Mikä on sosiaalinen fobia: hoito, merkit

Mikä on sosiaalinen fobia, sekä mies että nainen voivat tuntea itsensä, koska tämän sairauden kanssa ei ole jakoa sukupuolen mukaan. Nykyään on erittäin muodikasta käyttää tätä sairautta tekosyynä omalle impotenssilleen, koska monien on helpompi sanoa, että nämä ovat terveysongelmia, joita hän ei voi korjata, kuin yrittää muuttaa jotain omassa elämässään.

Silti on syytä ymmärtää tämä sairaus huolellisesti, jotta ei synny kiusallisia tilanteita tulevaisuudessa. Sosiaalinen fobia (johdettu latinasta sosiaalinen- yhteinen ja antiikin kreikkalainen φόβος - pelko) - mielen sairauden tyyppi, jossa henkilö kokee perusteettomasti irrationaalista pelkoa yhteistyöstä yhteiskunnan kanssa. On melko vaikea ymmärtää, miksi tämä sairaus syntyi, koska ammattilaiset eivät ymmärrä sen syitä täysin. Oireet ovat melko ilmeisiä, mikä tekee tästä sairaudesta kärsivän vielä hermostuneemman. Useimmiten sosiaalinen fobia ilmenee käsien vapinana, ihon punoituksena, hikoiluna (hyperhidroosina), sydämentykytysnä, pahoinvointina ja jäykkyytenä.

Useammin tauti ilmenee nuorena, koska ihmisen psyyke ei ole vielä täysin muodostunut tuolloin. Syyt voivat olla myös kiusallisia tilanteita, joita lapsi koki lapsuudessa, mutta tämä heijastui ikuisesti hänen muistiinsa, koska ihminen muistaa huonot tilanteet paljon paremmin kuin hyvät. Syynä voi olla myös väärä kasvatus, jossa lapsi ei varhaisesta iästä lähtien oppinut olemaan vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa, mikä johti kommunikointihalun puutteeseen.

Sosiaalisen fobian merkkejä

Varhaisen tutkimuksen avulla voit päästä eroon vakavammista seurauksista tulevaisuudessa, joten sinun tulee ottaa tämä sairaus vastuullisesti, suorittaa itsediagnoosi ja tarvittaessa ottaa yhteyttä lääketieteen ammattilaisiin.

Oireet:

• Kognitiiviset oireet, kun henkilö pelkää, että muut arvioivat hänet väärin. Yleensä tällaiset yksilöt ovat erittäin vaativia itselleen, koska he yrittävät olla täydellisiä. Mutta valitettavasti heidän on erittäin vaikea viedä kaikkea loppuun, koska he löytävät jatkuvasti erilaisia ​​puutteita, joissa heidän versionsa tilanteen kehityksestä katkeaa kuin korttitalo. Yleensä tällaiset ihmiset ovat hyvin hiljaisia, koska he ajattelevat jatkuvasti kaikenlaisia ​​skenaarioita, joissa he ovat yhteydessä yhteiskuntaan. Ulkopuolelta he voivat näyttää synkiltä ja sulkeutuneilta, mutta itse asiassa he ovat yleensä erittäin ystävällisiä ja haluavat vilpittömästi kommunikoida.

• Käyttäytymisoireet ilmenevät ihmisen sosiaalisena irtautumisena. Sosiaalisia fobioita on erilaisia. Ensimmäiset ovat täysin abstrakteja ympäristöstään ja aiheuttavat siten itselleen ongelmia uran ja perheen kanssa, koska he sulkevat lähes kokonaan pois kaikki muut kontaktit kuin ne, jotka ovat välttämättömiä selviytymiselle. (Esimerkki: A. Nuori kaveri, joka ei poistu kotoa. Hän ansaitsee tarvittavat rahat Internetin kautta, täysin ilman suoraa viestintää.) Jälkimmäiset ovat seurallisempia, mutta tämä koskee vain perheitä ja läheisiä ystäviä. Kun he menettävät tämän, heistä tulee samoja kuin ensimmäiset sosiofobit, ehkä jopa hieman huonompia. (Esimerkki: Mies G. oli naimisissa viisi vuotta, hän ei havainnut merkkejä sosiaalisesta fobiasta. Eron jälkeen hänestä tuli äkillisesti vetäytynyt ja kommunikoimaton, koska hän ei kommunikoinut kenenkään kanssa paitsi vaimonsa kanssa.) Voidaan sanoa, että varma, että käyttäytyminen on hyvin riippuvaista yksilöstä, mutta yleiset merkit ovat suurin piirtein samat: hän vetäytyy, hiljaa, synkkä, salaileva ja saattaa valehdella välttääkseen kommunikointia.

• Fysiologisilla oireilla sairaalla henkilöllä ilman hänen haluansa, on selviä merkkejä pelosta. Yleisimmät sosiaalisen fobian merkit ovat ihon punoitus eri paikoissa, hikoilu, äänen vapina ja hämmentynyt ilme. Vakavammassa vaiheessa ihmisen syke kiihtyy, kädet tärisevät rajusti, ilmaantuu pahoinvointia ja huimausta on mahdollista. Ilmeiset oireet saavat sairaan paniikkiin, koska hän ymmärtää, että nämä merkit saavat ihmiset kiinnittämään häneen vain entistä enemmän huomiota.

• Sosiaalisen fobian yhteys muihin mielenterveysongelmiin on erittäin vahva, ja juuri sitä voidaan kutsua inhimillisten ongelmien ensimmäiseksi vaiheeksi. Kun tiedemiehet ympäri maailmaa alkoivat huolellisesti tutkia tätä sairautta, he kohtasivat kauhistuttavia tilastoja sosiofobien tekemistä itsemurhista. Kuten aiemmin mainittiin, 15–20-vuotiaat nuoret ovat alttiita taudille. Sosiaalisen fobian yhteydessä voidaan yleensä havaita masennusta ja huonoa itsetuntoa. Todennäköisimmin poikkeama johtuu kommunikoinnin puutteesta läheisten ihmisten kanssa. Tätä tautia sairastavat ihmiset harjoittavat usein itseruiskutusta, mikä on hyvin tuhoisaa. Vaarallisin skenaario on, että ihminen alkaa ajatella omaa hyödyttömyyttään ja tuo siten itsensä reunaan.

Siksi on erittäin tärkeää havaita sairaus ajoissa ja suorittaa oikea hoito. Älä missään tapauksessa saa nauraa potilaalle moittimalla häntä sairaudestaan, itse asiassa tällaisia ​​​​asioita on erittäin vaikea käsitellä, varsinkin jos sosiaalinen fobia on kehittynyt kauan sitten.

Sosiaalisen fobian syyt

Tähän mennessä on mahdotonta nimetä ehdottomasti kaikkia sosiaalisen pelon syitä, tutkijat tietävät vain tärkeimmät syyt, jotka voivat johtaa tähän monimutkaiseen sairauteen. Ne voidaan jakaa sen mukaan, mikä aiheutti alatason muutokset psyykessä.

Tärkeimmät ovat:

• Geneettinen taipumus, jossa sosiaalisesti fobisten vanhempien lapset ovat erittäin alttiita tälle taudille. Ei tiedetä varmasti, tapahtuuko tämä geenitasolla vai tarkkaileeko lapsi vain tämäntyyppistä käyttäytymistä lapsuudesta lähtien ja alkaa alitajuisesti kopioida sitä.
• Myös perheen liikasuojelu voi olla yksi syy. Tapauksissa, joissa äiti suojelee hyvin lastaan, suojelee häntä kaikin mahdollisin tavoin yhteiskunnalta syistä, jotka ovat selviä vain hänelle. Hyvin usein juuri tällä tavalla kasvatetuista lapsista tulee sosiaalisia foobeja, jotka kiintyvät vain muutamaan ihmiseen.
• Psykologinen trauma on tekijä, joka oli läsnä melkein jokaisessa elämässä. Usein tämä johtuu lapsuudesta, jossa lapsi syystä tai toisesta koki nöyryytystä, jonka jälkeen hän alkoi välttää ihmisiä. Tällaisissa tapauksissa me alitajuisesti pelkäämme epämiellyttävän tilanteen toistumista.

Mitkä ovat sosiaalisen fobian seuraukset?

Sosiaalisen fobian seuraukset ovat hyvin erilaisia. Ihmisen yksinäisyys havaitaan useimmiten siitä syystä, että hänen on vaikea päästä lähelle vieraita, joten perheen muodostaminen ja ystävien löytäminen on vaikeaa. Myös opinnoissa ja urassa voi olla ongelmia, koska sosiaalisten foobien on erittäin vaikea puhua yleisölle ja joskus vain puhua ihmisille. Nykymaailman todellisuudessa menestyäksesi sinun on otettava yhteyttä lukemattomiin ihmisiin, ja tämä on lähes mahdotonta epäsosiaaliselle henkilölle.

Myös virkistystoiminnassa on ongelmia: sosiaaliset foobit menevät harvoin ahtaisiin paikkoihin, jotka on suunniteltu rentouttamaan sielua ja kehoa, joten ne kerääntyvät ajan myötä stressiin, mikä voi johtaa korjaamattomiin seurauksiin. Sosiaaliset fobit altistuvat helposti alkoholi- ja huumeriippuvuudelle, koska niitä ei voi toteuttaa muulla tavalla. Yksi pahimmista vaihtoehdoista on masennus, jossa ihminen melkein lakkaa elämästä ja ajattelee jatkuvasti arvottomuuttaan ja hyödyttömyyttään, jolloin itsemurhia tapahtuu usein. Jotta tämä ei tapahdu sinulle ja läheisillesi, yritä kommunikoida mahdollisimman paljon ja pyri jatkuvasti kehittymään.

Sosiaalisen fobian hoito

Sosiaalisen fobian hoito on erittäin vastuullinen prosessi, joka ei riipu vain hoitavan lääkärin ammattitaidosta, vaan myös potilaan halusta ja hänen halukkuudestaan ​​työskennellä kovasti itsensä kanssa. Potilasta riippuen käytetään erilaisia ​​tekniikoita ja menetelmiä. Psykologisten sairauksien hoitoa pidetään yhtenä vaikeimmista, koska kaikki riippuu potilaan halusta parantua, koska niitä lääkkeitä ei ole vielä keksitty, jotka poistavat kokonaan sosiaalisen fobian.

Olemassa olevat hoidot ovat melko erilaisia, mutta tunnetuin on J. W. Beekin kirja "Coaching to overcome social fobia". Globaalin Internetin mukaan tämä julkaisu on auttanut monia potilaita voittamaan pelkonsa ja elämään täyttä elämää.

Nykyään tehokkain yhdistelmähoitomuoto, jossa käytetään huumeita käyttäytymisterapian yhteydessä.

Lääketerapiaan sosiaalisen fobian hoidossa käytetään samanlaisia ​​lääkkeitä, joita käytetään masennuksen hoidossa. Ne eivät tietenkään voi täysin päästä eroon taudista, mutta ne ehkäisevät epämiellyttäviä taudin merkkejä, kuten ihon punoitusta, sydämentykytystä, vapinaa ja vastaavia. Tätä varten käytetään turvallisia lääkkeitä, jotka eivät riko hormonaalista taustaa eivätkä aiheuta riippuvuutta. Useimmiten heillä on rauhoittavia ominaisuuksia, joissa henkilö alkaa ajatella rationaalisesti ja heittää syrjään tunteet. Esimerkki huumeiden pakkokäytöstä on sosiofobin julkinen puhe (kokous, esitys jne.) Tämä lähestymistapa on tietysti tehokas, mutta se antaa vain väliaikaisen tuloksen, joka ei ratkaise ongelmaa, vaan vain piilottaa se.

