Характеристики на проявата на страх от всичко и как да се преодолее болестта

Натрапчивият страх от всичко на света се нарича панофобия. Признато е за едно от най-сложните психични заболявания. Това се дължи на големия брой причини за фобията. Поради множеството симптоми не е трудно да се определи наличието на страх от нещо.

Страхът от всичко се нарича панофобия

Човек с такова психическо разстройство наистина се страхува от много неща: каране на обществен транспорт, контакт с животни, общуване с връстници, отхвърляне от близки. Човек, страдащ от панофобия, е уверен и постоянно очаква нещо лошо да му се случи.Предпочита да си стои сам вкъщи. Но има ефективни методи на психотерапия, насочени към отърваване от панофобията.

Причини за панофобия

Всъщност причините за фобията не са напълно изяснени и не може да се проследи появата на панофобията - панофобите не могат да си спомнят как е започнало тяхното разстройство. Надеждно е известно, че няма генетично предразположение и вродена форма на панфобия. Разстройството се формира от комбинацията от няколко фобии: към вече съществуващия комплекс се добавят нови и нови.

Типични причини за панофобия:

постоянно налягане;
останете в стресова ситуация за дълъг период от време;
липса на внимание от страна на родителите;
стрес от намирането в нова, необичайна среда;
липса на приятели;
неспособност за изграждане на отношения с други хора;
отхвърляне на пациента от роднини;
отрицателно въздействие на околната среда;
преобладаването на стресови ситуации в живота (смърт на любим човек, развод, сериозно заболяване на любим човек);
чувство за безнадеждност на собственото положение и др.

Ако започнете заболяването, може да се развие по-тежък тип панофобия, фобофобия. Човек вече е толкова изтощен, че започва да се страхува от всичко на света, дори от себе си, от собственото си отражение в огледалото.

Симптоми на панофобия

Симптомите са характерни за повечето случаи.

Първоначално човек мисли негативно. Струва му се, че всички действия ще доведат до лоши последици. Проявява се ниско самочувствие, неприемане на себе си като уникален индивид. Той гледа на всички минали събития като на негативни.
Малко е това, което носи радост на пациента. Той смята, че всички са против него. Така се развива страхът от отхвърляне.
асоциално поведение. Човекът става затворен за общуване. Пациентът се смята за безинтересен, трудно е да се установи контакт или да се сприятели с него. Предпочита да прекарва свободното си време сам.
Паническа атака.
Замаяност, припадък в стресова ситуация.
Стабилна депресия, избухливост, сълзливост.
Повишено изпотяване.

Случва се страхът от всичко да се развие в ранна детска възраст в резултат на прекомерна или недостатъчна родителска грижа. Неправилно образование, отхвърляне, прекомерна отговорност за действията си, педантичност, склонност към самонаблюдение - има много фактори. При такъв пациент отношенията с родителите са лоши или изобщо не се поддържат.

Може да се появят мисли за самоубийство. Пациентът не може да се примири с положението си и смята смъртта за единственото истинско решение на проблема. На този етап трябва спешно да се свържете с психотерапевт, за да започнете професионално лечение.

Негативните мисли предшестват развитието на фобия

Видове фобийни разстройства

Страхът от всичко е уникален с това, че има много вариации. Те се класифицират според обектите на страх, броя на фобиите в един човек, техния произход. Но в световната практика страхът от всичко на света се разделя на 3 основни групи. Те съчетават множество психични разстройства.

Агорафобия

Това е страхът от открито пространство, натрупването на голям брой хора. Човек изпада в стрес, ако не може да напусне незабелязано многолюдно място. Притеснява се, че при спешен случай няма да може да получи помощ. Хората с този синдром се опитват да не посещават:

център за пазаруване;
■ площ;
пазари;
партита;
културни институции (театри, кина, ресторанти);
широки улици и др.

За пациентите пътуването с градския транспорт е чист стрес и тревога. Поради това те ходят пеша, взимат такси или карат собствените си коли.

Те се дразнят от масовите прояви. Те рядко посещават празници, където са поканени повече от десет души, трудно им е да бъдат в образователни институции.

При агорафобията има 2 състояния - активно и пасивно. В първия случай клиентът не губи ефективност и не реагира твърде силно на тълпите. В друг пациентът толкова много мрази и се страхува от многолюдните места, че предпочита да си остане вкъщи.

социални фобии

Човек изпитва силна тревожност, когато попада в определени социални ситуации. Това се дължи на страха от отхвърляне, унижение. Пациентът се страхува да не оправдае надеждите на близките си. Чувства, че не е достатъчно обичан или уважаван. Има натрапчив страх - да покажат своите слабости или да бъдат неплатежоспособни в очите на други хора.

