Akrofobia - korkeuden pelko

Jokainen ihminen on kokenut epämiellyttävän epämukavuuden tunteen, löytäessään itsensä korkean rakennuksen katolta, lentäessään lentokoneessa tai yksinkertaisesti kuvitellessaan kuvan, kun hän ei ole tavallisessa ympäristössään: korkealla maasta.

Mitä se on: tietoisuus oman elämänsä arvosta ja itsesäilyttämisen vaisto, vai onko tämä korkeuksien pelko fobiaa, jota tieteellisesti kutsutaan akrofobiaksi?

Rakastumisen pelko on kuin korkeuksien pelko.
Emme pelkää korkeutta, vaan putoamista.
tekijä tuntematon

Mikä on akrofobia?

Lievä pelko: ei halua kaatua, ja siihen on todellinen mahdollisuus. Jos henkilö joutuu hysteeriaan, tuntee eläimen pelkoa ja menettää päänsä pienimmällä mahdollisella tavalla olla huipulla - tämä on neuroosin ilmentymä.

Nykyihmisen psyyke reagoi ulkopuolisiin uhkiin, kuten primitiiviset ihmiset tekivät. Hän pyrkii poistumaan riskivyöhykkeeltä, hän on puristuksissa. Adrenaliinia ruiskutetaan vereen, sydän alkaa "hyppää ulos rinnasta".

Kuinka erottaa normaali pelkotila patologiasta?

Ensimmäinen laskuvarjohyppy, perushyppy ilman tarkkoja ohjeita, mäkihyppy valmistautumattomalle henkilölle aiheuttavat epämukavuutta.

Kun ei ole aikaa välttyä epämiellyttävältä tilanteelta tai jollakin listatuista alueista on tiedon puute, putoamisen pelko on kehon riittävä reaktio uhkaan. Vain tällaisen tilanteen todellisessa esiintyessä, kun henkilö tajuaa, että jotain voi mennä pieleen, tällainen korkeuksien pelko ei ole poikkeama psyykessä. Tämä on tärkein ero fobian ja normaalin pelon välillä.

Ohut raja poikkeaman ja normaalin käyttäytymisen välillä on joskus toiveajattelua. Kuinka erottaa kaksi pelon muotoa?
Korkeuksien pelko patologiana ei liity kykyyn löytää itsesi reaaliaikaisesta tilanteesta, joka uhkaisi elämää. Tämä on mielen tai mielikuvituksen peli.

Ihminen ei voi hallita tätä tunnetta, ei voi tukahduttaa sitä tai jollain tavalla vaikuttaa siihen. Hänen elämäänsä hallitsee pelko. Huipulla hän lakkaa olemasta se, minkä hänen ystävänsä ja tuttavansa tuntevat hänen olevan. Tässä tilassa ei ole mahdollisuutta ohjata toimintaansa. Yksi oireista on halu hypätä alas.

Poikkeus: lievää huonovointisuutta vuoristossa. Sitä ei pidä ottaa signaalina fobiasta, tämä on kehon normaali reaktio äärimmäiseen tilanteeseen.

Akrofobian syyt

Fobia on fantasia: mitä vaikutuksellisempi ihminen on, sitä todennäköisemmin hän sairastuu. Äärimmäistä tilannetta ei tarvita, vain ajatus, joka antaa sysäyksen paniikkiin. Kun näet ihmisen putoavan unessa, voit ladata itsesi negatiivisilla tunteilla koko päivän ajan ja olla transsissa tai jännityksessä.

Ihmiset ovat kehittyneet, mutta sillä on yhteys menneisyyteen. Jos tuhansia vuosia sitten kaatuminen tai huipulla oleminen oli primitiivisen ihmisen rikos, niin geneettinen muisti alkaa kohdistaa häneen tätä pelkoa. On halu hypätä.

On teorioita, jotka osoittavat, että myös eläimet ovat alttiita akrofobialle. Johtopäätös: jos on silmät, jotka näkevät, silloin on pelkoa.

1. Tiettynä aikana aivot vaurioituivat mekaanisesta vaikutuksesta tai tulehdusprosessit tapahtuivat.
2. Säännöllinen toistuva stressi.
3. Toistuva alkoholin käyttö.
4. Psykologinen tekijä: lasta kerran ei arvostettu tai ylikiitetty.
5. Liiallinen emotionaalisuus, lievä kiihtyneisyys tai päinvastoin, ujous ja arkuus.
6. Samanlaisen tilanteen kokenut. Se jättää jälkensä muistiin, ja he alkavat hallita ihmisen ajatuksia ja tunteita.

Oireet

Ensimmäinen asia, jonka akrofobiasta kärsivät ihmiset huomaavat, on, että he eivät todellakaan hallitse kehoaan ja mieltään "vaaran" hetkellä. On jatkuva pakkomielteinen ajatus alas hyppäämisestä. Sellaiset itsetuhoiset taipumukset ilmaantuvat vain silloin, kun on olemassa kaatumisen uhka. Pelko liukastumisesta ja sukeltamisesta pää edellä maahan on oire fobiasta.

