Ihmisten pelko (antropofobia): oireet, hoito

Jokainen elävä ihminen pelkää jotain. Pelko tai fobia on negatiivinen emotionaalinen kokemus, joka liittyy uhkaan henkilön fyysiselle tai emotionaaliselle olemassaololle. Ja jos pelko perustuu todelliseen vaaraan, niin fobiat ovat perusteettomia ja kohdistuvat kuvitteellisen vaaran lähteeseen. Mitä ihmisten pelkoa kutsutaan? Tällä hetkellä psykologit erottavat yli sata fobiaa, ne voivat kestää vuosia ja voimistua tuhoten vähitellen ihmisen psyyken. Yksi sosiaalisista muodoista on antropofobia - ihmisten pelko. Onko se vaarallista ihmiselle? Mikä on tämän mielenterveyden häiriön syy, mitkä ovat sen oireet ja hoitomenetelmät?

Antropofobian ilmenemismuodot

Jotkut yksilöt saattavat osoittaa epäluottamusta ihmisiä kohtaan, välttää heidän yhteiskuntaansa menneisyyden negatiivisten kokemusten vuoksi. Tämä ilmiö on yleinen psykologinen valppaus. Missä sitten menee raja, kun pelko ja epäluottamus lakkaavat olemasta normaaleja ilmiöitä ja muuttuvat fobiaksi? Tämä tapahtuu, kun jonkin pelko ottaa ihmisen kokonaan hallintaansa ja alkaa hallita hänen toimiaan. Ihmisten pelko (antropofobia) voidaan ilmaista erilaisina ilmenemismuotoina. Tästä fobiasta kärsivien ihmisten on vaikea ottaa yhteyttä muihin, olla valokeilassa, heidän on erittäin vaikeaa perustaa perhe. Neuroosi ei ole pahin asia, mitä voi tapahtua. Tämä hermoston häiriö saa ihmisen johtamaan suljettua tai jopa eristäytyvää elämäntapaa, minkä seurauksena hänestä tulee epäsosiaalinen. Ja tämä voi johtaa siihen, että hän ei voi edes pyytää apua, koska on yhä vaikeampaa saada yhteyttä muihin ihmisiin.

Syitä ihmisten pelkoon

Lääkärit ja psykologit eivät ole vielä päässeet yksimielisyyteen siitä, mikä tarkalleen herättää ihmisten pelkoa. Tärkeimmät syyt fobioiden syntymiseen ovat syvässä lapsuudessa. Joidenkin vanhempien käyttämät epätyypilliset lapsen kasvatusmenetelmät tai vaatimus täydellisestä alistumisesta häneltä voivat toimia alkavana tekijänä kohtuuttomien pelkojen syntymiselle tulevaisuudessa. On kirjattu tapauksia, joissa potilas ei muista huonoa kohtelua ollenkaan, mutta pelko jäi alitajunnan tasolle ja ihmisten pelko (fobia) on kehon kehittämä suojareaktio.

Liian ujoilla ihmisillä, jotka ovat jatkuvasti huolissaan muiden ympärillä olevien asenteesta, kehittyy muita muita alttiimpia sosiaalisia fobioita. Huolimatta siitä, että kohtuuton pelko jostain syntyy lapsuudessa, tarvitaan jonkinlainen laukaisumekanismi sen pahentamiseksi. Se voi olla ongelma työssä, masennus, stressi, seksuaalinen väkivalta tai katuväkivalta. Henkisen trauman seurauksena ihminen menettää luottamuksensa tiettyyn ihmisryhmään tai koko yhteiskuntaan.

Antropofobian oireet

Antropofobian tärkein oire on ihmisten pelko. Pitkälle edenneissä tapauksissa kokeet, väkijoukot, julkinen puhuminen voivat aiheuttaa vapinaa koko kehossa, hengenahdistusta, paniikkia, pahoinvointia tai tunnottomuutta sekä vastustamatonta halua piiloutua nopeasti uteliailta katseilta.

Mitä antropofobia voi sisältää?

Sairaus ilmenee monin eri tavoin, se voi olla väkijoukkojen pelko, koskettaminen, katseleminen, kommunikointi vastakkaisen sukupuolen kanssa, humalassa, punaisuudessa, kaljuissa, lihavissa ihmisissä tai pelko katsoa ihmisiä silmiin. Ja tämä ei ole täydellinen luettelo.

Kuinka päästä eroon paniikkipelon otteesta?

