Kuinka auttaa henkilöä selviytymään aggressiosta. Aggressiivisen ihmisen käyttäytymisen syyt, miten käsitellä aggressiota

Tilanne on muuttunut paljon viime vuosikymmeninä. Olemme yhä enemmän mukana nopeasti ja nopeasti muuttuvassa maailmassa emmekä voi olla välinpitämättömiä paitsi naapureiden tai sukulaisten huonosta käytöksestä, myös maailmanlaajuisen mittakaavan kuumista konflikteista, ympäristö- ja taloudellisia kysymyksiä, paljon enemmän.

Näissä olosuhteissa viha ja aggressio voivat tulla osaksi elämää, jos et opi ajoissa erottamaan itsellesi tärkeää ja merkityksetöntä. Sukeltaessamme kaikkien ajatusten monimutkaisuuteen, emme ehkä huomaa, kuinka itse muutumme raitiovaunuhuoreiksi, hermostuneiksi työkavereiksi ja kiisteleviksi sukulaisiksi. Vaikka kirjaimellisesti eilen tällaista käytöstä ei kunnioitettu ja tuomittu.

Virhe voidaan tehdä heti alussa antautumalla uskolle, että koska maailma on levoton ja dynaaminen, on epärealistista selviytyä tästä ja sinun täytyy elää niin. Jotkut ihmiset uskovat vakavasti, että tällaisia ​​​​ominaisuuksia on jopa kehitettävä moraalisesti selviytyäkseen. Kuitenkin tie ulos on vain toiseen suuntaan - vain rauhaa!

Kuinka testata itsesi

Yhteiskunnassamme edistetään toisaalta kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta, vaikka joskus se näyttääkin enemmän heikolta yritykseltä sopeutua todellisuuden kanssa. Mutta halu vastata kaikkeen, mikä loukkaa, voidaan heti toteuttaa sosiaalisissa verkostoissa, joissa loukkauksia on edelleen vaikea hallita. Mutta on typerää siirtää vastuu tunteistaan ​​verkkojulkaisujen moderaattoreille. Kysymys on siitä, kuinka usein huomaat itsellesi uhan ympärilläsi olevasta maailmasta ja kuinka riittävästi suhtaudut siihen.

Testaa itseäsi useissa kohdissa ja mieti, koskevatko seuraavat vihan syyt sinua:

1. Kohdatessasi muita epäoikeudenmukaisia ​​tilanteita tunnet omaa katkeruuttasi ja syyllisyyttäsi tapahtuvasta.

2. Sinulla on taipumus arvostella muita ja asettaa heidät oikealle tielle. Sinun on ymmärrettävä, mitä tavoitetta tavoittelet - muuttaa henkilöä, estää vihaa tai puolustaa itseäsi.

3. Teet asioita ja sanot asioita, joita kadut myöhemmin.

4. Ärtymäisyytesi vaikuttaa terveyteen - päänsärkyä, väsymystä, unettomuutta.

5. Mieliallasi muuttuu niistä tilanteista, jotka eivät suoraan vaikuta elämääsi.

Kaikki nämä merkit voivat viitata siihen, että elämässäsi on liikaa liiallisia negatiivisia tunteita, ja kannattaa käsitellä tätä tarkemmin.

Mitä tehdä aggressiivisuuden vähentämiseksi

1. Ilmaise vihaa hyväksyttävillä tavoilla. Useimmiten emme pysty hallitsemaan täsmälleen tapaa, jolla ilmaisemme vihaa, ja tunteella itsessään on täysi oikeus olla olemassa. On tärkeää olla sekoittamatta töykeyden kieltoa kieltoon tuntea itsensä. Tiedetään, että jo puhjenneen aggression tukahduttaminen on vielä haitallisempaa kuin sen irtipäästäminen. Yritä muotoilla väitteesi ja ilmaista se kohteliaasti.

2. Älä kaada vastustajasi päälle kaikkea, mistä olet ollut hiljaa pitkään(vaikka syitä olisi useampi kuin yksi). Keskustele vain aiheesta, joka huolestuttaa sinua tällä hetkellä. Ei ole harvinaista, että me ja läheisemme jakamisen alle joutuneena saamme ei vain itsellemme, vaan myös maalle, hallitukselle ja kansainväliselle tilanteelle.

3. Yritä olla kaivamatta syvälle. Fantasiamme johdattavat meidät sellaiseen väärien syiden ja seurausten viidakkoon, josta poistuminen kestää yli vuoden. Ohikulkija, joka työnsi sinua, ei halunnut loukata sinua - hänellä on kiire, hän ei lakannut rakastamasta, mutta hän oli yksinkertaisesti väsynyt. Lopeta päättely yksinkertaisten johtopäätösten pohjalta, varsinkin kun se todennäköisimmin on.

4. Selvitä tarpeesi. Pahuus on osoitus. Miksi puhut politiikasta? Kommunikoinnin jano, haluat kiinnittää huomiota itseesi, etsit älykkyyden käyttöä? Ymmärrä päämotiivi, toteuta se ja pidä hauskaa keskittymättä ärsyttäviin pieniin asioihin.

5. Kerro vaikeuksistasi. Jos ongelma toistuu ja raivo on hallitsematon, pyydä apua. On aivan luonnollista kertoa rakkaille tunteistasi ja odottaa, että ne otetaan huomioon. Joten voit varmistaa, että ympärilläsi ei ole vihollisia.

6. Empatiaa. Tämä on taitolentoa, mutta voit kokeilla. Se, mikä ärsyttää sinua, aiheutti todennäköisesti ahdistusta toisessa henkilössä. Joskus riitelemme vain siksi, että olemme samalla tunnekentällä, eikä meillä ole mitään jaettavaa. Tuntemalla myötätuntoa toista kohtaan voimme nähdä, että syy ei ole reaktion arvoinen.

7. Tunne auktoriteettisi. Useimmissa tapauksissa tunnemme olomme loukatuiksi vihan hetkellä ymmärtämättä merkitystämme. Mutta itse asiassa se ei mene minnekään ja jää vain näyttämään se. On tärkeää muistaa, että olet itsevarma henkilö etkä panikoi hölynpölyistä.

8. Älä etsi syitä ja syyllisiä. Yleisesti ottaen suuttuminen ja hermostuminen on normaalia, jos ei ryhdy neuvottelemaan, etsimään henkilöä, joka on vastuussa kaikesta tässä maailmassa, ja ärsyyntymisestä, että maailma on epätäydellinen. Hermostu ja pysähtyminen on paras valinta.

9. Löydä elämän tarkoitus. Se kuulostaa fantastiselta, mutta se toimii melko rationaalisesti. Pysyminen pinnalla ja uppoamatta jokaisen tulevan aallon myötä auttaa ymmärtämään olemassaolosi arvon. Kun kiirehdit kohti iloista tapahtumaa (rakkaan tapaaminen, lasten koti, jännittävä kielikurssi), hidastutko pikkuriidan tai huonon sään vuoksi? Tuskin.

10. Unohda. Tämä mekanismi epäonnistuu, jos on halu purkaa itsensä ja kärsiä ilman syytä. Mutta sinun on myönnettävä, että tässä tapauksessa huono muisti on jopa harjoittelun arvoinen. Negatiiviset skenaariot eivät enää vedä sinua syvälle kokemuksiin, koska loukkaannuit eilen tai puoli tuntia sitten.

Tapahtuu, että läheisestä tulee aggressiivinen. Mitä tehdä? Katsotaanpa video!

Elämämme on täynnä pieniä ja suuria stressiä. Kun ne kerääntyvät, tapahtuu tunnepurkaus - tämä on verrattavissa ylivuotavaan vesilasiin. Kun itse osoitamme aggressiota, vaarannamme suhteet muihin ihmisiin, uran. Siksi sinun on opittava tunnistamaan aggression tunne, kyettävä ymmärtämään sen syy ja käsittelemään sitä. Jos sinulla on kärsivällisyyttä ja viisautta, voit menestyksekkäästi oppia "sammuttamaan vihan liekin" itsessäsi. Ota huomioon 8 tapaa hillitä raivoasi.

astua syrjään

Joskus Paras tapa lopeta vihan kokeminen - siirry fyysisesti pois ärsytyksen lähteestä. Esimerkiksi seisot jonossa. Ja sinusta tuntuu, että naapurisi käyttäytymisellään tai keskusteluillaan saavat sinut melkein haluamaan lyödä heitä! Astu taaksepäin, poistu jonosta, pois rakennuksesta - parempi raitista ilmaa varten. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden rauhoittua.

Muuta katselukulmaa

Usein koemme ärsytystä kommunikoidessaan muiden ihmisten kanssa. Kun vastustaja ei hyväksy näkemystämme, seisoo omillaan ja kaikki väitteet ovat ohi - olemme vihaisia. Itse asiassa tunnemme vain olomme heikkoiksi, ja se saa meidät vihaisiksi. Katso ongelmaa toisen ihmisen silmin. Unohda väitteesi. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, miksi keskustelu on ristiriitaista. Ja ehkä aggression räjähdyksen sijaan.

Vedä henkeä

Joskus emme voi vain hetkessä käsitellä vihaa. Mutta voimme hyödyntää tauon. Voit tehdä tämän hengittämällä muutaman hitaasti syvään. Uloshengityksen tulee olla pidempi kuin sisäänhengityksen. Ensin solisluun tulee "hengittää ulos", sitten olkapäät, rintakehä ja lopuksi vatsa. Puhu itsellesi sanat "Olen rauhallinen", "Olen rento". Toinen rauhoittava tapa on laskea sadasta yhteen.

puhu avoimesti

Me kaikki rakastamme jättää epämiellyttävät keskustelut myöhempään. Älä tee sitä. Kuolemattoman romaanin "Tuulen viemää" sankarittaren menetelmä Scarlet O'Hara- ajattele sitä huomenna - ei aina toimi. Puhu tarvittaessa. Ja älä häpeä tunteitasi. Voit puhua niistä avoimesti - tämä on varma tapa vähentää raivoa.

Täysin maskuliininen päätös

Jalkapallo-ottelun katsominen on hienoa. Psykologit tietävät, että kun ihminen antaa itsensä huutaa tarpeeksi, hän muuttuu rauhallisemmaksi. Tämä on luonnollisin tapa päästä eroon kertyneestä vihasta.

Ota käsipainot

Tutkijat ovat osoittaneet, että liikunta voi lievittää vihaa. Viha ja aggressio liittyvät serotoniinin, ilohormonin, alhaiseen tasoon. Ja mikä tahansa fyysinen aktiivisuus lisää näiden rauhoittavien lääkkeiden tasoa. kemialliset aineet aivoissamme.

Muuta miinus plussiksi

Muuta vihasi positiiviseksi energiaksi! Loppujen lopuksi tämä tunne on antanut meille luonnosta syystä. Rage kiinnittyy fyysinen voima. Kun sinusta tuntuu, että aggressiivisuus on saavuttanut kriittisen tason, silitä pyykkipino, maalaa aita maassa, järjestä hyllyt vanhoilla tavaroilla.

Pyytää apua

Maassamme ei ole tapana kääntyä psykologin puoleen. Mutta turhaan. Tämä on yhtä normaalia kuin hammaslääkärissä tai terapeutissa käynti. Asiantuntija auttaa tunnistamaan vihan syyt - yksittäisten tai ryhmäistuntojen aikana. Muuten, ryhmäharjoitukset ovat tässä tapauksessa erittäin tehokkaita.

Stressin, terveysongelmien, elämään tyytymättömyyden vuoksi meistä tulee joskus aggressiivinen. Sitten käy selväksi: "Tarvitsemme lomaa!" Mutta entä jos et kestä sitä? - Rentoudutko hierojan käsissä? .. Laske kymmeneen? .. Kummallista kyllä, banaali oikea ravitsemus vähentää riskiä tulla aggressiivinen. Mutta kuinka käyttäytyä niiden kanssa, joiden adrenaliini on jo hypännyt vereen? Tässä artikkelissa jaamme säännöt, joita tulee noudattaa, kun kohtaat aggressiota.

Miksi olemme aggressiivisia

"Koira puree vain koiran elämän takia ..." - kuuluisan sarjakuvan sankarit lauloivat. Niin se on - ihminen ei myöskään synny aggressiivinen, eikä ilkeä. Elinympäristö tekee hänestä sellaisen, ja selviytymättä tästä vaikeasta elämästä hän tekee usein itsensä.

Yritetään ymmärtää tarkemmin. Tässä on yksi määritelmistä: Aggressio- motivoitunut tuhoisa käyttäytyminen, joka on ristiriidassa ihmisten rinnakkaiselon normien kanssa, vahingoittaa hyökkäyksen kohteita, aiheuttaa fyysistä vahinkoa ihmisille tai aiheuttaa heille henkistä epämukavuutta. Toisin sanoen, aggressiota tuhoaa käyttäjän ja hänen ympärillään olevan maailman. Miksi surullisista seurauksista huolimatta sitä on niin paljon ympärillämme nykyään?

Mikä saa meidät olemaan aggressiivisia?

Yhteiskunta, jossa elämme, on kuin bussi, joka on täynnä matkustajia ja ryntää pitkin loputonta tietä kohti tuntematonta määränpäätä. Eli jokaisella sisällä on tietysti oma päämääränsä, mutta matkatoverit pakotetaan liikkumaan sitä kohti yhtä tietä ja yhdellä ajoneuvolla. Ja he menevät ottamaan eri mukavia paikkoja: joku kaatui pehmeälle sängylle tämän hypoteettisen bussin toisessa kerroksessa, joku nojasi mukavaan tuoliin, joku istuu kovilla mutta vahvoilla tuoleilla ja joku seisoo pitäen kiinni kaiteista ja jo hyvin väsynyt. On myös niitä, jotka makaavat vierekkäin käytävän kylmällä lattialla. Ja bussi jatkaa vauhtia. Samaan aikaan tie, jolla hän liikkuu, on laadultaan ja helpotukseltaan erilainen - kuoppia, jyrkkiä käännöksiä, ylä- ja alamäkiä. Mikä ei lisää matkustajille rauhallisuutta ja mukavuutta.

Jos jätämme allegorian, elämä itse sanelee meille käyttäytymismalleja suurelta osin. Sen rytmi on niin nopea, ettei ihmisillä ole tarpeeksi aikaa pysähtyä ajattelemaan. Kilpailu istuimista ainakin kiinteillä tuoleilla, puhumattakaan mukavista istuimista tuossa bussissa on erittäin kovaa, ja hakijoita on paljon enemmän kuin mukavia "istuimia auringossa". Ja sitten monet alkavat käyttää päättäväisesti ja ankarasti kyynärpäitään ottamalla pois kertyneen väsymyksen, mustasukkaisuuden, pelon, ahneuden ja kateuden matkatovereihin-naapureihin, samalla yrittäen ottaa pois sen, mitä toinen sai vahingossa, kuten he ajattelevat. eikä oikeudella.

Syitä pitää etsiä lapsuudessa. Ankarat vanhemmat, rakkauden ja positiivisten tunteiden puute, varsinkin alle viisivuotiailla, autoritaarisuus perheessä ja pienryhmissä, esim. päiväkoti ja lapsen pihaympäristö eivät jätä hänelle valinnanvaraa - hän voi puolustaa itseään vain avulla aggressiivinen Toiminnot. Myös vakaa aggressiivisuus on seuraus epäsuotuisat olosuhteet henkilökohtainen muodostuminen ja itsensä tunnistaminen yhteiskunnan jäseneksi. Mitä matalampi ihmisen kehitystaso, sitä enemmän aggressiota hän ilmentyy suhteessa niihin, jotka hän tunnistaa "ansaitsemattoman paremmiksi" - tämä on selvä esimerkki kateudesta.

Aggressiivinen ihmiset sopeutuvat ympäröivään maailmaan yrittäen pakottaa valta-asemansa muille ja pakottamaan kohtaamansa väistymään - näin ilmenee epäluulo itseensä ja pelko joutua syrjään kaikista henkisistä tai aineellisista eduista.

Adrenaliinin stimulaattori ja tuhoaja

Asiantuntijat - psykologit ja neurologit - väittävät, että jatkuva ahdistuksen ja pelon tunne provosoi sydän- ja verisuonitautien kehittymistä, joilla on korkea varhaisten sydänkohtausten ja aivohalvausten riski. Ja muille kateellisella ihmisellä on mahdollisuus saada sydänkohtaus kaksi ja puoli kertaa nopeammin kuin se, joka reagoi rauhallisesti tai iloisesti toisten onnistumiseen. Kateus lisää merkittävästi ihmiskehon hormonien epätasapainoa, ja itseluottamus ja itsensä aleneminen, jotka ovat myös yksi aggressiivisen käyttäytymisen pääsyistä, lisäävät onkologisten sairauksien todennäköisyyttä. Ahneella ja dominoivalla henkilöllä on muita useammin vakavia ruoansulatuskanavan ongelmia - aina bulimiaan tai anoreksiaan asti, jotka ovat vakava uhka terveydelle.

Jokainen aggressiivinen ihminen on jatkuvasti stressaantunut. Hän on jännittynyt, näkee vihollisia melkein kaikissa ja on valmis hyökkäämään ja puolustamaan itseään siellä, missä sitä ei ollenkaan vaadita, ja siksi stressihormonien - adrenaliinin, kortisonin, norepinefriinin, tyroksiinin - taso pidetään jatkuvasti korkealla tasolla ja tuhoaa huomaamattomasti "hyökkääjän" ruumiin.

Adrenaliini on voimakas hormoni, jonka vaikutuksesta lihakset jännittyvät ja valmistautuvat "taistelemaan tai pakenemaan". Se nostaa verenpainetta ja nostaa sykettä, keskeyttää ruoansulatuksen, kun veri valuu mahasta ja suolistosta ja virtaa lihaksiin. Jos stressi on lyhytaikainen, adrenaliinin vapautuminen on hyödyllistä, mutta jatkuvassa stressissä ylimääräiset hormonit tulevat kehoon jatkuvasti - loppujen lopuksi aggressiivisuuden kantaja elää vuosia vihassa koko maailmalle.

Merkittämättömyyden tunne, pelko ja viha - nämä ovat tunteita, jotka seuraavat onnettomia joka päivä. Korkeatasoinen adrenaliini, joka ei laske pitkään aikaan, johtaa siihen, että korkea verenpaine ja nopea syke yleistyvät. Ja keholle se on äärimmäisen haitallista: verensokeripitoisuus kasvaa, veren hyytyminen lisääntyy, mikä johtaa tromboosiin, kilpirauhasen kuormitus lisääntyy, kolesterolia muodostuu enemmän. Pitkäaikainen altistuminen kaikille näille tekijöille kirjaimellisesti tappaa.

Kerro mitä syöt...

Ei niin kauan sitten amerikkalaiset tutkijat havaitsivat, että psykologisten ja moraalisten tekijöiden lisäksi tietyt ruoat voivat myös lisätä henkilön aggressiivisuutta. Esimerkiksi transrasvat (korvikeöljyt), joita löytyy majoneesista, margariinista, ranskalaisista perunoista, perunoista, perunoista, ketsuppista, popcornista, kakuista, leivonnaisista, vohveleista, munkkeista, keksistä, korppujauhoissa paistetuista valmisruoista, jäätelöstä, liemitiivisteistä, kuivakeitoista.

Tutkimuksessa, johon osallistui 1 300 vapaaehtoista, joista puolet syötettiin "haitallisia" ruokia, tutkijat havaitsivat, että transrasvat voivat itse asiassa aiheuttaa muutoksia käyttäytymisessä, mikä tekee ihmisistä tarpeettoman ärtyneitä. Kokeen osallistujat, jotka nauttivat transrasvoja, kokivat vaihtelevan voimakkuuden tunteita - tavallisesta kärsimättömyydestä todelliseen motivoimattomaan aggressioon.

Monet uskovat myös, että lihaa syövät ihmiset ovat aggressiivisempia kuin ne, jotka syövät vain kasvisruokaa. Lihansyöntiä ja kasvissyöntiä koskeva kiista ei ole laantunut vuosiin, mutta on typerää ajatella, että jos emme käytä lihaa ruokaan, meistä tulee vähemmän aggressiivisia ja moraalisempia. Aggressiivisuudellamme on paljon syvemmät juuret kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Aggressiivisena ja kasvisruokavalion omaksuttuaan tavanomaisen ja tyydyttävän ruoan puuttumisesta tulee todennäköisesti vielä aggressiivisempi kuin ennen.

Kuinka toimia aggressiivisen ihmisen kanssa?

Ennen Ennen kaikkea oikea sisäinen asennus on tärkeää.Älä anna itsesi ajatella: "Kuinka hän kehtaa puhua minulle noin?" - nämä ajatukset eivät vain salli sinun kuulla keskustelukumppania. Sen sijaan kehota pysymään rauhallisena ja vakuuta itsellesi, että pystyt käsittelemään tilanteen.

Käyttää oikea kieli kehon. Pysy suorana ja mahdollisimman avoimena ja sano itsellesi: "Olen ehdottoman rauhallinen, tilanne on hallinnassa ja voin ratkaista tämän ongelman." Hengitä syvään. Säilytä katsekontakti ja siirrä vartaloasi hiljaa häntä kohti. Jos mahdollista, sinun tulee myös matkia hänen kehonkieltä, mutta jos hän heilauttaa nyrkkejä kasvosi edessä, sinun tuskin tarvitsee matkia häntä. Se on vain niin, että jos henkilö puhuu seisoessaan, sinun tulee myös seistä, ja jos hän istuu, istu myös alas.

Nyt sinun on kuunneltava tarkasti, mitä sinulle sanotaan. Vihaisessa tilassa harvat ihmiset onnistuvat ilmaisemaan ajatuksensa selkeästi. Vihaisen ihmisen täytyy ensin päästää höyryä pois. Anna hänelle tämä mahdollisuus äläkä keskeytä. Anna hänen puhua täysin. Hän ei silti kuule mitään väitteistäsi ennen kuin jäähtyy. Jatka kysymyksiin vasta, kun hän ilmaisee kaiken, mikä hänen sisällään kiehuu. Äänesi tulee kuulostaa itsevarmalta, eli olla tasainen ja hillitty: älä huuda tai lörpöile.

Älä anna hänelle millimetriäkään periksi: hän tietää tarkalleen, mikä vaikutus hänen käyttäytymisellään on ihmisiin ja on tottunut voittamaan kylvämällä pelkoa. Pysy rauhallisena, niin hyökkäys estetään. Ei tarvitse olla närkästynyt ja lisäksi keksiä tekosyitä. Yritä kääntää keskustelu konkreettisemmaksi suunnitelmaksi, jokapäiväiseksi ja loogiseksi.

Anna aggressiivinen keskustelukumppanisi aika rauhoittua ja pakottaa hänet perustelemaan käyttäytymistään.

Etsi tapoja purkaa. Aggressiivinen ihminen haluaa olla oppositiossa. Vastakkainasettelusta kieltäytyminen ja hänen kantansa hyväksyminen johtaa hänet hämmennykseen.

Älä anna miehen kovettaa mieltään jos se on väärin. Ohjaa hänet ymmärtämään tilanne itsepintaisesti, rauhallisesti ja lempeästi.

Jos hän silti kieltäytyy muuttamasta käytöstään ja jatkaa huutamista ja riitelyä, sinun tulee asettaa oma ehtosi, esimerkiksi: "Jos et lopeta puhumista minulle korotetulla äänellä, pyydän sinua poistumaan."

Yleensä ihmiset reagoivat eri tavalla stressitekijöihin ja näkevät samat ongelmat: mikä tekee yhden ihmisen tasapainosta, sitä toinen ei huomaa. Tässä ei ole mitään yllättävää - olemme erilaisia. Ja sen sijaan, että sanoisit ihmiselle: "En ymmärrä, miksi tämä suuttui ja järkytti sinua niin paljon, se on todellinen pikkujuttu!" Yritä ymmärtää ja hyväksyä se tosiasia, että jokainen meistä on ainutlaatuinen. Ja sitten voit helposti selviytyä kaikkien kanssasi samassa bussissa kulkevien ihmisten aggressiivisuudesta.

Aggressiivinen ihmisen käyttäytyminen on luonnostaan ​​luontainen reaktio vaaraan, jonka keho laukaisee automaattisesti hätätilanteissa. Äkilliset raivopurkaukset johtavat usein arvaamattomiin ja korjaamattomiin seurauksiin. Miksi aggressiivisuus puhkeaa ja miten niitä voi torjua?

Aggressiivinen ihminen on todellinen ongelma muille.

Ajattelemattomat loukkaavat sanat tai kiusallinen liike voi raivostua keskustelukumppanin, naapurin, vaimon tai miehen, joka tulee vaaralliseksi sekä itselleen että ympärillään oleville ihmisille. Aggressiivinen ihminen voi tehdä rikoksen, jota hän katuu loppuelämänsä. Miksi emme voi aina hallita raivokohtauksiamme? Kuinka päästä eroon kivuttomasti vihasta?

Miksi ihmisestä tulee aggressiivinen?

Jokaisella ihmisellä on oma kiehumispiste, muutamassa sekunnissa tasapainoisimmat persoonallisuudet voivat muuttua piittaamattomiksi ihmisiksi, jos vaaran tunne syntyy. Aggressiivisuuden tasoon ei vaikuta pelkästään ihmisen henkilökohtaiset ominaisuudet, vaan luonnon tarjoamalla hormonaalisella cocktaililla ei ole vähemmän vaikutusta tähän tasoon.

Ihmisen psyyken tutkijat ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että ihmisen aggressiivisen käyttäytymisen syyt ovat seuraavien hormonien tason vaihtelut:

Adrenaliini;

norepinefriini;

Testosteroni.

Adrenaliini käynnistää pelastusohjelman, kaikilla ei ole norepinefriiniä, mutta ihmiset, jotka adrenaliinin sijaan roiskuvat norepinefriiniä vereen, mieluummin kiipeävät taisteluun kuin pakenevat. Testosteroni antaa ihmisen luonteelle luonteen, ja mitä korkeampi tämän hormonin taso on, sitä aggressiivisempi henkilö.

Tiettyjen hormonien läsnäolo ja määrä selittää aggressiiviseksi muuttuvan ihmisen käyttäytymisen ja sen, miksi jokainen voi omalla tavallaan hillitä tunteitaan. Kukaan ei ole vielä oppinut pitämään tätä reaktiota täysin hallinnassa.

Sopimattoman käytöksen tutkimuksen suoritti psykologi Erich Fromm, joka tunnisti kahden tyyppistä aggressiota.

1. Hyvänlaatuinen aggressio palvelee elämän asiaa. Henkilö osoittaa tämäntyyppistä aggressiota, kun hänen edunsa ovat uhattuna.

2. Ihmisen pahanlaatuinen aggressio on hankittu reaktio, joka liittyy julmuuteen tai aggressiivisuuden kautta tapahtuvaan patologiseen itsensä vahvistamisen tunteeseen.

Hyvänlaatuisella aggressiolla voit taistella yksin. Ja ihmiset, joilla on pahanlaatuinen aggressio, tarvitsevat psykologien tai psykiatrien apua.