Какво е социална фобия: лечение, признаци

Какво е социална фобия, както мъжът, така и жената могат да почувстват себе си, защото при това заболяване няма разделение по пол. Днес е много модерно тази болест да се използва като извинение за собствената им импотентност, защото за мнозина е по-лесно да кажат, че това са здравословни проблеми, които не могат да поправят, отколкото да се опитат да променят нещо в собствения си живот.

Все пак си струва внимателно да разберете това заболяване, за да не създавате неудобни ситуации в бъдеще. Социална фобия (произлиза от латински социус-става и старогръцки φόβος - страх) - вид психично заболяване, при което човек неоснователно изпитва ирационален страх от сътрудничество с обществото. Доста е трудно да се разбере защо е възникнала тази болест, тъй като причините за нея не са напълно разбрани от специалистите. Признаците са доста очевидни, което още повече изнервя човек с това състояние. Най-често социалната фобия се проявява чрез треперене на ръцете, зачервяване на кожата, изпотяване (хиперхидроза), сърцебиене, гадене и скованост.

По-често заболяването се проявява в ранна възраст, тъй като човешката психика по това време все още не е напълно оформена. Също така причините могат да бъдат неудобни ситуации, които детето е преживяло в детството, но това е завинаги отразено в паметта му, защото човек помни лошите ситуации много по-добре от добрите. Причината може да бъде и неправилно възпитание, при което детето от ранна възраст не се е научило да взаимодейства с обществото, което е довело до липса на желание за общуване.

Признаци на социална фобия

Ранният преглед ще ви позволи да се отървете от по-тежки последствия в бъдеще, така че трябва да вземете това заболяване отговорно, да извършите самодиагностика и, ако е необходимо, да се свържете с медицински специалисти.

Симптоми:

Когнитивни симптоми, когато човек се страхува да не бъде оценен погрешно от другите. Обикновено такива хора са много взискателни към себе си, защото се опитват да бъдат перфектни. Но, за съжаление, им е много трудно да доведат всичко докрай, тъй като постоянно намират различни недостатъци, в които тяхната версия за развитието на ситуацията се разпада като къща от карти. Обикновено такива хора са много мълчаливи поради факта, че постоянно обмислят всякакви сценарии, в които са свързани с обществото. Отстрани те може да изглеждат мрачни и затворени, но всъщност обикновено са много мили и искрено искат да общуват.

Поведенческите симптоми се изразяват в социалната откъснатост на човек. Има различни социални фобии. Първите напълно се абстрахират от средата си, като по този начин създават проблеми за себе си с кариера и семейство, тъй като почти напълно изключват всякакъв контакт, освен този, който е необходим за оцеляване. (Пример: А. Млад човек, който не излиза от къщата. Печели необходимите пари чрез интернет, като напълно изключва общуването на живо.) Последните са по-общителни, но това се отнася само за семейства и кръг от близки приятели. Когато загубят това, те стават същите като първите социофоби, може би дори малко по-лоши. (Пример: Мъжът Г. е бил женен от пет години, не е наблюдавал признаци на социална фобия. След развода рязко се е затворил и необщителен, тъй като не е общувал с никого, освен със съпругата си.) Може да се каже за Сигурен съм, че поведението много зависи от индивида, но общите признаци са повече или по-малко едни и същи: той става оттеглен, мълчалив, навъсен, потаен и може да лъже, за да избегне общуването.

При физиологични симптоми при болен човек без негово желание има ясни признаци на страх. Най-честите признаци на социална фобия са зачервяване на кожата на различни места, изпотяване, треперене в гласа и объркан поглед. В по-тежък стадий сърдечната честота на човек се ускорява, ръцете се разклащат силно, появява се гадене и е възможно замайване. Именно очевидните симптоми карат болния да изпада в паника, защото той разбира, че тези признаци само карат хората да му обръщат още повече внимание.

Връзката на социалната фобия с други психични заболявания е много силна и може да се нарече само първият етап от човешките проблеми. Когато учените по света започнаха внимателно да изучават това заболяване, те се сблъскаха с ужасяваща статистика за самоубийства, извършени от социофоби. Както бе споменато по-рано, младите хора на възраст от петнадесет до двадесет години са податливи на болестта. Във връзка със социалната фобия обикновено могат да се наблюдават депресия и ниско самочувствие. Най-вероятно отклонението възниква поради липса на комуникация с близки хора. Индивидите с това заболяване много често се самобичуват, което е много разрушително. Най-опасният сценарий е, че човек ще започне да мисли за собствената си безполезност, като по този начин ще се изправи на ръба.

Ето защо е много важно да забележите болестта навреме и да проведете правилния курс на лечение. В никакъв случай не трябва да се смеете на пациента, упреквайки го за болестта му, всъщност е много трудно да се справите с такива неща, особено ако социалната фобия се е развила отдавна.

Причини за социална фобия

Към днешна дата е невъзможно да се назоват абсолютно всички причини за социален страх, учените знаят само основните причини, които могат да доведат до това сложно заболяване. Те могат да бъдат разделени според това какво е причинило нестандартните промени в психиката.

Основните са:

Генетична предразположеност, при която децата на родители със социална фобия са силно податливи на това заболяване. Не е известно със сигурност дали това се случва на генно ниво или детето просто наблюдава този тип поведение от детството си и подсъзнателно започва да го копира.
Свръхзакрилата в семейството също може да бъде една от причините. В случаите, когато майката е много защитна към детето си, по всякакъв възможен начин го защитава от обществото по причини, които са ясни само на нея. Много често точно тези деца, които са възпитани по този начин, се превръщат в социални фоби, привързани към няколко човека.
Психологическата травма е фактор, който присъства в живота на почти всеки. Често това се дължи на детството, в което детето по една или друга причина е преживяло унижение, след което започва да избягва хората. В такива случаи подсъзнателно се страхуваме от повторение на неприятна ситуация.

