Перфекционисти, що за хора са те? И какво е перфекционизъм?

Всеки човек се стреми към саморазвитие през целия си живот. Някой приема това като всеизвестна истина „Живей и се учи“. И има хора, за които целта на живота е да станат идеал във всичко. Тези хора се наричат ​​"перфекционисти". Какво е перфекционизъм, какви са неговите разлики и как да се отървем от перфекционизма - ще разгледаме всички тези въпроси в тази статия.

Какво е перфекционизъм?

Какво е значението на термина "перфекционизъм"? Дори в древни времена учените са писали какво е перфекционизъм. Терминът се появява за първи път през 19 век. Значението на понятието "перфекционизъм" е вярата, че целта на всички хора е подобряването на себе си и на другите. Просто казано, човек трябва да стане най-добрият във всичко: в своите таланти, работа, морални убеждения, живот.

Перфекционизмът е постигането на непостижим идеал. По правило перфекционизмът е тънката граница между ниското самочувствие поради неговото несъвършенство и разбирането, че другите са далеч от нивото, което перфекционистът е достигнал. В древни времена проявата на перфекционизъм е била обект на възхищение, а в наше време е обект на шеги, а понякога дори и присмех.

Как изглежда перфекционизмът?

1. Перфекционизъм, както можете да видите от детството: детето ще доведе работата, която е започнала до края, ще бъде много чувствително към критика.
2. Ако работата му не е оценена с най-висок резултат, той ще бъде разстроен и страда, ако бъде похвален, той ще се стреми да продължи да прави всичко с гръм и трясък, постигайки постоянни аплодисменти и възхищение на другите.
3. Перфекционистът се отличава с такива характеристики: оценява себе си и всички наоколо, сравнява се с другите, пълен контрол на чувствата си към роднини и приятели.
4. Той се страхува, че поради недостатъците си ще бъде скаран, отхвърлен от него.
5. Такива хора не знаят как да си почиват, а понякога дори да спят спокойно, постоянно се занимават с несъществуващи проблеми, а в особено тежки случаи дори могат да стигнат до самоубийствени действия.

Психолозите на въпроса "какво е перфекционизъм?" - казват, че това е феномен на психологическо разстройство.

Кои са перфекционистите?

Перфекционистът е човек, който се опитва с всички сили да стане перфектен във всичко и предявява високи изисквания към хората около себе си.

Обикновено перфекционистът е самотен човек с много ниско самочувствие. Наистина, поради многото изисквания към роднини и приятели, невъзможността да покаже истинските си чувства и емоции, той не може да намери приятели, любим човек, а роднините не могат да намерят общ език с него.

Струва му се, че за най-малкото лошо поведение или грешка в действията си ще бъде критикуван, а перфекционистът се страхува от критика повече от всичко друго. В работата си той също е придирчив до най-малкия детайл.

Тъй като шефът перфекционист е просто невъзможен, той изисква перфектна работа във всичко. Един обикновен служител с черта на перфекционизъм ще бъде отличен служител, който изпълнява перфектно задачите си и благодарение на това ще постигне успех в бизнеса си.

Как перфекционизмът се проявява в характера

Както се казва, всичко трябва да е умерено, както и такива черти на характера като перфекционизъм. Ако човек се стреми да бъде спретнат, да поддържа къщата чиста, да се придържа към моралните концепции, да се справя добре със задачите на работа и в същото време да се наслаждава, живее спокоен премерен живот, общува с приятели - това е нормален перфекционизъм.

Ако човек не знае как да приеме грешките си, никога не признава грешката си, не спи цяла нощ, само защото е забравил да се обади на клиента по поръчка, изпада в ярост заради коментар отвън, постоянно се сравнява с другите, тогава трябва да се обърне към психолог, това вече е прекален перфекционизъм.

В това състояние тялото се изтощава не само емоционално, но и физически: поради постоянни преживявания се появяват главоболия, безсъние, паника, нервни сривове, стрес, депресия и можете да се разболеете.

Според експерти повечето успешни хора са перфекционисти. Следователно, от гледна точка на социалния успех, тази черта на характера не може да се нарече 100% отрицателна.

Какво отличава мъжете перфекционисти?

Мъжете, които имат перфекционизъм в характера си, се отличават с рязка промяна в настроението - сега те са арогантни и самоуверени, а утре ще бъдат неясна личност, хленчеща за житейските си провали.

Мъжете перфекционисти се отличават със самокритичност, липса на търпение за своите и чужди грешки, страх от провал и пълна безкомпромисност.

