Номофобия: Мен смартфонсыз қалудан қорқамын, ал сіз?

Өмір бойы біз үнемі нақты немесе ойдан шығарылған қауіптерге байланысты алаңдаушылық сезімімен бірге жүреміз. Бұл қалыпты жағдай, өйткені психология тұрғысынан қорқыныш кейбір классификациялар бойынша негізгілерге қатысты эмоционалдық процесс. Шын мәнінде, біз өзін-өзі сақтау инстинктінің құрамдас бөліктерінің бірі туралы айтып отырмыз. Дегенмен, қорқыныш одан да көп нәрсеге айналады және шартты түрде қауіпті емес кейбір жағдайлар немесе объектілер тым эмоционалды реакция тудырады. Кейбіреулердің жүрегі тоқтап, тізелері жерден кішкене биіктікте де дірілдей бастайды, басқалары бәріне дайын, тек тоғанда болмау үшін, үшіншісі өрмекші немесе жыланды көргенде ашуланады. Бұл құбылыс «фобия» деп аталады. Олардың көпшілігі ондаған, тіпті жүздеген жылдар бойы белгілі болды, бірақ уақыт өте келе жаңалары үнемі пайда болады. Бұл адамзаттың қазіргі қарғыстарының бірі – номофобия, бұл да мобильді құрылғыларға тәуелділік. Бұл термин ағылшын тіліндегі «ұялы телефон жоқ» сөзінен шыққан және сөзбе-сөз ұялы телефонсыз қалу қорқынышын білдіреді.

Алғаш рет номофобия 2008 жылы ресми түрде тіркелді, зерттеулер көрсеткендей, жүз адамның үштен екісі байланыссыз қалу қорқынышын бастан кешірді. Бұл iPhone және Android операциялық жүйесінде жұмыс істейтін смартфондар әлі үлкен танымалдылыққа ие болмағанына қарамастан. Қазір қанша адам осы немесе басқа жолмен осы құбылысқа ұшырағанын елестету қиын. Мен қандай да бір зерттеулердің нәтижелерінен нақты цифрды білгім келмейді деп ойлаймын, өйткені әлем халқының көпшілігінің «диагнозын» алудан гөрі бұл мәселе бойынша болжам жасау әлдеқайда жағымды.

Заманауи әлемде смартфондар ізгі ниетпен көмкерілген жол қайда апаратыны туралы белгілі сөздің мысалына айналды. Мобильді құрылғылар мен қосымшалар жасаушылар ойлағандай, көптеген күнделікті тапсырмаларды жеңуге, байланыс пен ойын-сауық орталығына айналуға көмектесуі керек еді. Бұл миссияны сәтті орындай отырып, олар бір мезгілде адамдарда күшті тәуелділікті тудырды. Ұялы телефон болмаған кездегі ыңғайсыздық, алаңдаушылық және қорқыныш сезімі ХХІ ғасыр тұрғындарын мазалай бастады.

Өткен жылғы зерттеуге сәйкес, адамдардың 62 пайызы смартфонын ұйқыдан оянғаннан кейін бірден алады, ал 18 бен 24 жас аралығындағы адамдардың 89 пайызы оянғаннан кейін 15 минут ішінде пайдаланады екен. Орташа алғанда, адамдардың 79% смартфонмен күніне шамамен екі сағат жұмыс істейді, ал 25% күні бойы онымен қоштаспайды. Соңғы бір жылда бұл көрсеткіштердің артқанына көзімізді жұмып қарасақ та, адамның мобильді құрылғыға қосылуының бұл деңгейі қорқынышты. Еріксіз, сіз және жарқыраған сенсорлық экран өмір өтіп жатыр ма деп ойлайсыз?

Номофобияның және смартфонсыз қалудан қорқудың пайда болуының себебі мобильді құрылғылардың тым жұмыс істеп, иелеріне артық мүмкіндіктерді ұсынуында. Су қоңырауларының, хабарламалардың, күнтізбенің, калькулятордың және жазбалардың негізгі функциялары қазір маңызды емес. Біз нөмір терудің орнына мессенджерлерде, әлеуметтік желілерде немесе электронды пошта арқылы жиі хабарласамыз. Одан да көп - телефонның шырылдағанын естігенде, көбісі әлдебір ұстағанды ​​сезгендей қобалжи бастайды.

Мәселе әлеуметтік желілерде байланысуға, суретке түсіруге және оларды жариялауға, фильмдер көруге, ойын ойнауға, банктік шотыңызды бақылауға, маршруттар құруға және т.б. мүмкіндік беретін мобильді құрылғылардың функционалдығы болып шықты. Смартфонсыз біз жиі жол таба алмаймыз, таксиге тапсырыс бере алмаймыз, шоттарды төлей алмаймыз, тіпті достарымызбен түскі немесе кешкі ас ішетін орынды таңдай алмаймыз. Мобильді құрылғыға көптеген жауапкершілік жүктелгендіктен, адамдар оны үйде ұмытып кетуден немесе жоғалтып алудан қорқуы таңқаларлық емес. Шыны мен пластиктен жасалған кішкене кірпіш болмаса, біз өзімізді ыңғайсыз және дәрменсіз сезіне бастаймыз, біз өте маңызды нәрсені жіберіп алудан қорқамыз немесе бос сәтте қолымызбен не істеу керектігін білмейміз.

Ерекше жағдайларда, технологияның найзағай жылдам дамуы фобиялардың одан да ауыр түрлерін тудырады, бұл кезде адамдар қоңыраулардан қатты қорқа бастайды, жаңалықтар лентасының соңына дейін жылжудан қорқады, жеке деректердің ағып кетуіне алаңдайды және тіпті пайдаланудан аулақ болады. эмотикондар. Мұндай азшылық. Бұл жағдайлар жеке болып саналады және оларды психологтар мен психиатрлар жіктей алмайды. Олар ережеден ерекшелік ретінде өмір сүре ме, әлде қайғылы үлгіге айналады ма - ешкім білмейді. Бірақ кінә әлі де жалпы жоғары технологияда, атап айтқанда смартфондарда.

Тәуелділіктен хабардар болып, ерік-жігерлі шешіммен өзімізді жоғары технологиялық құрылғылардан бас тартуға мәжбүрлей аламыз ба? Біздің өмірімізде бірдеңе дұрыс емес болып жатқанын қабылдауға дайынсыз ба? Әрең. Смартфондар көптеген байланыс құралына, күнделікті істерді жеңілдету құралына, ақпарат пен ойын-сауықтың көзіне айналды. Оларды өміріңізден алып тастауға тырысудың қажеті жоқ. Кеңес беруге болатын жалғыз нәрсе - смартфондарыңызды достарыңыздың ортасына жиі қойып, хабарландырулары бар жарқыраған экранға қарауды тоқтату. Одан да жақсысы - кем дегенде кейде бәрін тастап, жұмыстан, қаланың күйбеңінен, жаңалықтар мен жоғары технологиялық ойыншықтардан үзіліс үшін демалысқа барыңыз.