäytymisstrategian, annoimme jonkun istua kaulallemme.

Joten määrittelemme uudelleen: julmuus ankaruudeksi, kyvyttömyytemme puolustaa rajoja - etiketiksi, infantilismi - älykkyydeksi tai empatiaksi jne.

Ja vaikka näemme ilmeisen valheen tai muita manipulaattorin ilmenemismuotoja, vakuutamme itsemme omasta epäluuloisuuttamme. Joten elämme illuusioissa ja suljemme silmämme totuudelle. Ja kehomme ei voi valehdella, se viestittää meille henkisesti ja fyysisesti, että se tuntuu pahalta ja pyytää apua. On aika olla vapaa ja onnellinen!

Kuinka löytää totuus? Kuinka tunnistaa manipulaattori?

Te tunnette heidät heidän teoistaan, sanoo Raamattu. Ja tämä on luotettavin neuvo, ja meidän kielellämme sinun täytyy uskoa vain aistikokemukseen! Ei siihen, mitä ihminen sanoo, vaan siihen, mitä hän tekee ja mistä hänen kehonsa "signoi"! Joten harkitse provokaattori-manipulaattorin merkkejä:

1) Tämä henkilö on roolisuhteessa kanssasi (pomo - alainen, lapset-vanhemmat, aviomies-vaimo, opettaja-opiskelija, vanhempi-juniori) ja tästä kommunikaatiosta on mahdotonta päästä eroon.

2) Hän upottaa sinut ei-resurssiin: negatiivinen palaute, "pääsy" jonkun toisen alueelle, alentaa arvoasi: olet aina huono tai et tarpeeksi hyvä (myynnin, lahkojen rekrytoinnin tapauksessa) ja hän on ihanteellinen ja aina oikeassa: tässä on tuhansia selityksiä ja menetelmiä (valheita, välttelyjä, entisten sanojen hylkäämistä jne.)

3) Rokkaa sinua tunteilla, usein tiedostamattomalla tasolla. Joskus - positiivisilla tunteilla: ilolla, hämmennyksellä - etkä ole enää tarkkaavaisessa asemassa. Esimerkki: kosmetiikan jälleenmyyjät, jotka antoivat sinulle toimenpiteen ja ylistivät nuoruuttasi ja kauneuttasi.

4) Hän rakentaa sinuun aina (!) syyllisyyden ja häpeän tunteen, jolloin olet vastuussa virheellisistä tunteistasi.

5) Hänen sanansa ovat tekojen vastaisia, tunteet kehon vastaisia.

6) Provokaattori koskettaa aina (!) sellaisia ​​aiheita kuin:

• Onnellisuus
• Tila
• Menestys / tehokkuus
• Pelko/ahdistus
• Käytäntö
• Kuolema
• Suhde

Joskus myös urheilu voidaan sisällyttää tähän: "Olet Dynamoa tai Spartakia." Jos joku käy keskusteluja kanssasi näistä aiheista, varmista, että olet tietoisesti tai tiedostamatta provosoitunut.

7) Provokaattori käyttää usein mahtipontisia lauseita (väärintä), mikä vahvistaa syyttömyytensä:

• Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet
• Et ole kuten kaikki muut
• Kaikki eivät siihen pysty
• Joillekin maailma on mahdollisuus, mutta joillekin se ei ole.
• Ajattele positiivisesti, saatat olla onnellinen

Näiden puheiden positiivinen tai negatiivinen merkitys riippuu siitä, mitä henkilö sinulta haluaa: tuhota tai toteuttaa ideasi, kuten esimerkiksi myytäessä verkkokosmetiikkaa, rekrytoitaessa lahkoa jne.

Tämän seurauksena et voi reagoida riittävästi, tunnet ruumiillista ja henkistä tyrmistystä; en tiedä mitä reagoida; kontekstista riippuen tunteesi: hämmennys, viha, nauru, itku, pelko, ahdistus, ärsytys tai jännitys (halu todistaa olevasi oikeassa).

Mitä tehdä? Kuinka vastustaa manipulaattoria?

1. Siirrytään tarkkailijan asemaan
2. Rentoutamme kehon. Naamalla - Molotov-cocktail: surua, katumusta ja alentuvaa hymyä. Viisan ääni
3. Irrota (irrota)
4. Ole hyvä ja lopeta provokaatio
5. Pysähdymme, kunnes keskustelukumppanin hysteria, viha, tiradi päättyy
6. Kirjoitamme sen ei-resurssiin, esimerkiksi:

• Me tulkitsemme hänen käytöksensä hänen psykokompleksikseen, kurjuuteen, heikkouteen, arvottomuuteen: Voi kuinka mielenkiintoista, voitko tehdä sen kovemmin? Ja hiljaisempi? Näen, että olet valmis julkiseen skandaaliin!
• Tuomme järjettömyyteen: sinä voit temperamentillasi korvata Žirinovskin!
• Me tulkitsemme ihmisen käyttäytymistä tarvitsemassamme perspektiivissä: Mitä mielenkiintoisia lasten infantiileja strategioita. Kyllä, sinä, ystäväni, näen vakavia ongelmia, voin auttaa sinua pääsemään ulos "Karpmanin kolmiosta"

1. Jos kaikki jatkuu - nouse ylös ja lähde / jos tämä ei ole mahdollista - huomioimatta

Voit vastata provokaatioon-manipulaatioon ironisesti tai aggressiivisesti, ja tähän on monia tapoja, mikä sopii sinulle parhaiten kontekstista riippuen - valitse itse.