Käyttäytymisterapia on hoitomuoto, jonka onnistuneen suorittamisen jälkeen henkilö pääsee eroon sosiaalisesta fobiasta. Tämä tekniikka on kehitettävä erittäin huolellisesti potilaan ominaisuuksien mukaan. Aluksi on tärkeää päättää, miksi tämä sairaus kehittyi, ja sitten päättää, kuinka se kaikki voidaan korjata.

Yleisimmin käytetty kolmivaiheinen terapia:

1. Ahdistusta aiheuttavien ajatusten käsittely.
2. Kehitä taitoja, joiden avulla voit olla aktiivisesti vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa.
3. Vieraantumisen voittaminen.

Näitä menetelmiä käytetään yleensä yhdessä, mutta niitä voidaan käyttää myös yksinään.

Ahdistuneiden ajatusten tai kognitiivisen terapian parissa työskenteleminen on sitä, että potilasta opetetaan arvioimaan tilannetta hillitysti, ei paniikkitunteiden prisman kautta. Tämä tapahtuu arvioimalla ajatuksia ja vertaamalla niitä todellisuuteen. Jos ne eivät täsmää, ammattilaiset saavat potilaat ajattelemaan järkevästi ja hylkäävät turhat spekulaatiot.

Toinen on oppia olemaan vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa. Useimmiten henkilöllä on sosiaalinen pelko, joka johtuu siitä, että hän ei tiedä kuinka käyttäytyä oikein onnistuneeseen yhteydenpitoon muiden kanssa. Tätä varten käytetään ryhmätunteja, joissa roolipelien avulla henkilö hankkii sosiaalisia taitoja menestyksekkääseen tulevaan sovellukseensa.

Viimeinen ja tärkein vaihe on, kun ihminen voittaa vieraantumisen. Tätä varten järjestetään erilaisia ​​shokkitilanteita, joiden jälkeen hän ei ole enää niin herkkä fobioille. Useimmiten syntyy olosuhteita, joissa pakotetaan toimimaan epäröimättä (kahvilassa käynti, yhteydenotto myyntiassistenttiin, uusien ihmisten tapaaminen jne.).

Hoidon aikana on erittäin tärkeää kirjoittaa ylös kaikki toimintasi ja tunteesi, toisin sanoen pitää erityistä päiväkirjaa ja myös halu parantua tästä epämiellyttävästä vaivasta. Älä myöskään unohda lepoa, jotta negatiiviset tunteet eivät kerry, mikä mitätöi koko toipumisprosessin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tällainen sairaus, kuten sosiaalinen fobia, voidaan hoitaa, mutta tämä vaatii paljon vaivaa, kärsivällisyyttä ja halukkuutta muuttaa itseään. Ei ole väliä kuinka kätevää on olla mukavuusalueellasi ylittämättä sitä, et koskaan pysty toteuttamaan itseäsi. Tutkijat ovat kuitenkin jo pitkään osoittaneet, että ihminen ei pysty elämään täysin ilman yhteiskuntaa.

Hyvät lukijat, älä koskaan pelkää muuttaa itseäsi parempaan suuntaan, ajattele mitä haluat, äläkä sitä, mitä ihmiset ajattelevat. Tällaisissa tapauksissa sinun pitäisi löytää keskitie, jossa sinulla on yhteys yhteiskuntaan, mutta sinun ei missään tapauksessa pidä luottaa hänen mielipiteeseen. Mieti aina, mikä on parasta sinulle ja läheisillesi, äläkä koskaan anna periksi!

Video sosiaalisesta fobiasta: