Акрофобия - страх от височини

Всеки човек е изпитвал неприятно чувство на дискомфорт, намирайки се на покрива на многоетажна сграда, летейки със самолет или просто си представяйки картина, когато не е в обичайната си среда: високо от земята.

Какво е това: осъзнаване на стойността на собствения живот и инстинкт за самосъхранение или този страх от височини е фобия, наречена научно Акрофобия?

Страхът от влюбване е като страх от височини.
Ние не се страхуваме от височини, а от падане.
автор неизвестен

Какво е акрофобия?

Лека степен на страх: без желание за падане, с реална възможност за това. Ако човек изпада в истерия, изпитва животински страх и губи главата си при най-малката перспектива да бъде на върха - това е проява на невроза.

Психиката на съвременния човек реагира на заплахи отвън, както са го правили първобитните хора. Той се стреми да напусне рисковата зона, той е прищипан. Адреналинът се инжектира в кръвта, сърцето започва да "изскача от гърдите".

Как да различим нормалното състояние на страх от патологията?

Първият скок с парашут, бейсджъмпинг без подробни инструкции, ски скокове за неподготвен човек ще предизвикат дискомфорт.

Когато няма време за избягване на неприятна ситуация или има липса на информация в една от изброените области, страхът от падане е адекватен отговор на тялото на заплаха. Само в случай на реално възникване на такава ситуация, когато човек осъзнае, че нещо може да се обърка, такъв страх от височини няма да бъде отклонение в психиката. Това е основната разлика между фобията и нормалния страх.

Тънката граница между отклонението и нормалното поведение понякога е пожелателно мислене. Как да различим 2 форми на страх?
Страхът от височини, като патология, не е свързан със способността да се окажете в ситуация в реално време, която би застрашила живота. Това е игра на ума или въображението.

Човек не може да контролира това чувство, не може да го потисне или по някакъв начин да му повлияе. Животът му е доминиран от страха. Като е на върха, той престава да бъде такъв, какъвто го познават неговите приятели и познати. В това състояние няма възможност да ръководят действията си. Един от симптомите е желанието да скочите.

Изключение:леко неразположение в планината. Не трябва да се приема като сигнал за фобия, това е нормална реакция на тялото към екстремна ситуация.

Причини за акрофобия

Фобията е обект на фантазия: колкото по-впечатлителен е човек, толкова по-вероятно е да се разболее. Не е необходима екстремна ситуация, а само мисъл, която ще даде тласък на паниката. Виждайки как човек пада насън, можете да се заредите с негативни емоции за целия ден и да бъдете в състояние на транс или вълнение.

Хората са еволюирали, но има връзка с миналото. Ако преди хиляди години да паднеш или да си отгоре е било престъпление за първобитния човек, то генетичната памет започва да му налага този страх. Има желание за скок.

Има теории, които доказват, че животните също са подложени на акрофобия. Извод: ако има очи, които виждат, значи има страх.

1. В определено време мозъкът е бил увреден от механично въздействие или са възникнали възпалителни процеси.
2. Редовен чести стрес.
3. Честа употреба на алкохол.
4. Психологически фактор: детето в един момент или не е било оценено, или прекалено хвалено.
5. Прекомерна емоционалност, лека възбудимост или обратното, срамежливост и плахост.
6. Преживях подобна ситуация. Оставя своя отпечатък в паметта и те започват да контролират мислите и чувствата на човек.

Симптоми

Първото нещо, което хората с акрофобия отбелязват, е, че те абсолютно не контролират тялото и ума си в момент на „опасност“. Има постоянна натрапчива мисъл за скок надолу. Такива суицидни тенденции се появяват само когато има заплаха от падане. Страхът от подхлъзване и гмуркане с главата напред към земята е симптом на фобията.

Как тялото реагира на надморска височина при акрофобия?

• Главата отказва да възприеме реалността и се върти коварно.
• Стомахът се стреми да върне съдържанието си навън. Има чести случаи на диария.
• Сърцето може или да се забави, или да започне да изскача от гърдите.
• Треморът на ръцете или краката също е често срещан при страх от височини.
• Прекомерното изпотяване, честото уриниране правят нормалното съществуване невъзможно.
• Мускулите помнят в какво състояние са били при раждането, така че възниква „хипертонус“.
• Зениците изпълват напълно окото.
• Кошмарите, лошият сън изтощават човешката нервна система и изтощават тялото.

Психичните отклонения се изразяват в възможна агресия, прекомерна раздразнителност и дори гняв. Човек не може да се концентрира и да се съсредоточи върху някакъв проблем, той прилича на компресирана пружина. Той живее за един ужасен момент, напомнящ Деня на мармота. Често дежавю.

Лечение

Усилията от човек, страдащ от този вид фобия, ще изискват огромни. Какво трябва да направим? Комплексно лечение: лекарства + психотерапия. Неизбежно е използването на транквиланти за период от 2-3 седмици и антидепресанти за период от 6 месеца.

Лекарствата, които стимулират кръвообращението, се използват от лекарите за лечение на акрофобия:

• Бензодиазепините успокояват пациента, имат антиконвулсивен ефект.
• Бета-инхибиторите не позволяват активното производство на адреналин, предотвратяват пристъпи на паника, нормализират състоянието на човека.
• Ноотропите се използват за стимулиране на мозъчните функции, повишаване на устойчивостта към емоционален и психически стрес.
• Също така, човек, склонен към акрофобия, трябва да приема витаминни комплекси.

Мнозина се опитват да се справят сами със симптомите на акрофобия, но това е почти невъзможно, ако случаят се пренебрегне. При самолечение ситуацията може да се влоши, защото човек може да се диагностицира неправилно или да се ръководи от фалшиви съвети.

Техниката, която помага за излекуване на фобия, се основава на 4 съвета:

1. Трябва да откриете причината за фобията.
2. Трябва да преодолеете страха, като си представите картината да сте на покрива на къщата. Правете упражнението всеки ден.
3. Опитайте се често да сте на върха.
4. Контрол и самохипноза на липсата на опасност.

Невро-лингвистичното програмиране е техника, която засяга миналото. Необходимо е да се върнем към момента, когато имаше страх от височини. Негативното се превръща в положително.

Когнитивно-поведенческата терапия е специфична техника за отпускане на мускулите и скованост. Пациентът с бавно темпо преодолява страха от височини, с малки стъпки.

Психотерапевтите използват когнитивно-поведенческа терапия с техники за дълбока хипноза. Техниката действа върху подсъзнанието на човек, бори се с вътрешните несъзнателни причини. Нормализира се емоционалното състояние и програмата на поведение, която преди това е дала настройка за паника.

Етапи на изследване

• Лекарят започва работа с пациента от изследването на неговото състояние. Той моделира ситуации, които предизвикват страх у пациента. Коригира възникващите чувства и емоции.
• Терапевтът изправя човека пред реална заплаха. Има панически атаки. Симулаторите за виртуална реалност помагат да се контролира ситуацията. На базата на опита се формира стабилна стабилна реакция.
• Йога, медитация и дихателни упражнения допринасят за преодоляването на страха. Трябва да научите техники за релаксация.
• Компютърните игри, където играчът е персонифициран с виртуален герой, тича и скача, могат да дадат добър ефект. Филмите с поетапни скокове помагат да свикнете с идеята за живот без страх от височини.