Kun tiedät fobian nimen (ihmisten pelko on tärkein oire) ja tärkeimmät oireet, sinun on selvitettävä, kuinka käsitellä sitä. Fobiasta voi joskus päästä eroon jopa yksin, mutta ensin on tärkeää selvittää pelon syy. On tärkeää hakea psykoterapeutin apua ajoissa. Ihmisen on usein vaikea ymmärtää, mitä hänelle tapahtuu, jopa lääkäri voi joskus tehdä virheen ja tehdä väärän diagnoosin. Tapahtuu, että erilaisista fobioista kärsiville ihmisille diagnosoidaan vegetovaskulaarinen dystonia ja määrätään erilaisia ​​rauhoittavia lääkkeitä. Tämä auttaa hetken, mutta ajan myötä oireet palaavat, ihminen ajattelee, ettei mikään auta häntä ja sulkeutuu vielä enemmän ongelmaansa. Lisää vaikeuksia kertyy lumipallon tavoin, pelot nousevat yksi toisensa jälkeen.

Asia on siinä, että oireiden hoitaminen lääkkeillä ei riitä. Pelkojen, neuroosien ja fobioiden vuoksi sinun on muutettava radikaalisti käyttäytymistäsi. Klassinen hypnoosi auttaa tässä, mikä vapauttaa potilaan sisäisistä assosiaatioista, jotka ilmensivät ja ylläpitävät pakkomielteistä pelkoa hänessä.

Yksinkertaisia ​​tapoja päästä eroon fobiasta

Ei tarvitse olla yksin negatiivisten tunteiden kanssa ja keskittyä jatkuvasti niihin. Jokainen, jopa kaikkein arkain ja rajoittunein ihminen, löytää varmasti sen toiminta-alan, jolla hän tuntee olonsa itsevarmaksi, jonka kanssa on helppoa, rauhallista ja kaikki sujuu, jonka vieressä ihmisten pelko laantuu ja saa itsensä tuntumaan vähemmän. Ei ole tarpeen vain saavuttaa täydellistä rauhaa missä tahansa tilanteessa. Kevyt jännitys ja taisteluvalmius ovat välttämättömiä kaikkeen toimintaan.

Harrasta urheilua. Ylimääräinen adrenaliini voi polttaa voimakasta harjoittelua.

Toimimattomuus edistää usein pelkojen syntymistä. Jos sinulla ei ole mitään tekemistä, makaat yksin sängyllä omien ajatustesi kanssa ja alat murehtia jotain, mielikuvitus piirtää kuvia yhtä kauheampia kuin toisia. Älä anna itsesi istua alas, harrastaa jatkuvasti suosikkiharrastustasi, jotain mielenkiintoista - etkä varmasti pelkää. Muistamme Antoine de Saint-Exuperyn sanat, jonka mukaan toiminta ei pelasta ainoastaan ​​kuolemalta, vaan myös heikkoudelta ja pelolta, ymmärrämme, että näin on.

Termi "antropofobia" tulee kahdesta sanasta: anthropos - "mies" ja phobos - "pelko" (käännetty kreikaksi). Toisin sanoen se tarkoittaa "ihmisten pelkoa".

Mitä eroa on antropofobialla ja sosiaalisella fobialla? Ero on siinä, että sosiaalisen fobian kanssa ihminen pelkää vain suurta joukkoa ihmisiä, ja antropofobiassa pelko syntyy kaikkien ihmisten tai koko yhteiskunnan edessä. Tästä fobiasta kärsivä henkilö on vakuuttunut siitä, että ihmisten yhteiskunnassa hänen terveytensä voi heikentyä merkittävästi.

Erilaisten testien tulosten mukaan, jotka määrittävät fobian esiintymisen henkilössä, kävi ilmi, että agrafobia (hallimaton seksuaalisen häirinnän pelko) on mielenterveyshäiriöiden joukossa ensimmäisellä sijalla, toinen on aichmofobia (terävien esineiden pelko) ja kolmannella sijalla on antropofobia (28,9 % koehenkilöistä).

Mitä tehdä, jos yhtäkkiä tuli pakkomielteisen pelon hyökkäys?

Jos henkilöllä on paniikkipelko vieraita kohtaan ja yhtäkkiä hän joutui akuutin hallitsemattoman pelon hyökkäykseen, mitä hänen pitäisi tehdä? Psykologit sanovat, että on tärkeää oppia hallitsemaan hengitystään. Paniikkikohtauksen aikana sinun tulee yrittää hengittää hitaasti, älä hengitä syvään ja pidätä hengitystä jokaisen uloshengityksen jälkeen. Sinun on tehtävä tämä, kunnes rytmi palautuu normaaliksi. Terveellä ihmisellä hengitystiheys on 8-16 hengitystä minuutissa. Näiden toimien jälkeen pelko alkaa vähitellen laantua. Opi rentoutustekniikoita, jotka auttavat sinua rauhoittumaan.

Mikä tärkeintä, jos sinulla tai läheisilläsi on fobia, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan.