Nomophobia: Страх ме е да не остана без смартфон, а вие?

През целия живот ние постоянно сме придружени от чувство на безпокойство поради реални или въображаеми опасности. Това е нормално, тъй като от гледна точка на психологията страхът е емоционален процес, според някои класификации, свързани с основните. Всъщност говорим за един от компонентите на инстинкта за самосъхранение. Случва се обаче страховете да се превърнат в нещо повече и някои ситуации или обекти, които условно не са опасни, предизвикват прекалено емоционална реакция. За някои сърцето им спира и коленете им започват да треперят дори на малка височина над земята, други са готови на всичко, само и само да не са в езерце, трети избухват при вида на паяк или змия. Това явление се нарича "фобия". Повечето от тях са известни от десетки и дори стотици години, но с времето непрекъснато се появяват нови. Това е едно от съвременните проклятия на човечеството - номофобията, тя е и пристрастяване към мобилните устройства. Този термин идва от английската фраза "no mobile phone" и буквално означава страх да останеш без мобилен телефон.

За първи път номофобията беше официално регистрирана през 2008 г., когато проучванията показаха, че от сто души две трети изпитват панически страх да не останат без комуникация. И това въпреки факта, че iPhone и смартфоните с Android все още не са придобили огромна популярност. Трудно е да си представим колко хора сега по един или друг начин са подложени на това явление. Не мисля, че бих искал да знам точната цифра от резултатите от някакви изследвания, тъй като е малко по-приятно да се спекулира по този въпрос, отколкото да се получи "диагноза" на по-голямата част от населението на света.

В съвременния свят смартфоните се превърнаха в илюстрация на добре познатата поговорка за това къде води пътят, постлан с добри намерения. Мобилните устройства и приложения, както са замислени от създателите, трябваше да помогнат за справяне с много рутинни задачи, да се превърнат в център на комуникация и забавление. След като успешно се справиха с тази мисия, те същевременно предизвикаха силна зависимост у хората. Дискомфортът, безпокойството и чувството на страх от липсата на мобилен телефон започнаха да преследват жителите на XXI век.

Според резултатите от миналогодишното проучване е известно, че 62% от хората вземат смартфон веднага след събуждане, а 89% от хората на възраст от 18 до 24 години го използват в рамките на 15 минути след събуждане. Средно 79% от хората работят със смартфон около два часа на ден, а 25% не се разделят с него цял ден. Дори и да си затворим очите за нарастването на тези показатели през изминалата година, това ниво на човешка привързаност към мобилно устройство е плашещо. Неволно се чудите дали животът не минава покрай вас и светещия сензорен екран?

Причината за появата на номофобията и страха да останеш без смартфон е, че мобилните устройства са станали твърде функционални и предлагат на собствениците си излишни възможности. Основните функции на водните разговори, съобщенията, календара, калкулатора и бележките сега почти нямат значение. Все по-често общуваме в месинджъри, социални мрежи или по имейл, вместо да набираме номер. Дори нещо повече - когато чуят звънене на телефона, мнозина започват да потръпват нервно, сякаш усещат някаква уловка.

Проблемът се оказа във функционалността на мобилните устройства, които ви позволяват да общувате в социалните мрежи, да правите снимки и да ги публикувате, да гледате филми, да играете игри, да следите банковата си сметка, да изграждате маршрути и много, много други. Без смартфон често не можем да се ориентираме, да поръчаме такси, да платим сметки и дори да изберем място за обяд или вечеря с приятели. Не е изненадващо, че с толкова много отговорности, възложени на мобилно устройство, хората се страхуват да не го забравят у дома или да го загубят. Без малка тухла от стъкло и пластмаса започваме да се чувстваме неудобни и безпомощни, страхуваме се да не пропуснем нещо много важно или не знаем какво да правим с ръцете си в свободен момент.

В изключителни случаи светкавичното развитие на технологиите причинява още по-тежки форми на фобии, когато хората започват да се страхуват истерично от обаждания, страх да превъртят до края на емисия новини, тревожат се за изтичане на лични данни и дори избягват да използват емотикони. Такова малцинство. Тези случаи се считат за частни и не могат да бъдат класифицирани от психолози и психиатри. Дали те ще продължат да съществуват само като изключение от правилото или ще се превърнат в тъжен модел - никой не знае. Но вината все още е във високите технологии като цяло и в частност на смартфоните.

Можем ли да осъзнаем пристрастяването и да се принудим да се откажем от високотехнологичните устройства с волево решение? Готови ли сте да приемете факта, че нещо не е наред в живота ни? Едва ли. Смартфоните са се превърнали в средство за повечето комуникации, инструмент за опростяване на рутинните въпроси, източник на информация и забавление. Дори не е нужно да се опитвате да ги премахнете от живота си. Единственото нещо, което може да се посъветва, е често да оставяте смартфоните си настрана в компанията на приятели и да спрете да крадете погледи към светещия екран с известия. Дори по-добре - поне понякога зарежете всичко и отидете на почивка за почивка от работа, суматохата на града, потока от новини и високотехнологични играчки.