Perfektionistit, millaisia ​​ihmisiä he ovat? Ja mitä on perfektionismi?

Jokainen ihminen pyrkii kehittämään itseään koko elämänsä ajan. Joku hyväksyy tämän tunnettuna totuutena "Elä ja opi". Ja on ihmisiä, joille elämän tavoitteena on tulla ihanteeksi kaikessa. Näitä ihmisiä kutsutaan "perfektionisteiksi". Mikä on perfektionismi, mitkä ovat sen erot ja kuinka päästä eroon perfektionismista - tarkastelemme kaikkia näitä kysymyksiä tässä artikkelissa.

Mitä on perfektionismi?

Mitä tarkoittaa termi "perfektionismi"? Jo muinaisina aikoina tiedemiehet kirjoittivat siitä, mitä perfektionismi on. Termi esiintyi ensimmäisen kerran 1800-luvulla. "Perfektionismin" käsitteen merkitys on usko, että kaikkien ihmisten tavoitteena on itsensä ja muiden parantaminen. Yksinkertaisesti sanottuna ihmisen on tultava paras kaikessa: kyvyissään, työssään, moraalisissa vakaumuksissaan, elämässään.

Perfektionismi on saavuttamattoman ihanteen saavuttamista. Perfektionismi on yleensä hieno raja sen epätäydellisyydestä johtuvan heikon itsetunnon ja sen ymmärtämisen välillä, että muut ovat kaukana perfektionistien saavuttamasta tasosta. Muinaisina aikoina perfektionismin ilmentymää ihailtiin, ja meidän aikanamme se on vitsien ja joskus jopa pilkan aihe.

Miltä perfektionismi näyttää?

1. Perfektionismi, kuten näet lapsuudesta asti: lapsi vie aloittamansa työn loppuun, hän on erittäin herkkä kritiikille.
2. Jos hänen työtään ei arvostettu korkeimmalla pisteellä, hän järkyttyy ja kärsii, jos häntä kiitetään, hän pyrkii jatkamaan kaiken tekemistä räjähdysmäisesti saavuttaen jatkuvan suosionosoituksen ja muiden ihailun.
3. Perfektionisti erottuu sellaisista piirteistä: itsensä ja kaikkien ympärillä olevien arvioiminen, itsensä vertaaminen muihin, tunteidensa täydellinen hallinta sukulaisia ​​ja ystäviä kohtaan.
4. Hän pelkää, että hänen puutteidensa vuoksi häntä moititaan, käännetään pois hänestä.
5. Tällaiset ihmiset eivät osaa levätä, ja joskus jopa nukkuvat rauhallisesti, he saavat jatkuvasti olemattomia ongelmia, ja erityisen vaikeissa tapauksissa he voivat jopa saavuttaa itsetuhoisia tekoja.

Psykologit kysymykseen "mikä on perfektionismi?" - He sanovat, että tämä on psykologisen häiriön ilmiö.

Keitä ovat perfektionistit?

Perfektionisti on henkilö, joka yrittää kaikin voimin tulla täydelliseksi kaikessa ja asettaa korkeita vaatimuksia ympärillään oleville ihmisille.

Yleensä perfektionisti on yksinäinen henkilö, jolla on erittäin alhainen itsetunto. Itse asiassa sukulaisten ja ystävien monien vaatimusten vuoksi, koska hän ei pysty osoittamaan todellisia tunteitaan ja tunteitaan, hän ei löydä ystäviä, rakastettua ja sukulaiset eivät löydä yhteistä kieltä hänen kanssaan.

Hänestä näyttää siltä, ​​​​että häntä kritisoidaan pienimmästäkin väärinkäytöksestä tai virheestä toimissaan, ja perfektionisti pelkää kritiikkiä enemmän kuin mitään muuta. Työssään hän on myös nirso pienimpiä yksityiskohtia myöten.

Perfektionistisena pomona on yksinkertaisesti mahdotonta, hän vaatii täydellistä työtä kaikessa. Tavallinen työntekijä, jolla on perfektionismi, on erinomainen työntekijä, joka suorittaa tehtävänsä täydellisesti, ja tämän ansiosta hän saavuttaa menestystä yrityksessään.

Kuinka perfektionismi ilmenee luonteessa

Kuten he sanovat, kaiken pitäisi olla kohtuudella, ja myös sellaisia ​​​​luonteenpiirteitä kuin perfektionismi. Jos henkilö pyrkii olemaan siisti, pitämään talon puhtaana, noudattaa moraalisia käsitteitä, selviytyy hyvin työtehtävistä ja samalla nauttii siitä, elää rauhallista mitattua elämää, kommunikoi ystävien kanssa - tämä on normaalia perfektionismia.

Jos henkilö ei osaa hyväksyä virheitään, ei koskaan myönnä virheensä, ei nuku koko yötä vain siksi, että hän unohti kutsua asiakkaan takaisin tilaukseen, tulee raivoilleen ulkopuolisen kommentin takia, vertaa jatkuvasti itseään muihin, sitten hänen pitäisi kääntyä psykologin puoleen, tämä on jo liiallista perfektionismia.

Tässä tilassa keho on uupunut paitsi emotionaalisesti, myös fyysisesti: jatkuvien kokemusten vuoksi esiintyy päänsärkyä, unettomuutta, paniikkia, hermoromahduksia, stressiä, masennusta ja voit sairastua.

Asiantuntijoiden mukaan menestyneimmät ihmiset ovat perfektionisteja. Siksi sosiaalisen menestyksen näkökulmasta tätä luonteenpiirrettä ei voida kutsua 100% negatiiviseksi.

Mikä erottaa miesten perfektionistit?

Miehille, joiden luonteeltaan on perfektionismi, erottuu jyrkkä mielialan muutos - nyt he ovat ylimielisiä ja itsevarmoja, ja huomenna se on epäselvä persoonallisuus, joka valittaa elämän epäonnistumisistaan.

Perfektionistimiehille on tunnusomaista itsekritiikki, kärsivällisyyden puute omien ja muiden väärintekojen suhteen, epäonnistumisen pelko ja täydellinen tinkimättömyys.

Sinulla on oltava rajaton kärsivällisyys ja rakkaus sopeutuaksesi elämään sellaisen persoonallisuuden kanssa, pystyäksesi olemaan hiljaa ajoissa tai antamaan moraalista tukea ja kiitosta, tai paremminkin, auttamaan eroon perfektionismista.

Mikä erottaa perfektionistiset naiset?

Reilun sukupuolen edustajat, joiden luonteeltaan on perfektionismi, yrittävät olla ajoissa kaikkialla ja kaikessa: kotona - ihanteellinen vaimo, äiti ja emäntä, töissä korkeimman luokan liikenainen.

Luonnollisesti on yksinkertaisesti mahdotonta tehdä niin paljon. Kaiken välillä revittynä voit jäädä ilman mitään: matkan varrella nainen asettaa korkeat vaatimukset miehelleen ja lapsilleen.

Tämän seurauksena lapset karkaavat hallinnasta vastalauseena, ja aviomies löytää mukautuvamman rakastajan. Tämän välttämiseksi hänen on päästävä eroon perfektionistisista tavoistaan.

Kuinka käsitellä ylimääräistä perfektionismia?

Jos olet todellinen perfektionisti ja olet viime aikoina miettinyt, kuinka päästä eroon perfektionismin liiallisesta ilmenemisestä, tässä on muutamia suosituksia:

1. Aluksi opi ottamaan kritiikki rauhallisesti, hyväksymään omat ja muiden virheet. Jokainen tekee elämässään virheitä, eikä tässä ole mitään luonnotonta.
2. Ei pidä arvostella itseään. Opi rakastamaan itseäsi. Silloin muutkin rakastavat sinua.
3. Työn täydellinen suorittaminen on hyvästä. Mutta ennen kuin päätät tehdä jotain - arvioi kykysi. Jos ymmärrät, että et voi tehdä sitä, on parempi olla ottamatta sitä. Ja jos olet ottanut sen, rajoita itsesi aikaan, äläkä määräajan umpeutumisen jälkeen yritä korjata tai täydentää sitä, koska tässä tapauksessa liiallinen perfektionismi on jo ilmennyt.

