12 қадамда жауапсыз махаббаттан қалай құтылуға болады - бақыт табудың нұсқаулығы

Наталья Капцова

Оқу уақыты: 7 минут

А А

Жауапсыз махаббат - қауіпті сезім. Ол әлсіреген адамды бұрышқа ығыстырып, өзін-өзі өлтіруге апаруы мүмкін. Депрессия, табыну объектісі туралы үнемі ойлар, қоңырау шалуға, жазуға, кездесуге деген ұмтылыс, бірақ сіз мұның өзара емес екенін нақты білесіз - бұл жауапсыз махаббатты тудырады.

Жағымсыз ойлардан арылыңыз және Егер сіз жауапсыз махаббаттан зардап шегетін болсаңыз, психологтардың кеңесін тыңдаңыз .

12 қадамда жауапсыз махаббаттан қалай құтылуға болады - бақыт табудың нұсқаулығы

Өзіңізбен ішкі жанжалдан арылыңыз : сіздің табынатын объектіңізбен болашақ болмайтынын түсініңіз, сіз ешқашан айналасында бола алмайсыз.

Сіздің сезіміңіз өзара емес екенін түсініп, сүйіктіңізді ойша босатыңыз.
Оқуға, еңбекке баулу . Жаңа хобби туралы ойланыңыз: би, велосипед тебу, йога, ағылшын, француз немесе қытай курстары. Сізде қайғылы ойларға уақыт жоқ екеніне көз жеткізуге тырысыңыз.
Әлеуметтік ортаңызды өзгертуге тырысыңыз. Мүмкіндігінше достарыңызбен сирек кездесіңіз, тіпті олардың қатысуымен де сізге жақын адамыңызды еске түсіреді.
Кескінді өзгертіңіз. Жаңа шаш үлгісін алыңыз, жаңа сән элементтерін алыңыз.
Туыстарыңыз бен достарыңызға проблемаларды шешуге көмектесіңіз. Сіз қайырымдылыққа ерікті ретінде тіркеле аласыз немесе жануарларға арналған баспанадағы жұмысшыларға көмектесе аласыз.
Өзіңізге жағымсыз эмоциялар мен ойларды жинамаңыз, олар сыртқа шығарылсын. Негативтіліктің ең жақсы құралы - спорт.

Спортзалға барыңыз және пессимистік ойларыңыздың барлық салмағын машиналар мен соққыға арналған сөмкелерге тастаңыз.
Ішкі әлеміңізді ретке келтіріңіз. Жараланған жүрек өзін-өзі тану және өзін-өзі жетілдіру туралы оқу әдебиеттерін оқу арқылы жазылуы керек. Бұл айналаңыздағы әлемге жаңа көзқараспен қарауға, өмірлік құндылықтарды қайта қарауға және басымдықтарды дұрыс қоюға көмектеседі. Сондай-ақ оқыңыз:
Өткенге ойша нүкте қойып, болашаққа жоспар құруды бастаңыз. Өзіңізге жаңа мақсаттар қойып, оған жетуге тырысыңыз.
Өзіңізді бағалауды арттырыңыз. Бұл тақырып бойынша көптеген аффирмациялар мен медитациялар бар. Сізді бағаламаған жалғыз адамға назар аудармаңыз. Сіз Құдайдың қуаныш пен махаббат үшін жаратқан адам екеніңізді ұмытпаңыз. Сіздің бойыңыздан оңай анықтай алатын көптеген жағымды қасиеттер бар және әр адамның бойында кемшіліктер бар. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз, жаман әдеттерден арылыңыз, өзіңізді жетілдіріңіз.
«Сынамен сынады» деген мақал есіңізде шығар? Үйде отырма! Көрмелерге, кинотеатрларға, театрларға барыңыз.

Кім біледі, мүмкін сіздің тағдырыңыз өте жақын және, мүмкін, жақын арада сіз қайғы-қасірет емес, бақытты күндер теңізі әкелетін шынайы өзара махаббатты кездестіресіз. Сондай-ақ оқыңыз:
Егер сіз мұны өз бетіңізше жасай алмайтындай сезінсеңіз, онда мамандармен кеңескен дұрыс . Бұл мәселені шешуге жеке көмектесетін психологпен байланысыңыз.
Өзіңізді бағалаңызжәне сіздің өзара махаббатыңыз бен тағдырыңыз сізді жақын арада міндетті түрде табатынын біліңіз!

Психологтардың жауапсыз махаббаттан қалай аман қалу және оған енді қайта оралу туралы кеңесі

Жауапсыз махаббат көпшілікке таныс. Мұнда мамандарға түсетін өтініштер мен сұрақтар, және Психологтар не кеңес береді? :

Марина:Сәлем, мен 13 жастамын. Маған екі жылдан бері мектебімдегі бір жігіт ұнады, ол қазір 15 жаста. Мен оны күнде мектепте көремін, бірақ оған жақындауға тартынамын. Не істеу? Мен жауапсыз махаббаттан зардап шегемін.