Друга проява е страхът от физиологичните реакции на тялото, като зачервяване, леко треперене, прекомерно изпотяване и др. Хората със социални фобии никога не говорят публично, нямат големи групи приятели и не се хранят с други хора. Предпочитат уединението или диалога лице в лице.

Специфични фобии

Те са свързани с различни специфични ситуации, които предизвикват стрес, истерия, страх, безпокойство у човек. Образуват се при сблъсък с определени предмети. Най-честите фобии в тази група са:

акрофобия - обсесивен страх от височини;
зоофобия - страх от животни, независимо от тяхното местообитание, размер и поведение;
клаустрофобия - страх от затворени пространства или пространства;
авиофобия - страх от летене;
хемофобия - страх от кръводаряване, безпокойство и загуба на съзнание при вида на кръвта;
трипанофобия - страх да не нараниш някого или сам да го изпиташ и др.

Въздействието върху живота на пациента се определя от тежестта на страха. Изостря се при среща с обекта на фобията.

Зоофобия - страх от всякакви животни

Фобии при деца

Специфичните фобии са често срещани при деца на различна възраст. Малките деца само научават света и изпитват страх от непознати предмети. Най-често срещаната фобия е никтофобията или страхът от тъмното. Възниква поради бурната фантазия на децата или гледането на анимационни филми с отрицателни герои преди лягане. Често децата спят на запалени лампи.

Според възрастовия фактор се разграничават такива специфични фобии:

от 0 до 2 години - страх при среща с непознати, страх от шумни събития, улици;
от 2 до 4 години - страх от животни, особено диви и непознати;
от 3 до 5 години - страх от природни явления и катаклизми, безпокойство преди отиване в болница или ново, непознато място;
от 4 до 6 години - паника от измислени и въображаеми герои;
от 5 до 7 години - страх да останеш сам вкъщи, страх от родителско наказание;
юношество (от 12 до 18 години) - страх от война и смърт.

Асоциативният страх присъства във всяко детство. Детето направи грешка веднъж, но я запомни добре. В този случай родителите не трябва да наказват бебето, то трябва да бъде успокоено и да разговаря с него като с възрастен.

Важно е да се разграничат обикновените страхове от фобиите. Основната разлика между тях е в последствията. Фобиите водят до страдание, стрес, депресия, притеснения и прекомерна, необичайна тревожност.

Детето се опитва да избегне обекта на страх. В началния етап на проявление на фобиите е важно да ги елиминирате. В противен случай детето наистина ще започне да се страхува от всичко, което го заобикаля. В крайна сметка детските страхове са един от основните източници на по-нататъшното развитие на психичните разстройства. Родителите се нуждаят от постоянно внимание и интерес към живота на бебето. Той не трябва да се чувства отхвърлен или непълноценен. Необходимо е да отделяте много време за съвместни дейности - танци, пеене, рисуване. Дори обичайната съвместна разходка в парка предизвиква много положителни емоции.

Лечение на панофобия

Повечето болни хора отказват да признаят психичните си разстройства. Започва паническа атака, за да се защити. Поради това болните хора стават обществено опасни и могат да навредят не само на себе си, но и на околните.

Има много методи за лечение на страха от всичко.Всички те имат една посока - да премахнат негативните мисли и да научат човек да възприема адекватно реалния свят. Има борба с реакции и поведенчески нагласи, които пречат на нормалния живот.

Десенсибилизация или повторна обработка

Това е един от методите на психотерапията, n насочени към намаляване на чувствителността на индивида по отношение на предизвикващи страх ситуации или обекти.Работи успешно с последствията от депресия, тревожност, фобии, остра скръб, соматични разстройства и зависимости. Преработката е особено ефективна след травматични събития – насилие, участие във военни действия. Лекарят ясно локализира страха във физическата област на човешкото тяло и, използвайки методи за релаксация, го елиминира оттам.

В момента на страх ние притискаме главата си в раменете си - това е зоната на яката; дишането спира - областта на диафрагмата; изцъклени очи - мускулите на очните ябълки; треперещи ръце - области на ръцете.

Под ръководството на психолог пациентът визуално си представя обектите, от които най-много се страхува, и се опитва да отпусне мускулите в тези области, като последователно се приближава и отдалечава от източника на страх. Редуването на спокойно и тревожно състояние на психиката дава възможност на човек да преразгледа отношението си към страха, да се научи да контролира реакцията си към стресова ситуация.

Основната му цел е да промени типа на мислене на пациента от негативно към позитивно. В процеса на лечение той се научава да познава себе си, анализира мислите си. Той отговаря на въпроси:

защо е лошо;
Какво съм направил грешно;
защо е опасно;
какво е могло да се направи;
кой каза, че това е невъзможно;
който твърди, че е завинаги и т.н.

Тези водещи въпроси помагат на лекаря да открие основните причини за поведението на пациента. В крайна сметка симптомите на няколко вида страх от нещо могат да бъдат сходни.

За да бъдат класовете ефективни, активното участие на пациента е важно. Сигурно се интересува от лечението си.

Лечението се състои от 2 елемента - индивидуални психотерапевтични сесии с лекар и домашна работа. Последните зависят от конкретния тип панофобия. Те отнемат много време от пациента, така че са възможно най-ефективни.

След всяка терапия лекарят моли клиента да обясни какво е научил. Така той проверява доколко човек го е разбрал. Ако има грешки, те се обсъждат и коригират.

Когнитивно-поведенческата терапия замества негативното мислене с позитивно

Експозиционна терапия

Основната идея на терапията е да спрем да се страхуваме от минали спомени. Пациентът се страхува от мисли, чувства, минали преживявания поради много неуспехи. Има чувство на страх и нервна възбуда при припомняне на неприятни ситуации от миналото. Агорафобията се лекува ефективно с експозиционна терапия.

Началото на терапията ще бъде болезнено и психически трудно за пациента.Трябва да се научи да приема чувствата си. За да направите това, се предлага да се намерят положителни моменти дори в отрицателни ситуации.

Някои методи на експозиционна терапия:

скрита сенсибилизация. Клиентът се въвежда в състояние на пълна релаксация. Тогава те рязко предлагат да си представят себе си в екстремна или опасна ситуация. В този момент във въображението на пациента ще се появи определен прототип на страх. Когато чувството на безпокойство достигне границата, терапевтът предлага да забравите за него и продължава сесията за релаксация. Процедурата се повтаря поне 3 пъти. Необходимо е, така че пациентът да се научи да приема страховете си и да може да забрави за тях.
техника на наводнение. Лекарят създава такива условия, когато пациентът има паника и тревожност. Пациентът трябва напълно да се потопи в тази ситуация. Терапевтът наблюдава поведението на човек, за да определи какви последствия го очакват в подобни ситуации. Важно е пациентът адекватно да възприема и разбира какво се случва.

В процеса на лечение може да се появи скрито избягване - леко намаляване на нивото на страха. Не дава възможност за отстраняване на причините за страховете. Следователно е необходима пълна възвръщаемост от клиента и истинско желание за помощ от лекаря.

Това е ефективен метод при наличие на социални фобии, защото страхът от всичко предполага и бдителност към хората. Техниката е насочена към унищожаване на страха от общуване с непознати. Така се разрешават вътрешни конфликти, снема се напрежението. В процеса на групова терапия пациентът се научава да анализира собственото си поведение и това на своите събеседници. Основното е, че трябва да има положителни промени в поведението на пациента.

Сесията протича под формата на ролеви игри. Разиграват се ситуации, които предизвикват силен стрес, безпокойство и паника у пациентите. Колкото по-често се провеждат сесиите, толкова по-добър ще бъде резултатът. В процеса пациентите се научават да идентифицират своите положителни качества и личност. Идва осъзнаването, че страхът може да се превърне в личностно израстване.

Пациентите придобиват увереност в себе си и в това, че ще могат напълно да премахнат фобиите си. Познавайки причината за страха, е много по-лесно да намерите начини да го премахнете сами.

Груповата терапия изгражда самочувствие

Самолечение

Когато фобията е в начален стадий, човек може сам да се справи с проблема. Всичко започва с идентифицирането на източниците на страха и внимателното им анализиране. След това е необходимо преустройство на ситуацията.

Човек осъзнава как е постъпил и обмисля как би могъл да постъпи.Необходимо е да се представят различни варианти за действия на пациента и неговите събеседници. Важно е краят на ситуацията да е положителен.

Експерти в областта на психотерапията говорят за ниската ефективност на такова лечение. В крайна сметка неопитен човек не знае точно всички тънкости на терапията. Той често пропуска да вземе предвид важни нюанси. Има случаи, когато самолечението наистина помага, но е по-добре да потърсите помощ от професионалист.

Заключение

Страхът от нещо или панофобията е сложно психично разстройство, което не е достатъчно проучено. Характеризира се с наличието на социални, психологически и други причини за възникването. Благодарение на симптомите е възможно да се определи дали човек е болен от панофобия или не.

Постоянното безпокойство пречи на човек да живее нормален живот. Мислите за миналото, за случилото се с него не ви позволяват спокойно да гледате в бъдещето. Въображението на пациента е толкова развито, че той измисля невероятни неща, търсейки знаци, които оправдават неговия страх и безпокойство.