Адамдармен байланысты фобиялар - бейтаныс адамдардан қорқу, мас, қарт адамдардан қорқу, адамдармен араласудан қорқу, көп адамдардан қорқу, адамдарға қол тигізу, адам жоғалту: белгілері, емі

Адамдардан қорқудың белгілері мен себептері. Психикалық проблемаларды емдеу бойынша ұсыныстар.

Фобия- Бұл себепсіз қорқыныш пен дүрбелеңге шақыратын психикалық бұзылыс. Бұл жағдайдағы ең жағымсыз нәрсе - адам, тіпті күшті тілегі болса да, өз эмоцияларын басқара алмайды және өзін дұрыс ұстай бастайды.

Әдетте, мұндай проблемаға тап болған адамдар, қорқынышпен кездескенде, сәйкессіз сөйлей бастайды, кеңістікте бағдарын жоғалтады немесе жай ғана қорқыныш пен дүрбелең деп атайтын көзден мүмкіндігінше тезірек алыстауға тырысады.

Фобия қалай аталады - адамдардан қорқу?

антропофобияадамдардан қорқу арқылы көрінетін әлеуметтік фобияның бір түрі. Оның үстіне, бұл жағдайда науқас жаудан немесе зұлым адамнан емес, оған жақындауға тырысатындардың бәрінен қатты қорқады. Көбінесе бұл патологиядан зардап шегетін ерлер мен әйелдердің достары жоқ және командаға жақсы сәйкес келмейді. Олар уақыттарын жалғыз өткізгенді жөн көреді, тіпті соңғы шара ретінде тамақ пен дәрі-дәрмекке де баруды жөн көреді. Әрине, бұл мұндай адамдар әдетте көшеге шықпайды деген сөз емес.

Олар жұмысқа немесе кейде саябақта серуендеуге баруы мүмкін. Бірақ сонымен бірге олар басқа адамдар өздерінің жеке кеңістігіне қол сұғылмау үшін бәрін жасайды. Яғни, аялдамада олар басқалардан бөлек тұрады, ал жұмысқа келгенде бірден орындарына отырып, барлық араласу әрекеттерін тоқтатады. Көптеген психологтар бұл фобия көбінесе балалық шақта қалыптасады деп санайды. Оның пайда болу себебі мүлдем жағымды жағдайлар емес. Бұл ауыр психологиялық жарақат, зорлық-зомбылық, біреуге реніш, тіпті қорқыныш болуы мүмкін.

Осы жағымсыз эмоциялардың бәрін басынан өткерген және үлкендерден қолдау көрмеген бала жай ғана өзіне жабылады және бұл өмірде ешкімге сенуге болмайды деп ойлай бастайды. Егер ата-аналар баласында мұндай психологиялық проблемалардың пайда болуын байқамаса, онда ол ересек адам ретінде өзін адамдардан алшақтатуға тырысады. Бұл мінез-құлықпен ол стресстік жағдайлардың туындауын болдырмауға тырысады.

Адамдармен қарым-қатынастан қорқу, сөйлесу қорқынышы - гомолофобия: белгілері және емі

Гомилофобия- Бұл адамдармен араласудан қорқу ретінде көрінетін фобия. Бұл жағдайда адам бейтаныс еркектермен, әйелдермен, тіпті балалармен сөйлескісі келмейді, өйткені ол өз ойын дұрыс тұжырымдаудан қорқады және әңгімелесушінің мазағына айналады. Бұл психологиялық ауру көптеген себептерге байланысты дамуы мүмкін.

Бұл ата-ананы, ата-әжені негізсіз сынға алу, сыныптастарды немесе құрдастарды келемеждеу немесе ең қарапайым әңгіменің нашар бастамасы болуы мүмкін. Сондай-ақ, бұл жағдайдың дамуының катализаторы сәтсіз қоғамдық спектакль болуы мүмкін, нәтижесінде адам оған қатысты көптеген жағымсыз пікірлерді естіді.

Гомилофобия белгілері:

• Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• Құрғақ ауыз
• Бет әлпетіндегі проблемалар
• Түсініксіз сөйлеу (күбірлеу)
• Терінің қызаруы
• Қолдау көрсетуге жеткіліксіз жауап

Әрине, әр адам ол үшін жағымсыз жағдайға әртүрлі әрекет етеді, сондықтан біреуі барлық белгілерді бірден көрсетуі мүмкін, ал екіншісінде, мысалы, бет әлпеті мен құрғақ ауыздың проблемалары ғана болуы мүмкін. Аурудың көрінісі көбінесе оның қай сатысында екеніне байланысты. Адам бұл проблемамен неғұрлым ұзақ өмір сүрсе, науқастың денесі тітіркендіргішке соғұрлым күшті әрекет етеді.