Какви са последствията от социалната фобия?

Последиците от социалната фобия са много разнообразни. Фактът на самотата на човек най-често се наблюдава поради факта, че му е трудно да се сближи с непознати, следователно става трудно да се създаде семейство и да се намерят приятели. Възможно е също да има проблеми с обучението и кариерата, тъй като за социалните фоби е много трудно да говорят пред обществеността, а понякога просто да говорят с хората. В реалностите на съвременния свят, за да успеете, трябва да се свържете с безброй хора, а това е почти невъзможно за един асоциален човек.

Има и проблеми с отдиха: социалните фоби рядко отиват на многолюдни места, предназначени да отпуснат душата и тялото, така че те натрупват стрес с течение на времето, което може да доведе до непоправими последици. Социофобите лесно се излагат на алкохолна и наркотична зависимост, защото не могат да се реализират по друг начин. Един от най-лошите варианти е депресията, в която човек почти спира да живее и постоянно мисли за своята безполезност и безполезност, в такива случаи много често се случват самоубийства. За да не се случи това с вас и вашите близки, опитайте се да общувате колкото е възможно повече и постоянно да се стремите към развитие.

Лечение на социална фобия

Лечението на социалната фобия е много отговорен процес, който зависи не само от професионализма на лекуващия лекар, но и от желанието на пациента и желанието му да работи усилено върху себе си. В зависимост от пациента се използват различни техники и методи. Лечението на психологическите заболявания се счита за едно от най-трудните, тъй като всичко зависи от желанието на пациента за лечение, тъй като все още не са измислени лекарства, които напълно да се отърват от социалната фобия.

Съществуващите лечения са доста разнообразни, но най-известната е книгата на J. W. Beek „Коучинг за преодоляване на социалната фобия“. Според глобалния интернет тази публикация е помогнала на много пациенти да преодолеят страха си и да живеят пълноценен живот.

Днес най-ефективният комбиниран вид лечение, който използва лекарства във връзка с поведенческа терапия.

За лекарствена терапия при лечение на социална фобия се използват подобни лекарства, които се използват при лечението на депресия. Разбира се, те не могат напълно да ви отърват от болестта, но ще предотвратят неприятните признаци на болестта като зачервяване на кожата, сърцебиене, треперене и други подобни. За това се използват безопасни лекарства, които не нарушават хормоналния фон и не предизвикват пристрастяване. Най-често те имат успокояващи свойства, при които човек започва да мисли рационално, отхвърляйки емоциите. Пример за принудителна употреба на наркотици е публичната реч на социофоб (среща, презентация и др.) Разбира се, този подход е ефективен, но дава само временен резултат, който не решава проблема, а само скрива то.

Поведенческата терапия е вид лечение, при успешно завършване на което човек ще се отърве от социалната фобия. Тази техника трябва да се разработва много внимателно, в зависимост от характеристиките на пациента. Първо, важно е да решите защо се е развило това заболяване и след това да решите как всичко може да бъде коригирано.

Най-често използвани тристепенна терапия:

Справяне с мисли, които причиняват безпокойство.
Развийте умения, които ще ви позволят да взаимодействате активно с обществото.
Преодоляване на отчуждението.

Тези методи обикновено се използват заедно, но могат да се използват и самостоятелно.

Работата с тревожни мисли или когнитивната терапия е, че пациентът се учи да оценява трезво ситуацията, а не през призмата на паническите емоции. Това става чрез оценка на мислите и съпоставянето им с реалността. Ако те не съвпадат, тогава професионалистите настройват пациентите да мислят разумно, като изхвърлят ненужните спекулации.

Второто е да се научим да взаимодействаме с обществото. Най-често човек има социален страх поради факта, че не знае как да се държи правилно за успешен контакт с другите. За това се използват групови занятия, в които с помощта на ролеви игри човек придобива социални умения за успешното им бъдещо приложение.

Последният и най-важен етап е, когато човек преодолее отчуждението. За това се подреждат различни шокови ситуации, след които той вече не е толкова податлив на фобии. Най-често се създават обстоятелства, при които човек е принуден да действа без колебание (посещение на кафене, контакт с продавач, среща с нови хора и др.).

Изключително важно е по време на лечението да записвате всичките си действия и чувства, тоест да водите специален дневник, както и да имате голямо желание да се излекувате от това неприятно заболяване. Също така не пренебрегвайте почивката, така че да няма натрупване на отрицателни емоции, които да анулират цялата процедура по възстановяване.

Обобщавайки, можем да кажем, че такова заболяване като социална фобия може да се лекува, но това изисква много усилия, търпение и желание да промените себе си. Колкото и удобно да е да си в зоната си на комфорт, без да излизаш отвъд нея, никога няма да можеш да се реализираш. Изследователите обаче отдавна са доказали, че човек не е в състояние да живее пълноценно без излагане на обществото.

Уважаеми читатели, никога не се страхувайте да промените себе си към по-добро, мислете за това, което искате, а не за това, което хората мислят. В такива случаи трябва да намерите средно решение, в което ще имате контакт с обществото, но в никакъв случай не трябва да разчитате на неговото мнение. Винаги мислете кое е най-добро за вас и вашите близки и никога не се отказвайте!

Видеоза социалната фобия: