Akrofóbia - strach z výšok

Každý človek zažil nepríjemný pocit nepohodlia, ocitol sa na streche výškovej budovy, lietal v lietadle alebo si jednoducho predstavoval obraz, keď nie je vo svojom obvyklom prostredí: vysoko nad zemou.

Čo to je: uvedomenie si hodnoty svojho života a pud sebazáchovy, alebo je tento strach z výšok fóbia, vedecky nazývaná Akrofóbia?

Strach zo zamilovania je ako strach z výšok.
Nebojíme sa výšok, ale pádu.
autor neznámy

Čo je akrofóbia?

Mierny stupeň strachu: žiadna túžba padnúť, so skutočnou príležitosťou to urobiť. Ak človek upadne do hystérie, pociťuje zvierací strach a stratí hlavu pri najmenšej vyhliadke byť na vrchole - je to prejav neurózy.

Psychika moderného človeka reaguje na hrozby zvonku, ako to robili primitívni ľudia. Usiluje sa opustiť rizikovú zónu, je zovretý. Adrenalín sa vstrekne do krvi, srdce začne „vyskakovať z hrude“.

Ako rozlíšiť normálny stav strachu od patológie?

Prvý zoskok padákom, base jumping bez podrobných pokynov, skoky na lyžiach pre nepripravenú osobu spôsobia nepohodlie.

Keď nie je čas vyhnúť sa nepríjemnej situácii alebo je nedostatok informácií v niektorej z uvedených oblastí, je strach z pádu adekvátnou reakciou tela na ohrozenie. Iba v prípade skutočného výskytu takejto situácie, keď si človek uvedomí, že sa môže niečo pokaziť, nebude takýto strach z výšok odchýlkou ​​v psychike. Toto je hlavný rozdiel medzi fóbiou a normálnym strachom.

Tenká hranica medzi deviáciou a normálnym správaním je niekedy zbožné prianie. Ako rozlíšiť 2 formy strachu?
Strach z výšok ako patológia nie je spojený so schopnosťou ocitnúť sa v situácii v reálnom čase, ktorá by ohrozovala život. Toto je hra mysle alebo predstavivosti.

Človek tento pocit nedokáže ovládať, nevie ho potlačiť ani nejako ovplyvniť. Jeho život ovláda strach. Tým, že je na vrchole, prestáva byť tým, akého ho poznajú jeho priatelia a známi. V tomto stave nie je možnosť usmerňovať ich činy. Jedným z príznakov je túžba vyskočiť.

Výnimka: mierna nevoľnosť v horách. Netreba to brať ako signál fóbie, je to normálna reakcia tela na extrémnu situáciu.

Príčiny akrofóbie

Fóbia podlieha fantázii: čím je človek vnímavejší, tým je pravdepodobnejšie, že ochorie. Nie je potrebná žiadna extrémna situácia, len myšlienka, ktorá dá impulz k panike. Keď uvidíte človeka padať vo sne, môžete sa celý deň dobiť negatívnymi emóciami a byť v stave tranzu alebo vzrušenia.

Ľudia sa vyvinuli, ale existuje spojenie s minulosťou. Ak pred tisíckami rokov padnúť alebo byť na vrchole bolo pre primitívneho človeka zločinom, genetická pamäť mu začne tento strach vnucovať. Je tu túžba skákať.

Existujú teórie dokazujúce, že aj zvieratá podliehajú akrofóbii. Záver: ak existujú oči, ktoré vidia, potom existuje strach.

1. V určitom čase došlo k poškodeniu mozgu mechanickým pôsobením alebo došlo k zápalovým procesom.
2. Pravidelný častý stres.
3. Časté používanie alkoholu.
4. Psychologický faktor: dieťa v určitom čase buď nebolo oceňované alebo prehnane chválené.
5. Nadmerná emocionalita, mierna vzrušivosť alebo naopak plachosť a plachosť.
6. Zažil podobnú situáciu. Zanechá svoj odtlačok v pamäti a začnú ovládať myšlienky a pocity človeka.

Symptómy

Prvá vec, ktorú si ľudia s akrofóbiou všimnú, je, že vo chvíli „nebezpečenstva“ absolútne neovládajú svoje telo a myseľ. Existuje pretrvávajúca obsedantná myšlienka o zoskoku. Takéto samovražedné sklony sa objavujú až vtedy, keď hrozí pád. Strach z pošmyknutia a skočenia hlavou k zemi je príznakom fóbie.

Ako reaguje telo na nadmorskú výšku pri akrofóbii?

• Hlava odmieta vnímať realitu a zradne sa otáča.
• Žalúdok sa snaží vrátiť svoj obsah von. Časté sú prípady hnačky.
• Srdce sa môže spomaliť alebo začať vyskakovať z hrudníka.
• Tras rúk alebo nôh je tiež celkom bežný pri strachu z výšok.
• Nadmerné potenie, časté močenie znemožňujú normálnu existenciu.
• Svaly si pamätajú, v akom stave boli pri narodení, takže nastáva „hypertonicita“.
• Zreničky úplne vyplnia oko.
• Nočné mory, zlý spánok vyčerpávajú ľudský nervový systém a vyčerpávajú organizmus.

Mentálne odchýlky sú vyjadrené v možnej agresii, nadmernej podráždenosti a dokonca aj hnevu. Človek sa nedokáže sústrediť a sústrediť na nejaký problém, pripomína stlačenú pružinu. Žije pre jeden hrozný okamih, ktorý pripomína Hromnice. Často deja vu.

Liečba

Úsilie od osoby trpiacej týmto druhom fóbie bude vyžadovať kolosálne. čo musíme urobiť? Komplexná liečba: lieky + psychoterapia. Nevyhnutné je užívanie trankvilizérov po dobu 2-3 týždňov a antidepresív po dobu 6 mesiacov.

Na liečbu akrofóbie používajú lekári lieky, ktoré stimulujú krvný obeh:

• Benzodiazepíny upokojujú pacienta, majú antikonvulzívny účinok.
• Beta-inhibítory neumožňujú aktívnu produkciu adrenalínu, zabraňujú záchvatom paniky, normalizujú stav človeka.
• Nootropiká sa používajú na stimuláciu mozgových funkcií, zvýšenie odolnosti voči emočnému a duševnému stresu.
• Tiež osoba náchylná na akrofóbiu potrebuje užívať vitamínové komplexy.

Mnohí sa snažia vyrovnať sa s príznakmi akrofóbie sami, ale to je takmer nemožné, ak sa prípad zanedbá. Pri samoliečbe sa situácia môže zhoršiť, pretože človek sa môže nesprávne diagnostikovať alebo sa riadiť falošnými radami.

Technika, ktorá pomáha vyliečiť fóbiu, je založená na 4 tipoch:

1. Musíte nájsť príčinu fóbie.
2. Musíte prekonať strach tým, že si predstavíte obrázok, ako ste na streche domu. Cvičenie robte každý deň.
3. Snažte sa byť často na vrchole.
4. Kontrola a autohypnóza neprítomnosti nebezpečenstva.

Neuro-lingvistické programovanie je technika, ktorá ovplyvňuje minulosť. Je potrebné vrátiť sa do momentu, keď bol strach z výšok. Negatívne sa menia na pozitívne.

Kognitívno-behaviorálna terapia je špecifická technika na uvoľnenie svalov a stuhnutosti. Pacient pomalým tempom prekonáva strach z výšok, malými krokmi.

Psychoterapeuti používajú kognitívno behaviorálnu terapiu s technikami hlbokej hypnózy. Technika pôsobí na podvedomie človeka, zápasí s vnútornými nevedomými príčinami. Emocionálny stav a program správania, ktoré predtým spôsobili paniku, sú normalizované.

Etapy výskumu

• Lekár začína pracovať s pacientom od štúdie jeho stavu. Modeluje situácie, ktoré u pacienta vyvolávajú strach. Opravuje vznikajúce pocity a emócie.
• Terapeut konfrontuje človeka so skutočnou hrozbou. Existujú záchvaty paniky. Simulátory virtuálnej reality pomáhajú kontrolovať situáciu. Stabilná stabilná reakcia sa vytvára na základe skúseností.
• K prekonávaniu strachu prispieva joga, meditácia a dychové cvičenia. Musíte sa naučiť relaxačné techniky.
• Počítačové hry, v ktorých je hráč zosobnený virtuálnym hrdinom, beží a skáče, môžu poskytnúť dobrý efekt. Filmy s inscenovanými skokmi pomáhajú zvyknúť si na myšlienku života bez strachu z výšok.