Бұл патологияны емдеуге келетін болсақ, психологтар психикалық ауруды түзетуді адамның өзі проблемалары бар екенін мойындағаннан кейін ғана бастауға кеңес береді. Осыдан кейін ол бірте-бірте бейтаныс адамдармен сөйлесуді үйренуі керек. Бастау үшін бұл Интернеттегі хат алмасу болуы мүмкін, содан кейін телефонмен сөйлесуге көшуге болады.

Науқастың өзін-өзі бағалауы сәл көтерілгеннен кейін, нақты байланысқа көшуге болады, мысалы, дүкенде, дәріханада немесе саябақта адамдармен сөйлесуге болады. Егер бәрі дұрыс жасалса, уақыт өте келе адам бейтаныс адамдармен сөйлесу оңай екенін түсінеді және фобия өздігінен жойылады.

Гаптофобия (афенфосмофобия) - адамдарға жанасудан қорқу: белгілері және емі

Сіз түсінген боларсыз, гаптофобия - бұл адамдардың қол тигізуінен қорқудан басқа ештеңе емес. Бастапқы кезеңде жақын адамдар өздерінің үй шаруашылығында қандай да бір мәселе туындап жатқанына күмәнданбайды. Бастапқыда бұл психикалық бұзылыс тазалыққа деген өте күшті сүйіспеншілікке немесе жай ғана менмендікке ұқсайды. Мұндай пікір әр қол алысудан немесе жанасудан кейін адам ваннаға жүгіріп, көрінбейтін іздерді жууға тырысатындығына байланысты пайда болуы мүмкін.

Әрине, ішкі шеңбер мұндай мінез-құлықты құрметтемеу ретінде қабылдайды және осы фонға жақын адамдардың бір рет қашықтығы басталады. Шындығында, науқас әңгімелесушіге өте жылы бола алады, тек әрбір жанасуда ол өзіне қауіп төндіретінін көреді, сондықтан ол жанасу ізінен арылуға тырысады.

Гаптофобияның белгілері:

• Адам қоғамдық орындардан аулақ жүреді
• Әңгімелесушіге қолын бермес бұрын батылдығын жинауға көп уақыт кетеді
• Көршімен шамалы байланыста шиеленіс
• Әрқашан қолды дымқыл майлықтармен сүртіңіз
• Негізсіз тітіркену мен жиіркеніш бар

Бұл патология кез келген басқа фобиялар сияқты ұзақ уақыт емделеді, сондықтан психотерапияның бірінші сеансынан кейін сіз өз проблемаңызды ұмыта аласыз деп күтпеу керек. Әдетте, бастапқы кезеңде науқас адам топтық терапия сессияларына қатысуы керек.

Ал психоэмоционалды жағдай сәл тұрақтанғаннан кейін шок терапиясы деп аталатынға көшуге болады. Бұл емдеудің мәні адам күн сайын адам көп жиналатын жерлерге барады немесе жұптық би сабақтарына барады.

Көпшіліктен, тобырдан қорқу – демофобия (охлофобия): белгілері және емі

Демофобияадамның қалыпты өмір сүруіне айтарлықтай кедергі келтіретін патология болып табылады. Егер жағдай нашарласа, науқас әдетте сыртқа шығудан бас тартуы мүмкін. Бұл психикалық бұзылудан зардап шегетін кейбір науқастар оларды көшеде адамдардың болуы емес, тым көп ерлер мен әйелдер оларды жарақаттауы немесе тіпті жаншып кетуі мүмкін деп қорқытады. Дәл осы себепті олар жолында кездескен компанияларға жақындамауға тырысып, көбінесе аз қоныстанған бағыттармен жүреді.

Охлофобияның белгілері:

• Толық бағдарсыздану
• Қатты терлеу
• сәйкес келмейтін сөйлеу
• Қол треморы
• Жүйке тик

Бұл патологиядан құтылу қиын, бірақ әлі де мүмкін. Алдымен сіз маманға хабарласып, емтиханнан өтуіңіз керек. Жағдай өте нашарласа, сізге дәрі-дәрмекпен қолдау тағайындалуы мүмкін. Психикалық бұзылыс сіздің санаңызға әлі терең енбеген жағдайда, психологқа бірінші рет барғаннан кейін түзету терапиясын бастауға болады.

Бастау үшін пациент адамдарға ең аз уақытқа шығуы керек (бұл ең жақын дүкенге бару болуы мүмкін). Дүрбелең шабуылдары азырақ агрессивті болған кезде, саябақтарға, базарларға және сауда орталықтарына бару арқылы екінші кезеңге өтуге болады. Ал бұл жерлерде ыңғайсыздық жойылғаннан кейін метроға түсуге болады.

Адамдардың көзіне қараудан қорқу: қалай құтылуға болады?

Фобияның бұл түрі ең аз қолайсыздықты тудырса да, онымен күресу керек. Ақыр соңында, егер сіз әңгімелесушінің көзіне тікелей қарамасаңыз, ол сізді онымен диалог жүргізгіңіз келмейді деп ойлауы мүмкін.

Психологтардың кеңесі:

• Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Мұны істеу үшін күніне бірнеше рет айна алдында тұрып, шағылысуыңызға мүмкіндігінше ұзақ қарауға тырысыңыз.
• Өзіңізге дұрыс көзқарас беріңіз. Адамның көзқарасы қанағаттанбаған болса да, сізге ерекше зиян келтірмейтінін түсінуіңіз керек.
• Бейтаныс адаммен сөйлескенде, тыныс алуды бақылауға тырысыңыз және бастапқы кезеңде мұрынның көпіріне уақытша қарауға болады.
• Көшеде келе жатқанда, өтіп бара жатқан адамдарға ешқашан қарамаңыз, әсіресе олар сізге бірінші болып қарай бастаса. Осылайша сіз көру қабілетін шыңдайсыз.
• Перифериялық көру қабілетін жаттықтырыңыз. Бұл сізге әрқашан сабырлы болуға көмектеседі және сіз әңгімелесушінің көзіне мүмкіндігінше ұзақ қарай аласыз.

Бейтаныс, бейтаныс адамдардан қорқу – ксенофобия: белгілері мен емі

Соңғы уақытқа дейін ксенофобия мінездің немесе менталитеттің ерекшелігі болып саналды, сондықтан бұл проблемасы бар адамдар ауру деп саналмайды. Бірақ жақында бұл бұзылыс ауытқу деп саналды және психологтар мұндай проблемасы бар адамның мінез-құлқын түзетуге тырысты.

Ксенофобияның белгілері:

• Басқа ұлт немесе дін өкілдеріне өшпенділік
• Басқа тері түсі бар адамдармен байланысуды қаламау
• Белгілі бір адамдар тобының мүшелерімен кездесуден қорқу
• Басқа ұлт немесе тері түсі адаммен қарым-қатынас жасағанда дүрбелең

Мүмкін, ксенофобия - бұл түзетуге өте жақсы көмектесетін жалғыз мінез-құлық ауытқуы. Егер адамда басқа психикалық бұзылулар болмаса және оның эмоционалдық жағдайы қалыпты болса, онда бұл проблемадан құтылу үшін сізге бірнеше мамандандырылған тренингтерге немесе топтық әңгімелерге қатысу қажет болады.

Тәжірибе көрсеткендей, егер психотерапевт өз пациентінің санасына қол жеткізе алса, онда ол әртүрлі діни топтардың өкілдеріне және шетелдіктерге төзімділікті тез дамытады.

Қарт адамдардан қорқу - геронтофобия: қалай құтылуға болады?

Көптеген адамдар үшін кәрілік жалғыздықпен, денсаулық проблемаларымен және онша әдемі емес денемен байланысты. Әрине, біз жас, күш-қуатқа толы болсақ, 60 пен 70-ке келгенде не болатынын көп ойланбаймыз. Бірақ бәрібір, 40-қа қарай өміріміз қаншалықты жақсы дамып кетсе де, біз өмір сүре бастаймыз. физикалық өлімнің сөзсіздігі туралы жиі ойлану.

Кейбір адамдар үшін мұндай ойлар обсессацияға айналады және оларда герентофобия деп аталатын психикалық ауру пайда болады. Бұл патология өте тез дамитын адамдар барлық қол жетімді әдістермен қарттықты кешіктіруге тырысады. Көбінесе олар пластикалық хирургтардың, әртүрлі емшілер мен гомеопаттардың тұрақты пациенттеріне айналады. Оларға осылайша жастық шақтарын ұзартып, ең бастысы өлімін кешіктіретін сияқты.

• Когнитивті мінез-құлық емдеуін алыңыз
• Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз
• Аптасына екі рет демалыңыз
• Позитивті фильмдерді қараңыз және психикаңызды ауыртпайтын кітаптарды оқыңыз
• Қарттықтың да әдемі болатынына өзіңізді сендіруге тырысыңыз.