Kuinka keho reagoi korkeuteen akrofobiassa?

• Pää kieltäytyy havaitsemasta todellisuutta ja kääntyy petollisesti.
• Vatsa pyrkii palauttamaan sisällön ulos. Ripulia esiintyy usein.
• Sydän voi joko hidastua tai alkaa hypätä ulos rinnasta.
• Käsivarsien tai jalkojen vapina on myös melko yleistä korkeuden pelon yhteydessä.
• Liiallinen hikoilu, tiheä virtsaaminen tekevät normaalin olemassaolon mahdottomaksi.
• Lihakset muistavat, missä tilassa ne olivat syntyessään, joten "hypertonisuutta" esiintyy.
• Pupillit täyttävät silmän kokonaan.
• Painajaiset, huono uni heikentävät ihmisen hermostoa ja uuvuttavat kehoa.

Henkiset poikkeamat ilmaistaan ​​mahdollisena aggressiivisuuden, liiallisen ärtyneisyyden ja jopa vihan muodossa. Ihminen ei voi keskittyä ja keskittyä johonkin ongelmaan, hän muistuttaa puristettua jousta. Hän elää yhden kauhean hetken, joka muistuttaa Groundhog Day -päivää. Usein deja vu.

Hoito

Tällaisesta fobiasta kärsivän henkilön ponnistelut vaativat valtavasti. Mitä meidän pitää tehdä? Kattava hoito: lääkkeet + psykoterapia. Väistämättä rauhoittavien lääkkeiden käyttö 2-3 viikon ajan ja masennuslääkkeiden käyttö 6 kuukauden ajan.

Lääkärit käyttävät verenkiertoa stimuloivia lääkkeitä akrofobian hoitoon:

• Bentsodiatsepiinit rauhoittavat potilasta, niillä on kouristuksia estävä vaikutus.
• Beeta-inhibiittorit eivät salli adrenaliinin aktiivista tuotantoa, estävät paniikkikohtauksia ja normalisoivat henkilön tilan.
• Nootrooppisia lääkkeitä käytetään stimuloimaan aivojen toimintaa, lisäämään vastustuskykyä emotionaalista ja henkistä stressiä vastaan.
• Myös akrofobialle alttiiden ihmisten on otettava vitamiinikomplekseja.

Monet yrittävät selviytyä akrofobian oireista yksin, mutta tämä on lähes mahdotonta, jos tapaus jätetään huomiotta. Itselääkityksen avulla tilanne voi pahentua, koska henkilö voi tehdä virheellisen diagnoosin tai ohjata vääriä neuvoja.

Tekniikka, joka auttaa parantamaan fobiaa, perustuu neljään vihjeeseen:

1. Sinun on löydettävä fobian syy.
2. Sinun on voitettava pelko kuvittelemalla kuva olemisesta talon katolla. Tee harjoitus joka päivä.
3. Yritä olla huipulla usein.
4. Vaaran puuttumisen hallinta ja itsehypnoosi.

Neurolingvistinen ohjelmointi on tekniikka, joka vaikuttaa menneisyyteen. On tarpeen palata hetkeen, jolloin pelättiin korkeuksia. Negatiivinen muuttuu positiiviseksi.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on erityinen tekniikka lihasten rentouttamiseen ja jäykkyyteen. Hitaalla tahdilla potilas voittaa korkeuden pelon pienin askelin.

Psykoterapeutit käyttävät kognitiivista käyttäytymisterapiaa syvähypnoositekniikoilla. Tekniikka vaikuttaa ihmisen alitajuntaan, kamppailee sisäisten tiedostamattomien syiden kanssa. Tunnetila ja käyttäytymisohjelma, joka aiemmin aiheutti paniikkitilan, normalisoituu.

Tutkimusvaiheet

• Lääkäri aloittaa työskentelyn potilaan kanssa hänen tilansa tutkimisesta. Hän mallintaa tilanteita, jotka aiheuttavat potilaassa pelkoa. Korjaa esiin nousevia tunteita ja tunteita.
• Terapeutti kohtaa henkilön todellisen uhan kanssa. Paniikkikohtauksia on. Vauttavat hallitsemaan tilannetta. Stabiili vakaa reaktio muodostuu kokemuksen perusteella.
• Jooga, meditaatio ja hengitysharjoitukset auttavat voittamaan pelon. Sinun on opittava rentoutustekniikoita.
• Tietokonepelit, joissa pelaaja personoituu virtuaalisen sankarin kanssa, juoksee ja hyppää, voivat antaa hyvän vaikutuksen. Lavastettuja hyppyjä sisältävät elokuvat auttavat tottumaan ajatukseen elämästä ilman korkeuden pelkoa.