Трябва да имате неограничено търпение и любов, за да се адаптирате към живота с такава личност, да можете да мълчите навреме или да оказвате морална подкрепа и похвала, или по-добре да помогнете да се отървете от перфекционизма.

Какво отличава жените перфекционисти?

Представителките на нежния пол, които имат перфекционизъм в характера си, се опитват да бъдат навреме навсякъде и във всичко: у дома - идеална съпруга, майка и домакиня, на работа - бизнес дама от най-висок клас.

Естествено, просто е невъзможно да се направи толкова много. Разкъсван между всичко, можете да останете без нищо: по пътя жената ще постави високи изисквания към съпруга и децата си.

В резултат на това децата ще излязат извън контрол в знак на протест, а съпругът ще си намери по-сговорчива любовница. За да избегне това, тя трябва да се отърве от перфекционистичните си навици.

Как да се справим с излишния перфекционизъм?

Ако сте истински перфекционист и напоследък мислите как да се отървете от прекомерната проява на перфекционизъм, ето няколко препоръки:

1. Като начало се научете да приемате критиката спокойно, да приемате собствените си и чуждите грешки. Всеки прави грешки в живота и в това няма нищо неестествено.
2. Не трябва да се самокритикувате. Научете се да обичате себе си. Тогава и другите ще те обичат.
3. Да вършиш работата перфектно е добре. Но преди да решите да направите нещо - преценете възможностите си. Ако разбирате, че не можете да го направите, по-добре е да не го приемате. И ако сте го взели, тогава се ограничете във времето и след изтичане на срока не се опитвайте да го коригирате или завършите, защото в този случай вече се проявява прекомерен перфекционизъм.

Ако не знаете как да се отървете от перфекционизма сами, свържете се с психолог. Това не означава, че нещо не е наред с вас, просто хората в тази професия са добре запознати с човешката психология и ще ви кажат откъде да започнете, за да преодолеете перфекционизма.

Как можете да помогнете на перфекционист?

Ако перфекционистът е вашият любим човек, обградете го с любов и привързаност. Точно това му липсва – опора, вяра в себе си. Хвалете го за постиженията му, но не прекалявайте.

Опитайте се ясно да обясните, че той се възприема такъв, какъвто е, с всички недостатъци и добродетели. В крайна сметка човек е като монета: едната страна се състои от плюсове, другата от минуси. И това е съвсем естествено.

Не забравяйте, че хората, които показват перфекционизъм в поведението, са много уязвими и крехки, опитайте се да помогнете възможно най-деликатно.

Причини за перфекционизъм

Както всички други навици и склонности, перфекционизмът се появява в детството, когато родителите се опитват да "правилно" възпитат детето си.

В същото време самите родители може да не осъзнават, че отглеждат млад перфекционист.

Психолозите разграничават две линии на развитие:

1. От детството детето се сравнява с други деца: „Катя сгъва играчки красиво всеки ден, но винаги имаш някакъв склад!“, „Петя от следващия клас учи за една петица, но ти не!“ Слушайки такива речи всеки ден, малкият човек свиква с мисълта, че е нищожество, което не заслужава похвалата на най-скъпите хора - семейството си. Родителите смятат, че бебето ще се опита да бъде равно на Катя или Петя. И в резултат на това порасналото дете ще започне упорито да доказва на всички, че е достоен за нещо и, постигайки определени резултати, той все още ще завижда на тези, които са пред него, без да забелязват собствените си успехи.
2. Детето се хвали за успехите му, но и много се кара за грешките му. Като възрастни те са доста уверени в себе си и в своя успех, но най-малкият провал може да предизвика нервен срив, да внуши паника в душите им: „Провалих се и сега не съм толкова скъп за семейството си, колкото бях преди.“
   Разбира се, родителите искаха само най-доброто - да отгледат дете като целенасочен, уверен в себе си, успешен човек и им се струва, че влагат цялата си душа в образованието. Но се случва твърде много усилия да доведат до обратния резултат: детето расте уплашено, несигурно или прекалено самоуверено и не може да се радва на живота, просто защото се страхува да направи нещо нередно.

В резултат на това в него се отглежда истински перфекционизъм.

В заключение бих искал да отбележа: самоусъвършенстването е приятно, интересно и информативно. Но дори за цял живот е невъзможно да покриете всички области на саморазвитие и да станете идеален човек. Нека да е като хоби - изучаване на чужди езици или свирене на саксофон, изучаване на философия или история, или изучаване на съвременни технологии.

Няма значение какво е вашето хоби, важното е какво изпитвате, докато го правите. Любимото нещо трябва да носи радост и морално удовлетворение. Перфекционизмът в малка проява е добър, но не позволявайте да се превърне в диагноза.