Jos et tiedä, kuinka päästä eroon perfektionismista itse, ota yhteyttä psykologiin. Tämä ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vialla, vaan tämän ammatin ihmiset ovat hyvin perehtyneet ihmispsykologiaan ja kertovat sinulle, mistä aloittaa perfektionismin voittamiseksi.

Kuinka voit auttaa perfektionistia?

Jos perfektionisti on rakkaasi, ympäröi hänet rakkaudella ja kiintymyksellä. Juuri tätä häneltä puuttuu - tukea, uskoa itseensä. Kiitä häntä hänen saavutuksistaan, mutta älä liioittele sitä.

Yritä selittää selvästi, että hänet nähdään sellaisena kuin hän on, kaikkine puutteineen ja hyveineen. Loppujen lopuksi ihminen on kuin kolikko: toinen puoli koostuu plussista, toinen miinuksista. Ja tämä on aivan luonnollista.

Älä unohda, että henkilöt, jotka osoittavat käytöksessään perfektionismia, ovat erittäin haavoittuvia ja hauraita, yritä auttaa mahdollisimman hienovaraisesti.

Perfektionismin syyt

Kuten kaikki muutkin tavat ja taipumukset, perfektionismi ilmenee lapsuudessa, kun vanhemmat yrittävät kasvattaa lastaan ​​"oikein".

Samalla vanhemmat eivät välttämättä itse ymmärrä kasvattavansa nuorta perfektionistia.

Psykologit erottavat kaksi kehityslinjaa:

1. Lapsuudesta lähtien lasta verrataan muihin lapsiin: "Katya taittaa leluja kauniisti joka päivä, mutta sinulla on aina jonkinlainen varasto!", "Seuraavan luokan Petya opiskelee viidelle, mutta sinä et!" Kuunnellessaan tällaisia ​​puheita päivittäin, pikkumies tottuu ajatukseen, että hän on tyhmä, joka ei ansaitse rakkaimpien ihmisten - perheensä - kiitosta. Vanhemmat ajattelevat, että vauva yrittää olla sama kuin Katya tai Petya. Ja seurauksena aikuinen pentu alkaa itsepäisesti todistaa kaikille, että hän on jonkin arvoinen, ja saavuttaessaan tiettyjä tuloksia, hän silti kateuttaa niitä, jotka ovat hänen edellään, huomaamatta omia onnistumisiaan.
2. Lapsia kehutaan onnistumisistaan, mutta myös moititaan kovasti hänen väärinteoistaan. Aikuisina he ovat melko varmoja itsestään ja menestyksestään, mutta pieninkin epäonnistuminen voi aiheuttaa hermoromahduksen, juurruttaa heidän sieluihinsa paniikkia: "Epäonnistuin, enkä nyt ole niin rakas perheelleni kuin ennen."
   Tietenkin vanhemmat halusivat vain parasta - kasvattaa lapsesta määrätietoinen, itsevarma, menestyvä ihminen, ja heistä näyttää siltä, ​​​​että he laittavat koko sielunsa koulutukseen. Mutta tapahtuu, että liiallinen ponnistelu johtaa päinvastaiseen lopputulokseen: lapsi kasvaa peloteltuna, epävarmana tai liian itsevarmana, eikä voi nauttia elämästä vain siksi, että hän pelkää tehdä jotain väärin.

Tämän seurauksena hänessä kasvaa todellinen perfektionismi.

Lopuksi haluan todeta: itsensä kehittäminen on miellyttävää, mielenkiintoista ja informatiivista. Mutta jopa eliniän aikana on mahdotonta kattaa kaikkia itsensä kehittämisen alueita ja tulla ihanteelliseksi henkilöksi. Olkoon se kuin harrastus - vieraiden kielten opiskelua tai saksofonin soittoa, filosofian tai historian opiskelua tai modernin teknologian opiskelua.

Ei ole väliä mikä harrastuksesi on, tärkeintä on se, mitä koet sitä tehdessäsi. Suosikkiasian pitäisi tuoda iloa ja moraalista tyydytystä. Perfektionismi pienessä ilmenemismuodossa on hyvä asia, mutta älä anna sen muuttua diagnoosiksi.