Акрофобия – биіктіктен қорқу

Әрбір адам өзін көпқабатты үйдің төбесінде табу, ұшақта ұшу немесе әдеттегі ортада болмаған кезде суретті елестету сияқты жағымсыз сезімдерді бастан кешірді: жерден жоғары.

Бұл не: өз өмірінің құндылығын сезіну және өзін-өзі сақтау инстинкті немесе бұл биіктіктен қорқу ғылымда Акрофобия деп аталатын фобия ма?

Ғашық болу қорқынышы биіктіктен қорқу сияқты.
Біз биіктіктен емес, құлаудан қорқамыз.
авторы белгісіз

Акрофобия дегеніміз не?

Статистика тынымсыз: жер шарының жалпы халқының 5% -ында проблема бар - биіктіктен қорқу. Дүние жүзінде 400 миллион адам акрофобиядан зардап шегеді.

Қорқыныштың шамалы дәрежесі: құлап кетуге деген ынтаның болмауы, мұны істеудің нақты мүмкіндігі. Егер адам истерикаға түссе, жануарлардан қорқуды сезінсе және шыңда болу мүмкіндігінің аздығынан басын жоғалтса - бұл невроздың көрінісі.

Қазіргі адамның психикасы қарабайыр адамдар сияқты сырттан келетін қауіптерге жауап береді. Тәуекел аймағынан кетуге ұмтылады, ол қысылады. Қанға адреналин енгізіледі, жүрек «кеудеден секіре» бастайды.

Қалыпты қорқыныш күйін патологиядан қалай ажыратуға болады?

Адамда қорқыныш сезімі пайда болуы табиғи нәрсе, ол нақты құлау қаупі болған кезде ғана пайда болады. Биіктіктен қорқудың биіктен құлау ойындағы террор шабуылдарына еш қатысы жоқ.

Бірінші парашютпен секіру, егжей-тегжейлі нұсқауларсыз базалық секіру, дайын емес адамға шаңғымен секіру ыңғайсыздықты тудырады.

Жағымсыз жағдайды болдырмауға уақыт болмаған кезде немесе аталған аймақтардың бірінде ақпарат жетіспесе, құлау қорқынышы дененің қауіп-қатерге барабар реакциясы болып табылады. Мұндай жағдайдың нақты орын алған жағдайда ғана, адам бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін екенін түсінгенде, мұндай биіктіктен қорқу психикада ауытқу болмайды. Бұл фобия мен қалыпты қорқыныш арасындағы негізгі айырмашылық.

Ауытқу мен қалыпты мінез-құлық арасындағы жіңішке сызық кейде армандау болып табылады. Қорқыныштың 2 түрін қалай ажыратуға болады?
Биіктіктен қорқу, патология ретінде, өмірге қауіп төндіретін нақты уақытта өзіңізді табу қабілетімен байланысты емес. Бұл ақыл немесе қиял ойыны.

Адам бұл сезімді басқара алмайды, оны баса алмайды немесе оған қандай да бір түрде әсер ете алмайды. Оның өмірінде қорқыныш басым. Жоғарыда бола отырып, ол достары мен таныстары оны білетіндей болудан қалады. Бұл күйде олардың іс-әрекеттерін бағыттауға мүмкіндік жоқ. Симптомдардың бірі - секіруге ұмтылу.

Ерекшелік:тауларда аздап әлсіздік. Бұл фобияның сигналы ретінде қабылданбауы керек, бұл дененің төтенше жағдайға қалыпты реакциясы.

Акрофобияның себептері

Дененің ауытқуын диагностикалау үшін адамның жағдайы белгіленген медициналық критерийлерге сәйкес келуі керек. Неліктен жануарлардан қорқудың мұндай сезімі пайда болады?

Фобия қиялға бағынады: адам неғұрлым әсерлі болса, соғұрлым ауырып қалу ықтималдығы жоғары. Ешқандай төтенше жағдай қажет емес, дүрбелеңге серпін беретін ой ғана. Түсінде адамның құлап жатқанын көргенде, сіз күні бойы өзіңізді жағымсыз эмоциялармен толтырып, транс немесе толқу жағдайында бола аласыз.

Адамдар дамыды, бірақ өткенмен байланыс бар. Егер мыңдаған жылдар бұрын құлау немесе шыңда болу қарабайыр адам үшін қылмыс болса, онда генетикалық жады оған осы қорқынышты жүктей бастайды. Секіруге деген құштарлық бар.

Жануарлардың да акрофобияға ұшырайтынын дәлелдейтін теориялар бар. Қорытынды: көретін көз болса, қорқыныш бар.

Ғалымдар биіктіктен қорқудың келесі медициналық себептерін анықтайды:

Белгілі бір уақытта ми механикалық әсерден зақымдалған немесе қабыну процестері орын алған.
Тұрақты жиі стресс.
Алкогольді жиі қолдану.
Психологиялық фактор: баланы бір уақытта не бағаламады, не артық мақтады.
Шамадан тыс эмоционалдылық, аздап қозғыштық немесе керісінше, ұялшақтық пен ұялшақтық.
Осыған ұқсас жағдайды басынан өткерді. Ол жадында өз ізін қалдырады және олар адамның ойы мен сезімін басқара бастайды.

Симптомдары

Әлемде бірдей адамдар мен биіктерге реакция жоқ. Әркімде барлығы жеке. Мамандар невроз белгілерінің орташа көрсеткіштерін анықтайды.

Акрофобиямен ауыратын адамдар бірінші атап өтетін нәрсе - олар «қауіпті» сәтте өз денесі мен ақыл-ойын мүлдем басқара алмайды. Төмен секіру туралы тұрақты обсессивті ой бар. Мұндай суицидтік тенденциялар құлау қаупі болған кезде ғана пайда болады. Сырғып кетуден және жерге басын сүңгуден қорқу фобияның белгісі болып табылады.