Бұл жағдайда психологтар кеңес бередібұл адамды әлеуметтік желілерден тауып, онымен сөйлесіңіз. Бұл виртуалды диалогтан шынайы өмірде қандай әрекеттер жасауға болатынын түсінуге болады.

Владимир:Көмектесіңдер! Мен жынды болып бара жатқан сияқтымын! Мен жай ғана маған мән бермейтін қызды жақсы көремін. Түнде қорқынышты түс көріп қиналадым, тәбетім ашылды, оқуымды мүлдем тастадым. Жауапсыз махаббатпен қалай күресуге болады?

Психологтар келесі әрекеттерді орындауға кеңес береді: екі жыл уақыт аралығымен қазіргі жағдайды болашақтан қарап отырғаныңызды елестетіңіз. Осындай уақыттан кейін бұл мәселенің мәні де болмайды.

Сіз өзіңіздің қиялыңызбен болашаққа, бірнеше жылға, айларға немесе өткенге саяхаттай аласыз. Өзіңізге бұл жолы онша сәтті болмады деп айтыңыз, бірақ келесі жолы сізге міндетті түрде сәттілік жетеді. Уақыт бойынша ақыл-оймен қозғала отырып, сіз жағдайға өнімді қатынасты тауып, дамыта аласыз.

Бұл келеңсіз жағдайлардың өзі болашаққа жағымды әсер етеді: қазір өте жақсы емес оқиғаларды бастан өткере отырып, сіз болашақ өмірдің құрамдастарын жақсырақ бағалай аласыз, тәжірибе жинай аласыз.

Светлана:Мен 10-сынып оқимын, мен мектебіміздің 11-сыныбында оқитын 17 жасар жігітті жауапсыз жақсы көремін. Біз онымен ортақ компанияда төрт рет кездестік. Содан кейін ол өз сыныбының бір қызымен жүре бастады, мен күтуді, үміттенуді және жақында оның менікі болатынына сенуді жалғастырдым. Бірақ жақында ол бұрынғы қызымен ажырасып, маған назар аудара бастады. Қуануым керек еді, бірақ неге екені белгісіз, жүрегім бұрынғыдан да қатайып кетті. Егер ол менімен кездесуді ұсынса, мен бас тартамын - мен балама аэродром болмаймын. Бірақ мен де бұл жігітке жақын болғым келеді. Не істеу керек, жауапсыз махаббатты қалай ұмытуға болады? Мен үй тапсырмасын орындаймын, төсекке барамын - мен оны ойлап, өзімді қинаймын. Өтінемін кеңес беріңіздерші!

Психологтың кеңесі:Светлана, егер сіз жанашыр жігіт сізбен кездесуге бір қадам жасай алмаса, онда бастаманы өз қолыңызға алыңыз. Мүмкін ол ұялшақ шығар немесе өзін сенің түрің емес деп ойлайтын шығар.

Алдымен сөйлесуді бастауға тырысыңыз. Оны әлеуметтік желіден тауып, алдымен хат жазыңыз. Осылайша сіз бастапқы байланыс орнатып, қызығушылықтар мен басқа тақырыптарда ортақ тіл таба аласыз.

Әрекет ету. Әйтпесе, сіз жауапсыз махаббатты сезінесіз. Кім біледі, мүмкін ол да саған ғашық шығар?

София:Жауапсыз махаббаттан қалай құтылуға болады? Мен өзара қарым-қатынассыз жақсы көремін және болашақта ортақ болашаққа үміт жоқ, тек эмоционалды тәжірибе мен азап бар екенін түсінемін. Олар өмірге сүюге мүмкіндік бергені үшін алғыс айту керек дейді. Өйткені, сүйсең, өмір сүресің. Бірақ неге адамды тастап, жауапсыз махаббатты ұмыту өте қиын?

Психологтың кеңесі:Жауапсыз махаббат - бұл ғажап. Адам өз қиялында бейнені салып, кемшілігімен, қасиетімен шынайы адамға емес, осы мұратқа ғашық болады. Егер махаббат жауапсыз болса, онда мұндай қарым-қатынас болмайды. Махаббат әрқашан екі, ал егер олардың біреуі қарым-қатынасқа қатысқысы келмесе, онда бұл махаббат қарым-қатынасы емес.

Жауапсыз махаббаттан зардап шегетіндердің барлығына өз сезімдерін талдап, сізді сүйіспеншілік объектісіне не тартатынын және қандай себептермен немесе факторлармен бірге бола алмайтыныңызды шешуге кеңес беремін.

Жауапсыз махаббаттан құтылудың жолдары туралы не айта аласыз? Сіздің пікіріңізді білу біз үшін өте маңызды!