Майлы адамдардан қорқу

• Сіз қазірдің өзінде түсінгеніңіздей, қазіргі заманғы адам әртүрлі фобияларға өте бейім. Ал кейбіріміз қалғанымыз көрмейтін проблеманы іздейміз. Мысалы, кейбір адамдар ешқандай себепсіз артық салмақты ерлер мен әйелдерден қорқады. Көбінесе бұл ішкі ыңғайсыздықпен, жиіркенішпен және артық салмағы бар адаммен байланысқа түскісі келмеуімен көрінеді.
• Енді бұл фобия неге негізделгенін көрейік. Бала кезімізден бізге тек арық және сымбатты адамды ғана әдемі деп санауға болады деген пікір қалыптасқан. Сондықтан, егер біз алдымызда семіз адамды көрсек, бұл бізде бірден жағымсыз эмоцияларды тудырады. Психикалық сау адамдар тітіркену объектісінен алыстағаннан кейін бірден тынышталады.
• Толық тұрақты психикасы жоқ сол ерлер мен әйелдер, әдетте, бұған ілініп, майлы адамдардан аулақ бола бастайды. Бұл мәселеден қалай құтылуға болатынына келетін болсақ, мұны дұрыс көзқараспен жасауға болады. Толықтық қол тигізу, құшақтау және сүйу арқылы берілмейтінін есте ұстаған жөн, сондықтан егер сіз толыққанды адаммен сөйлессеңіз немесе оның көзіне қарасаңыз, онда сіздің салмағыңыз сөзсіз өспейді.

Белгілі бір адамнан қорқу

• Белгілі бір адамның қорқынышы - бұл жеткілікті күшті жағымсыз эмоционалдық стресс нәтижесінде пайда болатын ерекше фобия. Сіз белгілі бір еркек немесе әйел жасаған қандай да бір қорқынышты әрекетті көре аласыз немесе жай ғана біле аласыз, және сіздің бейсаналық санаңыз бұл жағдайды сізге жобалай бастайды, осылайша сіз жиі ойлайтын адам туралы үрей туғызады.
• Дәл осы себепті сіз бұл адаммен кездескен кезде сіз қысымның жоғарылауы, ауыздың құрғауы және аяқ-қолдардың қалтырауы ретінде көрінетін өте күшті ыңғайсыздықты сезінесіз. Егер сіз осы белгілерді өзіңізде байқасаңыз, дереу маманнан көмек сұраңыз. Егер сіз мұны жасамасаңыз, сіздің фобияңыз дамиды және ақырында сізде паранойя пайда болуы мүмкін.

Қызыл шаштардан қорқу

Қызыл шаштардан қорқу зімбір фобиясынан басқа ештеңе емес. Бұл жағдайда адамда дүрбелең қорқынышы қызыл шашты көргендіктен ғана пайда болады. Ең қызығы, қатты қорқыныштың салдарынан науқас тіпті алдындағы еркекті де, әйелді де түсінбеуі мүмкін. Мұндай ауруға бейім адамның жалғыз ойы - тітіркену көзінен мүмкіндігінше тезірек қашуға деген ұмтылыс. Психологтар бұл мәселенің пайда болуына не себеп болғанын әлі анықтай алмады.

Біреулер мұны шаштың ашық түсіне байланысты десе, енді біреулері қызыл шаштардың мінез-құлық ерекшеліктеріне байланысты дейді. Бірақ бұл фобияны қоздырмау үшін сіз бір нәрсені есте сақтауыңыз керек - бұл бұзылу, кез келген басқа сияқты, дереу түзетуді талап етеді. Тиісті терапия аурудың нашарлауына жол бермейді және ең қысқа мерзімде мәселені жеңілдетеді. Егер сіз гингерфобияны емдемесеңіз, ол гингеризмге айналады, содан кейін қорқынышпен бірге қызыл шашты адамға зиян тигізгіңіз келеді.

Мас адамдардан қорқу

• Бұл патология, біздің көптеген фобияларымыз сияқты, біздің балалық шақта пайда болады. Көбінесе оның пайда болуының себебі ата-ананың немесе оларға жақын адамның ұстамсыз мас болуы болып табылады. Ғалымдар дәлелдегендей, егер кішкентай бала күн сайын оның алдында өте мас және адекватты емес адамды көрсе, онда бұл оның бойында көптеген жағымсыз эмоцияларды қалыптастырады, ол өскенде өздерін сезінеді.
• Көбінесе бұл ішімдік ішетін адамдарға жиіркенішпен көрінеді. Бұл фобиясы бар адам бір мезгілде олардан қорқады және жек көреді. Әдетте, бұл психикалық бұзылыс жақындық, шамадан тыс күдік және тітіркену ретінде көрінеді. Ал ең бастысы, науқас маскүнемдік агрессияны көрсетпесе де, қорқыныш сезінеді.
• Егер сіз қысқа мерзімде патологиядан құтылғыңыз келсе, эмоцияларыңызды ретке келтіруге көмектесетін білікті маманды табыңыз. Егер сіз негативтілікті оның пайда болуының бастапқы кезеңінде блоктауды үйренсеңіз, онда сіз әдетте мас болған адамдарға жауап беруді тоқтатуыңыз әбден мүмкін.

Адамдардан қорқуды қалай жеңуге болады - әлеуметтік фобия: депрессия мен фобияны емдеуге арналған клиникаға шолулар