Tänään arvostelimme kolme menetelmää: hänen käyttäytymisensä tulkinta alemmuudeksi; tuomalla järjettömyyteen ja tulkitsemalla hänen käyttäytymistään meidän tarvitsemaan suuntaan.

Tietoja siitä, minkä tyyppisiä manipulaattoreita on olemassa ja mitä kielitekniikoita voit "asettaa ne paikoilleen", kuinka tulla itse manipuloijaksi (voittaa vihollinen omalla menetelmällään), kerromme sinulle muissa artikkeleissa ja Intensiivisessä. "Manipulaattori" ei voi vain oppia tätä mestarilta ja ammattilaisilta, vaan myös kehittää hankittua tietoa laadukkaasti.

Rekrytointiiskulause "Mahdotonta vastustaa" on erittäin suosittu - muutaman viime vuoden aikana se on esiintynyt melko usein venäläisessä mainonnassa, mukana videoissa mehusta, keksistä, matkatoimistoista ja vastaavista. Vaikuttaa siltä, ​​että jos keksit ovat todella maukkaita ja haluat todella ottaa aurinkoa lämpimällä maalla, miksi yrittää vastustaa sitä, miksi vastustaa omia viattomia halujasi? Mutta tässä lausunnossa piilevä aggressio tuntuu: vaikka et haluaisi juoda, syödä ja mennä jonnekin, pakotamme sinut, et vastusta. Kaikki mainonta perustuu sellaisiin manipulaatiolle ominaisiin tekniikoihin. Ei ole sattumaa, että kirkkaasti esiteltyjen tavaroiden ja palveluiden pääasialliset kuluttajat ovat lapset ja nuoret, jotka eivät ole vielä rakentaneet suojaa tällaisia ​​ansoja vastaan.

Aikuisetkin voivat kuitenkin helposti ostaa tyylikkäästi sävelletyn lauseen, myyjän hymyn, kauniin julisteen tai hauskan tarinan - riippuen siitä, mitä heiltä puuttuu elämästä nyt. Manipuloinnin mestarit - mustalaisennustajat - tietävät parhaiten kenelle mitä tarjota: he puhuvat rakkaudesta nuoren tytön kanssa, vaikeuksista aikuisten lasten kanssa iäkkään naisen kanssa, ongelmista työssä miehen kanssa ja melkein kaikkien kanssa - noin rahan puute. "Minä tiedän sinusta kaiken, kerron sinulle koko totuuden", mustalainen laulaa, ja jossain vaiheessa vahvimmassa ihmisessä on jotain sisällään: entä jos se todella auttaa, yhtäkkiä, todella, hän ymmärtää mitä minä olenko kadoksissa nyt? Tämä on manipulaattorin päätekniikka: etsi kipupisteet ja suorita tarvittavat toimet niillä - paina tai vedä. Ja päätavoite on yksipuolinen voitto: kun kommunikoit sellaisen henkilön kanssa, vain hän pysyy plussalla, et varmasti onnistu. Ja ymmärrät tämän täydellisesti, kun ostat kirkkaan, mutta hirveän mauttoman juoman, annat ennustajalle lompakkosi sisällön, istut töissä koko vapaapäivän tai menet vihamielisten vieraiden luo jonkun pyynnöstä. Sukulainen, pomo tai myyjä – joka tilanteesta riippuen toimii manipulaattorina – ei kohtele sinua ihmisenä. Heille olet vain alainen, saattaja tai "ostaja" - näin myymälän työntekijät joskus kutsuvat asiakkaitaan halveksivasti. "Manipulaattori kohtelee muita ihmisiä kuin ne olisivat asioita", kliininen psykologi sanoo. Oleg Sorochan, - ja yrittää kohdella heitä samalla tavalla: hän painoi oikeaa vipua - hän varmisti mukavuutensa. Se tosiasia, että hänen vieressään on elävä henkilö, jolla on omat tunteensa, manipulaattorit eivät ota huomioon.

