Гапофобия - қол тигізуден қорқу

Кейде біз адамдардың көпшілігіне таныс нәрселер көптеген адамдарда үрей тудыратынына күдіктенбейміз. Басқалар үшін ең түсініксіз фобиялардың бірі - жанасудан қорқу немесе оны гапофобия деп те атайды. Гаптофобияның мәні басқа адамдардың жанасуынан қорқуда көрінетін бейтаныс адамдармен байланысуды қаламау болып табылады.

Гапофобия немесе афефобия жеке кеңістіктің шекараларын сезінудің жоғарылауымен көрінеді. Әр адамның жеке және қоғамдық кеңістік арасындағы шеңберді шектейтін өз стандарттары бар, бірақ гаптофобтар үшін бұл шекаралар тым анық емес. Мегаполисте тұрып, бейтаныс адамдармен байланыста болудан толықтай қорғану мүмкін емес: қоғамдық көлікпен саяхаттау, мұражайларға, театрларға, дүкендерге баруды қоғамның басқа мүшелерімен тығыз байланыссыз елестету мүмкін емес.

Бейтаныс адам жеке аумаққа «еніп» кеткен кезде, афефобиядан зардап шегетін адамдар бақыланбайтын қорқыныш пен жиіркеніш сезімін бастан кешіреді. Көптеген адамдар фобияны қарапайым жиіркенішпен шатастырады және бұл мүлдем дұрыс емес.Кейде жанасу қорқынышынан арылуға тек маман ғана көмектеседі. Егер сіз дер кезінде медициналық көмекке жүгінбесеңіз, адам өзіне жабылады және енді бұл жағдайдан өздігінен шыға алмайды.

Себептер

Мамандар жанасудан қорқу ішкі немесе сыртқы факторлардың әсерінен пайда болуы мүмкін дейді.

Ішкі факторларға мыналар жатады:

Кейіпкерлердің ерекшеліктері. Көптеген адамдар өздерінің жеке ерекшеліктеріне байланысты олардың ішкі әлеміне бейтаныс адамдардың басып кіруін ұнатпайды.
Гаптофобияның себебі жиіркенішті болуы мүмкін.
нәсілшілдік сенімдер. Кейбіреулер басқа ұлт өкілдері қолдарын тигізсе қорқады.
Әйелдер көбінесе еркектерге қол тигізуден қорқады.

Бейтаныс адамдардың жанасуынан қорқудың сыртқы факторларына мыналар жатады:

Орталық жүйке жүйесінің созылмалы аурулары. Психоздар мен невроздармен ауыратын адамдар өздерінің жеке кеңістігіне араласуға жол бермейді.
Балалық немесе жасөспірім кезіндегі физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылық. Статистикаға сүйенсек, педофилдердің зорлық-зомбылығына ұшыраған ұл балалардың психологиялық жарақатқа төзу қиынырақ, ал есейген шағында афефобияға ұшырайды.
Ақыл-ойы кем адамдар бейтаныс адамдардың қол тигізгенін ұнатпайды және бұған агрессивті реакция жасай бастайды.
Ананкаст ауруы бар адамдарда гаптофобия жиі дамиды.
Гапофобия жасөспірімдерде жыныстық жетілу кезінде пайда болуы мүмкін. Жігіт қыз тиіп кетсе, оның жыныстық қозуы басқаларға байқалып қала ма деп қорқады.

Шығарманың ерекшелігі жеке тұлғаның қоғамдағы қарым-қатынасына да із қалдырады. Мәселен, күнделікті жұмысының ерекшелігіне байланысты түрлі тері ауруларына тап болатын дерматологтар теріге бейтаныс адамдардың жанасуына шыдай алмайды.

Симптомдары

Үлкен қаланың өмірін қоғамдық көліксіз елестету мүмкін емес. Егер қарапайым адам көрші жолаушының кездейсоқ жанасуына назар аудармаса, гаптофоб бірнеше секунд ішінде эмоциялар дауылынан аман қалады:

Гаптофоба қалтырап, пульс жиілейді, жүрек айну пайда болуы мүмкін.
Науқас мезгіл-мезгіл тыныс ала бастайды, оттегі жетіспейді. Нәтижесінде бас айналу естен тануға әкелуі мүмкін.
Бейтаныс адамның қолы тиген жерді гаптофоб дереу жуып немесе спирттік майлықпен сүрткісі келеді.
Жеке қасиеттерге байланысты басқа біреудің жанасуы күйіп кетуі немесе жалаңаш теріге тиген мұз бөлігіне ұқсауы мүмкін. Денені әп-сәтте қаз қаптайды, ал сыбырлаған мимика адам үшін қаншалықты жағымсыз болғанын басқаларға аңғартады.

Жақындарын ренжітпеу үшін гаптофобтар жеке кеңістікке басып кірудің олар үшін қаншалықты жағымсыз екенін көрсетпеуге тырысады. Олар тек жағымсыз сезімдерді бастан кешіре отырып, туыстарының сүйісі мен құшағына төзеді. Кейбіреулер, керісінше, қол алысқаннан кейін қолдарын майлықпен сүртеді, осылайша олардың қаншалықты жағымсыз екенін көрсетеді.Тәжірибе көрсеткендей, айналадағы адамдарға тию қорқынышы гаптофобтың өмір салтында елеулі із қалдырады. Жұмыстағы және жеке өмірдегі мәселелер мұндай адамның мінезін жабық, қарым-қатынас жасауды қиындатады. Афефобия басқа фобиялардың нәтижесі болуы мүмкін: жыныстық қудалаудан қорқу немесе жұқпалы ауруды жұқтырудан қорқу.

Қол тигізу қорқынышынан қалай арылуға болады

Гаптофобияны ауру ретінде тану қазірдің өзінде қалпына келтірудің алғашқы қадамы болып табылады. Егер мұндай ауруды өз бетіңізше жеңу мүмкін болмаса, онда психотерапевттен көмек сұраудың уақыты келді. Дәрігер науқастың жеке ерекшеліктерін ескере отырып, ауруды емдеуді тағайындайды. Әңгімелесу кезінде маман жанасудан қорқудың негізгі себебін анықтауы керек. Кейбіреулер үшін жағымсыз естеліктерден құтылу жеткілікті, ал көп адам жиналатын тар бөлмеде болу енді үлкен мәселе емес сияқты.Күрделі психологиялық ауытқулар жағдайында емдеу антидепрессанттар мен басқа дәрі-дәрмектердің көмегімен жүзеге асырылады.

Психологияда осы немесе басқа қорқынышты жеңудің бірнеше әдістері бар. Жеке кеңістікке араласу қорқынышынан құтылу үшін дәрігерлер пациенттеріне йога сабақтарын немесе жұптық билерді тағайындайды. Бастапқыда нағыз жаза болатын тұрақты сабақтар ақыры ләззат ала бастайды. Эмоцияларын басқара алатын емделушілер қарбалас уақытта қоғамдық көлікте жүруді жоспарлауы мүмкін. Мұндай «шок» емдеу кейде қысқа мерзімде қажетті нәтиже береді. Бірақ мұндай терапия дүрбелеңді ұстай алатын және бақыланбайтын күйге түспейтін адамдарға ғана жарамды екенін қайталаған жөн.

Осы немесе басқа фобияны бастан кешіре отырып, сіз өзіңізді өзіңізге тартып, жеке өміріңізді тоқтатпауыңыз керек. Әрбір адам жеке, және жанасу қорқынышы ауру санатына енсе, алаңдайтын ештеңе жоқ. Кез келген психологиялық мәселе сияқты, Гаптофобия психотерапевтпен тұрақты сессиялардан кейін өмірден мәңгілікке жойылуы мүмкін. Күнделікті өмірде «жайлылық аймағы», яғни жеке адамның жеке кеңістігі сияқты түсінік кең таралған. Бұл кеңістіктің шекарасын бұзу көптеген адамдарды ашуландырады және кейде мұндай күйді өз бетімен жеңу адамның қолынан келмейді. Құзыретті маман фобиядан құтылудың жеке әдісін таңдайды және дәрігердің барлық ұсыныстарын орындау толық өмір сүруге көмектеседі.