Акрофобия кезінде дене биіктікке қалай әсер етеді?

Бас шындықты қабылдаудан бас тартып, опасыздықпен бұрылады.
Асқазан оның мазмұнын сыртқа қайтаруға тырысады. Диарея жиі кездеседі.
Жүрек баяулауы немесе кеудеден секіре бастауы мүмкін.
Қолдың немесе аяқтың треморы биіктіктен қорқу кезінде де жиі кездеседі.
Шамадан тыс терлеу, жиі зәр шығару қалыпты өмір сүруді мүмкін емес етеді.
Бұлшықеттер туған кезде қандай күйде болғанын есте сақтайды, сондықтан «гипертоникалық» пайда болады.
Оқушылар көзді толығымен толтырады.
Қорқыныш, нашар ұйқы адамның жүйке жүйесін тоздырып, денесін шаршатады.

Бұл вегетативті немесе соматикалық белгілер болды.

Психикалық ауытқулар ықтимал агрессияда, шамадан тыс ашуланшақтықта және тіпті ашулануда көрінеді. Адам қандай да бір мәселеге шоғырланып, назарын аудара алмайды, ол қысылған серіппеге ұқсайды. Ол Groundhog күнін еске түсіретін бір қорқынышты сәтте өмір сүреді. Көбінесе дежа ву.

Емдеу

Мұндай фобиядан зардап шегетін адамның күш-жігері үлкен талап етеді. Біз не істеуіміз керек? Кешенді емдеу: дәрілер + психотерапия. Транквилизаторларды 2-3 апта және антидепрессанттарды 6 ай мерзімге қолдану сөзсіз.

Акрофобияны емдеу үшін дәрігерлер қан айналымын ынталандыратын препараттарды қолданады:

Бензодиазепиндер науқасты тыныштандырады, антиконвульсанттық әсерге ие.
Бета-ингибиторлар адреналиннің белсенді өндірілуіне жол бермейді, дүрбелең шабуылдарын болдырмайды, адамның жағдайын қалыпқа келтіреді.
Ноотропты препараттар ми функцияларын ынталандыру, эмоционалды және психикалық стресске төзімділікті арттыру үшін қолданылады.
Сондай-ақ, акрофобияға бейім адам витаминдік кешендерді қабылдауы керек.

Гипноздық транс күшті әсер етеді, бірақ тәжірибелі психолог пациентті мұндай күйге енгізуі керек. Өзін-өзі бақылауға және релаксацияға негізделген терапия үмітсіз адамдар үшін жеміс береді.

Көптеген адамдар акрофобия белгілерін өз бетімен жеңуге тырысады, бірақ егер бұл жағдайды елеусіз қалдырса, бұл мүмкін емес. Өзін-өзі емдеу кезінде жағдай нашарлауы мүмкін, себебі адам өзін дұрыс диагноз қоюы немесе жалған кеңестерді басшылыққа алуы мүмкін.

Фобияны емдеуге көмектесетін әдіс 4 кеңеске негізделген:

Фобияның себебін табу керек.
Үйдің төбесінде тұрған суретті елестету арқылы қорқынышты жеңу керек. Жаттығуды күн сайын жасаңыз.
Жиі жоғарыда болуға тырысыңыз.
Қауіптің жоқтығын бақылау және өзін-өзі гипноздау.

Соңғы жылдары кеңінен қолданылатын когнитивті мінез-құлық терапиясы бар. Психикалық және физикалық екі факторды бақылау керек. Жүйенің арқасында қорқыныш гормондар деңгейінде қалады.

Нейро-лингвистикалық бағдарламалау - өткенге әсер ететін әдіс. Биіктен қорқу болған сәтке оралу керек. Теріс позитивке айналады.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы бұлшықеттер мен қаттылықты босаңсытуға арналған арнайы әдіс болып табылады. Науқас баяу қарқынмен шағын қадамдармен, биіктік қорқынышын жеңеді.

Психотерапевтер терең гипноз әдістерімен когнитивті мінез-құлық терапиясын пайдаланады. Техника адамның подсознаниясына әсер етеді, ішкі бейсаналық себептермен күреседі. Бұрын дүрбелең тудырған эмоционалды жағдай мен мінез-құлық бағдарламасы қалыпқа келеді.

Зерттеу кезеңдері

Дәрігер науқаспен жұмысты оның жағдайын зерттеуден бастайды. Ол науқаста қорқыныш тудыратын жағдайларды модельдейді. Пайда болған сезімдер мен эмоцияларды түзетеді.
Терапевт адамға нақты қауіп төндіреді. Дүрбелең шабуылдары бар. Виртуалды шындық симуляторлары жағдайды басқаруға көмектеседі. Тәжірибе негізінде тұрақты тұрақты реакция қалыптасады.
Йога, медитация және тыныс алу жаттығулары қорқынышты жеңуге ықпал етеді. Сізге релаксация әдістерін үйрену керек.
Ойыншы виртуалды қаһарманмен бейнеленген, жүгіріп, секіретін компьютерлік ойындар жақсы нәтиже бере алады. Сахналық секірулері бар фильмдер биіктіктен қорықпай өмір сүру идеясына үйренуге көмектеседі.

Біріншіден, акрофобиямен ауыратын адамдарға бас тартудың, үндемеудің және көшеге шығуды тоқтатудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен күресуіңіз керек. Тек науқастың өзі проблеманы түсініп, онымен күресуге кірісе отырып, бірінші қадамды жасай алады.