Henkilökohtainen nukkenäyttelijäsi

Sana "manipulaatio" on käännetty latinasta kourallinen tai manuaalinen vastaanotto. Joskus tuntuu todella siltä, ​​että manipulaattori on puristanut sydäntäsi kouralliseen tai vetää naruja kuin nukkenäyttelijä. ”On tärkeää kiinnittää huomiota omiin tunteisiisi, myös kehollisiin”, neuvoo Oleg Sorochan. ”Jos tunnet epämääräistä ahdistusta, lievää ahdistusta tai päinvastoin tunnet halua kutistua palloksi, keho ei todellakaan tottele, ja samalla ymmärrät, että et halua tehdä sitä mitä he tarjouksen, kommunikoit todennäköisesti manipulaattorin kanssa." Manipulaattori voi käyttää näppärästi syyllisyyden, pelkomme, ylpeyden, kykymme sääliä tai epäillä itsetuntoamme, ja jos hän on saavuttanut tavoitteensa ainakin kerran, hän käyttää samoja tekniikoita jatkossakin. "Tunnen naisen, joka yritti mennä naimisiin kolme kertaa", sanoo perheterapeutti Irina Gurova, - ja kaikki kolme kertaa häät olivat järkyttyneet, koska morsiamen äiti sairastui vakavasti edellisenä päivänä. Kaikki vaihtoehdot sisältyivät tähän - sekä pelko että sääli. Mutta mikä tärkeintä, tämä nainen kieltäytyi jyrkästi ymmärtämästä: hänen äitinsä ei antanut hänen tuoda miestään taloon. Tietysti jo ajatuskin sairaan vanhuksen kohtaamisesta voi olla pelottavaa - siitä huolimatta on yksinkertaisesti välttämätöntä ymmärtää, että sinua manipuloidaan.

Manipulaattoreita on useita tyyppejä, ja ne voidaan jakaa sen laadun mukaan, jota he haluavat osoittaa kommunikoidessaan muiden ihmisten kanssa. Ensinnäkin voimaa. Manipulaattori-komentaja valitsee uhrin ja alkaa aktiivisesti hallita sitä antamalla käskyjä ja käskyjä. Jos uhreja on useita, hän kokee paljon iloa, mutta hän voi hyvinkin rajoittua yhteen henkilöön - heikkoon. Monet antavat periksi, kun heille osoitetaan avoimesti valtaa.

Toinen ominaisuus on herkkyys. Orpomanipulaattori rakastaa osoittaa heikkoutta, arkuutta ja sanotaanko, ettei se ole nopein mieli. Itse asiassa hän on uhri, mutta uhri, jota myötätuntoiset ihmiset varmasti ryntäävät auttamaan, tukee häntä kaikin mahdollisin tavoin, kuuntelee valituksia tuntikausia ja tekee oman työnsä hänen puolestaan.

Kritisoida, saavuttaa nöyryytyksen pisteen, uhkailla, olla töykeä, painostaa ja vaatia - sellainen on manipulaattori-hyökkääjän taktiikka. Vastauksena hänen käytökseensä haluat yleensä antaa periksi - et koskaan tiedä, hän sanoo jotain muuta epämiellyttävää tai tekee jotain. Siksi ravintolat palvelevat sosiologisen tutkimuksen mukaan ylimielisiä ja vaativia asiakkaita paremmin.

On kuitenkin manipuloijia, joita ohjaa ystävällisyys. Näyttäisi siltä, ​​että tällä laadulla ja manipuloinnilla on yhteistä? Mutta kun he pakkomielteisesti ja sitkeästi tarjoavat apua, kuiskaten korvaani: "Luota minuun, tiedän kuinka parhaiten", kun he pitävät huolta, auttavat ja sen seurauksena tunnet olevasi sidottu käsistä ja jaloista etkä elä omillasi, se käy ilmi: sokerinen sydämellisyys ja rakkaus ovat paikallaan. Tällaiset manipulaattorit ovat usein äitejä, jotka rakastavat sekoittaa keskusteluun lauseen: "Annoin sinulle koko elämäni!" Vaikka itse asiassa, päinvastoin, he varastavat lastensa elämän ja pakottavat heidät olemaan olemassa heidän pyynnöstään.

Ja lopuksi temppu. Tähän kategoriaan kuuluvat tietysti huijarit ja muut ihmiset, jotka ajattelevat vain omaa etuaan. Onneksi ne ovat helpoimmin murtavia, ja niitä löytyy useimmiten tietyistä paikoista. Paitsi ehkä naapuri, joka haaveilee myyvänsä sinulle turkkinsa, vaikka sinä et pidä siitä etkä pidä siitä. Manipuloivan viekkauksen uhrit, joilla on paljon viehätystä, ovat yleensä nuoria tyttöjä - he imartelevat helposti siroa imartelua.

Tie päivitykseen

Ovatko kaikki yllä mainitut tavat kommunikoida ihmisten kanssa sinulle tuttuja? Ei ihme: manipulaattorit eivät vain hyökkää meihin, vaan me itse käytämme melko usein heidän taktiikkaansa jokapäiväisessä elämässä. Everett Shostrom, suuri manipulaattori ja The Manipulator -kirjan kirjoittaja, kirjoittaa: "Olemme kaikki manipuloijia, mutta sen sijaan, että hylkäämme manipuloivan käyttäytymisemme, meidän pitäisi yrittää muuttaa se toteutuvaksi käytökseksi. Tämän tekemiseksi sinun ei tarvitse hylätä mitään itsestäsi." Mutta on välttämätöntä vastustaa: petosta - rehellisyys, tajuttomuus - tietoisuus, hallinta - vapaus ja kyynisyys - luottamus.

Päästään eroon petoksesta.

Manipulaattori ei melkein koskaan petä todellisia tunteitaan - hän valehtelee aina, teeskentelee olevansa joku muu. Esimerkiksi, kun hän haluaa viettää illan ystävien kanssa, hän aloittaa rakkauden vakuutuksilla, sitten hän teeskentelee olevansa väsynyt, valittaa, että hän ei ole hengittänyt raitista ilmaa pitkään aikaan, ja vasta sen jälkeen hän tarjoaa tapaamisen. Toteuttaja sanoo yksinkertaisesti, että hän haluaa tavata ystäviään ja aikoo viettää aikaa heidän kanssaan.

Päästään eroon tietämättömyydestä.

Manipulaattori rajoittaa itseään ja elämäänsä - hän ei välitä siitä, mikä ei pysty tuomaan hänelle välitöntä hyötyä. Toteuttaja on tarkkaavainen omaan sisäiseen elämäänsä ja on kiinnostunut toisten elämästä. Ja hän omistaa aikaa myös musiikille, lukemiselle, elokuvalle, luonnolle, tieteelle - kaikkeen, mitä yleisesti kutsutaan "laajakatseiseksi". Manipulaattorilla on sen sijaan kapea näkemys: hän elää kuin tunnelissa ja näkee vain yhden asian - sen, mikä häntä tällä hetkellä houkuttelee.

Olemme vapautettuja kontrollista.

Manipulaattori pelkää kovasti "lävistystä". Hänen on ehdottomasti voitettava, ja hän ajattelee sitä intensiivisesti haluten laskea vastustajan liikkeet etukäteen. Samaan aikaan näitä liikkeitä ei välttämättä ole ollenkaan, koska toteuttaja ei pidä itseään jonkun vastustajana, elää spontaanisti, ei teeskentele eikä pidä elämää taisteluna tai pelinä.

Päästään eroon kyynisyydestä.

Manipuloiva maailma tekee kaikkensa, jotta me menetämme luottamuksen siihen. Manipulaattori ei luota keneenkään, hänelle on vain yksi tilanne - joko hän hallitsee tai he hallitsevat häntä. Toteuttaja puolestaan ​​luottaa ihmisiin, vaikkakaan ei ajattelemattomasti. Hän rakentaa suhteita heidän kanssaan sen perusteella, mitä hän on, vaan myös sen perusteella, mitä he ovat. Ja näitä suhteita, joissa manipuloinnille annetaan hyvin vähän tilaa, voidaan kutsua todella eläviksi.

Useita tapoja vastustaa manipulointia

A. Rikkoutunut ennätys

Kuka sopii.
Jokainen, joka tuntee oman heikkoutensa ja voi alistua manipulaattorille, jos hän ryhtyy laajennettuun vuoropuheluun hänen kanssaan - tässä tapauksessa hänen on helpompi löytää kipupisteitä ja purra niitä. Rikkoutuneen ennätyksen menetelmä tekee meistä hetkeksi haavoittumattoman robotin, jonka päätös on peruuttamaton ja jolla mikään temppu ei toimi.

Mitä tehdä.
Vastauksena manipulaattorin juonitteluun käytetään vain yhtä lausetta, selkeää ja oikeaa, jonka toistat muuttamatta siinä mitään. Älä myöskään saa muuttaa rauhallista ilmettäsi ja ystävällistä intonaatiotasi, tämä on erittäin tärkeää: kannattaa luopua löysyydestä osoittaen, että tunnet syyllisyyttä, koska vihollinen tarttuu välittömästi.

Esimerkki.
"Masha, huomenna lähdet kanssani dachaan - sinun täytyy laittaa puutarha kuntoon!" "Äiti, olen pahoillani, mutta minulla on huomenna tärkeitä asioita tehtävänä, enkä voi mennä kanssasi." "Mikä tämä bisnes on? En aio kantaa laukkuja yksin! "Äiti, olen pahoillani, mutta minulla on huomenna tärkeitä asioita tehtävänä, enkä voi mennä kanssasi." "Tässä se on! Etkö sääli äitiäsi? Ja en halua kuunnella sinua! "Äiti, olen pahoillani, mutta minulla on huomenna tärkeitä asioita tehtävänä, enkä voi mennä kanssasi." Jonkin ajan kuluttua keskustelu katoaa itsestään. Äiti voi tietysti loukkaantua - mutta mökistä ja laukkuista on mahdollista päästä eroon.

B. "Elävät tunteet"

Kuka sopii.
Ne, jotka ovat jo valmiita antamaan manipulaattorin ymmärtää: hän on nähnyt kaikki temppunsa eikä aio periksi. Manipulaattori osoittaa hyvin harvoin eläviä tunteita, ja tämä on helppo määrittää katsomalla hänen vartaloaan, joka on olemassa melko epäjohdonmukaisesti - esimerkiksi ihminen hymyilee puristaen nyrkkiään.

Mitä tehdä.
Sillä hetkellä, kun manipulaattori yrittää saada haluamansa, ilmaise tunteesi avoimesti - esimerkiksi lauseella: "En usko sinua" tai osoittelemalla muita paljastamaan manipulaattori.

Esimerkki.
"Katya, en todellakaan ymmärrä, mitä tähän asiakirjaan on kirjoitettu! Ehkä voit auttaa minua kääntämään sen, olet niin älykäs kanssamme!” "Nina, en usko, että et ymmärrä mitään tästä tekstistä. Osaat englantia täydellisesti." "No, Katya, minulla on tänään jotain päässäni, en ymmärrä sanaakaan!" "Tytöt, luulen, että Nina haluaa minun tekevän työnsä tänään. Ei, et voi huijata minua!"

B. "Peli sumussa"

Kuka sopii.
Jokainen, joka joutuu elämään, työskentelemään tai kommunikoimaan manipuloivien kriitikkojen kanssa ja puolustamaan itseään jatkuvasti heiltä.

Mitä tehdä.
Kun ihmiset arvostelevat sinua, älä yritä kieltää, muuten sinut kaataa uusi moitteiden aalto. Ole samaa mieltä siitä, mitä sanotaan - mutta ei kaikesta, vaan siitä, mikä on todella totta. Ja sitten voit selittää huolellisesti, mitä todella tarkoitit.

Esimerkki.
"Tulet kotiin joka päivä myöhään illalla! Eilen odotimme sinua illalliselle emmekä odottaneet. Meillä oli juhlat - olit taas poissa. Emme unelmoineet sellaisesta naapurista, kun sopimme vuokraamaan yhdessä asunnon!” ”Kyllä, en todellakaan tullut eilen päivälliselle, enkä ehtinyt juhliin. Ja huomenna minäkin myöhästyn - minulla on treffit, joten älä luota minuun."

G. "Mutta mikä lintu lentää"

Kuka sopii.
Ne, jotka periaatteessa pystyvät vastustamaan manipulaattoria ja lisäksi näkevät tämän eräänlaisena "manipuloi manipulaattoria" -pelinä. Vain silloin suojelet itseäsi.

Mitä tehdä.
Jos sinulta vaaditaan jatkuvasti jotain, voit teeskennellä olevasi käsittämätön ja sanoa: ”En vain saa kiinni ajatustesi junasta. Voitko selittää uudestaan?" Manipulaattorit, jotka eivät osaa logiikkaa, luovuttavat nopeasti, kun niitä pyydetään selittämään jotain. Jos et tarvitse keskustelua ollenkaan, siirrä se toiseen aiheeseen.

Esimerkki."Yulia, soitan sinulle tänään kuudennen kerran, mutta puhuin juuri hänelle! Et tiedä kuinka hän puhui minulle! Hän puhui kauheasti!" "Kyllä, tyttöystävä, sinulla on erikoinen mies. Ja ostin itselleni uuden hameen! Laskostettu, purppura!” "Ei, hän sanoi, että minun on mahdotonta elää kanssani! Taas sanottu! ”Ja vyö on niin vaaleanpunainen! Mitkä kengistäni luulisit sopivan hänen kanssaan?"

D. "Jäädy, kuole"

Kuka sopii.
Jokainen, joka on vasta alkanut tunnistaa manipuloijien taktiikoita, mutta ei vielä pysty selviytymään niistä. Luonnossa jäätymistä käyttävät usein eläimet, jotka eivät pysty selviytymään suuresta vastustajasta.

Mitä tehdä.
Jos mahdollista, yritä lopettaa kommunikointi manipulaattorin kanssa kokonaan. Jos tämä ei ole mahdollista, älä vastaa.

Esimerkki.
"Oi, mikä suloinen uusi tyttö! Nimeni on Alexander, olen kollegasi, ja kaikki söpöt uudet tytöt keittävät minulle kahvia! Keitä minulle kahvia!" Ei reaktiota. "Oletko paha tyttö? Missä kahvini on? Ei reaktiota. "No, no, saanko vastauksen työstäsi?" "Valmistan nyt tarvittavia asiakirjoja, annan ne sinulle kymmenen minuutin kuluttua." "Ja kahvi?" Ei reaktiota. Manipulaattori ei jää heti jälkeen, vaan menee kahvinkeittimeen itsestään.

E. "Sinä pärjäät"

Kuka sopii.
Anteliaita ja vahvoja ihmisiä, jotka eivät anna itseään manipuloida, mutta syvällä sisimmässään he haaveilevat maailman tekemisestä hieman paremmaksi - ja siksi he haluavat suojella itseään manipuloinnilta.

Mitä tehdä.
Yritä tarjota manipulaattorille mukava ympäristö, osoita, että ymmärrät häntä, mutta et anna hänen istua kaulallaan.

Esimerkki.
"Voi luoja, olen niin onneton! Minun on järjestettävä valtava arkistokaappi! Ja en vain pysty ottamaan tätä vastaan..." "Olen hyvin pahoillani. Mutta älä huoli, pidä tauko ja kaikki on kunnossa. Otetaan teetä."

Kaikki manipulaatiot toimivat vain, jos sallit sen. Manipulaattorisi on tutkinut sinua ja tietää heikkoutesi. Tästä artikkelista löydät 9 taktiikkaa ja 7 tapaa torjua niitä.

Manipulaattoreita on kaikkialla - kotona, koulussa, töissä. Sanalla sanoen, niitä löytyy kaikkialta, missä on ihmisiä. Mitä taktiikkaa he käyttävät? Jotkut niistä ovat röyhkeitä ja avoimia, toiset piilotettuja ja vähemmän ilmeisiä:

Kuinka vastustaa manipuloijia?

Uhkailu. Tämä on suora valtalähestymistapa, ei hienovarainen tai salakavala. Sen sisältämä pääidea on: "Jos et tee mitä haluan, tulet katumaan sitä."

• velvollisuudentunto. Tämä taktiikka sisältää viestin: "Sinun pitäisi": "Sinun on toimittava, jotta sinut harkitaan hyvä mies. Sinun täytyy tyydyttää tarpeeni. Sinun pitäisi ... Sinun täytyy ... ".

Ajatus näiden sanojen takana on tämä: jos et tee mitä "pitäisi", se tarkoittaa, että olet epäluotettava, ilkeä, epäluotettava ja yleensä huono aviomies (vaimo, poika, tytär, ystävä jne.).

• Sarkasmia tai karua huumoria. Se ilmenee vitsinä, ja kun moittelet ja loukkaat, manipulaattori esittää tekosyitä: ”Olet liian herkkä. Etkö ymmärrä vitsejä?"

Tämän lauseen viesti on äänekäs ja selkeä: "Ole se, jonka haluan sinun olevan, muuten yritän lävistää sinut sanoillani kuin pistin."

• Pelaa uhrin roolia. Nämä ovat manipulaattoreita, jotka jatkuvasti painostavat sääliä ja näyttelevät epätoivoisen ja kaikkien hylkäämän roolia, kun taas kerran aiheutat heille ongelmia (koska olet muun muassa sydämetön konna).

Jotta et tunteisi itsesi roistoksi, sinun on tehtävä mitä manipulaattori haluaa.

Huokaa raskaasti / paukahtaa ovia / rummuttaa sormia pöydällä / sarjakuvaajo. Tätä manipuloivaa tekniikkaa käytetään rankaisemaan sinua.

Pääsanoma sinulle, kun läheinen paiskaa oven, on vihaisena vierellään tai vihaisesti painaa jarrua, on seuraava: ”Et täytä odotuksiani, mutta en puhu sinulle suoraan, mutta ilmaise halveksuntani sinua kohtaan teoillani ja teoillani."

Syyllisyys. Nämä ovat lausuntoja, kuten: "Vau, kuinka onnekas olet!" tai "Ja hänen äitinsä antaa hänen mennä ulos myöhään. Haluan, että myös hallitset minua vähemmän."

Hallitsemalla syyllisyyttä manipulaattori tietää tarkalleen mitä painikkeita pitää painaa. Jos hänestä tuntuu, että sinusta tulee paha, hän painostaa sitä.

• Meri herkkuja. Tämäntyyppinen manipulaattori yrittää lahjoa sinua lahjoilla ja/tai antaa sinulle paljon kohteliaisuuksia.

Hänen näyttävän anteliaisuutensa alla piilee halu tehdä sinusta velvollisuus, ja jos et vastaa odotetulla tavalla, tulet katumaan sitä suuresti.

Hiljainen leikkiminen / turvotus / tyytymättömyyden ilmaiseminen. Nämä taktiikat ovat passiivis-aggressiivinen rangaistus tekemisistäsi. Tämä manipulointi on niin tuskallista, että uhri tekee kaikkensa välttääkseen sen.

Vie tarkoituksella aikaa. Oletko koskaan odottanut kumppania? Mutta epäröikö hän, pelasiko hän aikaa, teki kaiken vastahakoisesti ja "heilui" pitkään?

Sitten olet luultavasti tekemisissä manipulaattorin kanssa, joka halusi hallita sinua ja tilannetta, mutta implisiittisesti, piilossa.

Tämä luettelo ei ole tyhjentävä, ja manipulointimenetelmät ovat yhtä erilaisia ​​kuin ihmiset. Riittää, kun sanotaan, että manipulaattorit voivat räätälöidä taktiikkansa sen henkilön mukaan, jonka kanssa he ovat vuorovaikutuksessa.

Miksi manipulaattorit manipuloivat?

Tähän on kaksi tärkeintä syytä:

hallitsemaan suhdetta ja/tai tilannetta

henkilökohtaisen vastuun välttämiseksi.

Jos huomaat, että sinua manipuloidaan, älä lannistu, on olemassa tapoja suojella itseäsi ja huolehtia omasta turvallisuudestasi.

Puolustuksesi keskeinen osa on perusoletuksen ymmärtäminen:

sinun täytyy lakata tarvitsemasta muiden hyväksyntää.

Ja seuraava tulos tästä:

älä anna muiden arvioida sinua määrittääkseen arvosi sinulle

Kaikki manipulaatiot toimivat vain, jos sallit sen. Manipulaattorisi on tutkinut sinua ja tietää heikkoutesi. Hän tietää, että haluat näyttää välittävältä, sinua nähdään sankarina tai olla antelias, valmis uhraamaan ja niin edelleen. Hän käyttää manipulointia hyödyntääkseen heikkouksiasi (ja sinun vahvuuksia) oman etunsa mukaisesti.

Ainoa tapa ulos on lakata murehtimasta viestin piilotettua merkitystä, jonka manipulaattori yrittää välittää sinulle.

Tässä on joitain taktiikoita, joiden avulla voit vähentää manipulaattorin valtaa sinuun:

Katso, mihin manipulatiivisia temppuja käytetään ovat strategioita hallita sinua.

Älä yritä muuttaa kumppaniasi. Anna hänen olla manipulaattori, jos se on hänen toiveensa. Loppujen lopuksi et voi hallita toista ihmistä sen enempää kuin hän voi hallita sinua. Hyväksy se ja ota rauhallisesti.

Lopeta puolustaminen ja tekosyiden keksiminen. Jos alat puolustautua, pakota itsesi olemaan hiljaa ja kävele pois.

Poista manipulaattorin hallinta itsestäsi.Älä enää tarvitse täyttää hänen vaatimuksiaan.

Odota manipulaattorin käyttävän erilaisia ​​menetelmiä hallitsemaan sinua. Heti kun lakkaat tottelemasta tavanomaisia ​​vaikuttamismenetelmiä, manipulaattorit nostavat varmasti panoksia. Valmistaudu siihen.

Älä yritä miellyttää ihmisiä. Anna muiden pysyä "tyytymättöminä" sinuun.

Säilytä luja asenne. HÄlä anna periksi muiden painostukselle.julkaistu .

Kirjailija: Sharie Stines

Kuvat: Aykut Aydogdu

P.S. Ja muista, vain muuttamalla tietoisuuttasi - yhdessä muutamme maailmaa! © econet

Jokainen on ollut sekä manipuloija että manipuloinnin uhri. Sekä ensimmäinen että toinen rooli vaikuttavat negatiivisesti persoonallisuuksiin, mutta uhrina oleminen on paljon haitallisempaa henkiselle ja fyysinen terveys, joten kaikkien on osattava käsitellä manipulaattoreita.

Manipulaattoreista ja uhreista

Ollakseen onnellinen ihmisen on kyettävä toteuttamaan todelliset tarpeensa ja toiveensa, asettamaan itselleen tärkeitä ja merkittäviä tavoitteita ja saavuttamaan ne itsenäisesti. Mutta on ihmisiä, jotka haluavat käyttää muita ihmisiä keinona saavuttaa henkilökohtaisia ​​tavoitteita. Tämämanipulaattorit.

Kun henkilö kokee, ettei hän elä omaa elämäänsä eikä pyri tavoitteisiinsa, hänestä on todennäköisesti tullutuhri manipulointi. Manipulointi- Epärehellinen, mutta helppo ja hyvin yleinen tapa hallita ihmisiä.

Vastaanottaja havaita manipulaattori keskustelukumppanissa, sinun on kuunneltava tunteita, jotka syntyvät sielussa ja kehossa kommunikoinnin aikana hänen kanssaan. Vastauksena manipulaattorin sanoihin ja tekoihin syntyy aina negatiivisia tunteita (pelkoa, ahdistusta, inhoa, syyllisyyttä, vihaa, häpeää ja niin edelleen) ja epämukavuutta kehossa (vatsakipu, päänsärky jne.) .

Riippuu siitä, tuleeko ihmisestä manipulaattorin uhrihänen persoonallisuutensa: maailmankuvasta, suuntautumisesta, kommunikaatiotavasta, käyttäytymistyylistä jne. Manipulaattori etsii ja pääsääntöisesti löytää itselleen sopivan subjektin, sen, jokavarmasti periksihänen manipulointiinsa.

Manipulaattorien käyttäytymisstrategiat ovat erilaisia, joten he itse eroavat yleensä tyypeittäin. Toinen painostaa sääliä, toinen kiristelee, kolmas välittää ja holhoaa liikaa, neljäs soveltaa fyysinen voima ja niin edelleen. yksityiskohtaisestimanipulaattorityypitkuvattu artikkelissa "".

Taistelun manipulaatiota vastaan ​​tulisi olla erilaista sen mukaan, minkä tyyppistä manipulaattoria jouduit kohtaamaan. Mutta on jotain, joka yhdistää kaikkia manipulaattoreita - ne kaikki vaikuttavattunteita ja tunteitauhrinsa saavuttaakseen oman edunsa.

"Herkkä kohta", jota manipulaattori voi painaa, voi olla joko positiivinen tai negatiivinen. negatiivinen ominaisuus luonne, tapa, kiinnostus, periaate, suhde toiseen henkilöön - mitä tahansa.

Manipuloinnin uhriEnsinnäkinsinun on selvitettävä ja ymmärrettävä, millainen tunnereaktio (tunne, tunne)odottaahänestä manipulaattori.

toinen vaihejuuri tätä reaktiota korjataan, mikä usein sisältää yhden tai toisen luonteenpiirteen korjaamisen tai tämän piirteen kompensoinnin toisen kustannuksella.

Jos manipulaattori esimerkiksi painostaa uhrin avuttomuutta, sinun on opittava olemaan itsenäisempi henkilö. Mutta jos manipulaattori käyttää reagointikykyä (hyvä ominaisuus, jota sinun ei tarvitse muuttaa itsessäsi), sinun on vain opittava sanomaan "ei" hänelle ja osoittamaan järkevämpää itsekkyyttä.

Joten jos manipulaattorin käyttämä "kipukohta" ei pidä uhrista itsessään, sinun on tehtävä setyöstä itseäsija todella muuttaa niin, ettei manipulaattorilla ole mitään vaikutusta.

Jos manipulaattori käyttää hyviä ominaisuuksia ja positiivisia persoonallisuuden piirteitä, se riittäähallitatekniikat ja menetelmät käsitellä manipulaattoreita.

7 parasta tapaa käsitellä manipulaattoreita

Kaikkien manipulaattoreiden käsittelymenetelmien ytimessä -oikea asenne, nimittäin infuusio järkeen ja logiikkaan, ei tunteisiin. Ihannetapauksessa tunteet tulisi "sammuttaa" kokonaan manipulaattorin kanssa kommunikoinnin aikana, lähinnä tunne, jota hän yleensä "painaa".

Manipulaattorien kanssa pitää kommunikoida kohteliaasti, mutta viileästi, liiketoiminnallisesti. Rakenna kopiosi selkeästi ja ytimekkäästi. Vastausten tulee olla lyhyitä ja ytimekkäitä. Tunteista on luonnollisesti mahdotonta puhua. Lisäksi on parempi olla käyttämättä adjektiiveja, koska ne ilmaisevat aistillisen ominaisuuden siitä, mistä henkilö puhuu, hänen henkilökohtaista suhtautumistaan ​​aiheeseen.

Menetelmät manipulaattorien käsittelyyn:

Esimerkkejä: "En usko sinua! Sinä petät.”, ”Ymmärrän, että haluat minun tekevän oman työsi puolestasi”, ”Syytät minua ja haluat minun tuntevan syyllisyyttä, mutta syyllisyyteni ei ole täällä” tai yksinkertaisesti ”Sinä manipuloit minua, mutta minä ei anna periksi tälle manipulaatiolle.

On tarpeen valita menetelmät manipulaattorin käsittelemiseksi alkaensuhteita hänen kanssaan. Jos tämä kiinnihenkilö (ja sukulaiset ja rakastavat ihmiset usein manipuloivat toisiaan), sinun on vastustettava erittäin hellästi ja hienovaraisesti yrittäen ymmärtää näkökulmaa ja syitä, jotka pakottivat rakkaansa menemään manipulaatioon. Ihannetapauksessa, jos rakastettu manipuloi, sinun pitäisi yrittää tuoda hänet luokseenluottamuksellinen keskustelu, jonka aikana on erittäin vilpitöntä ja rehellistä ilmaista haluttomuutensa joutua manipuloinnin uhriksi.

Jos manipulaattori on miesmuukalainentai henkilö, jonka kanssa ei ole erityistä järkeä vaalia suhteita, voit valita tiukemmat vastakkainasettelut.